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今週のおすすめランニングコース

ひるがの高原散策プラン
ひるがの高原散策プラン
岐阜県郡上市(7.1km)
トレイル,昼間,周回

長良川源流のブナ広葉樹林の森で ふかふかのじゅうたんの上を走る感覚を体験されてみてはいかがでしょう 走り終えたら牧歌の里温泉 これひるがの高原の基本です

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街からビーチとても爽やかな朝
街からビーチとても爽やかな朝
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(10.8km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,周回

静かなカラカウア通りからヒルトンハワイアンビレッジへカナハモクビーチからラグーナビーチ、アラナモアボート港、マジックアイランドラグーンからアラモアナパークへ 運河沿いを通りちょうど10kmよいコースができました いいな^_^ハワイ在住の人 散歩をする人、ランをしている人とすれ違います みんな気持ち良さそう^_^ 島全体がパワースポットなのかなぁ 疲れているはずなのに身体が前に出る すごく不思議な感覚 アラワイブルーバード ワイキキはその昔沼地だったそうです この運河を作った時に出た砂でビーチを作ったとか この旅RUN 走りながらその土地を学ぶ そんな旅になりそうです

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 BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
兵庫県神戸市中央区(4.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

メリケンパークから海沿いにボートアイランドに新しくできた新BE KOBEモニュメントを目指します。 メリケンパークにあるポートタワー、震災メモリアルパーク、フィッシュダンス、神戸大橋、ポーアイ北公園の異人館を見ながら海沿いを走るのは気持ちいいものです。 新BEKOBEモニュメントは文字の所が空洞になっているので、夕焼けやイルミネーションなどいろいろな表情を楽しむことができます。

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群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県渋川市(12.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

群馬県、上州三名湯の1つと言われている伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊ラン。 名物の石段の温泉街、伊香保温泉の最上段にある伊香保神社を参拝して石段の横道を下りながら水沢街道、坂東三十三観音の第16番札所、天台宗の名刹水沢観音寺、水沢うどん街を通り渋川カントリークラブをまわりながら渋川伊香保線を約4キロ上り伊香保温泉街へもどるアップダウンの13キロ筋トレランニングです。  伊香保温泉の石段は伊香保神社まで365段あり、自分の誕生日段を数えて写真撮影するのが人気の様です。温泉は茶色で鉄分が多く含まれる硫酸塩泉で特に体を温め血行を促す効果があり女性には「子宝の湯」として知られています。昨今では、無色透明無臭のメタけい酸泉で健康増進効果の「白銀の湯」もあります。

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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コース検索結果(3386件)

ビギナー向けトレランコース
ビギナー向けトレランコース
埼玉県飯能市(16.5km)
トレイル,早朝,片道

距離も短く気軽にチャレンジできるトレランコース。トレイル率70%くらいでしょうか。終盤は舗装路を数キロ走ることになります。

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表参道から東京ミッドタウン
表参道から東京ミッドタウン
東京都港区(6km)
ロード,夜,早朝,指定なし

表参道清水湯または駅から東京ミッドタウンまで。 小雨だから5㎞街ラン。人が少なく走りやすいです。山種美術館、根津美術館、新国立美術館を結んでも楽しいかも 夕飯のオススメ ふーちん 表参道とは思えない安価な中華

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パース、シティ・モンガー湖・キングスパーク
パース、シティ・モンガー湖・キングスパーク
オーストラリア 〒6000 西オーストラリア州 パース(10.8km)
ロード,早朝,周回

WAの首都パースを、市中心部から、美しいレイクモンガー、そして名所キングスパークまで通っての周回が、約10km。もちろん、キングスパークでゆっくり距離を伸ばしてもOK。オススメです!

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福岡のおススメコース
福岡のおススメコース
福岡県福岡市早良区(20.6km)
ロード,夕方,指定なし

広々した歩道から海沿い、街中を走る20キロ。のんびり走れるコースです。

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神社めぐり
神社めぐり
岡山県岡山市北区(10.2km)
ロード,夕方,早朝,周回

ワンプラスワンからスタートし 笹ヶ瀬側を横目に吉備サイクルロードに 吉備津彦神社神社→吉備津神社→黒住教総本山→ワンプラスワンで10km 吉備津神社から黒住教総本山へ向かう坂は激坂ですが、緑の中を走るので気持ち良いです

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数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

軽井沢バイパス南側の塩沢エリアは、美術館や文学館が点在していて、走る足をつい止めたくなる文化ゾーンです。 文化ゾーンの西側を折り返し南下すると、そこは一面のサラダエリア、のどかな田園風景が広がります。 なお、発着点の軽井沢風越公園"スカップ軽井沢"には、トレーニングルームもあり

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西部公園ルート
西部公園ルート
群馬県伊勢崎市(10km)
ロード,夕方,周回

一周2キロでだいたいフラット

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ビールを飲む前に走りたいナイトランコース 〜恵比寿編〜
ビールを飲む前に走りたいナイトランコース 〜恵比寿編〜
東京都渋谷区(6.2km)
ロード,夜,夕方,往復

「美味しくビールを飲むために走りたい!」 そんなあなたのために、ランニングコースを作りました。 広尾から見える東京タワー🗼 有栖川宮記念公園のアドベンチャー感🏃 ちょっと味のある白金台の商店街🏃‍♀️ そんな街並みを楽しみながら、 ゴールで待っているビールも楽しみにしながら、 楽しく走ってください🍺

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日の出から走れる輪島市マリンタウン競技場
日の出から走れる輪島市マリンタウン競技場
石川県輪島市(0.4km)
トラック,早朝,周回

自然と伝統工芸が美しい石川県輪島市には印象的なシーンが多い。輪島の朝市に始まり、5月はキリシマツツジが鮮やかで、海に出れば鮮やかなブルー、白米千枚田の棚田も印象深い。そしてランナーなら、輪島市マリンタウン競技場のブルータータンも外せない。 南には山が見え、中央の芝生も整備されておりグリーンとブルーが美しい競技場で、12月29日~1月3日と積雪時を除いて日の出~21:00まで無料で利用できる。隣にホテルルートイン 輪島があり、そこで宿泊すれば満を持して日の出から走り始めることができ、朝ラン派にはオススメ。ラン後は温泉でゆっくり朝風呂も気持ち良い。

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「千里浜なぎさドライブウェイ」
「千里浜なぎさドライブウェイ」
石川県羽咋市(10km)
ビーチ,昼間,夕方,往復

石川県の「千里浜なぎさドライブウェイ」は日本でも珍しい車で走行できるビーチ。金沢に行ったらレンタカーで一度は行ってみたいスポットでもあるが、千里浜レストハウスで車を止めたらそこから自分の足で走り出してみるのもいいかもしれない。 車が通行できるだけあって通常のビーチよりも硬いが、アスファルトよりかはクッションがあるので、きめ細やかな白砂のビーチランを裸足でするのとは対照的にシューズを履いて走るのが良い。また夕陽が綺麗な場所でもあるので、シーサイドランの醍醐味の1つであるサンセットランを楽しむこともできる。

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「浜中町なぎさのドライブウェイ」
「浜中町なぎさのドライブウェイ」
北海道厚岸郡浜中町(6.4km)
ビーチ,早朝,昼間,往復

石川県に車が走行できるビーチの「千里浜なぎさドライブウェイ」があるが、ググれば「日本唯一の車でビーチを走れる場所!」という記事が出てくる。しかし、北海道厚岸郡浜中町にも「なぎさのドライブウェイ」という車が走行できるビーチがある。その長さは千里浜よりも短く、そしてここに走りにくる車はほとんどない。 そういったこともあり、千里浜とは違ってビーチは漂着物で溢れ、やや低速で車が通行できる程度である。しかし、このビーチには多くの生物が出入りし、カモメ、ウミネコ、オジロワシを筆頭に、大きな倒木、見たこともないぐらい大きい貝、ヒトデの死骸など自然の深さを感じることができる不思議な空間である。したがって車を降りて走ってみるのも気持ち良い。

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大阪城公園
大阪城公園
大阪府大阪市中央区(9.9km)
ロード,周回

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テムズ川沿いの美しいトレイル
テムズ川沿いの美しいトレイル
イギリス 〒RG8 レディング パンボーン(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

PangdourneやGoringはロンドンから電車で西に一時間くらいのところにある美しい村(Villege)です。Groingには以前ワムのジョージマイケルも住んでいました。テムズ川沿いはなだらかですがGoringでは森があり、起伏に富んでます。といってもそこはイギリス、なだらかなので気持ちよく走れます。牧場があり、自然がいっぱい。馬、鹿、羊、ウサギ、リスなどなど、多くの友達に会えるかも。(冬季は足元が相当わるいので夏がおすすめです)

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日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
栃木県日光市(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。 暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。 私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

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江戸下町ほぼ20km
江戸下町ほぼ20km
東京都千代田区(20.3km)
指定なし

周回コースにしているのでどこからスタートしても良いのですが、皇居前和田倉噴水公園には休憩スペースもあって良いかと思います。 皇居、銀座、築地、晴海、豊洲、門前仲町と深川を抜けて両国、隅田川沿いから浅草雷門。日本橋浜町から水天宮、茅場町を右に曲がり日本橋、東京駅で終点です。

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天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
大阪府大阪市北区(22.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

堂島アバンザがスタート・ゴールの約20キロです。中之島公会堂までは信号有りますが、それ以降は殆どありません。春の天満から毛馬大橋手前までの延々と続く桜のトンネルは、対岸の桜之宮公園と並び壮観ですが、屋台も出て花見の人が殺到します。それ以外の時期は快適に走れます。大阪城は、最後の馬場町から府庁前を除き、中に入らずひたすら外を走ります。森ノ宮から馬場町の登りを一気に駆け上がるのが一番の楽しみ、というか自分の場合それが全てです。天満から対岸の桜之宮にかけていくつかトイレがあります。大阪城は、第二寝屋川の船着き場辺り(北東角)、森ノ宮(南東角)入り口を入った右側、馬場町(南西角)の入り口、などにトイレがあります。大阪城公園駅対面のジョーテラスのトイレは奥に入るので分かり難いです。この他、森ノ宮から馬場町への登り途中のバス駐車場の中にもトイレ有ります。北西角の入り口辺りはトイレ無かったと思いますが、府庁に行けばなんとかなるかも。私は、大阪駅桜橋側の東急オアシスの会員なので、ここをランニングステーションとして利用しています(ロッカー、プール、お風呂・シャワー全て有ります)。

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北海道旭川市・忠和公園の3種の周回コース!
北海道旭川市・忠和公園の3種の周回コース!
北海道旭川市(1.4km)
トラック,昼間,周回

北海道旭川市の忠和公園には3種類の長さの周回コース(748m、1217m、1429m)の全てにゴムチップ舗装がされており、 第一印象は「メッチャ整備されてる!」 第二印象は「走路の赤と木々の緑と空の青と白樺の白が絶妙!」 最高のランニング環境だと思います。

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