1. トップページ
  2. ランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

2

行きたい

0

行った

アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

2

行きたい

0

行った

軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

11

行きたい

0

行った

森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

1

行きたい

0

行った

鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

1

行きたい

0

行った

東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

3

行きたい

0

行った

コース検索結果(5552件)

志摩/賢島ランニングコース
志摩/賢島ランニングコース
三重県志摩市(7.2km)
ロード,早朝,周回

起伏がありますが、橋と海辺からの景観が疲れを忘れさせて来れます!^_^

4

行きたい

0

行った

新型コロナウイルス感染防止対策 仙台・広瀬川・名取川で人がいない4.2km
新型コロナウイルス感染防止対策 仙台・広瀬川・名取川で人がいない4.2km
宮城県仙台市若林区(4.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

とにかく人がいませんので、新型コロナウイルス感染防止には最適 ・スピード練に向いてます(距離標はありませんが) ・信号はありませんので止まりません ・給水施設はありません(自己給水) ・ランステもありません ・駐車場は広瀬川左岸の千代大橋下流にあります とにかく、孤独に走ろう!

4

行きたい

1

行った


酒匂川下りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
酒匂川下りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県足柄上郡開成町(14.2km)
ロード,昼間,片道

開成町の開成水辺スポーツ公園をスタート。酒匂川沿いを気持ち良く南下。小田原市街は多少信号があるけど、一方通行だったり歩道が広かったりと走りやすかった! 給食は 菜の花さんのどら焼き。おいしかったー!Totocoのお刺身は大混雑のため断念(>_<) 次回リベンジ! ※水辺スポーツ公園の駐車場は17時で閉まるのでご注意

4

行きたい

0

行った

仙台:広瀬川:澱橋:牛越橋:タータン往復2km
仙台:広瀬川:澱橋:牛越橋:タータン往復2km
宮城県仙台市青葉区(2km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

広瀬川土手をタータンで舗装した走りやすいコース 100m毎にマーク(写真2枚目)があり、インターバルトレーニングもやりやすい 最寄駅は仙台市地下鉄東西線国際センター駅(約1km) 駅には、コインロッカーがあります そして、仙台が産んだ、フィギュアスケートゴールドメダリスト、荒川選手、羽生選手のモニュメントもあります

4

行きたい

6

行った

航空公園 周回コース
航空公園 周回コース
埼玉県所沢市(2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 有り スタート地点がありますのでそこからスタートします。 坂があるコースです。 信号は無いのでノンストップで走れます。

4

行きたい

7

行った


釜房ダム湖畔コース
釜房ダム湖畔コース
宮城県柴田郡川崎町(18km)
ロード,昼間,周回

自然を楽しみながら釜房ダムをほぼ一周する気持ちの良いコースです。桜の季節は最高です。距離は長いですが移り変わる景色に飽きずに走ることができます。

4

行きたい

0

行った

台湾高雄の港から愛河の観光コースを5㎞
台湾高雄の港から愛河の観光コースを5㎞
803 台湾 高雄市 塩埕区 新豊里(5.3km)
ロード,早朝,片道

台湾高雄で西子湾近くの再開発も楽しいピアをぐるっと回って、名所の愛河へ。 朝ランすれば、地元ランナーとの交流も楽しく! 観光コースだけど、地元の方たちがとっても楽しんでるちょっとお得感あるコースでした‼️ 追伸:運が良ければリスもいますよ。

4

行きたい

3

行った


27km Run along the JR line
27km Run along the JR line
北海道札幌市西区(27.6km)
ロード,昼間,片道

ゴールは小樽の朝里温泉です。

4

行きたい

0

行った

北千住駅から大師前駅へのコース
北千住駅から大師前駅へのコース
東京都足立区(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

北千住駅→仲町の家→千住神社→お化け煙突モニュメント→富嶽三十六景「武州千住」顕彰碑→西新井橋→関原の森→関原の商店街→関原不動尊→西新井大師→大師前駅

4

行きたい

0

行った

高山市内ラン・温泉・ランチ
高山市内ラン・温泉・ランチ
岐阜県高山市(16.4km)
ロード,トレイル,昼間,往復

ランチパックで温泉付きを予約しホテルアソシア高山をスタートし、日枝神社~城山公園~江名子川沿い~桜山八幡宮~北山公園~飛騨高校~宮川沿い~陣屋~ホテルアソシア高山のコースで16キロ、上り下り結構ありますが、高山良いとこ取りで楽しめます。

4

行きたい

0

行った


淀川河川敷 豊里大橋〜長柄橋10km!
淀川河川敷 豊里大橋〜長柄橋10km!
大阪府大阪市旭区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

淀川河川公園太子橋地区近くの豊里大橋をスタートして、橋を渡ります。対岸を大阪市内に向け菅原城北大橋をくぐって、赤川鉄橋のしたをくぐります。そのまま堤防に上がり、走っていると梅田の摩天楼を見ながら淀川大堰を越えて、長柄橋にでます。長柄橋を渡り、毛馬閘門を横目に赤川鉄橋を越えて、豊里大橋手前でゴールの10kmのコースです。

4

行きたい

2

行った

横浜タウンジョグ
横浜タウンジョグ
神奈川県横浜市西区(16.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

横浜駅東口を出発して、山下公園で折り返します。 途中往路は海沿いに走って港町横浜の風情を感じ、帰路は中華街、関内、野毛を通り抜けて横浜駅西口へと戻ります。帰路は信号もありますから焦らずゆっくり野毛や関内、馬車道の美味しそうなお店を探索しながら走るのも面白いでしょう!

4

行きたい

0

行った

猿投神社ランニング
猿投神社ランニング
愛知県長久手市前熊下田(28.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

「棒の手」の奉納で有名な猿投まつり。まつりの舞台となるのが猿投神社です。神様を感じる由緒ある神社です。とても癒されます。 コースは長久手温泉ござらっせをスタートして、グリーンロードを往復。グリーンロードは自動車専用道路ですが、自転車、ランナー専用の歩道があり比較的安全に走ることができます。 かなりのアップダウンコースなので楽しめます。 帰りはござらっせで温泉に入って帰るのもありですね。

4

行きたい

0

行った


もう一度、グルグルですよ(`・ω・´)b
もう一度、グルグルですよ(`・ω・´)b
愛知県刈谷市(8.2km)
ロード,周回

一周が大体1.5km。車などの車両関係はあまり気にせずランに集中できます😄 天候はちょいと風が強いかもですね(特に冬場)

4

行きたい

3

行った

戸塚駅から梶尾川経由で金井公園周回750mコース
戸塚駅から梶尾川経由で金井公園周回750mコース
神奈川県横浜市戸塚区(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

戸塚駅を起点として、梶尾川沿いを走り、金井公園内のジョギング周回コースを走る。 梶尾川沿い、左岸を走れば信号は無し。右岸を走ると2箇所信号あり。桜の木が続いており、桜の季節に花見ランが満喫出来ます(人が多いので注意が必要) 金井公園内、一周750mのコースがあります。 トイレありますが日中しか開けていないようです。

4

行きたい

2

行った

北アルプス堪能トレイル
北アルプス堪能トレイル
長野県安曇野市(21.2km)
トレイル,早朝,周回

三股駐車場からややなだらかな坂の砂利道をスタートしウォームアップラン。 この道で今日のコンディションを確認したいところ。 なぜなら三股登山口からは修行のような登り坂できついから。 約2100m地点でピークに達し、そこからはなだらかな尾根を走るが休めるのはそこまで お次は約2300mから約2700mの前常念岳まで一気にコードをあげる。 急坂&大きな岩と滑りやすい砂が体力を奪う。(水分補給と塩分をしっかりとってほしい) 前常念岳まで行けばもう安心。 あとは尾根を走りきり少しの登り坂を経て常念岳のピーク。 常念岳ピークからは蝶ヶ岳までコードを下げる。(岩と砂が滑りやすいので走る際には注意したい) 前常念の登り坂&滑りやすいピークからの下り坂で神経と体力を使っている状態では小刻みなアップダウンが現れると きつい。 蝶槍まで登りきればあとは蝶ヶ岳までは尾根走り。 蝶ヶ岳から大滝山まではなだらかな下り坂。基本的に樹林帯。走る際は木の根につまずく事に注意したい。 大滝山まで着けば北アルプスを上高地まで一望できる絶景が待っている。 三股からスタートしているから一度蝶ヶ岳まで戻りあとは下る。 ここも急な樹林を下る。 危険箇所はないが木の根や岩ににつまずかないよう気をつけてランニングしたい。 ※蝶ヶ岳ヒュッテまで水の補給ができないので水はハイドレーションに2L~3Lとたっぷり用意。 ※走る際は十分に体力をつけてからでお願いします。

4

行きたい

0

行った


ビギナーおすすめ②
ビギナーおすすめ②
京都府京都市伏見区(4.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

ほぼ平坦な道が続きます。道幅が狭く交通量も多いので車には注意が必要です。

4

行きたい

0

行った

宇治の世界文化遺産巡りラン
宇治の世界文化遺産巡りラン
京都府宇治市(3km)
ロード,昼間,片道

JR宇治駅をスタートに抹茶スイーツの多い宇治橋通りを抜け平等院へ ひと息ついたら塔の島へ渡り対岸の宇治上神社へ 古式ゆかしい本殿をお詣りしたらさわらびの道を走って源氏物語ミュージアムにも寄れる ゴールは京阪宇治駅にしました

4

行きたい

1

行った