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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(5205件)

富士山箱根トレイル
富士山箱根トレイル
静岡県駿東郡小山町(14.1km)
トレイル,昼間,往復

立山→大洞山→三国山

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都府京都市下京区(27.8km)
ロード,早朝,周回

京都マラソン前半のコースを組み込んで旅ランを楽しみました。 渡月橋、嵐山の竹林、天龍寺、大覚寺、広沢池、仁和寺、竜安寺、金閣寺、晴明神社、東本願寺と名所尽くしで飽きません。 きぬかけの道で上り坂となりますが、ほかは大体フラットです。 (きぬかけの道は歩道がない部分もあるので注意が必要です。) 早朝がおすすめです。

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雨の横浜名所ぶらりラン
雨の横浜名所ぶらりラン
神奈川県横浜市中区(7.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

横浜にやってきました。天気の良い日はもちろんgood。でも雨の横浜はもっと良し。歴史的建造物の宝庫、元町山手。アップダウンは辛いけど、時を忘れて走ってしまいますね。本日は殆ど人気無くゆっくり走れました。濡れた石畳は足元が滑りやすいのでご注意を

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歌川広重と共にRUN  綾瀬川鐘か渕
歌川広重と共にRUN 綾瀬川鐘か渕
東京都墨田区(9.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

スカイツリーをスタートして、向島の老舗料亭を横目に、隅田川を北上すると、広重、名所江戸百景の中の第69景、綾瀬川鐘か渕の場所に着きます。サギの代わりにハクシキレイ、ネムノキの代わりに、別の花を収めました。

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鷹巣中央公園 周回コース
鷹巣中央公園 周回コース
秋田県北秋田市(2.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100M 3 信号 無し 4 坂 有り スタート地点があるのでそこからスタートし公園を1周します。 何故か600Mまで距離表示が無いのですがそこから100M置きにあります。 途中砂利道も、坂もあります。

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川崎でお絵かきななっしー 16km
川崎でお絵かきななっしー 16km
神奈川県川崎市川崎区(16.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

川崎の海側をぐるぐる回るコースです。 途中に昔ながらの銭湯が数件あって、気持ちがぐらつきますが最後まで頑張りましょう! ※(追記)目の上、まつ毛った方が良さそうです。   写真2枚目 ガイドマップを作りました。 こちらからダウンロードしてチャレンジしてみて下さい。 https://note.com/holiday_runner/n/n7b82d98d791f

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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須磨浦公園〜明石大橋
須磨浦公園〜明石大橋
兵庫県神戸市須磨区(7.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

ラントリップの投稿を見て 走りたくなりました 海沿いの走りやすいコースで気持ち良かった 珍しくもっと走りたくなるコースです

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スーパー銭湯がランステ
スーパー銭湯がランステ
愛知県名古屋市東区(10.5km)
ロード,夕方,周回

最寄りの駅は大曽根です。今回は八田川沿いに行き守山の自衛隊の東を北上します途中西へ用水沿い国道19号まで戻ります。国道に出たら南へ戻ります。 緑地の部分は日差しが遮られて街中よりは涼しく感じられます!西に用水沿いに行かず庄内川方面まで行き折り返しするのも可能です。とりあえずビールのために走れるコースの1つだと思います。お風呂に入って駅近一杯🍺

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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札幌でお絵かきドラ 23km
札幌でお絵かきドラ 23km
北海道札幌市中央区(23.4km)
指定なし

札幌のお絵かきランです。 なかなか札幌には走りに行けず、このコース誰か走ってもらいたいな!

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入道埼灯台 往復コース
入道埼灯台 往復コース
秋田県男鹿市(5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

1 スタート地点 無し 2 距離表示 無し 3 信号 無し 4 坂 多少 スタート地点は特に無いので入道埼灯台の前からスタートし海を右手にひたすら道なりに走ります。 5キロの場合は2.5キロで折り返しますが、距離を短縮したり伸ばしたり出来ます。 信号は無いのでノンストップで走れます。 海沿いを走るので風が強いかもです。

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はまなす展望台 周回コース
はまなす展望台 周回コース
秋田県能代市(5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 無し 2 距離表示 無し 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点は無いので、はまなす展望台からスタートし港沿いを走り、その後長い直線を走ります。 長い直前で折り返す位置を変えれば距離を伸ばしたり短縮させたりもできます。 信号も無くほぼノンストップで走れます。 後、はまなす展望台は100段の階段でしか登れないのでさらに鍛えたい方はこの階段も是非活用して下さい!笑

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