杉並区のランニングコース

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東京都杉並区 (21.1km)
聖地小杉湯から井の頭公園往復コース
高円寺北口にある小杉湯が出発地点、阿佐ヶ谷、荻窪を経て、吉祥寺、井の頭公園へ。久々のジョグ20kmコース。涼しく快適な季節になったもんだ
東京都杉並区 (19.8km)
都立公園デジタルスタンプラリー【善福寺川〜神田川】
都立公園150周年デジタルスタンプラリースタンプを6つ取得できます。荻窪駅スタート→吉祥寺ゴール善福寺川緑地和田堀公園高井戸公園玉川上水緑道井の頭恩賜公園井の頭自然文化園約20kmと長めですが、ほぼずっと川沿いや公園の景観を楽しみながら走れます。投稿者がよく走る場所なので、写真の季節がバラバラですみません。注意点善福寺沿いは善福寺緑地入り口が工事中です。「西田端橋」で地図を確認し、迂回してください。付近のツェルマットというパン屋は美味しいです。和田堀公園から神田川へは、済美山運動場を経由し、地図を見ながら南下するのがおすすめです。付近のfLat Coffeeのカヌレが美味です。神田川から高井戸公園は、公園が見えないため意外とわかりにくいです。井の頭線の車両基地が見えたら地図で確認してください。コースでは、玉川上水緑道に出たら久我山商店街を通って神田川に戻りますが、上水沿いに真っ直ぐ走っても井の頭恩賜公園に着きます。個人的には神田川沿いが好きです。
東京都杉並区 (20.5km)
荒玉水道道路(東京都道428号)ラン
東京都杉並区 (14.4km)
平和祈念ラン
杉並区で平和の鳩を描くお絵かきランです。こんなときだからこそ、GPSアートの力でメッセージを発したい。そんな方に走っていただければ嬉しいです
東京都杉並区 (21.1km)
ほとんど曲がらない都内ハーフ
荻窪駅をスタートし、皇居までひたすらまっすぐ走り、お堀に沿って日比谷まで行ったら、そこからまた有明までまっすぐ。最後はお台場で終了です。ちょこちょこ信号はありますが、あまり地図を見ずに、黙々と走れます。＜コースのポイント＞・四ツ谷駅まで丸の内線に沿っていきますが、中野坂上を過ぎて神田川を渡る淀橋のところで道がY字になるので、そのまま青梅街道に沿って右に進んでください。・新都心歩道橋下の交差点も迷うポイントですが、ここも青梅街道に沿っていきます。・新宿大ガードをくぐったら、右折（南下）してアルタ、紀伊國屋の前を通り、またひたすら丸ノ内線に沿っていきます。・四ッ谷駅で丸ノ内線とはお別れ。そのまま新宿通りを皇居まで進みます。・半蔵門で右折したら、日比谷までお堀沿いを走ります。・日比谷から有明までは、またひたすらまっすぐ。銀座あたりは信号が多いので、イライラせずに足首を回したりして待ちましょう。・有明コロシアム東の交差点で右折したら、そのままのぞみ橋を渡り、お台場に入ります。・デックスとアクアシティの間を抜けると、水上バス乗り場があるので、そのまま浅草まで隅田川クルーズなんてどうでしょう。 ※このコースは、2021年のバーチャル東京マラソン、ハーフ部門を走るために作りました。通訳ガイドとして頻繁にお世話になっていたTOKYO CRUISE（東京観光汽船）を少しでもサポートすべく、お台場をゴールにして走っては、浅草まで水上バスに乗るという旅ランを楽しんでいます。
東京都杉並区 (29.8km)
荻窪発・節分お絵かきラン
節分の季節に走ってみたい鬼の顔のお絵かきランです。ちょっと距離が長いですが、心を鬼にして走り切って下さい。目や鼻など複雑な部分を先に走ってしまうのがおすすめです。STRAVAで表示すれば赤鬼、adidas Runtasticで表示すれば青鬼などなど、いろんな色のオニさんを楽しめます。
東京都杉並区 (6.0km)
お絵描きラン（68）杉並のネコ😺《杉並区》
さくっと描けるかわいい猫ちゃんです！ Sweaterさん、作成です。 https://www.instagram.com/seita840/
東京都杉並区 (16.2km)
西荻窪で2022年干支ラン
西荻窪駅を起点とする寅年のお絵かきランコース。末広がりのおめでたいトラの絵に2022の文字をあしらってみました。スタートとフィニッシュを工夫すれば、「２」の文字がワンウェイで済みます。静かな住宅街を主に走ります。駅付近にトラにちなんだ居酒屋が２軒あるのでみつけてください。
東京都杉並区 (25.3km)
西荻窪でサンタクロースお絵かきラン
西荻窪駅を起点にサンタクロースを描くお絵かきラン、静かな住宅街を走ります。顔だけ描くのも可能です。
東京都杉並区 (17.0km)
西荻窪ターキーお絵かきラン
西荻窪を起点にターキーを描くお絵かきランです。七面鳥をお祝いに食べる感謝祭（サンクスギビングデー）やクリスマスの季節にいかがでしょうか。コースはおおむね静かな住宅街をたどります。善福寺川を渡るたびに少し起伏があるのでトレーニングにもいいかも
東京都杉並区 (18.8km)
西荻窪発ハロウィンラン👻🎃
西荻窪駅を起点に19kmを走るハロウィンのお絵かきラン。走力におうじてかぼちゃ、お化けの一つだけ走ることもできます。
東京都杉並区 (11.7km)
西荻窪から代々木　約11km＋α
神明通りをまっすぐ。浜田山あたりから井ノ頭通りに。道が広くて快適です。スタバに寄道、大宮八幡宮にも参拝、都庁からのドコモビルでゴール。
東京都杉並区 (15.6km)
パラリンピック記念出社ラン14km
東京都杉並区 (17.8km)
東京2020記念・五輪シンボルマークラン
五輪シンボルマークのお絵かきランです。順路が複雑で迷路のようですが、達成感はひとしお（のはず）。
東京都杉並区 (5.0km)
南荻窪発善福寺川往復5km
川沿いのいつものコース最短5km
東京都杉並区 (9.8km)
南荻窪-代々木出社ラン9.7km
1時間弱のロードラン。テレカンあるため、代々木駅まで（途中）でストップ。その後ウォーキングテレカンは移行。
東京都杉並区 (21.3km)
荻窪発着善福寺川-神田川周回21km
2つの川沿いを中心に杉並区と武蔵野市（吉祥寺）をぐるっと回る、ちょうどハーフのコース
東京都杉並区 (7.0km)
南荻窪発着善福寺川往復7.0km
南荻窪発の定番コース
東京都杉並区 (7.6km)
善福寺川-善福寺公園周回7.5km
鴨、鯉、サギ、カワセミなど、水辺を楽しむコース
東京都杉並区 (8.0km)
玉川上水から井の頭公園へ、神田川に架かる橋を全て渡るラン
一言でいうと、コース上にある全ての橋を渡るあみだくじの様に進むファンランである。玉川上水緑道公園をスタートし、玉川上水沿いに井の頭公園公園へ。井の頭公園から神田川沿い進み、スタート地点である玉川上水緑道公園をゴールとした約8kmのシティプチトレイル周回コースだ。