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今週のおすすめランニングコース

クリスマスイルミ 六本木、赤坂、表参道編
クリスマスイルミ 六本木、赤坂、表参道編
東京都港区(11.4km)
ロード,夜,周回

澄みきった寒空の下、煌めく街をランできます。 表参道にある清水湯からの周回コース。 汗をかいたあとは、大浴場でゆったりあたたまれます! 清水湯→東京ミッドタウン→泉ガーデン→赤坂アークヒルズ→六本木ヒルズ→表参道→清水湯

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紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
紅葉の奈良公園・東大寺・春日大社
奈良県奈良市(5.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

例年12月に開催される奈良マラソンの前後は紅葉の見頃。奈良公園にはその近くを走る奈良マラソンの前後にも訪れたい場所です。東大寺の大きな大仏から、春日大社の立派な朱色の社、紅葉豊かな奈良公園の彩りと冬の空気の澄んだ感じは最高です。 南側の浮見堂あたりも景観はよくランニングコースには最適。鹿があちらこちらにいるので、鹿せんべいをあげるのもいいですね。東側の芝生の広場では広々と芝生の上を走ることもできます。

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「HAT神戸」と「ポートタワー」往復コース
「HAT神戸」と「ポートタワー」往復コース
兵庫県神戸市中央区(11.2km)
ロード,早朝,夕方,夜,往復

神戸の玄関口である三宮をスタートして、海沿いのHAT神戸とポートタワーを目指して往復する11kmほどのコースです。まず初めに東側に走ってHAT神戸に向かいます。 このエリアは淡路大震災によってガラリと雰囲気が変わったエリアです。昔は川崎製鉄阪神製造所、神戸製鋼所などがあったものの震災で移転し、今は新しいマンションや美術館・公園などがあるエリアとなり景観もガラリと変わりました。また、ウォーターフロントのランニングコースとして人気があり、ここではリレーマラソンも行われています。 そのHAT神戸を往復したら今度は西に向かって、ポートタワーの方面を目指します。このエリアは夜になると観光客も多く見られる場所ですが、もちろんナイトランもオススメです。メリケンパークではポートタワーを筆頭に写真映えするエリアがたくさんあり、観光ランには最適といえます。 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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小田原、相模湾、出張朝ラン
小田原、相模湾、出張朝ラン
神奈川県小田原市(7km)
ビーチ,早朝,往復

出張朝ラン。御幸の浜は、ゴミ一つなく、キレイな海岸でした。小石が多くて、走りにくいので海岸ギリギリを波を避けながら走ります。 距離は短いですが、フォーム改善、足腰の鍛錬になりました。駅前から、近くで、小田原城も、堪能できます。 海岸は、バイパス道路が、通っていて、景色は今ひとつかもしれません。数百メートルおきに、道路の下をくぐる避難路が、あって、少し緊張しました。

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日本三景 MATSUSHIMA
日本三景 MATSUSHIMA
宮城県宮城郡松島町(8.6km)
トレイル,ロード,早朝,往復

ホテルから早朝の海岸沿いを往復。 福浦島、雄島、五大堂も巡りつつ 綺麗な海を見ながら走られる良いルートでした。

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富士山が綺麗に見るコース
富士山が綺麗に見るコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(9.8km)
指定なし,指定なし,指定なし

朝一で行くと逆さ富士山が見れます!

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コース検索結果(24件)

ルートイン発着コース
ルートイン発着コース
青森県十和田市(10km)
ロード,早朝,往復

ルートイン十和田に宿泊時の定番コース。川沿いの遊歩道で、凄く走り易いです。

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八戸一周朝ラン
八戸一周朝ラン
青森県八戸市(14.1km)
ロード,早朝,周回

根城〜櫛引八幡宮〜馬淵川沿い〜長根天満宮〜更上閣を回る八戸一周のコースです。 馬淵川沿いは、現在工事しているところもあるので、注意は必要ですが、信号が無くて川を眺めながら走れるので良いですよ! 櫛引八幡宮までには通り沿いなので、トイレの心配はありませんが、櫛引八幡宮の後の川沿いは、しばらくトイレがないので、川沿いに入る前のコンビニでトイレを済ませる事をお勧めします。 あと、ロードではありますが、道が悪いところや街灯がないところもあるので、日の出後のランニングをお勧めします!

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官庁街通り駒街道の自然と現代アートの融合
官庁街通り駒街道の自然と現代アートの融合
青森県十和田市(4.6km)
ロード,早朝,昼間,往復

日本の道100選に選出されている青森県十和田市の「官庁街通り駒街道」。特に桜の時期は素晴らしい道となり、ここを訪れるものを魅了する。また、素晴らしいのは桜並木だけではなく、この官庁街通り駒街道の両側にある現代アートの野外作品にも当てはまる。 前衛芸術家・草間彌生の「愛はとこしえ十和田でうたう」(写真3〜5枚目)は、日本全国に散りばめられている彼女の作品の中でも大規模のもので、そのスケールの大きさと作品への情熱やエネルギーを感じる。 その他、十和田市現代美術館の近くを中心に野外作品が展示されている。また、美術館の前には「花火アイス」と呼ばれる十和田らしい10色アイスを食べることができる。

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足元はしっかり枝払いしており程よいアップダウン。スピード練習にはもってこい!侮ってはいけないのがアトラクション有り。しっかり横倒しの丸太をJUMP!
足元はしっかり枝払いしており程よいアップダウン。スピード練習にはもってこい!侮ってはいけないのがアトラクション有り。しっかり横倒しの丸太をJUMP!
青森県三沢市(2.7km)
トレイル,夕方,早朝,周回

距離は短いが程よいアップダウンで足元はしっかり枝払いしてあり道幅も広い。飛ばし過ぎれば横倒しの丸太にやられるので油断しないように。美しい沼周りを走る為怖い牛蛙のウーウーが背筋寒くなるがちょっとした怖さがなおスピード出過ぎていい練習になる。行って帰ると沼周り5キロ超えぐらい。持久力あるなら二週ぐらいは楽しく走れる。これぐらいスピードトレーニングできるトレランはないのでは。

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寒立馬と岬の絶景コース
寒立馬と岬の絶景コース
青森県下北郡東通村(8.8km)
ロード,昼間,周回

放牧された寒立馬を見ながら、海沿いを走る絶景コース。一周は9kmほどの適度な距離。 遠くに北海道も望める!

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青森出張ラン(青森港)
青森出張ラン(青森港)
青森県青森市(10.6km)
ロード,夕方,早朝,往復

青森駅から、青森ベイブリッジを往復し、港を気ままにぶらぶら。本州最北の港町を感じれらるコースです。最後は駅近くの、青森まちなか温泉で汗を流すのもおススメです。

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青森駅周辺10km往復コース
青森駅周辺10km往復コース
青森県青森市(10km)
ロード,早朝,夜,往復

青森駅をスタートして、まずは青森ベイブリッジの西側の入口に向かいます。橋上では日中も気持ちよく走れますが、夜のきらびやかな姿は素晴らしく、ここは絶好のナイトランコースかつ、地元ランナーの人気コースです。その後、青森港エリアを横目に合浦公園に向かって走ります。 このコースは合浦公園までの往復10kmのコースですが、合浦公園を発着点とする「AOMORIマラソン大会」の10㎞コースと似たコースということもあり、試走がてら走るのもいいでしょう。また、青森港の横には「青森県観光物産館 アスパム」があり、青森らしい食事を楽しんだり、休憩などに最適です。 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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川内渓谷沿いの平坦コース
川内渓谷沿いの平坦コース
青森県むつ市(10.8km)
ロード,昼間,往復

走った後は温泉♨! 往復すれば丁度ハーフ 川内川沿いの遊歩道から奇麗な渓谷が望める!

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【7.2㎞】水の恵み 潤いコース
【7.2㎞】水の恵み 潤いコース
青森県むつ市(7.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

むつ市脇野沢は、夏になるとホタルが見られるほど水が綺麗な地域。 そんな美味しく、綺麗な脇野沢の水の『源』をたどる約7.2㎞のコースです。

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【11.2㎞】美レッジ・ランコース
【11.2㎞】美レッジ・ランコース
青森県むつ市(11.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

陸奥湾に面するむつ市脇野沢地区。ミネラルたっぷりの潮風を感じながら、縁結びの御利益があると言われる神社を目指すコースです。海が見渡せる絶景フォトスポットも楽しめます。

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【10.9㎞】ジオ風に魅せられる 鯛島コース
【10.9㎞】ジオ風に魅せられる 鯛島コース
青森県むつ市(10.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

四季折々の景色を楽しみながら、むつ市脇野沢地区のシンボル「鯛島」が見られる牛ノ首農村公園を目指すコースです。季節ごとに変わる花の彩りは必見。

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【17.2㎞】北のドルフィン オールラン
【17.2㎞】北のドルフィン オールラン
青森県むつ市(17.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

むつ市脇野沢地区をまるごと楽しめる、約17.2㎞のコース。コース前半は海を眺めながら高低差の少ない道をのんびりと。後半は絶景スポットたっぷりの、起伏の激しい山を楽しむことができる、上級者向けのコースです。5~6月には、運が良ければイルカが見られるかも。

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青森市内ラン1
青森市内ラン1
青森県青森市(21km)
ロード,昼間,早朝,周回

青銅座像日本一の大きさの昭和大仏を見ながら、起伏あり、清流あり、海岸もありのランニングコース。オススメです

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桜満開の青森弘前城を旅ラン
桜満開の青森弘前城を旅ラン
青森県弘前市(6.7km)
ロード,早朝,周回

4月下旬に桜が満開を迎える弘前城を走ります。桜並木だけでなく、花びらが濠を覆いつくす花筏、桜が頭上に広がる花のトンネルなど、桜を堪能しながらランニングを楽しむことができます。JR弘前駅から弘前公園までの道は、広い歩道が整備されています。観光客の少ない早朝がおすすめです。日中に改めてゆっくり歩きながら桜を満喫しましょう。

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八戸早朝 城RUN!
八戸早朝 城RUN!
青森県八戸市(7.5km)
ロード,早朝,往復

宿泊ホテルを基点に中世戦国時代の八戸の城跡「根城」を巡るコース。 ホテルからは、下り。 城跡を周回し、上りは、オンリーで結構キツいです(汗) 学習とRUN力の向上には、もって来いです^ ^

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シーガルビュー鮫灯台を中心に周回して何回灯台を見れるか対決
シーガルビュー鮫灯台を中心に周回して何回灯台を見れるか対決
青森県八戸市(2.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

プチトレイルランニングコース。プチ丘山を上がると海の青色とシーガルビューホテルの青色のコントラストにうっとり。見学出来る鮫灯台を目印に周回して楽しめる。週末にはレストラン列車が通り皆んなで風船飛ばして手を振る姿も見れる。シーガルビューには温泉もあり汗を流して帰れるが海場が近いので冬の時化る時期には荒れ狂う波を見ながらの温泉もまた良し。

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名久井岳トレイルフェスタ試走
名久井岳トレイルフェスタ試走
青森県三戸郡南部町(10.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,片道

標高615mの山を駆け巡るトレイルフェスタのミドルコースを試走。道幅広くスタートから頂上まではずっと上りが続きそこからは、ほぼ下りが最後まで続く。ゴール前お寺の境内は歩いて通り無事にゴールする事を感謝参りし、ゴールしましょう。

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飛行機の街だから空が広いっ何処までも続く地平線!だけど北海道ではナイドウ
飛行機の街だから空が広いっ何処までも続く地平線!だけど北海道ではナイドウ
青森県三沢市(12.9km)
ロード,トレイル,ビーチ,トラック,早朝,昼間,夕方,片道

空がある湖がある寺山修司記念館がある。ここは空の街三沢市。今日はF16戦闘機がフライト訓練をしている。高い建物はなく計り知れないほど遠くまで遠くまで何処を走っても見渡せる。気がついたらこんなところまで走ったの?なんてこと三沢を走ればありますよ。航空科学館には外周り内回り二階路、計3種類のトラック的走路があり何周走っても飽きない。実際の基地滑走路が目の前にあるから、飛行機好きにはもってこいの場所。市民の森まで行けばトラック有り、湖周りのトレイルコースをかなり満喫。湖の影響では涼しく、山から湖の水ものまで飽きずに走りを楽しめる。走り終わったら百円で入れる温泉があり、ここではご飯も食べれる。芸術に触れたいなら寺山修司記念館へ行ってみよう!

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Meb keflezighiのような練習をここでしよう(^^)v
Meb keflezighiのような練習をここでしよう(^^)v
青森県八戸市(2.1km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,周回

なんといってもここにしかない天然芝の感触を走りながら味わえるのが最高!2014年ボストンマラソン優勝者meb keflezighi(メブ ケフレシギ)現在41歳のような神経系トレーニングをするのにはもってこい!の場所。どんなアクロバティックない走りをしてもフカフカな天然芝が故障や怪我を防ぐ。アップダウンよし、砂浜走あり。ちょっと白浜海水浴場へ向かえばトレイルも堪能できる。何と言ってもフカフカの天然芝と海風が気持ちいい、醍醐味な場所。

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グレットタワーみなとを中心とした人情とレトロが織りなす懐古な回路
グレットタワーみなとを中心とした人情とレトロが織りなす懐古な回路
青森県八戸市(2.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

①映画ロッキーに出てくる階段を上がった見晴らし台の様な所でストレッチ〜スタート〜終着点とし、気分を盛り上げる②上がり下がりの多い階段や坂をメインに展望台グレットタワーみなとへ開入→勿論エレベーターは不使用、125段の階段を使いとりあえず屋上へ駆け上がり景色を嗜み下り終え。③酒造前を通り今晩は走ったからと夜飲むことを考えながら通り過ぎ→夏にはジャズLiveマシューズ(マンハッタンジャズオーケストラ)をやる八坂神社をわざと通り④今晩のおかずを考える為に八戸の市場陸奥湊駅前を通りイサバノカッチャに励まされる。〆、、グレットタワーみなとへ戻ると休憩所がある。ここでおにぎりやら汗を拭きドリンクタイムでひと息。あゝ気分転換グッとですよ。

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