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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
東京都港区(6.4km)
ロード,早朝,周回

広重の「不二三十六景 東都青山」を巡ります。今の宮益坂を、当時は富士見坂と言われていた程、ここは、富士山の絶景ポイントだったそうです。残念ながら今は富士山は見えないので、鳩森八幡神社の富士塚を記録に残しました。絵の右手に僅かに描かれている御嶽神社も、今はマンション群に囲まれて周りの様子はがらりと変わりましたが、健在です。オリンピックスタジアム周辺も警備や取材等で賑わっていました。こちらの新旧写真も記録に残しておきます。オリンピック開催が決まった直後の2016年12月の撮影です。まさかこの様な形での開催になろうとは夢にも思っていませんでしたが、何より無事に閉会式を迎えられる様に!と祈念RUNになりました。

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運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
茨城県常陸大宮市(20km)
ロード,早朝,昼間,周回

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上(とりのこさんしょう)神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう(不苦労)。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞(獲得標高約720m)で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

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岩本山・明星山ピストントレラン
岩本山・明星山ピストントレラン
静岡県富士市(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

気軽にいける獲得標高548m程のトレーニングに最適なコースです。視界がいいと富士山、駿河湾が一望。ほぼ木陰のコースなので真夏でも涼しいですよ(^ ^)/ 途中の実相寺に走りの神様を祀った妙法堂があります。

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三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
青森県三沢市(3.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

ドドンパさんの投稿見て通いだし、色々走って見ました。その派生コースです。道路の南側「さえずりの径」は、下草が多いのでタイツとかの方が良さそう。あとメガネ。鳥の声だけで楽しく走れますので、イヤホンは不要です! 早朝は公園内は車も少ないので、ロードも走り放題。気持ち良く走れます。 運が良ければリスやカモシカにも会えるカモ!

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武田神社へGO!
武田神社へGO!
山梨県甲府市(6.2km)
ロード,早朝,往復

武田神社へ向けて、とても緩やかな上りの道を走るルートです。 ・ポイント 甲府城跡の舞鶴城公園高台から甲府盆地を楽しめます。天気が良ければ、富士山や南アルプスも眺められます。 また折り返し地点の武田神社は戦国時代の武田氏ゆかりの躑躅ヶ崎館跡で、散策もオススメです。 ・お得な情報 甲府駅にはワインを立ち飲みできる葡萄酒一番館なるバーがあります。 夏の季節は予想最高気温30度以上の日にカチ割りワイン(赤・白)が通常500円が半額という大変お得なサービスで飲んべにはたまりません。 https://www.ekipara.com/topic_list/ARTICLE_ID_239409/

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コース検索結果(18件)

しまなみ海道走破(フェリー+ RUN)
しまなみ海道走破(フェリー+ RUN)
愛媛県今治市(28.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

緊急事態宣言中に、しまなみ海道(今治〜尾道)を自転車で走破する予定が、緊急事態発生⚠️ レンタサイクルが借りられずに、走って渡ることに… さすがに、80㎞は走れないので、フェリーと組み合わせたRUN28㎞のコースです。 今治港から大島の友浦港まではフェリー。 山を越え、海沿いのサイクリングコースを目指します。橋を渡るときのアップダウンがあるので、少し大変ですが、サイクリングコースは迷わず走れます。 生口島瀬戸田港までは、28㎞でした。 瀬戸田港からは、尾道と三原までフェリーで渡れるので、一日で走破できます。(私は一泊の荷物を背負って、瀬戸田に泊まりましたが…) 自販機はあるので、水分補給はできますが、コンビニなどはほとんどないので、必要な場合は、補給食を忘れずに!

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道後温泉ラン・足湯で一休み
道後温泉ラン・足湯で一休み
愛媛県松山市(6.8km)
ロード,往復

松山、道後温泉。大街道のホテルから路面電車と並走しながら走り始め。石手川沿いに出て、その後、道後公園を回り込んで、温泉へ。南側にある駐車場に上がると、「空の散歩道」があり、足湯につかりながら改修中の道後温泉本館を見下ろすことができます。

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えんとつ山
えんとつ山
愛媛県新居浜市(4.1km)
トレイル,昼間,往復

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キラキラ輝く海の上を走る!
キラキラ輝く海の上を走る!
愛媛県今治市(9.1km)
ロード,夕方,往復

来島海峡大橋は三つの吊り橋から出来ています。片道約4キロ、往復しても走りやすい距離です。 糸山公園に車を置いて、サイクリングロード走ります。 途中 馬島には仮設トイレもあるので安心!この島を走っても気持ち良いです。下から来島海峡大橋を望めます。 自転車と歩行者は通行料も無料です。 日の出を見ても気持ちいい。 オススメは夕方から夜。 瀬戸内海の夕陽がとっても綺麗。 海に浮かぶ光る橋の中を駆け抜けれます。

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海沿い絶景ラン
海沿い絶景ラン
愛媛県西宇和郡伊方町(21.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

峠越えして激しいアップダウンですが 最高です!

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伊予西条から石鎚神社参拝ラン
伊予西条から石鎚神社参拝ラン
愛媛県西条市(6.1km)
ロード,早朝,片道

伊予西条の宿からパワースポットを求めて出張朝ラン! 林業が盛んなだけあり、まちなかの家屋の外壁は焼き杉で覆い、風情がある風景を横目にランニングできます。 高い建物もないので、気持ちがいいです。 石鎚神社は予想以上に大きく、立派な造り。山頂に本殿があるらしいですが、時間ないので石鎚神社で参拝。 その後、復路同じ道を通るのも時間なかったので、石鎚神社駅から2両編成の電車で宿へ帰還。 手軽に6kmの出張ランコースです。

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美しい海沿い下灘駅折り返しハーフコース
美しい海沿い下灘駅折り返しハーフコース
愛媛県伊予市(21.3km)
ロード,夕方,往復

今日は3時-5時で見れなかったけど 夕日の時は最高だと思います。 今なら上灘、下灘のビーチで 海に入ってクールダウンも 最高だと思います。

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走った後そらともりでリラックス
走った後そらともりでリラックス
愛媛県松山市(5.9km)
トレイル,ロード,早朝,周回

日尾山展望台から松山市内よく見えます。 お寺や神社もたくさんあり 歴史を感じながらのジョギングでした。

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道後温泉周辺散策ラン♨️
道後温泉周辺散策ラン♨️
愛媛県松山市(7km)
ロード,早朝,周回

初めて四国上陸しました。道後温泉初体験、右も左も分からず、泊まったお宿でもらった地図でルートを決めて朝ラン。 道後温泉に一泊後、松山市内は散策せずに、愛媛は出る予定だったので、市内をざっくり走ろうと決め、走ってきました。 椿の湯前をスタート、商店街の中を突っ切り、坊ちゃんからくり時計、道後温泉駅前を通過。道後公園を横目に平和通りへ。アップダウンもなく走りやすいです。路面電車を見ながらどんどん進みます。 松山城も目視で見てこう!と思い、城山公園へ。 公園も突っ切り、317号線へ。愛媛県庁と壁のみきゃんを見ながら、進みます。坂の上の雲ミュージアムもチラ見しながら進み、松山環状線へ。 通ってきた道後公園前に戻り、もとの道へ。 商店街をまた突っ切り、ローソンまで行ったら右へ。神の湯でゴールです。

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道後温泉〜松山城往復コース
道後温泉〜松山城往復コース
愛媛県松山市(7.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

松山を代表する観光地の松山城と道後温泉を往復するランニングコースです。まずは道後温泉をスタートして松山城へ向かいます。松山城の本丸は標高132mの位置にあって少々ハードな道のりですが、上りだけロープウェイもしくはリフトを使うという手もあります。この広大なエリアでは自然と歴史的建造物とが共存しており、その眺望の良さも含めて観光ランには最適です。 松山城への行きも帰りも松山-道後間の路面電車を横目に走りますが、もちろんその日のコンディションや体調によって電車で帰るのもOKです。道後温泉に帰ったら、3000年の歴史を持つといわれる温泉でゆっくりと汗を流しましょう。近くのお店では宇和島の鯛めしなど愛媛のグルメを楽しむことができます。

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笠置山峠古墳と近代建築遺産トンネル
笠置山峠古墳と近代建築遺産トンネル
愛媛県西予市(25.1km)
トレイル,周回

王朝時代に愛媛県南予の中心地だった宇和の岩木地区から笠置山峠古墳を越え、八幡浜市釜倉から三瓶町和泉地区さざえが岳下を通って三瓶町に入り、急勾配の農道を登り近代建築遺産の三瓶隧道を通って宇和の岩木に戻ってくるコース。

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しまなみ海道〜来島大橋
しまなみ海道〜来島大橋
愛媛県今治市(5.8km)
ロード,夕方,昼間,指定なし

今治市駅→線路沿いの街道→糸山公園 自転車乗りに人気

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妻の地元、宇和島で見つけた気持ちいいコース
妻の地元、宇和島で見つけた気持ちいいコース
愛媛県宇和島市(20.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

毎年、年末年始は妻の実家である宇和島で過ごすのですが、偶然見つけた気持ちいいコース。 宇和島城のあるお城山を出発して国道56号を南に向かって走って、青看板が見えますので三浦半島に向かって走って、海に出たら北に向かって戻ってくるコースです。 地元じゃないのでうまく説明できなくてすみません。 それと、宇和島行ったらお食事は「みよしの」で。本格的な懐石料理をリーズナブルなお値段で食べることができます。予約をしてお出かけください。

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道後温泉からの松山城ぐるっと朝ラン
道後温泉からの松山城ぐるっと朝ラン
愛媛県松山市(11.8km)
ロード,早朝,往復

道後温泉の本館から徒歩2分の常盤荘から、松山城の周りをぐるぐる二週してからの、道後温泉戻りのお城周りラン。汗書いた後は道後温泉で汗を流すも良し。常盤荘に泊まると源泉掛け流し湯が貸切で楽しめます(^^)お腹すかせて美味しい朝食を。

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今治城と、いまばり海の駅。
今治城と、いまばり海の駅。
愛媛県今治市(4.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。 この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。 この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。 その足で、すぐ近くにある今治城へ。 お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。 城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。 天守の横には神社もありました。 帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

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来島海峡大橋
来島海峡大橋
愛媛県今治市(3km)
ロード,早朝,夕方,片道

しまなみ海道 尾道~今治を走るランニングのクライマックスとなる来島海峡大橋。今治に入る手前、大きな吊り橋からの瀬戸内の絶景ポイント。橋の途中、尾道から走ってくると60km超となりますが、ここだけ楽しむならば馬島バス停で途中下車すて走ってもいいです。春・秋がお勧めシーズンかと思います。

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松山城山公園2km周回ラン。
松山城山公園2km周回ラン。
愛媛県松山市(2km)
ロード,早朝,夜,周回

街中であるものの、コースが公園内及び公園回りということもあり、信号はなく大きな上り下りもありません。ほぼ2kmピッタリですのでペース走をするに最適なコースです。(1か所だけ公園内にある道路を横切りますが、道路の先が行き止まりということもありイベント等がない限りあまり車は通りません)

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走る距離自在!ラン&電車で道後温泉へ
走る距離自在!ラン&電車で道後温泉へ
愛媛県松山市(4.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

松山といえば、道後温泉そして松山城。道後温泉は3000年の歴史をもつ日本最古の温泉と言われますし、松山城は国の重要文化財に指定された名城。その2つをお手軽に楽しんでしまえるコースです。 コースは、山の上にそびえたつ松山城の周りをぐるっと1周。山の上のお城を眺めたり、お堀端で遊ぶ水鳥の姿を眺めたり、道路を行くチンチン電車との並走を楽しんだりしていると、あっという間の約4km。 お堀沿いを走る部分はチンチン電車が並走していますから、途中から電車に乗って拠点に戻ることもできてしまいます。 時間のある方は、途中からリフトやロープウェイを使って山頂の松山城に行くのもいいアイディア。体力があれば、自力で山頂までランニングするとハードなトレーニングコースに。 コース付近のホテルを拠点にしてもいいですし、もっと走れるよ、という方は、道後温泉駅を拠点にするのもおすすめ。 コースの長さも起伏も、ちょっとしたアレンジで調節でき、変化を楽しめるコースです。キロ8分で走っても約30分あれば1周出来ますから、松山に行った時にはぜひ道後温泉とセットで楽しんで頂きたいラントリップ。 (走った時期:2015年11月)

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