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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(53件)

大名倉トレイル
大名倉トレイル
福島県本宮市(9.9km)
トレイル,昼間,周回

蛇の鼻をスタートし、ロードで高速道路を2回くぐって大玉村の登山口からトレイルとなるコースです。パンチのある登山道と頂上からの展望が魅力的です。帰りは砂利のダブルトラックでゆるーく下ったら安達太良SAで休憩!

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秋の会津若松 鶴ヶ城ラン
秋の会津若松 鶴ヶ城ラン
福島県会津若松市(7.6km)
ロード,早朝,周回

野口英世青春通りのホテルに滞在。 そこを起点に神明通りを通って鶴ヶ城、そして千石通りと 会津若松市内の主要エリアをラン。 朝焼けの鶴ヶ城は、ラジオ体操する地元の方々と 挨拶し合うのも地方ならではですね♪ 早朝なので人も少なかったです。

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酒どころ会津若松市内で酒造巡り&名所ラン
酒どころ会津若松市内で酒造巡り&名所ラン
福島県会津若松市(10.5km)
ロード,早朝,周回

末廣⇒宮泉⇒名倉山⇒飯盛山(酒造ではないです)⇒京の華 米どころ酒どころの会津若松市内には有名な酒造がいっぱいあります。酒蔵見学や商品を見るのは日中ですが、 一通り外観を見て回るのも楽しいです。 他に人がいないので写真も撮りやすいし、お勧めです! そして、飯盛山のさざえ堂に立ち寄り 高台からの景色も堪能できました。

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郡山駅〜阿武隈川沿い10km
郡山駅〜阿武隈川沿い10km
福島県郡山市(10km)
ロード,早朝,往復

郡山駅からすぐに川沿いを通って阿武隈川沿いのサイクリングロードを走りました。 サイクリングロードはクルマも通らず安全ですが、東岸側は道が途切れて川から少し離れたところを走ったりもしました。

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安達太良山日帰りトレラン
安達太良山日帰りトレラン
福島県二本松市(15.1km)
トレイル,昼間,周回

薬師岳側からスキーのゲレンデを登り、薬師岳山頂、安達太良山山頂、鉄山をピストンしてくろがね小屋に降りるコースになります。くろがね小屋以降は走れる林道です。 天気がいい日は最高ですが、稜線が吹きっさらしなのでウェアリングや装備には気をつけてください。 あと、東京からはなかなか遠いです‥

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市内から医科大学まで
市内から医科大学まで
福島県福島市(19.6km)
ロード,早朝,往復

市内から県立医科大学ターンで市内戻り

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逢瀬公園5kmコース
逢瀬公園5kmコース
福島県郡山市(5.2km)
トレイル,昼間,周回

逢瀬公園という一つの山をまるっと公園にした中の自然を安全に満喫できます。 適度なアップダウンがありますが休憩ポイントがあるので初心者でも楽しめます。

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宝の山・会津磐梯山の眺望を楽しむ
宝の山・会津磐梯山の眺望を楽しむ
福島県耶麻郡磐梯町(4.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

会津磐梯山は「宝の山」と謡われ、会津地方を代表する山として知られています。その磐梯山の眺望を存分に楽しめるコース。 出発してから磐越西線・翁島駅までは、磐梯山を左手~後方にした下りコースですが、駅からの戻り道は、上り坂ではありますが、磐梯山を進行方向~右手に眺めつつのコース。地図上で「磐梯山眺望箇所」とされる場所も通り抜けて、出発地点に戻ります。この眺望箇所にある道(猪苗代塩川線)は交通量もそれなりに多いですが、そのほかは車の通りもすくない、のんびりとした道。もちろん、事故には注意しながら、ですが、四季折々の磐梯山の姿を眺めながら、のんびりと走るのにおすすめのコースです。 (2020年11月現在)

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福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島県福島市(9.4km)
ロード,昼間,夕方,片道

福島駅から飯坂温泉までのラン。 10km弱の距離です。 ずっと平坦ですが、最後に登りがあります。 走った後にはちょっと熱めの温泉と餃子&ビールが待ってます! 温泉も電車も餃子もカード、Suica使えないので現金多めに持って行ってください。

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あづま運動公園から河川敷堪能コース
あづま運動公園から河川敷堪能コース
福島県福島市(15.4km)
ロード,昼間,周回

あづま総合運動公園の駐車場に車を停めてスタートしました。荒川を下り、折り返しで橋を渡り川の反対側から登って戻ります。基本舗装されていますが、終盤にじゃり道があったので林道に降りた方が走りやすいと思います。個人的には福島キヤノンの所でそのまま折り返してスタート地点に戻ればちょうど10kmぐらいでちょうどいいです。日曜日の14時から始めましたがほとんど人通りがないのでのんびり1人ランが好きな方にはいいと思いました。

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自然たっぷり!
自然たっぷり!
福島県相馬郡飯舘村(10.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

ほどよく勾配があり、信号も人通りもなく、気持ちよく走れます!

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やばいハーフ
やばいハーフ
福島県福島市(19.9km)
ロード,往復

普段10km走っている阿武隈川沿いのコースを延長してのハーフコース。久しぶりにチャレンジしたらバデバデで全然ダメでした。ただ、天気は爽やか、川沿いのコースは気持ちよいです。

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超初心者向きコース
超初心者向きコース
福島県郡山市(1.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

起伏も全然なく、ジョギングを始める人には最適だと思います。 一周約1.4キロとお手ごろコースです。

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会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
福島県南会津郡檜枝岐村(15.5km)
トレイル,昼間,往復

危険な箇所は無し。ほとんど一本道なので迷うところもない。 雨が降ると木道は滑りやすいので注意。 駒ヶ岳山頂近くと、中門岳までは雪渓が残っているが、普通のシューズで通行可能です。 以下の日程で日帰り可能です。 ◼️行き 東武特急と、野岩鉄道を乗り継いで会津高原尾瀬口駅に10時45分着。 そこから11時15分発の路線バスに乗り、駒ヶ岳登山口12時38分着。1760円。 帰りのバスは、16時32分登山口発なので、4時間の行動時間。 ◼️帰り 少し余裕があれば、700m先の道の駅まで移動も可能です。16時34分アルザ尾瀬の郷発。 17時58分会津高原尾瀬口着。 18時14分会津高原尾瀬口発の、リバティ会津号に乗ると、直通で21時02分北千住着。特急料金と合わせて4240円。

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阿武隈川を眺め
阿武隈川を眺め
福島県福島市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

阿武隈川のサイクリングロードをひたすら走るコース。邪魔なものは何もなくて、ゆったり走れます。さらにサイクリングロードは存在してるので、もっと距離も伸ばせます。

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福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県石川郡石川町(14.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

福島県、石川郡石川町母畑温泉(ぼばたおんせん)。注目の人気のリゾートホテル「八幡屋」から北須川の流れを上り母畑湖を眺めながら山里の自然を楽しむ14キロのランニングコースです。 母畑温泉の開湯は、平安時代に八幡太郎義家(源義家)が陸奥国討征の際に戦場でけがをした愛馬を石清水で癒したところ元気に回復したことに喜び、この地に武具の母衣(ほろ)と旗を奉献した事で地名がなまり母畑、母畑温泉となったそうです。もとは、冷泉のアルカリ性ラジウム泉で筋肉痛、関節痛などの療養に効果があり相撲力士が療養治療に訪ねたことで評判が上がったそうです。近年では、「八幡屋」が高温源泉を掘削し充実した温泉施設が有名になり全国的に人気の温泉リゾートホテルとなっています。

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激坂!
激坂!
福島県福島市(4.9km)
トレイル,早朝,往復

旅行中の朝ラン! 40代のおっさんにはキツイ登り坂! しかし、展望台からの眺めは格別! 朝の凛とした空気で体の中から癒されます! 最高の1日のスタート!

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