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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
歌川広重と共にRUN 青山〜オリンピックスタジアム
東京都港区(6.4km)
ロード,早朝,周回

広重の「不二三十六景 東都青山」を巡ります。今の宮益坂を、当時は富士見坂と言われていた程、ここは、富士山の絶景ポイントだったそうです。残念ながら今は富士山は見えないので、鳩森八幡神社の富士塚を記録に残しました。絵の右手に僅かに描かれている御嶽神社も、今はマンション群に囲まれて周りの様子はがらりと変わりましたが、健在です。オリンピックスタジアム周辺も警備や取材等で賑わっていました。こちらの新旧写真も記録に残しておきます。オリンピック開催が決まった直後の2016年12月の撮影です。まさかこの様な形での開催になろうとは夢にも思っていませんでしたが、何より無事に閉会式を迎えられる様に!と祈念RUNになりました。

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運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
茨城県常陸大宮市(20km)
ロード,早朝,昼間,周回

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上(とりのこさんしょう)神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう(不苦労)。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞(獲得標高約720m)で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

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岩本山・明星山ピストントレラン
岩本山・明星山ピストントレラン
静岡県富士市(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

気軽にいける獲得標高548m程のトレーニングに最適なコースです。視界がいいと富士山、駿河湾が一望。ほぼ木陰のコースなので真夏でも涼しいですよ(^ ^)/ 途中の実相寺に走りの神様を祀った妙法堂があります。

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三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
青森県三沢市(3.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

ドドンパさんの投稿見て通いだし、色々走って見ました。その派生コースです。道路の南側「さえずりの径」は、下草が多いのでタイツとかの方が良さそう。あとメガネ。鳥の声だけで楽しく走れますので、イヤホンは不要です! 早朝は公園内は車も少ないので、ロードも走り放題。気持ち良く走れます。 運が良ければリスやカモシカにも会えるカモ!

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武田神社へGO!
武田神社へGO!
山梨県甲府市(6.2km)
ロード,早朝,往復

武田神社へ向けて、とても緩やかな上りの道を走るルートです。 ・ポイント 甲府城跡の舞鶴城公園高台から甲府盆地を楽しめます。天気が良ければ、富士山や南アルプスも眺められます。 また折り返し地点の武田神社は戦国時代の武田氏ゆかりの躑躅ヶ崎館跡で、散策もオススメです。 ・お得な情報 甲府駅にはワインを立ち飲みできる葡萄酒一番館なるバーがあります。 夏の季節は予想最高気温30度以上の日にカチ割りワイン(赤・白)が通常500円が半額という大変お得なサービスで飲んべにはたまりません。 https://www.ekipara.com/topic_list/ARTICLE_ID_239409/

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コース検索結果(47件)

逢瀬公園5kmコース
逢瀬公園5kmコース
福島県郡山市(5.2km)
トレイル,昼間,周回

逢瀬公園という一つの山をまるっと公園にした中の自然を安全に満喫できます。 適度なアップダウンがありますが休憩ポイントがあるので初心者でも楽しめます。

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宝の山・会津磐梯山の眺望を楽しむ
宝の山・会津磐梯山の眺望を楽しむ
福島県耶麻郡磐梯町(4.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

会津磐梯山は「宝の山」と謡われ、会津地方を代表する山として知られています。その磐梯山の眺望を存分に楽しめるコース。 出発してから磐越西線・翁島駅までは、磐梯山を左手~後方にした下りコースですが、駅からの戻り道は、上り坂ではありますが、磐梯山を進行方向~右手に眺めつつのコース。地図上で「磐梯山眺望箇所」とされる場所も通り抜けて、出発地点に戻ります。この眺望箇所にある道(猪苗代塩川線)は交通量もそれなりに多いですが、そのほかは車の通りもすくない、のんびりとした道。もちろん、事故には注意しながら、ですが、四季折々の磐梯山の姿を眺めながら、のんびりと走るのにおすすめのコースです。 (2020年11月現在)

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福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島県福島市(9.4km)
ロード,昼間,夕方,片道

福島駅から飯坂温泉までのラン。 10km弱の距離です。 ずっと平坦ですが、最後に登りがあります。 走った後にはちょっと熱めの温泉と餃子&ビールが待ってます! 温泉も電車も餃子もカード、Suica使えないので現金多めに持って行ってください。

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あづま運動公園から河川敷堪能コース
あづま運動公園から河川敷堪能コース
福島県福島市(15.4km)
ロード,昼間,周回

あづま総合運動公園の駐車場に車を停めてスタートしました。荒川を下り、折り返しで橋を渡り川の反対側から登って戻ります。基本舗装されていますが、終盤にじゃり道があったので林道に降りた方が走りやすいと思います。個人的には福島キヤノンの所でそのまま折り返してスタート地点に戻ればちょうど10kmぐらいでちょうどいいです。日曜日の14時から始めましたがほとんど人通りがないのでのんびり1人ランが好きな方にはいいと思いました。

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自然たっぷり!
自然たっぷり!
福島県相馬郡飯舘村(10.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

ほどよく勾配があり、信号も人通りもなく、気持ちよく走れます!

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やばいハーフ
やばいハーフ
福島県福島市(19.9km)
ロード,往復

普段10km走っている阿武隈川沿いのコースを延長してのハーフコース。久しぶりにチャレンジしたらバデバデで全然ダメでした。ただ、天気は爽やか、川沿いのコースは気持ちよいです。

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超初心者向きコース
超初心者向きコース
福島県郡山市(1.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

起伏も全然なく、ジョギングを始める人には最適だと思います。 一周約1.4キロとお手ごろコースです。

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会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
福島県南会津郡檜枝岐村(15.5km)
トレイル,昼間,往復

危険な箇所は無し。ほとんど一本道なので迷うところもない。 雨が降ると木道は滑りやすいので注意。 駒ヶ岳山頂近くと、中門岳までは雪渓が残っているが、普通のシューズで通行可能です。 以下の日程で日帰り可能です。 ◼️行き 東武特急と、野岩鉄道を乗り継いで会津高原尾瀬口駅に10時45分着。 そこから11時15分発の路線バスに乗り、駒ヶ岳登山口12時38分着。1760円。 帰りのバスは、16時32分登山口発なので、4時間の行動時間。 ◼️帰り 少し余裕があれば、700m先の道の駅まで移動も可能です。16時34分アルザ尾瀬の郷発。 17時58分会津高原尾瀬口着。 18時14分会津高原尾瀬口発の、リバティ会津号に乗ると、直通で21時02分北千住着。特急料金と合わせて4240円。

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阿武隈川を眺め
阿武隈川を眺め
福島県福島市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

阿武隈川のサイクリングロードをひたすら走るコース。邪魔なものは何もなくて、ゆったり走れます。さらにサイクリングロードは存在してるので、もっと距離も伸ばせます。

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福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県石川郡石川町(14.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

福島県、石川郡石川町母畑温泉(ぼばたおんせん)。注目の人気のリゾートホテル「八幡屋」から北須川の流れを上り母畑湖を眺めながら山里の自然を楽しむ14キロのランニングコースです。 母畑温泉の開湯は、平安時代に八幡太郎義家(源義家)が陸奥国討征の際に戦場でけがをした愛馬を石清水で癒したところ元気に回復したことに喜び、この地に武具の母衣(ほろ)と旗を奉献した事で地名がなまり母畑、母畑温泉となったそうです。もとは、冷泉のアルカリ性ラジウム泉で筋肉痛、関節痛などの療養に効果があり相撲力士が療養治療に訪ねたことで評判が上がったそうです。近年では、「八幡屋」が高温源泉を掘削し充実した温泉施設が有名になり全国的に人気の温泉リゾートホテルとなっています。

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激坂!
激坂!
福島県福島市(4.9km)
トレイル,早朝,往復

旅行中の朝ラン! 40代のおっさんにはキツイ登り坂! しかし、展望台からの眺めは格別! 朝の凛とした空気で体の中から癒されます! 最高の1日のスタート!

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裏磐梯 曽原湖一周run
裏磐梯 曽原湖一周run
福島県耶麻郡北塩原村(2.9km)
ロード,トレイル,早朝,周回

福島県裏磐梯にある曽原湖を走るコースです。 一部曽原湖ランニングコースが整備されており トレラン気分も味わえる。 ランニングコース以外に曽原湖道路を使えば一周 出来約4キロぐらいです。 湖も自然いっぱいで綺麗です。 念のためクマ鈴をちゃんと付けて走りましょう

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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1周2.2km・開成山公園周回コース
1周2.2km・開成山公園周回コース
福島県郡山市(2.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

福島県郡山市の開成山公園は、福島県を代表するお花見の名所であり、「日本の歴史公園100選」に選定されている公園です。園内には郡山総合運動場の陸上トラックや、全長2000mほどのトリムコースがあり、学生から社会人まで多くのランナーが集まります。 ここではトリムコースが設定されていますが、走るコースは皆それぞれで、競技場の周囲を走り、開成山公園の周りをグルっと回るおおよそ2.0〜2.4kmほどの周回コースが人気です。また、公園の西側には「東北のお伊勢さま」として知られる開成山大神宮があるので、そちらに立ち寄るのもいいでしょう。

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復興して素晴らしい海岸線
復興して素晴らしい海岸線
福島県いわき市(15.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

自分の中で定着した旅ラン。 今回は父の単身赴任先のいわきへ。 広大な空と海を感じることができて、本当に津波で襲われた被災地なのかと思うくらい。 江ノ島みたいに人もたくさんいないので、のどかな田舎を感じたい方は是非。 片道は7キロ強。車を駐車場において往復しました。 ※車必須なのでご注意。

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名城  会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
名城 会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
福島県会津若松市(8.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福島県が誇る会津若松城をメインのコースです。 四季折々さまざまなな表情をしてくれるお城。 観光に合わせゆるランでどうぞ!!

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蔵とラーメンの街  喜多方RUN 〜黄金週間編〜
蔵とラーメンの街 喜多方RUN 〜黄金週間編〜
福島県喜多方市(7.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

ゴールデンウィークの蔵とラーメンの街「喜多方」を走るコースです。 ◯日中線記念自転車歩行者道のしだれ桜は、約1000本のしだれ桜並木が約3kmも続きます。 見頃は毎年4月中旬から5月上旬(要問い合わせ) ◯市内各所にある蔵とレンガの街並み。屋号毎にいろんな造りの建物があります。 昭和にタイムスリップした独特の街並みです。 ◯ラーメンの他にも日本酒も有名。試飲もできて、お酒好きランナーには、たまらない! ◯RUN後には定番の喜多方ラーメン! ちなみに「朝ラーメン文化」をもつ喜多方。早朝ランニング後の朝ごはんにラーメンも結構粋です(笑)

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