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今週のおすすめランニングコース

荒川〜仙台堀川〜隅田川
荒川〜仙台堀川〜隅田川
東京都足立区(29.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

リバーサイドといえば、荒川、隅田川、 その二つの川を江戸由来の運河、仙台堀川を経由して贅沢に繋ぎます! 千住新橋をスタートして、荒川をひたすら南下、 葛西橋から仙台堀川公園に入って、 隅田川に入り千住新橋まで戻る。  全長30kmほどの行程になります。 ランニングやサイクリングの聖地の一つ荒川は、 幅広なロードが河口まで整備されてますので、ペース走には最適。 その後隅田川に至るまで、仙台堀川公園〜木場公園〜清澄公園と公園RUNを繋いでいきますが、公園RUNは、起伏やカーブありで直線一辺倒だった荒川とうってかわって、飽きさせないコース。 隅田川に入れば、テラスロードをスカイツリーや屋形船を眺めながらの東京の観光RUN。 ロングコースですが、それぞれ趣の異なる道を進みますので、飽きることなく進めることでしょう!

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木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
長野県大町市(15.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

鹿島槍黒沢高原駐車場から小熊黒沢林道(舗装されている)を進み小熊山ハイキングコースを木崎湖の展望台を経て小熊山まで往復。車も殆ど通らないロードと静かなトレイルで人もあまりいないので土はふかふかで、裸足にも優しい道です。 登山道なので街灯、自販機などないので飲み物、食べ物持参してください。 往復15km。

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南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(4.7km)
トレイル,早朝,片道

南伊豆町の海沿いの観光スポット弓ヶ浜〜逢ヶ浜〜タライ岬〜龍宮窟〜田牛サンドスキー場までのコースです。 岩場を歩いたりアップタウンのある山の中の遊歩道を歩いたりするのが気持ちいいです。 南伊豆ははやはり海の青さが違いますね。 切り立った岩場の断崖も見ごたえがあります。 龍宮窟は昔は観光でもスポットでなかったのに、最近はすごい観光客が多くなりました。ハートに見えるのが人気の秘密だそうです。 サンドスキー場ではソリを借りて砂にまみれながら滑ることができます。

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歌川広重と共にRUN 小名木川
歌川広重と共にRUN 小名木川
東京都墨田区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の作品「小名木川五本まつ」を巡ります。1659年に造られた人工川の堅川から、大横川、小名木川に入ります。実際の場所には、五本松は3本しかなく、近郊の松を写しました。当時の小名木川も現在同様に直線だったらしいのですが、遠近感を出す為に広重が曲線に描いたと伝えられています。

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三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
神奈川県三浦市(16.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

以前テレビで放映された三浦・城ヶ島にRuntrip* 曇天のなか潮風スポーツ公園を起点に、大根畑を抜け、風車、城ヶ崎大橋、馬の背洞門を巡って帰ってきました。帰りに「まるよし食堂」さんでマグロ🐟を食してきたかったのですが、あまりの混雑ぶりに断念(;´ω`)また来る口実を残せたランでした。

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コース検索結果(42件)

福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島駅から飯坂温泉(9.5km)
福島県福島市(9.4km)
ロード,昼間,夕方,片道

福島駅から飯坂温泉までのラン。 10km弱の距離です。 ずっと平坦ですが、最後に登りがあります。 走った後にはちょっと熱めの温泉と餃子&ビールが待ってます! 温泉も電車も餃子もカード、Suica使えないので現金多めに持って行ってください。

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あづま運動公園から河川敷堪能コース
あづま運動公園から河川敷堪能コース
福島県福島市(15.4km)
ロード,昼間,周回

あづま総合運動公園の駐車場に車を停めてスタートしました。荒川を下り、折り返しで橋を渡り川の反対側から登って戻ります。基本舗装されていますが、終盤にじゃり道があったので林道に降りた方が走りやすいと思います。個人的には福島キヤノンの所でそのまま折り返してスタート地点に戻ればちょうど10kmぐらいでちょうどいいです。日曜日の14時から始めましたがほとんど人通りがないのでのんびり1人ランが好きな方にはいいと思いました。

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自然たっぷり!
自然たっぷり!
福島県相馬郡飯舘村(10.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

ほどよく勾配があり、信号も人通りもなく、気持ちよく走れます!

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やばいハーフ
やばいハーフ
福島県福島市(19.9km)
ロード,往復

普段10km走っている阿武隈川沿いのコースを延長してのハーフコース。久しぶりにチャレンジしたらバデバデで全然ダメでした。ただ、天気は爽やか、川沿いのコースは気持ちよいです。

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超初心者向きコース
超初心者向きコース
福島県郡山市(1.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

起伏も全然なく、ジョギングを始める人には最適だと思います。 一周約1.4キロとお手ごろコースです。

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会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
会津駒ヶ岳の駒ヶ岳登山口からのピストン
福島県南会津郡檜枝岐村(15.5km)
トレイル,昼間,往復

危険な箇所は無し。ほとんど一本道なので迷うところもない。 雨が降ると木道は滑りやすいので注意。 駒ヶ岳山頂近くと、中門岳までは雪渓が残っているが、普通のシューズで通行可能です。 以下の日程で日帰り可能です。 ◼️行き 東武特急と、野岩鉄道を乗り継いで会津高原尾瀬口駅に10時45分着。 そこから11時15分発の路線バスに乗り、駒ヶ岳登山口12時38分着。1760円。 帰りのバスは、16時32分登山口発なので、4時間の行動時間。 ◼️帰り 少し余裕があれば、700m先の道の駅まで移動も可能です。16時34分アルザ尾瀬の郷発。 17時58分会津高原尾瀬口着。 18時14分会津高原尾瀬口発の、リバティ会津号に乗ると、直通で21時02分北千住着。特急料金と合わせて4240円。

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阿武隈川を眺め
阿武隈川を眺め
福島県福島市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

阿武隈川のサイクリングロードをひたすら走るコース。邪魔なものは何もなくて、ゆったり走れます。さらにサイクリングロードは存在してるので、もっと距離も伸ばせます。

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福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を14キロの周遊
福島県石川郡石川町(14.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

福島県、石川郡石川町母畑温泉(ぼばたおんせん)。注目の人気のリゾートホテル「八幡屋」から北須川の流れを上り母畑湖を眺めながら山里の自然を楽しむ14キロのランニングコースです。 母畑温泉の開湯は、平安時代に八幡太郎義家(源義家)が陸奥国討征の際に戦場でけがをした愛馬を石清水で癒したところ元気に回復したことに喜び、この地に武具の母衣(ほろ)と旗を奉献した事で地名がなまり母畑、母畑温泉となったそうです。もとは、冷泉のアルカリ性ラジウム泉で筋肉痛、関節痛などの療養に効果があり相撲力士が療養治療に訪ねたことで評判が上がったそうです。近年では、「八幡屋」が高温源泉を掘削し充実した温泉施設が有名になり全国的に人気の温泉リゾートホテルとなっています。

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激坂!
激坂!
福島県福島市(4.9km)
トレイル,早朝,往復

旅行中の朝ラン! 40代のおっさんにはキツイ登り坂! しかし、展望台からの眺めは格別! 朝の凛とした空気で体の中から癒されます! 最高の1日のスタート!

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裏磐梯 曽原湖一周run
裏磐梯 曽原湖一周run
福島県耶麻郡北塩原村(2.9km)
ロード,トレイル,早朝,周回

福島県裏磐梯にある曽原湖を走るコースです。 一部曽原湖ランニングコースが整備されており トレラン気分も味わえる。 ランニングコース以外に曽原湖道路を使えば一周 出来約4キロぐらいです。 湖も自然いっぱいで綺麗です。 念のためクマ鈴をちゃんと付けて走りましょう

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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1周2.2km・開成山公園周回コース
1周2.2km・開成山公園周回コース
福島県郡山市(2.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

福島県郡山市の開成山公園は、福島県を代表するお花見の名所であり、「日本の歴史公園100選」に選定されている公園です。園内には郡山総合運動場の陸上トラックや、全長2000mほどのトリムコースがあり、学生から社会人まで多くのランナーが集まります。 ここではトリムコースが設定されていますが、走るコースは皆それぞれで、競技場の周囲を走り、開成山公園の周りをグルっと回るおおよそ2.0〜2.4kmほどの周回コースが人気です。また、公園の西側には「東北のお伊勢さま」として知られる開成山大神宮があるので、そちらに立ち寄るのもいいでしょう。

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復興して素晴らしい海岸線
復興して素晴らしい海岸線
福島県いわき市(15.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

自分の中で定着した旅ラン。 今回は父の単身赴任先のいわきへ。 広大な空と海を感じることができて、本当に津波で襲われた被災地なのかと思うくらい。 江ノ島みたいに人もたくさんいないので、のどかな田舎を感じたい方は是非。 片道は7キロ強。車を駐車場において往復しました。 ※車必須なのでご注意。

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名城  会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
名城 会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
福島県会津若松市(8.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福島県が誇る会津若松城をメインのコースです。 四季折々さまざまなな表情をしてくれるお城。 観光に合わせゆるランでどうぞ!!

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蔵とラーメンの街  喜多方RUN 〜黄金週間編〜
蔵とラーメンの街 喜多方RUN 〜黄金週間編〜
福島県喜多方市(7.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

ゴールデンウィークの蔵とラーメンの街「喜多方」を走るコースです。 ◯日中線記念自転車歩行者道のしだれ桜は、約1000本のしだれ桜並木が約3kmも続きます。 見頃は毎年4月中旬から5月上旬(要問い合わせ) ◯市内各所にある蔵とレンガの街並み。屋号毎にいろんな造りの建物があります。 昭和にタイムスリップした独特の街並みです。 ◯ラーメンの他にも日本酒も有名。試飲もできて、お酒好きランナーには、たまらない! ◯RUN後には定番の喜多方ラーメン! ちなみに「朝ラーメン文化」をもつ喜多方。早朝ランニング後の朝ごはんにラーメンも結構粋です(笑)

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磐梯山を眺める
磐梯山を眺める
福島県耶麻郡北塩原村(7.4km)
トレイル,早朝,周回

国道を走れば雄大な山々が、五色沼を走れば綺麗な沼面が。飽きずに走れます。ただし、五色沼は土なのでわ走りづらいですが。

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信夫山からの絶景を一望トレイルコース
信夫山からの絶景を一望トレイルコース
福島県福島市(4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

福島駅から信夫山の展望台までのトレイルコース 道は舗装されているが、かなりの勾配のため走りきった頃にはかなり息が切れているはず。

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川内ファミリー練習コース
川内ファミリー練習コース
福島県双葉郡川内村(10km)
ロード,昼間,早朝,往復

いわなの郷から大鷹鳥谷山脇の峠を抜け大熊町境を折り返す、ほぼ道なりに坂道を往復するコースです。往路はとにかくのぼり坂が続く挑戦的な道が続きます。かえるマラソン大会の翌日に川内兄弟が練習を楽しんだコースでもあります。また、コースわきにある大鷹鳥谷山には、標準時が送信される「標準電波送信所」があり、高くそびえる時の番人の塔を間近に望むことができます。折り返し地点は、広大な太陽光パネルの先にある変形T字路です。

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不動滝コース
不動滝コース
福島県双葉郡川内村(0.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

入口の看板から古熊山不動滝までは約440m。距離は短いですが、高低差が70mあります。目をつむれば川のせせらぎが聞こえる素晴らしいコースです。折返し地点の不動滝にたどり着くまでには、急な坂や大きな岩などさまざまな試練が待ち受けています。無事不動滝にたどり着けたら、怪我をせず安全に走ることができるという伝説や不動尊にお参りして、不動滝の岩に立つ剣に触るとタイムが速くなるという噂もあります。

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ワインの丘コース
ワインの丘コース
福島県双葉郡川内村(3.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川内村の北東に位置する高田島地区に広がるブドウ畑「高田島ヴィンヤード」の壮大な景色を堪能できるコースです。坂道を上がった先に司会いっぱいに出現するヴィンヤードの先には、川内村を取り囲む阿武隈山系の山々が幾重にも連なり、フランスを思わせるような景観が楽しめます。

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