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今週のおすすめランニングコース

貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
京都府京都市左京区(7.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

貴船口をスタートして最初に目指すは貴船神社! 貴船川沿いを駆け上がり、川床を横目に走る涼みラン。貴船神社のフォトジェニックな赤い灯籠を抜けて奥の院まで進むと、荘厳な空間が現れる。 心と心拍を整えて川沿いを駆け下り、貴船神社を越えたところで貴船川を渡ると、そこは鞍馬寺西門。超絶ハードな階段トレランがどこまで続くンダ!?と辛いが、源義経が迎えてくれる。この鞍馬の山で修行した義経が源平最強なのは当然だな。 背比べ石まで登ると、そこからはひたすら下り。鞍馬寺に参拝し、一気に貴船口まで駆け下る山と川の両方を楽しめるサイコーのラントリップ!!

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上田市 独鈷山トレイルラン♪
上田市 独鈷山トレイルラン♪
長野県上田市(12.9km)
トレイル,昼間,早朝,片道

別所線舞田駅をスタートし、前山登山口より独鈷山へ。急登の登山道を約1時間程で山頂へ。下りは沢山湖方面へ気持ち良いトレイルを下り、別所温泉でお風呂に入ったら、市内に戻ってに草笛のくるみ蕎麦をいただきました~!

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函館山ラン
函館山ラン
北海道函館市(8.9km)
指定なし,指定なし,指定なし

函館山を走ってきました。登山道がいくつかあるようですが、ランニングしたかったので舗装路で。 片道4.5kmです。勾配はそれほどきつくなく、木々のおかげで夏でしたがとても涼しかったです。リラックスして走って40分弱。帰りは下って下ってで約20分でした。 あー最高でしたっ!!

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大菩薩嶺サクッと朝活トレイルラン♪
大菩薩嶺サクッと朝活トレイルラン♪
山梨県甲州市(13.7km)
トレイル,早朝,周回

丸川分岐駐車場から丸川峠、大菩薩嶺、大菩薩峠、上日川峠、丸川分岐駐車場のラウンド。 午前中に行って帰って来られるお手軽コース。 近くにコンビニがありませんので、大菩薩峠登山口バス停付近の自動販売機で飲み物確保してください。

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寅さんを訪ねるラン
寅さんを訪ねるラン
千葉県松戸市(11.5km)
ロード,昼間,往復

自宅付近から柴又帝釈天までのひたすら国道6号を東京に向かうコースです。実際は往復するので約20kmのコースになります。

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【月一沿線倶楽部】江ノ電横断
【月一沿線倶楽部】江ノ電横断
神奈川県藤沢市(11.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

藤沢を起点に湘南の海風を浴びながら鎌倉を目指します。起伏、信号も少なく走りやすいコースです。鎌倉に着いた後はそのまま南下して海沿いに江ノ島を目指すとちょうど20kmのコースにもなります。

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コース検索結果(663件)

香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港 油尖旺区(8.2km)
ロード,早朝,往復

チムサーチョイのスターフェリーターミナルから、ホンハムまで続く海沿いのプロムナードを往復するコースです。冬場を除き高温高湿度、プロムナードは昼間と夜は観光客でごった返しますので、朝早めに走るのがおすすめです。海からの湿った空気の中を走るとバテバテになりますが、地元の香港人ランナーたちは余裕で駆け抜けていきます。走り終えれば香港の活力が全身にみなぎります。コロナが明けたらまた走りたいコースです。

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台北を東西に駆け抜ける。
台北を東西に駆け抜ける。
100 台湾 台北市中正區東門里(11.4km)
ロード,早朝,往復

当面コロナで行くことはできませんが、台北中心部の中正紀念堂と台北101を往復するルートです。この辺りは歩道も広く、起伏もないのでとても走りやすいです。台北は4-10月は日本の真夏の気温と湿度なので、早朝に走るのが良いかもしれません。

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Auckland ベイサイドラン
Auckland ベイサイドラン
ニュージーランド オークランド(10.6km)
ロード,早朝,片道

Auckland 中心部のHeritage Hotel から、Mission Bay のほうに向かって海岸をひたすら走る、Auckland では珍しいフラットなコース。信号がほぼ無いのでペース走向き。片道10.6kmなので、往復がピッタリハーフの距離。注意点は、海岸なので風が強い日が多いことと、夏は陽射しから逃げ場がないことですね。 なお、このコースは、Auckland Marathonのフルの一部です。

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Cambridge (the UK) city run
Cambridge (the UK) city run
イギリス ケンブリッジ(7.6km)
ロード,周回

大学街として有名な英国ケンブリッジの周遊コースです。駅前のホテルに宿泊している方向け。駅からスタートして大きな公園(パーカーズピース、ミッドサマーコモン、コーフェン)を通り、放牧された牛たちを堪能。途中、大学街を抜けるときには有名なキングスカレッジチャペルもしっかり鑑賞可能です。

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“cross the frog”
“cross the frog”
香港 東区(27.4km)
ロード,昼間,片道

Hongkong island looks like the shape of frog on the map This course transverse from east to west of hongkong island, cutting across it.

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hood to Botanic Gardens 10k
hood to Botanic Gardens 10k
シンガポール(10km)
ロード,早朝,周回

downtown and park mixed with slightly undulating landscape

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marina bay half
marina bay half
シンガポール(21.6km)
ロード,夕方,早朝,周回

Riverside path down to the Bay Area, go round the marina bay back to the hood.

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本気の迷子ラン in 台北
本気の迷子ラン in 台北
106 台湾 台北市大安區龍安里(10.3km)
指定なし

まっすぐ走ってまっすぐ帰ってくるつもりだった なぜこうなったか… いまとなれはいい思い出💞 300メートルほどの誤差はご愛敬

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South Brisbane リバーサイド 13k
South Brisbane リバーサイド 13k
オーストラリア 〒4101 クイーンズランド ウェスト・エンド(13.1km)
ロード,早朝,往復

West Villageを中心としたWest Endのファンキーな街から、West Endのフェリーターミナル経由で、リバーサイドのボードウォークを抜けてSouth Brisbaneへ。Goodwill bridgeを渡って、City Botanic Gardenを1周後、観覧車まで戻って左折。QLD Performing Arts Centre傍を抜けて、スターバックスを左折。真っ直ぐ走って、West Villageへ。

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韓国 チョナン 黒城山へ向かうが断念
韓国 チョナン 黒城山へ向かうが断念
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(16.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

韓国 チョナン リフレッシュしようと近くの山に向かいました。 この時は1週間以上、大気が不安定で降ったりやんだりの繰り返し でした。 山を越える峠道を登ります。途中いい感じのカフェがあり寄ろうか迷いましたが、満車でさらに入る車もいたり大人気で諦めました。 道中ちょっと怪しいなとは思って出ましたが、山に入った途中で 雨が降ってきたため引き返しました。 道路に降りた5分後にどしゃ降り、トンネルに逃げ込み準備を整えて雨の中を飛び出しホテルに戻りました。 予想はしていたシャワーランとなりました。

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韓国 チョナン 貯水池まで行ってみたが行き止まり
韓国 チョナン 貯水池まで行ってみたが行き止まり
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(9.1km)
ロード,昼間,往復

韓国 チョナン(天安)にて散歩ラン 宿泊先から貯水池まで向かいながらのぶらぶらランです。 お昼すぎにでて、調べていたパン屋に向かいます。 いろいろ珍しいパンがあり悩みに悩みました。 バゲット、フルーツ、サンドウィッチ、ハード系のパンを買って 見ました。私はハード系が好きなので、いろいろな国で買いますが まあまあのレベルでした。このパン屋さんより1週間前に行ったパン屋さんのほうが好きかな。 https://toujours.co.kr/63(今回) https://www.mangoplate.com/restaurants/PwmqMuGEHvAj(前回)おすすめです。 そのあとは韓国で庶民の買い物お土産なら「ロッテマート」ということで、中をぶらぶらしました。特に惹かれるものはなかったので何も買いませんでした。 そのあと最初の目的地の貯水池に向かいました。 陸橋をわたり梨園を進みました。 その後、梨農家の先で門が閉じられていましたので、 諦めそのままホテルに戻りました。 暇つぶしランでした。

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Home to MBS
Home to MBS
シンガポール(17.2km)
ロード,早朝,往復

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East coast park 10km
East coast park 10km
シンガポール(10.8km)
ロード,昼間,往復

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韓国 チョナン 貯水池往復
韓国 チョナン 貯水池往復
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(9.5km)
ロード,早朝,往復

チョナンの町で定番(と思われる)のお散歩コースを走りました。 チョナン駅前の川沿いの道を上流へ向かいます。 多くの人が早朝から散歩していました。 上流には人工ダムがありちょうどハスの花が咲いていて きれいでした。

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韓国 チョナン 太祖山トレイル
韓国 チョナン 太祖山トレイル
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(14.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

韓国出張時の休日のリフレッシュに出かけました。 山の麓の公園はチョナンで定番なレジャースポットだと 思われます。 公園には軍事物の展示があったり韓国らしさが感じられます。 公園のずっと奥が山道入り口ですが、登り口が無数にあり正直迷います。 今回登ったルートは干上がった沢のような感じで、尾根に入るときに ロープの脇から出てきました(汗 道迷いしてないはずなんですが・・・ 尾根についたら、歩きやすい道が続きます。 結構子供連れの親子が登っています。 山頂までは階段が続き結構足に来ます。 山頂には東屋があり休憩出来るようになっています。 チョナンの町が見渡せます。 同じ道を引き返し下山しました。

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カンボジア / 世界遺産サンボープレイクック遺跡を走る
カンボジア / 世界遺産サンボープレイクック遺跡を走る
カンボジア サムバー(5.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

カンボジア第3の世界遺産。サンボープレイクック「豊かな森の寺院」はアンコールワットよりも古い遺跡。森の中にひっそり佇んでいる遺跡を巡るラン。約5キロ。 早く安心してラントリップ出来る日が戻ってきますように…

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カンボジア / アンコール遺跡を走って巡礼
カンボジア / アンコール遺跡を走って巡礼
カンボジア シエムリアップ ノーカー・サム(16.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

アンコール3大遺跡 - アンコールワット、タプローム、アンコールトム - に穴場のマイナー遺跡も加えて、アンコールの森の中のトレイルを走って巡ります。 以前から遺跡の周回道路はありましたが、アスファルト舗装道路で車やバイクも行き交うので、走る時は安全に注意しなければなりません。2019年末からこの周回道路に並行してオフロードのトレイルパスが順次、整備されています。この新たに出来たトレイルを走ると、森に抱えられた遺跡を自分の脚で走って体全体で感じることができます。これがめっちゃ楽しい!アンコール遺跡は何度も来ましたが、遺跡を走って巡るのはランナー冥利に尽きます!! 15〜16キロ。アンコールワットで日の出を見てからスタートするのがおすすめ。 早く安心してラントリップ出来る日が戻ってきますように…

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シンガポールお絵描きラン(6)ゴリラ?ドテチン?
シンガポールお絵描きラン(6)ゴリラ?ドテチン?
シンガポール(10.3km)
ロード,早朝,周回

マリナベイ周辺を少し拡大してゴリラ描いたつもりでしたが、はじめ人間ギャートルズのドテチンという説が主流となったもの。目・鼻・耳のみならず口の中の歯、さらには左手先の縮尺あわない指、そして右手は「グー」など細かい部分にまで拘った作品です(笑

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