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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(652件)

ドイツ/フランクフランクフルト
ドイツ/フランクフランクフルト
ドイツ フランクフルト・アム・マイン(4.8km)
ロード,早朝,周回

フルト駅周辺の観光を兼ねたランニングコースです。

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シンガポール  ベイエリア ランニング
シンガポール ベイエリア ランニング
シンガポール(7.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

平坦で走り易いコースです。景色も良く、多数のランナーが居るので励まれます!^_^ シンガポール に、訪問時のお気に入りのコースです。

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ホーチミン市内 フーミー橋を渡る28km
ホーチミン市内 フーミー橋を渡る28km
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(28.1km)
ロード,早朝,周回

出張中休日に良く走るLSDのコースです。起点は1区のレータントンで、ロッテマートの脇を通過してフーミーフンに入ります。クレセントモールのグエンヴァンミンに入ったら、そのままフーミー橋方面に走っていきます。陸橋に入るとその先4~5キロは飲料を買える場所が一切ありませんので、水分を携行する事を強く推奨します。その後、ドンヴァンコンを左折しますが、橋の下に生絞りオレンジジュース屋台があります。ここで命を救われます。おすすめです。その先は、ほぼ苦痛でしかないのですが、歩道を走れますので安全です。暑くなりますので、日の出前に出発する事をお勧めします。  エスケープルートはありませんが、スマホを持参すれば、いつでも何処でもグラブバイクを呼べますので、必ずグラブのアプリをインストールして使える状態を確認してから出発して下さい。ちょっともう走れない!と言う時に非常に便利です。

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ホーチミン市内中心部でバイクが邪魔にならなく距離が取れる唯一のコース
ホーチミン市内中心部でバイクが邪魔にならなく距離が取れる唯一のコース
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(19.3km)
ロード,早朝,往復

 出張時に毎朝走る基本コースです。起点はレータントン通りです。動物園を突っ込むか迂回してホアンサーに入ります。早朝は右側の車道が一番走りやすいです。公園内は道が狭い上に歩行者が横に広がるので走れません。帰りは川を渡ってトゥーンサー通で帰ります。この地図は19キロコースですが、ハイバーチュンの橋で引き返すとちょうど10キロ、レーバンシーの橋で引き返すと13キロ弱になります。その先は橋が多いのでどこで引き返しても良いと思います。走りやすさからすると、ハイバーチュンで引き返す10キロコースをお勧めします。  とにかくバイクが多いので、1区に宿泊している場合は、早朝のこのコースがベストです。夜間の場合、車道がバイクで溢れますので、公園の中の道を走ってください。ライトがあると良いでしょう。  基本的にトイレは無いので、しっかりと用を足してから出発してください。

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ホーチミン市ど真ん中の公園周遊コース
ホーチミン市ど真ん中の公園周遊コース
Ben Thanh, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(1.1km)
トレイル,夕方,周回

木が生い茂っていて日差しを遮るのでそこまで暑くはないです。でも南国だから暑いは暑い。。。

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タイ/パタヤ ビーチラン
タイ/パタヤ ビーチラン
タイ 〒20150 チョンブリー バーンラムン パッタヤー(9.1km)
指定なし

タイパタヤの定番コースです。 朝夕多数のランナーが走っいます。

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ソウル/漢江 ナイトラン
ソウル/漢江 ナイトラン
大韓民国 ソウル(16.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

ソウルの西側に流れる、漢江の河川敷のランニングコースです。 夜間でも多数の人が、自転車、ランをしています。 平坦でとても走り易いです。

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中国/蘇州/金鶏湖 一周
中国/蘇州/金鶏湖 一周
中華人民共和国 江蘇省 蘇州市(16.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

横浜みなとみらいかお台場の様な雰囲気で、湖の東側は工事中の所が多いですが、その他は湖畔に整備された歩道が有り大変走り易いです。中国人、外国人も多数ランニングをしている人を見かけます。

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シェムリアップ ランニング
シェムリアップ ランニング
カンボジア スベイ・ダンカム(30.7km)
ロード,早朝,往復

ホコリポイですが、平坦で森も多く思ったより走り易いコースでした。 声援を受け励まれることもあり、楽しく遺跡巡りをしながら、ゆっくり走りる事が出来ました。 夜は真っ暗なので、朝から午前中がお勧めです。

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最高!ナムディンの湖コース
最高!ナムディンの湖コース
Lộc Vượng, TP. Nam Định, Nam Dinh, ベトナム(2km)
ロード,夕方,周回

ベトナム北部ナムディンのちょうど1周2キロのコースです。夕方は多くのランナーで賑わいます。是非どうぞ。

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香港定番コース
香港定番コース
香港 油尖旺区(4.4km)
ロード,夜,夕方,早朝,指定なし

時計台から海沿いの往復コースです。朝夕は多数のランナーがランニングをしています。

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マニラ湾、リサール公園 5km コース
マニラ湾、リサール公園 5km コース
1, Metro Manila, フィリピン(5.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

朝夕沢山の人が走っているコースです。 特に、ここからの夕日は格別です。

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Marina Bay Run (2) Early Morning
Marina Bay Run (2) Early Morning
シンガポール(3.4km)
ロード,早朝,周回

すでにナイトランの投稿はしていますが、ライトアップされたコースの人工的な美しさも良いですが、日の出前の早朝ランは、グラデュアルに変化する空色の変化と美しい建造物が織りなす自然と人工の融合を楽しむことができます。是非、写真をお楽しみください。

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マチュピチュ・ワイナピチュ
マチュピチュ・ワイナピチュ
Machupicchu District, ペルー(9.6km)
指定なし

2019年4月にマチュピチュに行きました。 ワイナピチュ山に登ってマチュピチュ遺跡を見下ろすのは最高の景色でした(^o^) その後、遠回りのトレッキングコースを通って戻りましたが、ちょっとした冒険って感じでした。

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早朝のマリーナベイからマリナバラージへ
早朝のマリーナベイからマリナバラージへ
シンガポール(10.2km)
ロード,早朝,往復

早朝のマリーナは、日の出前にスタートするのが一番。白み始めた空をバックにしたMBSのシルエットは本当に美しい。風がないので鏡のような水面にはMBSがくっきり。MBSを過ぎるあたりから、グラデュアルに変化していく空、ハイライトはフラワードームに反射する空の色。日の出はバラージに着いた頃。海から昇る朝日を拝むとバラージを超えてGBBウエスト方面へ。そこからみるMBSや高層ビル街は朝日の反射で煌めいて見え、川辺の花も彩を添える。戻りは朝日がMBSや高層ビルの窓ガラスに反射、そのリフレクションがベイの水面に映り込みます。

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