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コース検索結果(551件)

ベルリンの壁があった道:ベルリン・ベルナウアー通り
ベルリンの壁があった道:ベルリン・ベルナウアー通り
ドイツ ベルリン(3.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

かつて、東西ベルリンを分断していたベルリンの壁。その壁があった道のひとつであるベルナウアー通りに沿って走るコースです。 通りの北側が旧西ベルリンで、南側が東ベルリンだった地区になります。通りの両側には、壁のメモリアルの公園や資料館などが整備されつつあり、解説のプレートを読んでいると、走ることを忘れて立ち止まってしまいますが、ここではそれもよいのではないでしょうか。壁の一部が復元され、また壁のあった場所に錆びた鉄筋の柱が並べられています。壁に面していた一部の建物の壁面には、壁があった当時の様子の写真が大きく写しこまれています。見るべきポイントとポイントの間をランでつなぎながら走ってみてください。時間帯によっては多数の観光客が訪れる場所でもあります。資料館には多数の展示があり、こちらも必見です。資料館には上からベルリンの壁だったベルナウアー通りを俯瞰できる展望台とトイレも併設されています(ただし早朝などは閉館しています。また、2017年7月現在は改修中で展望台とトイレは利用不可)。 通り沿いの旧東側には、Googleが設立した大きなベンチャー企業向けの施設Factoryがあるなど、新たな動きが芽生える地区ですが、ベルリンの歴史を物語る場所でもあります。

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イタリア北部パドヴァの外堀
イタリア北部パドヴァの外堀
イタリア パドヴァ県 パドバ(13.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

ガリレオも教鞭をとった歴史ある大学の街パドヴァ。 街を囲む堀と川に沿ったルートで,ヨーロッパの古都らしい建造物~田園風景まで楽しめます。 旧市街内部は歴史的建造物も多く,見所はいっぱいあります。しかし道幅も狭く入り組んでいて(GPSが捉えにくい),交通もそこそこあるし,気持ちよく走るのには向きません。 旧市街の外周を走る堀および川に沿って,ところどころ遊歩道があります。ルートも単純で迷いにくく,早朝から走っている地元の人もいます。 ホテルを出発して,しばらくは旧市街の城壁と美しい外堀に沿って走ります。 南下して,川に出たところで東に折れ曲がって少し広めの川沿いを走ります(3km地点付近)。周りは郊外の風景が広がり,気持ちよく走れますが,しばらくは木陰がないので,夏は暑いです。 途中北上して,再び旧市街に戻ってくると,再び城壁が見えてきます。豊かな装飾が施された橋を渡り,出勤の人々をよけながらホテルに戻ります。

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空港ラン!歴史に名を留める廃港:ベルリン・テンペルホフ空港
空港ラン!歴史に名を留める廃港:ベルリン・テンペルホフ空港
ドイツ ベルリン(10.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

緑地や公園が多いベルリン市内でも、地図で見ると南部にひときわ大きな円形の公園があります。実は、これは2008年までテンペルホフ空港として使われていた場所を、公園として公開している場所。ベルリン市内で最大の公園だそうです。 歴史を紐解くと、テンペルホフ空港は1926年当時において欧州最大の発着便を誇る空港であり、またヒトラーの命で1939年に完成したターミナルビルは当時世界最大の建物だったそうです。そして、冷戦下、東西ドイツに分断され、陸路をソ連に封鎖された西ベルリンの生命線は、この空港に輸送機で届けられる物資だったという「ベルリン大空輸」の舞台でもありました。 そんな数奇な運命をたどったかつての大空港も、今となっては短い滑走路など拡張がままならない空港施設の制約をうけ、住民投票のすえに2008年に空港としての使命を終えました。 その場所がそっくりそのまま公園として残され、滑走路や誘導路はランニングやサイクリングなどのスポーツエリアとして活用されているほか、ある部分はBBQエリアに、ある部分は野鳥の保護区に、と多目的に利用されています。ターミナルビルとその前の駐機場エリアはフェンスに阻まれてアクセスできませんが、空港の面影は、ほとんどそのまま残っています。 敷地内は野鳥保護区などを除いてほぼ自由に走れますが、公園の外周約6㎞はランニングのモデルコースになっていて、赤い丸のペイントが路面に示されています。 せっかくですので、まっすぐに伸びる約2㎞の滑走路を、離陸する気分で全力疾走するのが、この空港ランらしい楽しみ方ではないでしょうか。 公園内にはきれいな水洗トイレも整備され、売店で飲み物やアイスなどが買えます。ただし、公開時間は季節により異なり、朝6:00~7:30開園、夕方17:00~22:30閉園となりますのでご注意ください。なお、空港の東側のエリアは、ベルリン市内でも治安が良くないと言われますので、念のため、アクセスは西側のテンペルホフ駅を使うことと、開園時間内でも夕暮れ時以降の利用は控えることをおすすめします。

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ベルリンの天使に逢いに行く ~ ベルリン・ティアガルテン & more ~
ベルリンの天使に逢いに行く ~ ベルリン・ティアガルテン & more ~
ドイツ ベルリン(10.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ベルリンの見どころに取り囲まれる広大な公園、ティアガルテン。その中ほどに、そびえる戦勝記念塔の先端には金色に輝く勝利の女神がベルリンの街を見降ろしていますが、この女神像は、映画「ベルリン・天使の詩」で象徴的に取り上げられ、ここにたたずむ天使の姿をご記憶の方もいらっしゃるかもしれません。 その記念塔に向かって、ベルリン中央駅からガラスドームが特長的な連邦議会議事堂を遠くに見つつ、やはり有名観光スポットであるブランデンブルグ門を経由して、公園内の木々に囲まれた道を走ります。塔にたどり着いた後は、ベルリン動物園の入り口にあるZ00(ツォー)駅まで、途中の運河にかかる橋を渡りながら。駅に着くと、すぐに爆撃されたままの姿で保存されてるカイザーヴィルヘルム教会が目に入ってきます。しばらく商店やホテルの立ち並ぶ市街地を走って、再び公園の森の中を記念塔を目指して走ります。記念塔の周囲のロータリーを北東に進み、シュプレー川沿いの遊歩道へ。川を行き交う遊覧船の乗客と手を振りあいながら走れば、スタート地点のベルリン中央駅はもうすぐです。 広大な公園ですので、ルートは自由にアレンジしてください。ZOO駅についたら、電車(Sバーン)で中央駅に戻ることもできます。無料のトイレも公園内にあり、よく整備されていますが、夕方以降に公園内の森の人通りが少ない道に入ることは、念のため避けた方が無難かと思います。

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台北都心の快適ランニンングコース
台北都心の快適ランニンングコース
106 台湾 台北市大安區龍門里(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

台北で軽く走るならここです。 一周2.3kmで信号1箇所のみ。公園の周回コースなので迷子になる心配もなし。暑い台北ですが、ここは街路樹があるので幾分マシです。遠くに台北101も見え、観光ついでに軽く走るのにお勧めのコースです。 また、ランステ(1回150元)もあり、台北の”皇居コース”といったイメージです。

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今もなお残る素晴らしいマクリッチー貯水池
今もなお残る素晴らしいマクリッチー貯水池
シンガポール(12.2km)
トレイル,早朝,周回

都会のイメージが強いシンガポールですが、そのシンガポールの中心にあるマクリッチー貯水池のまわりのトレイルコースを日本人が走るとおそらく感動すると思います。 それはなぜか?シンガポールは基本的に山がありません。なので、トレイル??ということになりますが、もともとシンガポールはジャングルの中にあった所を開発して作った国ですので、このマクリッチー貯水池は今でもその自然が残っています。 島国のシンガポールでは、生活用水の確保のためにいくつもの貯水池が作られました。その中でもマクリッチー貯水池は最も歴史が古く、イギリス植民地時代の1860年代に作られました。 野生の猿や、野鳥のさえずり、カメもいますし、魚はもちろんのこと、ラッキーな人はリザードというかワニにも出会えます。なかなかこのようなところは日本には無いでしょう。 トレイルコースはやや起伏がありますが、基本的には90%以上が不整地で素晴らしいトレイルコースとなっております。路面は不整地ではあるのですが、道自体はきちんと整備されている走りやすいコースです。シンガポールのクロスカントリー大会はここで行われています。 1周10kmほどの周回のトレイルコースは大人気のコースで、ローカルランナーを筆頭に、ヨーロッパ系の駐在員など週末はかなりの人で賑わいます。またハイキングの人もたくさんいます。 マクリッチー貯水池に、はじめていく人は、ツリートップウォークという吊り橋にいくことをオススメします。そこに行けば、少しばかり遠足気分になることが出来ます。このジャングルを上から見下ろせる250mの吊り橋で、そこからの景色は最高です。 日差しが強いシンガポールで、このマクリッチー貯水池のトレイルコースはほとんど日陰の中で走れますので、とても気持ちよく走ることが出来ます。 走りなれている人であれば、給水を持っていないですが、基本的には自動販売機がほぼ無いので、給水を持っていったほうが無難です。 また、最初と最後はトレイルコースだけでなく、湖面の木道を走ることも出来るので、ぜひその素晴らしい風景を堪能してみて下さい。 スタート / ゴール地点にはレストランやシャワーもあるのでオススメのランニングコースです。

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大人気のタンジョンルー・プロムナード 〜 マリーナベイ
大人気のタンジョンルー・プロムナード 〜 マリーナベイ
シンガポール(7.4km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

シンガポールでシャレオツなラントリップコースといえば、クラークキーやマリーナベイサンズ周辺を思い浮かべますが、そのさらに東側のタンジョンルー・プロムナードはローカルランナーや自転車をレンタルしてスイスイと走る観光客に人気のエリアです。 スタートは、ナショナルスタジアム、またの名をスポーツハブ。ここあらスタートして、橋を渡ればそこからがタンジョンルー・プロムナード。きちんと整備された緑と遊歩道と自転車道はさすが、シンガポール。 国土のおよそ9%は公園というシンガポールが国家をあげて取り組んでいるのは、公園内で車道を通ることなくサイクリングやジョギングやウォーキングが出来るように整備することです。 それを可能にしているのが“パークコネクター・ネットワーク”です。 https://www.nparks.gov.sg/gardens-parks-and-nature/park-connector-network タンジョンルー・プロムナードを抜けると大きな橋の右側にマリーナ・ベイ・サンズや(写真8枚目)、その左側には整備された緑の空間”ガーデンズ・バイザ・ベイ・イースト”があり大変景観の良いエリアです。夜も綺麗です。 最後はまた橋を渡って、ガーデンズ・バイザ・ベイの脇を抜けてマリーナ・ベイ・サンズのふもとへ。そこからおなじみのシンガポールらしき風景とともにゴールのラッフルズ・プレイスへ。

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ロングランの聖地・イーストコーストパーク
ロングランの聖地・イーストコーストパーク
シンガポール(5km)
ロード,早朝,往復

シンガポールでロングランといえばココ。このイーストコーストパークは東西に長く、海沿いに位置しています。特に東部に住むものはこぞってここに週末の朝に集まります。実際、私のシンガポールの友人もだいたいみんなここで週末の朝にロングランするそう。 今回は、有志で月に数回土曜日の朝に行っている5kmレースに参加する為にココに来ました。見た目はハワイのワイキキビーチのような....とは言っても周りに免税店はありませんが、そこはシンガポール、イーストコーストパークを彩る木々は南国を思わせます。 5枚目の写真にあるように、5kmレースはヨーロッパ系(おもにイギリス人)のランナーが有志で参加しているゆるーい大会ですが、一応記録は残ります。 イーストコーストパーク・パークラン http://www.parkrun.sg/eastcoastpark/ このイーストコーストパーク・パークランはサイトで事前に登録し、発行されたバーコードを持参すれば、誰でも参加出来ます。走り終わってから、バーコードを見せれば記録が残ります。 このように、ロングランだけでなく、5kmほどのランニングを行う人も週末は多いので、たくさんの人で賑わいます。自転車道と遊歩道が別になっている(シンガポールの公園はそういうところが多い)ので、サイクリングを楽しむ人、ウォーキングやランニングを楽しむ人など、週末は様々な人がココに集まります。 12月1週目に行われるシンガポール最大のマラソン、シンガポールマラソンの市民ランナーのペーサーたちもココでペーサー同士の練習会を行ったりしているので、シンガポールの中でもイーストコースとパークは大変活気のある場所でもあります。

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Manhattanの夜景を見ながら!
Manhattanの夜景を見ながら!
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 クイーンズ(3.5km)
ロード,夕方,夜,往復

ManhattanとQueensの間にあるRoosevelt Island !! ここは夜景がとても綺麗で、この季節は外で夜景を見ながらchill timeを過ごす人も多々。 ステーションのURLところに動画載せてます! ブレブレですが。。。

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一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 マリポーサ(12.1km)
トレイル,早朝,往復

サンフランシスコから車で4時間、カリフォルニア州の国立公園「yosemite international park」 その中でも難易度は高いが絶景が見られると評判の「ハーフ・ドーム」 毎日抽選で300名と限られた人しか登ることが出来ない観光スポット。 今回7名中1名のみ当選だったので高倍率だということが分かります。 途中、ミストトレイルや2つのフォールを通過し、景色の移り変わり豊かなトレイルコースを進みます。標高2693mの頂上に向かう途中、険しい岩山を上ることもありますが、フラットなウッドチップの場所もあるので山に慣れた軽装の現地の方?でトレイルランを楽しむ方もいました。最後は2本のケーブルを頼りに難関の岩山クライミング。人2人がすれ違うのが精一杯のケーブルを自分の腕の力で登っていきます。登りきるとそこには 360℃広がる絶景パノラマ!!! どこにいるのか、現実の世界か・・・分からなくなってしまう程の絶景を眺めながらのお手製ランチも最高! 季節によっては雪の残っていることもあります。高所が得意でない方は足がすくんでしまうような場所ではありますが、百聞は一見に如かず。私も高所が苦手でしたが、勇気を振り絞って登り本当に良かった!帰りにはご褒美Rainbow。So Amaizing!! 往復TOTAL 24km、13時間のハイキングは想像以上の驚きと感動がありました。 ヨセミテ国立公園は埼玉県と同じくらいの大きさを誇るCreanなエネルギーに溢れた自然の宝庫。 一生に一度見てみたい絶景とはまさにこのこと。Special Experienceになること間違いなし! サンフランシスコへ行く機会がある方はぜひぜひトライしてみて下さいね^^ 移動はレンタカーをおススメします。今回は近くのMariposaから早朝4時に向かいました。

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Roosvelt Island
Roosvelt Island
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 ニューヨーク(1.7km)
ロード,早朝,夜,往復

イーストリバー沿いを走りました。夜になるとマンハッタンイーストミッドタウンが夜景になります! 次は夜景の方をアップしたいと思います。

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Running at Central park
Running at Central park
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 ニューヨーク(0.7km)
ロード,早朝,周回

夕方は観光客がすごく多いのでかなり走りにくいです。早朝がベストかと思います。

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Astoria park
Astoria park
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 クイーンズ(2.4km)
ロード,夕方,周回

ニューヨーク州が管理している公園なので快適!!近くに人気のカフェもあり、帰りにおいしいスムージーでビタミン補給もできます。

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【マレーシア・クアラルンプール】都会のオアシス
【マレーシア・クアラルンプール】都会のオアシス
マレーシア クアラ・ルンプル(4km)
ロード,早朝,周回

高層ビル群の中に綺麗に整備された広大な緑地公園。湖あり、野鳥ありの気持ちの良い都会のオアシス。広大な敷地なので、距離は自由自在。木陰も多く、とても気持ちの良いランニングが楽しめます!

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湖とプチトレイルと:台北碧湖公園
湖とプチトレイルと:台北碧湖公園
114 台湾 台北市內湖區紫陽里(3.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

台北市内中心から少しはずれた内湖地区にある碧湖公園。ここは湖の北側に小高い丘が広がる公園で、平坦な湖畔の外周と丘の坂道プチトレイルがセットで楽しめる場所。湖畔の道は歩行者と譲り合って通行しなければなりませんが、景色のよい手軽なランニングコースです。公園内にはトイレもあり清潔でした。 周囲には、これといった見どころなどはないのですが、MRT(地下鉄)でのアクセスが便利な場所ですので、気分転換に足を伸ばすのもおすすめです。 (走った時期:2017年4月)

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グアムに行ったら、タモンを走ろう
グアムに行ったら、タモンを走ろう
グアム タムニン(5.2km)
ロード,早朝,周回

グアムの中心街、タモンを中心にアップダウンを満喫しながら走るコース。暑いなる前の早朝を走るのがベスト、RUN後は、海やプールでアイシング。続きは、https://www.beginnerrunningmagazine.com/single-post/2017/04/16/%25E3%2582%25B0%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25A0%25EF%25BC%2581%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25A2%25E3%2583%25B3%25E3%2582%2592%25E6%259C%259DRUN

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【アメリカ・ヒューストン】ライス大学〜ハーマンパークを巡る公園ラン
【アメリカ・ヒューストン】ライス大学〜ハーマンパークを巡る公園ラン
アメリカ合衆国 テキサス州 ヒューストン(7.5km)
ロード,早朝,夕方,周回

ライス大学、ハーマンパーク、ゴルフ場を巡る約8kmのコース。ライス大学周回で約4km等その日の気分によって距離を自在に変えられます。ライス大学周回は写真の通り土未舗装のランニングコースが整備されており、足に優しく非常に走りやすい。実力派の地元ランナーも走っています。ハーマンパークコースは緑の中ゴルフ場を縫って走りるコースで非常に気持ち良い。

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【タイ・プーケット】パトンビーチをビーチラン
【タイ・プーケット】パトンビーチをビーチラン
タイ プーケット カトゥー パトンビーチ(5.5km)
ビーチ,早朝,夕方,往復

南北に3kmのびるパトンビーチを走るコースです。歩道もありますがビーチランがオススメ。何処からスタートしても往復で約6kmです。人が少ない早朝に波の崩れる音をBGMに、美しい夕陽を見ながら等、気持ち良いランニングが楽しめます。

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暑い街クアラルンプールの湖畔を走る(ティティワンサ・レークガーデン)
暑い街クアラルンプールの湖畔を走る(ティティワンサ・レークガーデン)
マレーシア クアラ・ルンプル(10.2km)
ロード,早朝,夕方,周回

マレーシアの首都クアラルンプールで走りたくなったら、この湖畔のランニングがいいです。一周2.5kmほどの信号がない綺麗なコースです。南国の湖やヤシの風景の向こうにツインタワーやKLタワーが見えます。昼間は暑くてたまらないですが、夕方になるとローカルランナーがたくさん現れてなかなか楽しい。ヒジャブのまま走るムスリムの女性ランナーもいます。ティティワンサ・レークガーデンは、モノレール・ティティワンサ駅または無料バスGOKLブルーライン・Hospital Kuala Lumpurバス停あたりでおります。レークガーデンには、レストラン、貸自転車、ボート、ショートゴルフコース、テニスコートなどがあって健康的にあそべます。

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