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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(652件)

ハワイの皇居
ハワイの皇居
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(11.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

ダイヤモンドヘッドの周りを走るコースです。皇居のようにアップダウンがあり、また、皇居のようにグルグルと周回出来ます。また、皇居のように1周の距離も6.3km (パキ・アベニューを走った場合)と似たような距離になっています。 皇居との違いと言いますと、日中は南側に綺麗な海が見える、夜は北側の山側に綺麗な住宅の明かりが見えるといった景観の違いでしょうか。また、すれ違うランナーとアロハー♪と声を交わすのもいいかもしれませんね。 皆さんも、ハワイの涼しい風に吹かれながらハワイの皇居を是非走ってみて下さい。北側からまわって、夕暮れ時に南側の海を下ってくるのが最高ではないかと思います(ルートは南側から回っていますが。。=反時計回り)。。 ※写真 1,2枚目はワイキキビーチ付近 3〜6枚目はカピオラ二公園付近 7,8枚目はダイヤモンドヘッドロード南側のサンセット 9,10枚目はダイヤモンドヘッドロード北側の夜景

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ダイヤモンドヘッドを走る。
ダイヤモンドヘッドを走る。
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(12.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

1枚目の写真がダイヤモンドヘッドを飛行機の中から撮影したものです。 ダイヤモンドヘッドの南側はホノルルマラソンで序盤と終盤に走るアップダウンのある道路です。このルートではこの道路は走りません。 ワイキキからカピオラニ公園を経て、ダイヤモンドヘッドの北側の道を進むと、ダイヤモンドヘッドの入り口に差し掛かります。 このあたりまではバスでも来れます。そこから、トンネルを経て、ダイヤモンドヘッドの登山口(写真2枚目=写真1枚目の中央)に着きます。ここまではレンタカーやタクシーでも来れます。 受付で入園料を払わなければ行けないのでお金を持っていきましょう。入園料は1人$1で、車の場合は1台につき$5(駐車料金も含まれます)です。年間パスは$10、車の年間パスは$30です。 登山口から頂上までは、歩いて1時間もかかりません。走ればもっと早く着きます。途中にトンネルや螺旋階段などがあり面白いです。 頂上ではホノルルの街と海が見えます。また運が良ければ虹が見えるかもしれませんね。ダイヤモンドヘッドの登山または、ランニングはオススメのアクティビティです。

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1048段の階段!ココヘッド・トレイル
1048段の階段!ココヘッド・トレイル
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(3.8km)
トレイル,早朝,夕方,往復

オアフ島の東南部、驚くほど綺麗なハナウマ湾を背にすると、ココヘッドの368mの頂と1048段もの階段/レールが見えます。ここは今ではすっかりハワイのローカルランナーやウォーキングを楽しむ人たちが訪れる素晴らしい場所です。 ココヘッドは戦時中に、頂上にある防空壕に、そのレールを通じて物資を輸送しており、2枚目の上空からの写真のように、クレーターとなっている場所です。今でも頂上に防空壕も残っていて、ココから見おろすサンセットは、上まで登ってきた達成感も含んでいるので、より感動的です。 ここは観光客が少なく、スポーティーなローカルのハワイアンばかりですが、飲み物を準備し、軽装でココヘッドを制覇すれば、あなたも立派なロコハワイアンに様変わり出来るでしょう。 近くのハナウマ湾での遊泳も含めてお昼過ぎに行けば、カンカン照りで大変!水分必須です!夕暮れ時はご覧の通りの夕陽です^^ 私は3回ぐらいココに行きましたが、上っている時は「レース以上にキツい...」と思うのですが、ココヘッド上部からの眺望を見て「やっぱりココに来てよかった!」と思いました!! ココは超オススメの場所です!

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日立の樹・モアナルア・ガーデン
日立の樹・モアナルア・ガーデン
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.5km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

日立のCMで御馴染みの日立の樹がある、モアナルア・ガーデンです。ホノルル国際空港の近くにあるので、ワイキキからは車かバスでしか行けません。 そういったこともあって、基本的にはイベントがない限りは人でいっぱいになる事はありません。モンキーポッドという樹木が日立の樹ですが、この敷地内の雄大な樹木に圧倒されることでしょう。 恒例行事であるプリンスロット・フラ・フェスティバルの会場としても有名ですが、時には(おもに日本人カップル)結婚式を行ったりする事もあります。 日立の樹の周りを何周走るもよし、敷地内をゆっくり走るもよし、思い思いの時間を過ごすのに最適な場所です。オススメです。

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アラワイ運河・ほのぼのとした時間を。
アラワイ運河・ほのぼのとした時間を。
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(6.7km)
ロード,早朝,夕方,夜,往復

ホノルルと言えば、ワイキキビーチのイメージが強いですが、ランナーや散歩をする人にとってはビーチのあたりは人が多いので、ビーチとは逆の方向にある、アラワイ運河で走るのがオススメです。 アラワイ運河は最後の写真にもある通り(海側ではないホテルの手前の運河)、コンベンションセンターのあたりを除いて、基本的には一直線に細長くなっており、ストレス無く走る事が出来ます。 ここに行けば、皆さん思い思いのランニングを楽しんでいる様子が見て取れます。ビーチの裏側はランナーにとってはほのぼのとした時間を感じる名所となっております。

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アラモアナ公園&マジックアイランド
アラモアナ公園&マジックアイランド
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(8.1km)
ロード,早朝,夕方,往復

ホノルルマラソンのスタート地点として知られるアラモアナ公園は、ホノルルのメジャーランニングスポットです。 観光客も、ローカルランナーも皆がこぞって走る定番の場所です。朝夕は綺麗な朝焼け/夕やけを観ることが出来ます。また、東側にはダイヤモンドヘッドを遠くに見る事が出来ます。 アラモアナ公園の東南部分にはマジックアイランドラグーンが広がっており、こちらも大変メジャーな場所です。ですから、混雑する時間など、お互いがマナーを持ってランニングを楽しみましょう。

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台湾の古都・台南の変わらぬ街並
台湾の古都・台南の変わらぬ街並
700 台湾 台南市中西區永福里(4.8km)
ロード,夜,周回

台湾の小京都と言われる台南。古都にふさわしき古跡の数々や、路地を入ると日本にはない独特の雰囲気を感じられます。 夜は特に、ムーディーな明かりが街に輝いています。昼との街の見え方が違います。特に神農街はそうです。 また、台湾南部は、温暖気候故に果物の栽培が盛んで、果物屋が多くあり、台南は台湾一の美食の地であります。 台北ほどの観光客の多さではないので、気軽にリラックスして走ることが出来ます。台南のシンボルの林百貨店を発着点にしているオススメコースです。

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ロサンゼルスダウンタウン
ロサンゼルスダウンタウン
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ロサンゼルス(4.9km)
ロード,早朝,周回

ロサンゼルスのダウンタウンの早朝コースです。 朝霞に囲まれた静かな時だけがオススメです。

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ラハイナ・フロントストリートマイルコース
ラハイナ・フロントストリートマイルコース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ラハイナ(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

毎年9月の中旬にはここマウイ島のラハイナのフロントストリートで、ババガンプ・フロントストリートマイルレースが開催されます。 子供から大人までが駆け抜ける素晴らしいレースです。またラハイナのフロントストリートは隣が海なので素晴らしい景色、素晴らしい街並みが今でも残っています。 地図上の、ハードロックカフェの近く(グルグルしているところあたり)のババガンプをスタートして、ラハイナバンヨンコートをグルッと回ってきて、帰ってくると1マイルです。 ラハイナの街についてはこちらの…私のブログにも書いてありますので...興味のある方はぜひご覧になってください... https://twosidesofthesamecoinblog.wordpress.com/2016/01/28/my-30-favorite-things-in-hawaii/ 本当に素晴らしい街ですよ。私はワイキキよりも、断然こちらのラハイナのほうが好きです。

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ラハイナの街で星空を見る
ラハイナの街で星空を見る
アメリカ合衆国 ハワイ州 ラハイナ(7.1km)
ロード,夜,往復

マウイ島西部の港町ラハイナは、お昼はたくさんの観光客(おもにアメリカ本土から)で賑わいます。そして夜になると静寂が訪れ雰囲気がガラリと変わります。 夜ないしは、早朝に外に出ると、涼しい夜風に吹かれながら、星空を眺めてロマンティックな気分になるでしょう。砂浜に行くと足を止めて寝そべりながら物思いに耽るのもいいと思います。

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ハワイ最後の楽園・ラナイ島フロポエビーチ
ハワイ最後の楽園・ラナイ島フロポエビーチ
アメリカ合衆国 ハワイ州 マウイ(4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

1500年代まで無人島だったラナイ島には、古代ハワイアンの伝説が数多く残っており、ハワイ最後の楽園と称されております。 20世紀になると、ジェームス・ドールがラナイ島でパイナップル栽培を開始し「パイナップル・アイランド」と呼ばれるようになりました。 そしてこの21世紀にいたっても手付かずの自然が残り、オアフに住む人でさえも、そのもの静かな佇まいの魅力を語ります。 世界最高級のフォーシーズンリゾートを起点とし、あなたの思うようにゆったりとジョギングしてフロポエビーチへと下っていきましょう。 フロポエビーチは最近、全米ベストビーチに選ばれたばかりの綺麗で閑静な砂浜です。ワイキキビーチとは人の数が違い、その静かな佇まいは、あなたの思い出の1ページに刻み込まれる筈です。 どんなに近代の文明や革新技術が発展しても、そこには変わり続けない風景があり、山の上から見下ろす綺麗な海と、のどかなラナイのサンセットは、いつまでも私たちも前に存在するのです。

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感激!!ラスベガス中心地・北コース
感激!!ラスベガス中心地・北コース
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(14.4km)
ロード,早朝,夕方,往復

例年11月に開催されるロックンロール・ラスベガスマラソンではたくさんのエンターテイナー(とくにエルヴィス・プレスリー)の仮装をしたランナーが走ります。 そのラスベガスマラソンのゴール地点のミラージュからダウンダウンまで行って帰ってくるという簡単な往復ルートです。 シーザーズパレスの東側をスタートしたら、ストリップを北上します。 ルートは、フラミンゴ→リンク→ヴェネチアン→パラッツォ→ウイン&アンコール→リビエラ→SLS→ダウンタウン→フリーモント→折返し→ダウンタウン→ストラトスフィアタワー→ヒルトン→サーカスサーカス→トレジャーランド→ミラージュ→ゴールです。 なかでもフリーモントストリートのアーケードは必見です!!!ラスベガスマラソンではフルマラソンのみ走れます!!これを見ないとべガスに来たとは言わせません!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 夏のお昼は40℃越えるときもあり走ると危険なのでやめましょう。身体が暑くなったらヴェネチアンの中に小川がたくさんあるので、そこでアイシングしましょう。

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感激!!ラスベガス中心地・南コース
感激!!ラスベガス中心地・南コース
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

例年11月に開催されるロックンロール・ラスベガスマラソンではたくさんのエンターテイナー(とくにエルヴィス・プレスリー)の仮装をしたランナーが走ります。 そのラスベガスマラソンのスタート地点のマンダレイ・ベイからゴール地点のミラージュまで行って帰ってくるという簡単な往復ルートです。途中に歩道橋に上らないと行けない箇所がいくつかあります。 西側をスタートしたら、ストリップを北上します。 ルートは、マンダレイ・ベイ→ルクソール(ピラミッド&スフィンクス)→エクスカリバー(アリスのお城)→ニューヨークニューヨーク→シティセンター→コスモポリタン→ベラージオ(池)→シーザーズパレス→信号渡って折返し→フラミンゴ→バリーズ→パリス(凱旋門&エッフェル塔)→プラネットハリウッド→MGMグランド(ライオン像)→トロピカーナ→ゴールです。 なかでもベラージオ前の池でのウォーターショーは必見です!!!これを見ないとべガスに来たとは言わせません!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 夏のお昼は40℃越えるときもあり走ると危険なのでやめましょう。夜は走れなくなるぐらい人がわんさかわんさかです。

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最強のRUN食は台北で味わえる
最強のRUN食は台北で味わえる
106 台湾 台北市 大安区 正声里(1.5km)
ロード,早朝,周回

台北都心部にあり、観光とランナーのための料理を楽しめるコースです。 コースは国父記念館の敷地を囲む歩道になります。南側にある並木がきれい仁愛路はよく市民マラソンのコースで使われている。私にとっては馴染みな場所です。 国父記念館は台湾で「国父」とも呼ばれる孫文を記念して建てられたものである。ホールの中に孫文の大きな銅像が置かれ、毎時ごとに行われる衛兵交代式は必見!さらに、台北のランドマーク「台北101」ビルをきれいに写真に収めるスポットでもある。ここからは信義区のショッピングエリアも近いし、充実な一日が過ごせます。 國父紀念館と隣の中山公園は市民の憩いの場となっていますが、近年は中国人観光客が急増し、周辺の道路も交通量が多い。昼間はなかなか落ち着かないので、気持ちよく走りたいならば早朝がよさそうです。 アクセス:MRT國父紀念館駅

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台北で旧帝大を走る
台北で旧帝大を走る
106 台湾 台北市大安區龍安里(4.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

台湾一名門の台湾大学、その前身は日本統治時代(1895年〜1945年)の台北帝国大学(1928年設立)でした。今も当時の面影が残っています。 ランステで着替えたら、新生南路に沿って台湾大学へ向かおう。400mトラック周回もよし、キャンパス中で自由に走ってもよし。 文学院、旧図書館(今は校史館)、行政大樓など旧帝大時代の古い建物はヤシの木が並ぶ「椰林大道」の両側にあります。 行政大樓の裏側にある「小小福」はエイドステーションとして利用しても良さそうです。キャンパス名物である、サイズは顔よりも大きい「姐妹花雞排」(ジーパイ、台湾風フライドチキン、50元)、もちもち食感の「蛋餅」(ダンビン、台湾風卵焼き、20元)などがおすすめです。 ランを終えたら、ランステの近くに、日本人観光客にもおなじみの鼎泰豐が本店を構える永康街で散歩しましょう。少し足を伸ばせば、日本統治時代の「総督府山林課宿舎」の木造日本家屋群も残っています。建物の中は世界古蹟日(毎年9月第3の土曜と日曜)にしか見学ができないのようですが、雰囲気を感じるだけでもおすすめ。 まさに台湾で日本を見つける場所です。

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シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポール(2.2km)
ロード,夜,往復

シンガポール初代総統のリー・クアンユー氏が亡くなってからというもの、彼がこのシンガポールの発展の根幹を担ったのですが、政治や外交だけでなく、街の風景や建築物に到るまでその功績は計り知れない物があります。 そのリー・クアンユー氏と親交があった、建築家の丹下健三氏は、シンガポールでもたくさんの建築物を残しています。それらの高層ビル群(ラッフルズプレイス)は、新宿副都心をモデルとし、シンガポールのシンボルとなっています。 それらの高層ビル群のふもとにある、シンガポール川沿いのお洒落なエリア、ボートキーやクラークキーをぜひ走りましょう。 北側にはアジア文明博物館のエンプレス・プレイスとラッフルズ卿の銅像=ラッフルズランディングサイトが、南側にはお洒落な飲食店が立ち並ぶ好エリアです。マリーナベイエリアとともにナイトランに最適です。

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F1シンガポールグランプリのコースを走る
F1シンガポールグランプリのコースを走る
シンガポール(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

F1では初めてナイトレースとして開催されたF1のシンガポールグランプリのコースです。このコースはサーキットではなく、モナコGP同様に市街地の一般道を走る事で有名です。 今回のこのラントリップコースの場合、スイスホテルを起点としています。スイスホテルから南にPadang(パダン、シンガポールマラソンのゴール地点)という広場を経て、マーライオンで有名なエスプラネード橋を渡り、右折すると右手にはマリーナベイサンズが見えます。 そのまま進むと、世界で2番目に大きい観覧車、シンガポールフライヤーを左手に見て、F1ピットに入ります。シンガポールGPではF1ピットをスタートしての1周です。普段はレースがなければ普通に走れますし、シンガポールで2番目に規模が大きいナイトレースの サンダウンマラソン http://www.sundownmarathon.com ではこちらの地点をスタートゴールにしています。そして、F1ピットからまたスイスホテルに向かって1周となります。 9月のF1シンガポールグランプリに向けてあなたも走ってみませんか??もちろんサンダウンマラソンに参加するのもいいですね。

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世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(4.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ネバダ州ラスベガスのきらびやかな街の裏には、世界最大を誇る観覧車のハイローラーがそびえています。2008年に完成した高さ165mのシンガポールフライヤー(F1ピットの横)よりも大きい、2014年に完成したハイローラー(高さ1550フィート (170 m)、直径520フィート (158.5 m))ですが、見応えはハンパないです。 ホテルの中庭にフラミンゴがいることで有名なフラミンゴホテルと隣のリンク(キットソンストアつぶれたんかな...)のちょうど裏に、ハイローラーがあります。 ハイローラーの前はヤシの木が整備されており、広大な駐車場がまわりに広がっています。カジノに繰り出す前に、朝やお昼はハイローラーのまわりを走って気分転換もいいでしょう。 さらに、モノレールの下を走ればなんだか(本当になんだか)気分まで高揚してきます。ラスベガスにあるというブリトニー・スピアーズの別荘まで何だか走っていけそうですね。 夏は40℃近くまで上がり、湿度0%のカラカラ砂漠なので、給水はこまめに。途中でコンビニに寄って、スロットマシーンにベットするのもよしです。

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砂漠の中の高級リゾート・ラスベガス湖
砂漠の中の高級リゾート・ラスベガス湖
アメリカ合衆国 ネバダ州 ヘンダーソン(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ネバダ州はラスベガスの中心地から東にあるヘンダーソンという街の東にラスベガス湖があります。その隣にはアメリカ最大の人造湖のミード湖がありますがそちらのほうが有名です。 ラスベガス湖は、砂漠の中に人工的に作られた高級リゾートで、ヒルトンやハイアット、そしてアストンモンテラゴの高級ホテルや、コンドミニアム、別荘に囲まれ、そして湖畔にはゴルフ場、水門、レストランが整備されました。世界的に有名な歌手のセリーヌ・ディオンさんの別荘もあるそうです。 ちなみに、ホテルの宿泊客でなくてもラスベガス湖を訪れることができますが、車でしか行くことが出来ません。 ラスベガス湖では、湖畔のコースをゆったり走ることができ、ゴルフコースの芝生にも度々ランナーがあらわれます。 ラスベガス湖を一周することは恐らく出来ませんが、ゆっくりとしたリラックスランに最適です。カジノで負けた時か、カジノ疲れには最高の場所です。ラスベガスの喧騒を離れてリラックスしてみませんか? ヒミツの場所故に、日本語でラスベガス湖とググっても情報は出てきません。 http://lakelasvegas.com

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ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 プアコ(16.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイ島にあるWaikoloa Resortから、ケアワイキ・ベイへの往復15km。道は広くて走りやすく、開放感のあるコースです。ケアワイキ・ベイの湾までは砂利道を通りますので、足元に注意しましょう。途中で行き止まりになりますが、よく見るとビーチまでの矢印看板があります。波音だけが耳に聞こえる、広く青い静かな海。ハワイ島の持つ独特な空気を感じ取れる穴場スポットです。 ショップや水道などが無いので、暑い時期などは飲み物を持参して水分補給してください。トレイル好きな方は、「キングス・ハイウェイ・フット・トレイル」経由でも行くことができます。

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