1. トップページ
  2. 海外のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港 油尖旺区(8.2km)
ロード,早朝,往復

チムサーチョイのスターフェリーターミナルから、ホンハムまで続く海沿いのプロムナードを往復するコースです。冬場を除き高温高湿度、プロムナードは昼間と夜は観光客でごった返しますので、朝早めに走るのがおすすめです。海からの湿った空気の中を走るとバテバテになりますが、地元の香港人ランナーたちは余裕で駆け抜けていきます。走り終えれば香港の活力が全身にみなぎります。コロナが明けたらまた走りたいコースです。

2

行きたい

0

行った

朝の海ラン10キロ
朝の海ラン10キロ
愛知県西尾市(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

潮の香りを感じながら、気持ち良く走れるコースです。 ゴールのカフェで海を見ながらの朝ご飯は格別です。

1

行きたい

0

行った

マイナスイオンだらけ 滝ラン
マイナスイオンだらけ 滝ラン
福岡県北九州市小倉南区(6.8km)
ロード,昼間,往復

北九州小倉南区 菅生の滝へ 真夏でも気軽に走れる涼しい 往復6キロのロードコース 暑いならドボンもよかぁ〜 近くには鱒淵ダムがあり距離を 伸ばそうと思えば20キロ信号無しで 走ることも可能です 無料駐車場とトイレはありますが 基本何も無い場所なので飲み物は 持っておいた方が良いと思います

1

行きたい

0

行った

大菩薩嶺縦走トレラン
大菩薩嶺縦走トレラン
山梨県甲州市(39.1km)
トレイル,早朝,片道

朝7:38甲斐大和着の電車からバスに乗り、上日川峠まで上がります。まず登山道で大菩薩嶺まで一気に行った後、大菩薩峠→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山→黒岳→湯ノ沢峠→大蔵高丸→ハマイバ丸→大谷ヶ丸→滝子山と甲州アルプスを縦走します。通して景色が良く、途中で植生界がある等見所満載です。d+は1500-1700mだと思います。 滝子山からはそのまま初狩駅まで降りてもいいし、笹子駅方面へ行って甲斐大和まで抜けるトレイルコースもあります。ちなみに笹子方面、甲斐大和まではめちゃくちゃ気持ち良く走れるので体力と水があれば是非どうぞ。 湯ノ沢峠にトイレがありますが、水場はないので水は多めに持っていく必要がありますのでご注意下さい。 お風呂は甲斐大和に天目山の湯、田野の湯とありますが、到着時間によってバスがない場合があるので、駅から別の場所に移動しちゃうのも手です。 この時は7-8kmだからと勝沼天空の湯まで走ってしまいましたがまあまああるのでオススメはしません😅

6

行きたい

0

行った

竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ガーミン計測で獲得標高670m程の気軽に行けるコースです。後半の東海自然歩道はトレイルのハイウエイ。高低差がゆるいので走れます。行程中に水場ないので登山の装備で行きましょう。

1

行きたい

0

行った

高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

0

行きたい

0

行った

コース検索結果(663件)

ブギスからモスクと壁画を見て朝メシ。
ブギスからモスクと壁画を見て朝メシ。
シンガポール(3.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

【コース動画】 https://www.instagram.com/p/B6k_UfqByc7/ ブギス駅スタートの散歩的なゆるラン観光的コース。ウォールアートが印象的なハジ・レーン(Haji Lane)や、サルタンモスク(Masjid Sultan)は印象的なエリア。 アジアの活気と文化と歴史を感じられるなかなかイカした多様性のあるシンガポールらしいコース。最後にブギス・ジャンクションで食事して終了。

3

行きたい

1

行った

シンガポール・大晦日の花火とカウントダウン
シンガポール・大晦日の花火とカウントダウン
シンガポール(4.8km)
ロード,夜,片道

【コース動画】 https://www.instagram.com/p/B6xYx_yhIEj/ シンガポールのマリーナベイでは、2018-2019年の年越しから花火の年越しイベントが初開催されました。これは日本のエイベックス・エンタテインメントが日本発の花火ショー「STAR ISLAND」として海外に輸出しているコンテンツです。 2019-2020の今回はF1の観覧席に2万人を動員し(チケット完売)、周辺に約50万人を動員。そのようなエンターテイメントに便乗して、夜22時ぐらい走りながら花火を見るという片道コースです(大晦日のスペシャルコースです)。 タンジョンルー・プロムナードをスタートして(MRTスタジアム駅から行くとアクセスできます)、大きな橋の右側にマリーナ・ベイ・サンズやシンガポールフライヤー(観覧車)が見えればそこはローカルランナーや、レンタサイクルを楽しむ観光客に人気の夜景の綺麗なエリア。 花火は22時40分ごろから上がり始めるので、その頃に行くと良いでしょう。ここではまだマリーナベイ周辺に比べれば人も少ないです(写真5枚目)。 このガーデンズ・バイザ・ベイ・イーストのエリアから南に進み、マリーナ・バラージへ。ここは地上3Fほどの高さの芝生の大広場からマリーナベイを見ることができるので、大晦日の夜は大人気のエリア(写真7枚目)。 最後はガーデンズバイザベイから綺麗な花火を見ながら、マリーナベイに突入。人がかなり多いのですが(入場規制有り)、年越しのカウントダウンはここで過ごしました。 もちろん最高でした!! 1年で1日だけのスペシャルコースです。

5

行きたい

2

行った


台北観光ついでラン
台北観光ついでラン
100 台湾 台北市中正區幸福里(10.2km)
トラック,ロード,昼間,早朝,往復

台北市内には歴史建築散歩ができるいろんな建造物があります。そのうちの半分くらいは制覇できそうな9.5kmジョグと大きな公園3つを走破できるコースです。二二八和平公園、自由広場からの中正紀念堂、大安森林公園を含むので巡りたい人にはぴったりかも。 https://www.relive.cc/view/vmqX19NXgLv

14

行きたい

1

行った

シンガポール中央部の緑の回廊を探検
シンガポール中央部の緑の回廊を探検
シンガポール(12.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

Green Corridor(廃線になったマレー鉄道の跡地)行くつもりでしたが工事中で一部しか入れず、作戦変更して Bukit Timah Nature Reserveを経由して Chestnut Nature Parkまで緑豊かな自然保護区を駆け抜けるプチトレイルラン

8

行きたい

0

行った

上海ランPart3〜外灘からぐるっと豫園商城方面へ
上海ランPart3〜外灘からぐるっと豫園商城方面へ
中華人民共和国 上海市 上海(10.6km)
ロード,早朝,周回

雨降りそうだったので遠出は諦め、ホテルから外灘方面を経由してぐるっと豫園商城方面を経由して戻りました。これで10kmです。

6

行きたい

1

行った


上海ランPart2〜外灘ナイトラン
上海ランPart2〜外灘ナイトラン
中華人民共和国 上海市 上海(5.9km)
ロード,夜,周回

前回は早朝ランでしたが、今回の外灘ナイトランは、旧上海租界の歴史ある建造物のライトアップと対岸の近代的建築物のライトアップを左右に眺めながら走ることができる贅沢なナイトランです。観光客が多いので、ぶつからないようにだけ注意して走ってくださいね。

3

行きたい

1

行った

海沿いを抜けてカピオラニパークを回る約6km
海沿いを抜けてカピオラニパークを回る約6km
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(6km)
ロード,早朝,周回

ワイキキビーチでサーフィンの神様デュークにご挨拶してから海沿いを走ります。カピオラニ公園から眺めるダイヤモンドヘッドもド定番です。ローカルランナーもたくさん走っています

4

行きたい

1

行った

ハパルアもどき
ハパルアもどき
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(10.8km)
ロード,早朝,片道

前日のホノルルマラソンのリカバリーというか、来年のハパルア(ハーフ)を逆走です。 途中から、ふわふわマラサダに引き寄せられて棄権状態でした。

1

行きたい

0

行った


モロッコの青い町シャウエン
モロッコの青い町シャウエン
モロッコ シャウエン(4.8km)
トレイル,早朝,夕方,周回

モロッコ北部のリフ山脈の中にある小さな町がシャウエンです。この町は町中が青く塗られている事で有名です。このコースはシャウエンが見渡せる高台に登り、そこから町中を一周する約5km弱のコースです。高台までは階段が続き、町中は石畳です。お店や観光客も多いのでゆっくりジョグがおすすめです。

4

行きたい

0

行った

ポルトガルの首都リスボン市内の周遊コース
ポルトガルの首都リスボン市内の周遊コース
Avenidas Novas, Lisbon, ポルトガル(8.9km)
ロード,早朝,夕方,周回

リスボンは坂の多い街で歴史的建造物が多くあります。道は石畳で走りやすくはありませんが、歩道と車道が分かれているので安全です。交通量、信号、歩行者も多いのでゆっくりとジョギングがお勧めです。このコースは1周約9kmです。

2

行きたい

0

行った

モロッコ王国首都ラバトにあるForêt du Hilton公園のコース
モロッコ王国首都ラバトにあるForêt du Hilton公園のコース
モロッコ ラバト(2.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

ラバト市内のAgdalの南西部のSofitel Hotelのすぐ近くにある公園内にあるコースです。夜は街灯が無く閉鎖されていますが、早朝から夕方までジョギングをする人やウオーキングをする人で賑わっています。1周約3kmです。

1

行きたい

0

行った


上海の世紀公園から三甲港まで
上海の世紀公園から三甲港まで
中華人民共和国 上海市 上海(28.3km)
ロード,昼間,片道

上海でも日本人があまり走らないだろうと言うコースです。 世紀公園から浦東空港の近くの三甲港という所にある海鮮レストランまでランニングサークルの仲間と走りました。 距離は26キロくらいです。 中国だと取り込んだルートが少しズレてしまいます。Garmin connectみたいに補正機能があれば良いんだけど。

1

行きたい

0

行った

フラットで走りやすい
フラットで走りやすい
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(3.6km)
ロード,夕方,早朝,往復

アラモアナビーチパークを横にみてスタートの花火を想像しながら気持ちよく!

4

行きたい

1

行った


プーケット・マイカオビーチとプルジェサン湖
プーケット・マイカオビーチとプルジェサン湖
Mai Khao, Thalang District, Phuket 83110 タイ(5.3km)
指定なし

プーケット島北部のビーチ。リゾートホテルが並ぶけれど、街から離れているので、自然もたっぷり残るエリア。砂浜を少し走って、一周約3.4kmの湖畔を気持ちよく。しっかり舗装されているけれど、車もあまり走っておらず、緑のトンネルは朝のジョギングにぴったり。

1

行きたい

0

行った

東ティモールの首都ディリの海岸沿いを走るコース
東ティモールの首都ディリの海岸沿いを走るコース
東ティモール ディリ(7.8km)
ロード,早朝,夕方,往復

ティモールプラザからビーチ沿いの道を往復するコース。海岸に出るまでは歩道はあるけれども段差が多いので走りにくいですが、海岸沿いには歩道が整備されていて快適に走れます。大使館も立ち並んでいて景色も良いです。

0

行きたい

0

行った

マラウイの首都リロングウェにあるPresident Walmont Hotel内のコース
マラウイの首都リロングウェにあるPresident Walmont Hotel内のコース
マラウイ リロングウェ(1.1km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

ホテルの敷地内にあり、セキュリティがパトロールしているので安全にジョギングが楽しめます。また、起伏があるので走りごたえもあります。敷地内なので車はほとんど走っていませんが、歩道もあるので安全です。巨大なカタツムリがたまにいます。

0

行きたい

0

行った


ソロモン諸島首都ホニアラの裏山を走るコース
ソロモン諸島首都ホニアラの裏山を走るコース
ソロモン諸島 キャピタル・テリトリー(4.7km)
ロード,早朝,夕方,周回

キング・ソロモンホテル前のHybisucu Roadを西に向かい、激坂を登って裏山を1周して戻るコース。激坂の後は歩道が狭いので注意を。住宅地の中を通るので挨拶をしながら走りましょう。

0

行きたい

0

行った

Hawaii pillboxtrail⛰&lanikaibeach🏖
Hawaii pillboxtrail⛰&lanikaibeach🏖
アメリカ合衆国 ハワイ州 カイルア(5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

ハワイのピルボックス・ハイクのトレランした後に、全米No.1に選ばれたこともあるラニカイビーチでドボンするコース😆 ブランチは、ナル・ヘルスバーアンドカフェのアサイボウルを食べてみてください😋 近くの、ブーツアンドキモズのパンケーキも人気です🥞 近くのカイルアビーチの駐車場を使うと便利です。 カイルアビーチには、簡易のシャワーもありまふので、ドボンした後もちょうど良いです。 Have a nice Runtrip ⛰

6

行きたい

1

行った

ソロモン諸島ホニアラ市街から西の村までの往復10kmコース
ソロモン諸島ホニアラ市街から西の村までの往復10kmコース
ソロモン諸島 キャピタル・テリトリー(10.4km)
ロード,早朝,夕方,往復

市の中心部からメンダナドライブを西に向かい、Capital Territory の端まで行って戻るコースです。道は路肩に歩道がある所もありますが、舗装がガタガタで車が蛇行している場所は注意が必要です。途中露天が並んでいるところも人と車が多いのでご注意を。日陰はあまりないので早朝か夕方がおすすめです。

0

行きたい

0

行った