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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(716件)

境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km
神奈川県藤沢市(2.5km)
ロード,昼間,周回

藤沢市と横浜市の狭間にある境川遊水池公園の周りを走る1周2.5kmのコースです。信号もなく、途中にトイレや自販機、休憩スポットもあるので、初心者にも走りやすいコースです。2周で5km、4周で10kmと目標距離を設定しやすいところでもあります。 ただ街灯がとても少ないので夜ランには向きません。 川を挟んでおり自然も多いので、走りながら野鳥も多く見られます。

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横浜観光ラン
横浜観光ラン
神奈川県横浜市中区(4.6km)
ロード,指定なし

山下公園から始まって、赤レンガ倉庫と大桟橋をぐるっとするコース。 観光名所をランで巡る🏃‍♀️

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鎌倉ディープトレイル
鎌倉ディープトレイル
神奈川県鎌倉市(13.9km)
トレイル,早朝,周回

地元民しか行けないようなディープなトレイルコースです。

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海の公園を通り、ヨットハーバーを目指して!
海の公園を通り、ヨットハーバーを目指して!
神奈川県横須賀市(20.6km)
ロード,昼間,往復

 ベイスターズ球場を出発し、海の公園から八景島シーパラダイスを横目に横浜ベイサイドマリーナを目指す! 往復すれば距離も取れます。途中は産業道路なので信号も少なく走りやすいですよ!

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箱根外輪山チャレンジ50k
箱根外輪山チャレンジ50k
神奈川県足柄下郡箱根町(51.1km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,周回

初箱根外輪50k挑戦(UTMF戦士3名混ぜて) 都内から始発で箱根湯本に!今回は箱根外輪は半時計周りのコース/休憩エイドは2箇所(金時山山頂&芦ノ湖ラストコンビニ)の休憩は役1時間位に 箱根湯本/出発は7時50分→ 日帰り温泉には絶対入りたい為20時受付までに帰還せよ/制限時間12時間の大会😅みたいでいい緊張感 そしてスタート まず塔が峰.明神.金時山で前半はひたすら登り中心2200m位はいきます!脚を使いきらないようにしっかり登る 途中霜や先週の雪の名残りもありドロぬかるみもあるが最高の天気に恵まれる気持ちいコース💦つらいけど 最初のエイドの金時山の食事は最高.元気出るが食べ過ぎ注意🤣この後も登って走れるコースに 芦ノ湖に近づいたら今は三国が封鎖されてる為 芦ノ湖湖畔に降りてクロカンコースに!これがひたすら10km💦これが長い長い。やっと 芦ノ湖箱根往路ゴール地点を超えて 休憩ポイントコンビニに! ナイトモードの準備.ライト装備と一気に冷え込みシェルやら着替えする方も 色々着込み最後下り中心だが、なかなかラスト10kmも走ります最後激急石畳などなかなか脚にくる 山中では綺麗な✨星空ライトを消して見てみるも最高でした! ラスト19時過ぎに温泉受付ギリギリにペースアップする! 19時45分に箱根湯本駅のゴールゲートがまた大会みたいで最高✨ 12時間の旅でした 冬の外輪50kは最高ですね! 日帰り温泉&コンビニで乾杯  年1挑戦してもいいですね!やはり冬は虫もいなく草木が生い茂ってなく◯ 冬は装備が色々増えて考えますがそれも楽しい! 最高なラントリップでした。 ガイリーン50kチャレンジ是非

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相模湖〜弁天橋〜城山〜高尾山〜稲荷山コース〜高尾山口
相模湖〜弁天橋〜城山〜高尾山〜稲荷山コース〜高尾山口
神奈川県相模原市緑区与瀬(11.8km)
トレイル,早朝,片道

相模湖駅→弁天橋→城山→高尾山→稲荷山コース→高尾山口駅と超王道ながら気持ちの良い、そして素晴らしい景色が堪能できるコース。 最後は高尾山口の温泉でさっぱり気持ちよく帰れる。

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競技場の外周路をグルグル
競技場の外周路をグルグル
神奈川県相模原市南区下溝(1.7km)
ロード,周回

相模原ギオンスタジアムの競技場外周路はラン専用レーンが有り走り易い。 1周約1.8kmのコースの1/4程がウッドチップが敷き詰められていて、足にも優しく楽チン。 速度を出したい場合は、舗装コースのみを周回する事も出来るので目的に合わせて練習できる。 しかも自転車不可なので、危険を感じる事も無し。 無料駐車場は沢山あり、トイレも綺麗で良いですよ〜

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ヤビツ峠走トレーニング〜札掛橋までピストン
ヤビツ峠走トレーニング〜札掛橋までピストン
神奈川県秦野市(43.4km)
ロード,昼間,往復

秦野駅からヤビツ峠まで峠走する、いわゆるヤビツ峠練の第二弾。ヤビツ峠を登り切ってから更にその先へ、今回はトレイルなしの下りも峠走、修行バージョンです🤣 札掛橋の所で通行止めになっているので、そこまで下ってまたヤビツまで登り返します。ヤビツ峠まで到着できたら後はびゅんびゅん降りるだけ❗️ ヤビツ峠まで13km登り、札掛橋まで6km下り、その後そのまま6km登り、ヤビツ峠入り口のセブンイレブンまで11km下り、という感じです。累積は1100m弱になります。冬の走力アップの練習にどうぞ😆 この時はセブンから東海大学前駅のさざんかの湯まで走ったので+5kmおかわりしてますが、秦野駅近辺にも富士見の湯か、万葉の湯があるのでそちらをゴールにしてもいいかもしれません。

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厚木自然RUN🏃🏃‍♀️💨#2
厚木自然RUN🏃🏃‍♀️💨#2
神奈川県厚木市(15.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

荻野運動公園を起点に荻野川上流方面~田代運動公園~はすげ橋~厚木北高を巡ってランしてきました。カントリーロード♪

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大磯町 海を感じながらサイクリングロードをショートラン
大磯町 海を感じながらサイクリングロードをショートラン
神奈川県中郡大磯町(5.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

旧吉田茂邸にある駐車場からスタート。 少し歩くと太平洋サイクリングロードに出ます 右に相模湾🌊西湘バイパスと並行して走ります。 大磯港を折り返しちょうど5キロのラントリップ🏃‍♀️

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横浜市都筑区の公園を巡る都筑緑道グルっとラン19キロ
横浜市都筑区の公園を巡る都筑緑道グルっとラン19キロ
神奈川県横浜市都筑区(20.6km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

横浜市都筑区の緑道をグルっと回るコースです。 都筑区が設定している健康づくりコースの北コース4.1キロと南コース8.7キロを一筆書きで繋げて走ります。 グリーンラインのセンター南駅からスタートして緑道を巡り川和町駅まで行くコースなので、 ちょっと電車でお出かけしてのランも可能かも。 センター南駅から北コーススタート、北コースゴールから南コーススタート、南コースから川和町駅の間は車道も通りますが、その他は車侵入禁止の緑道なので快適にマイペースで走れますよ。 緑道にはトイレや水飲み場が点在していますし、 ちょっと脇に逸れればコンビニなんかも場所によってあるので休憩や補給も問題ないと思います。 北コースの徳生公園のところで順路間違っちゃったのでご注意ください。

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★お絵描きラン(39)ブースカ【川崎市】★
★お絵描きラン(39)ブースカ【川崎市】★
神奈川県川崎市多摩区(19.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

昔、向ヶ丘遊園に、ブースカランドがありました!なので、この地域でブースカを描きましたが、今はドラえもんの街😋 ドラえもん、藤子不二雄の世界を楽しみながらお絵描きができます。 コースはやっさん https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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相模川堤防道路は爽やかです! #VRWC
相模川堤防道路は爽やかです! #VRWC
神奈川県厚木市(11.2km)
早朝,周回

厚木市、海老名市、寒川町、平塚市の4町村を歩くコースです。 戸沢橋と神川橋を渡って、相模川の両岸を歩きます。 母なる川相模川の季節の移ろいと、新東名高速道路🛣、圏央道(相模縦貫道)🚚、東海道新幹線🚄、相模線🚞の車と新幹線や電車など、交通の流れを眺めながらのウォーキングです。 圏央道下は、海老名市内は、歩道と自転車道が整備されていますが、寒川町内(倉見駅🚉➡️宮山駅🚉間)の堤防道路は、現在南方向に整備中で工事が行われています。完成すると今回歩いた海老名〜寒川まで全て堤防で歩けます。完成楽しみです。

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新百合山道コース
新百合山道コース
神奈川県川崎市麻生区(6.4km)
ロード,早朝,周回

新百合ヶ丘駅南口のホテルモリノから、イトマン新百合校を左に曲がり、もみじが丘公園を抜けて、下平尾の信号を渡り、丘を上りきり古沢緑地の中のあぜ道を突き進むと、津久井道に出る。信号を渡ると麻生川に出るので、左に曲がり新百合の駅方面に川添を進む。麻生郵便局を超えて、万福寺さとやま公園辺りを一周して、川崎市アートセンターを右手に見ながら直進し、新百合ヶ丘駅北口が終着点のコースです。所要時間70分でした。

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相模川リバーサイド
相模川リバーサイド
神奈川県海老名市(1.4km)
ロード,早朝,周回

相模川沿いのスポーツ広場を周回するコース。

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ヤビツ峠走トレーニングからの大山ダウンヒル
ヤビツ峠走トレーニングからの大山ダウンヒル
神奈川県秦野市(27.5km)
トレイル,早朝,周回

冬の脚作りでヤビツ峠を一気に駆け上がり、その後冬の見晴らしのいい大山へ。山頂からは鶴巻温泉方面にダウンヒルで駆け下ります。峠走とトレランを両方楽しめるコースです。 ヤビツから塔ノ岳へ行く、健脚エクストリームバージョンもあります。

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真鶴半島ラン🏃🏃‍♀️💨
真鶴半島ラン🏃🏃‍♀️💨
神奈川県足柄下郡真鶴町(8.3km)
ロード,トレイル,昼間,周回

真鶴半島にラントリップ* 真鶴駅横の有料駐車場(1日600円のところ)を起点に半島を一周してきました❗モアイ像🗿→三ツ石海岸→真鶴港を見て帰ってきました。やっぱ自然は心洗われるわ~✨

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鶴川から鶴見川源流を目指す
鶴川から鶴見川源流を目指す
神奈川県川崎市麻生区(11.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

鶴川駅付近から鶴見川を源流に向かってひたすら遡ります。それほど上りではありません。川沿いの道は途中で無くなりますが出来るだけ沿うようにコースを選んでみました。

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百合ヶ丘・富士4望 ウオーキングコース
百合ヶ丘・富士4望 ウオーキングコース
神奈川県川崎市麻生区(4.9km)
ロード,早朝,周回

百合ヶ丘には富士山を眺望できるポイントがいくつかあります。四つのポイントをつなぐウオーキングコースをクリエイトしました。今朝は暖かく晴れ上がった天気でしたが残念ながら少しスモークがかかっていて、クッキリとした富士を眺めることはできませんでした。所要時間約1時間。気持ちよかったです。

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百合ヶ丘2神3寺コース
百合ヶ丘2神3寺コース
神奈川県川崎市麻生区(4.4km)
ロード,早朝,周回

二つの神社と三つのお寺を巡るウオーキングコース。起伏が多く足腰が鍛えられます。所要時間、約1時間。

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