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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(873件)

横浜RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨 天王町~弘明寺~ベイサイドマリーナ
横浜RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨 天王町~弘明寺~ベイサイドマリーナ
神奈川県横浜市保土ケ谷区(12.8km)
ロード,早朝,昼間,片道

久々の横浜Runtrip* 相鉄線の天王町駅から弘明寺商店街を経由してのベイサイドマリーナ⛵へ!初めて降り立つ土地は新鮮!!住宅街&坂道をグイグイ進み、先ずは目的地①の「よもぱん」さんに到着。近くの団地の公園で小さな子のボール蹴りを見ながらもぐもぐタイム。その後は弘明寺商店街で唐揚げをつまみーの、高台から海を眺めーの、横浜マラソンのコースを少し走ってーの最終目的地のベイサイドマリーナにゴール🚩お目当ての鍋フェスでトマト鍋を頂き、クレープも食べて本日のミッション(モグモグRUN😁)コンプリートしました😄

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馬堀海岸遊歩道parkrun
馬堀海岸遊歩道parkrun
神奈川県横須賀市(5km)
ロード,早朝,周回

parkrunは毎週土曜日朝8時スタート! 誰でも、いつでも、無料で参加できます。 http://www.parkrun.jp/ 5kmのタイムトライアルに挑戦するもよし、朝の空気を味わいながらゆっくり走るもよし、ウォーキングでもよしです。 また、ボランティアとしてコミュニティに貢献することもできます。 各地で開催しているので、ぜひ探してみてくださいね。

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追浜モーニングラン
追浜モーニングラン
神奈川県横須賀市(5.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

追浜駅前から野島公園をぐるっと回るコースです。ベイスターズファンの方は、ぜひdock of baystarsに立ち寄ってくださいね☆

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桃源台駐車場から芦ノ湖一周マラニック
桃源台駐車場から芦ノ湖一周マラニック
神奈川県足柄下郡箱根町(20.2km)
トレイル,ロード,昼間,周回

桃源台駐車場から時計周りに芦ノ湖を一周します。 ちなみに桃源台駐車場は無料です。 前半10kmは箱根お土産屋さん、駅伝ミュージアム、箱根神社に寄りながら、ゆるりと登り下りのあるロードでランニング。 後半10kmはトレイル区間となり、道幅が非常に狭く、滑りやすいので、時折顔を出す富士山を見上げながらトレッキング。 それでも総距離は20kmありますから、たっぷりの運動量で、温泉♨️もごはんもサイコー🌟 注意点として、トレイル区間に入ると給水調達ができないので前もって準備しておくのと、トレイル区間はランニングシューズだと滑りやすいのでトレッキングシューズの方が良い、ということですかね。

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秋の箱根外輪山🍁
秋の箱根外輪山🍁
神奈川県足柄下郡箱根町(55.6km)
トレイル,ロード,早朝,往復

秋晴れと強風の中、通称「ガイリーン」にチャレンジしてきました! 金時山までは、相模湾を背にしながら、箱根の山々と富士山の眺望を堪能できます。 金時山から先は、富士山を右手に、芦ノ湖を左手に見ながら、細かなアップダウンの連続。 元箱根港まで来てしまえば、ゴールはもうすぐそこです。 景色は最高のエイドでした!!

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麻生区スポーツ・健康ロード(片平川)
麻生区スポーツ・健康ロード(片平川)
神奈川県川崎市麻生区(5km)
ロード,周回

川崎市麻生区の貴重なフラットコースです。 1周約5キロなので毎月第4土曜のVitality Run&Walk Challengeのコースにも。 https://vrwc.runtrip.jp ランの後は湯快爽快くりひら、ぱんやのともぱん、オリーブの丘などあります。 ※コースが一部工事中です。(2021/12) 【拠点の周辺情報】 ・ぱんやのともぱん 営業時間 8:00〜18:00 定休日 水曜日 第1第3第5木曜日 https://panyanotomopan.com/ → 国産小麦と天然酵母のパン。コーヒーのサービスやイートインスペース有り。 ・オリーブの丘 川崎片平店 月~金 10:00~24:00 土日祝 7:00~24:00 https://maps.olivenooka.jp/jp/detail/5231.html →イタリアンのファミレス。土日祝は朝から開店。

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茅ヶ崎から海辺を走るルート
茅ヶ崎から海辺を走るルート
神奈川県茅ヶ崎市(23.7km)
ビーチ,ロード,昼間,往復

海沿いの遊歩道は時折砂まみれの場所があるが、海風の気持ち良さはそれを補って余りある。

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ヤビツ峠まで往復ラン
ヤビツ峠まで往復ラン
神奈川県秦野市(27.9km)
ロード,早朝,往復

小田急線の秦野駅からヤビツ峠まで往復ラン 名古木交差点からデイリーヤマザキ⇒蓑毛バス停⇒菜の花台⇒ヤビツ峠(11.5km)⇒以後来た道を戻るコース コース全容は国道246と県道70号線のぶつかる名古木交差点~ヤビツ峠までを往復

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ぐるっと鎌倉20K〜2021紅葉シーズン
ぐるっと鎌倉20K〜2021紅葉シーズン
神奈川県鎌倉市(20.2km)
トレイル,ロード,昼間,周回

鎌倉駅→由比ヶ浜→鎌倉大仏→源氏山→明月院→六国見山→太平山→獅子舞の谷→鎌倉宮→一条恵観山荘→衣張山→名越し切通し→鎌倉駅 鎌倉駅のコインロッカーに荷物を預け、今年も紅葉散策トレイル🍁 大仏コース、天園コース、衣張山コースを繋げてぐるっと出来ました。

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奈良〜成瀬台尾根周回コース
奈良〜成瀬台尾根周回コース
神奈川県横浜市青葉区(5.3km)
ロード,夕方,早朝,片道

奈良側は比較的平坦な、成瀬台側は高低差ありハード。

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逗子鎌倉 KMKR40 EAST
逗子鎌倉 KMKR40 EAST
神奈川県鎌倉市(25.3km)
トレイル,夕方,早朝,周回

北鎌倉駅スタートで衣張山→天照大神社→披露山→YAMANAMI→十二所果樹園→初め弁天→獅子舞→天園→北鎌倉駅に戻るコースです! (披露山公園で少し迷ってます。すみません汗)

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鶴見川沿いのパン屋さん〜長池公園〜せせらぎ緑道〜京王堀之内
鶴見川沿いのパン屋さん〜長池公園〜せせらぎ緑道〜京王堀之内
神奈川県横浜市都筑区(24.1km)
指定なし

鶴見川沿いに走るとあるパン屋さん、パンステージエピソードに寄った後、鶴見川源流、長池公園、せせらぎ緑道を通って京王堀之内がゴールのコースです。 パン屋さんはイートイン、サイクルラックもあり、ロードバイクで向かうのもオススメです。 http://prologue.opal.ne.jp/shop/episode.html

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海沿いからプチトレイル
海沿いからプチトレイル
神奈川県横須賀市(14km)
ロード,トレイル,昼間,周回

観音崎周回コースです。 京急本線馬堀海岸駅から徒歩12分『湯楽の里』をランナーズステーションとして利用できるのでお時間に余裕のある方はこちらもおすすめです。 観音崎灯台を目印に 東京湾を眺めながら観音崎灯台を目指して。 観音崎京急ホテルの海沿いにあるボードウォークは海風を感じながら走れます。 灯台の先にあるトンネルを抜けたらたたら浜。 ここは小規模ですが白い砂浜なので透明度も高く海岸に下りてみるのも良いと思います。 かもめ団地の堤防沿いから東叶神社を折り返し。 再びたたら浜を通過し観音崎自然博物館から『うみの子とりで』を目指します。 ここからは登り坂が続きまが、木々の隙間から東京湾を眺めながらプチトレイルランが楽しめます。 休日でもさほど混んでいません。 海沿いとは変わり静かなゆったりとした雰囲気を味わいながら山を下りれば先ほど通った海沿いの道に出ます。 信号も少なく海と山のゆったりした雰囲気を堪能できるコースだと思います。 ラン後は温泉で汗を流し、別途岩盤浴もあるので一日のんびり過ごすことも可能です。

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自然も満喫!ヒルトン小田原リゾート朝ラン3kmコース
自然も満喫!ヒルトン小田原リゾート朝ラン3kmコース
神奈川県小田原市(3km)
ロード,早朝,周回

ヒルトン小田原リゾート&スパ宿泊した朝におすすめのランニングコース。 何せこのホテル、敷地がバカ広いのと、加えて周辺に何もないので陸の孤島です。シーサイドまで行くのも距離とアップダウンがやばいので、大人しく敷地内をぐるっとしましょう。 幸い敷地内には散策コース整備されており、散歩している他の方に注意すればプチトレイル気分も味わえますよ。 朝ラン後はもちろん温泉に。宿泊者が使えるフィットネスジムもあるので筋トレもできます!

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新杉田駅周回コース
新杉田駅周回コース
神奈川県横浜市磯子区(10.3km)
ロード,昼間,周回

新杉田駅から古き良き趣のある歴史と文化を感じ、リニューアルした南部市場やアウトレットが人気の新杉田エリアで、新旧の名所を楽しむコースです。 新杉田駅(JR東日本・横浜シーサイドライン)→東漸寺→杉田八幡宮→妙法寺→富岡総合公園→富岡八幡宮→金沢緑地→三井アウトレットパーク横浜ベイサイド→ブランチ横浜南部市場・横浜南部市場食の専門店街→杉田臨海緑地→新杉田駅(JR東日本・横浜シーサイドライン)

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秦野駅発、大山経由、鶴巻温泉駅行き
秦野駅発、大山経由、鶴巻温泉駅行き
神奈川県秦野市(27.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

蓑毛まではヒルクライム。ふくらはぎがパンパン。 蓑毛から登山道に入ってヤビツ峠へ。 ヤビツ峠レストハウスで休憩してから大山へ。 大山の参道に入ると登山者が多く驚かさない程度にラン。 大山から見晴台経由で阿夫利神社下社へ。大山からの下りは整備されていて軽快に走れるが人が多い。 下社から先は下るだけだと思っていたが、高取山手前の登りは疲れが出てきた脚には堪える。 念仏山を越えると走りやすいトレイルに。

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Shonan 10k
Shonan 10k
神奈川県藤沢市(10.2km)
指定なし

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尾根幹線から多摩川〜二子玉川
尾根幹線から多摩川〜二子玉川
神奈川県相模原市中央区小山(29.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

尾根幹線を通って多摩川に出て二子玉川に向かうコースです。 起伏に富んだ前半とフラットな川沿いの後半になってます。

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湘南マラソンコース(スタート&ゴール)
湘南マラソンコース(スタート&ゴール)
神奈川県中郡大磯町(13.2km)
ロード,往復

大磯運動公園(駐車場無料)→③太平洋岸自転車道→④花水川河口→return①②西湘バイパス大磯西IC湘南Mスタート地点→⑤大磯ロングビーチ駐車場マラソンゴール地点→⑥大磯プリンスホテル(上り坂練)→大磯運動公園駐車場 12.7km ホテル-花水川間往復10.5km

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箱根の北半分 (本来ならバス、ロープウェイ、ケーブルカーで回る名所)
箱根の北半分 (本来ならバス、ロープウェイ、ケーブルカーで回る名所)
神奈川県足柄下郡箱根町(16.3km)
ロード,昼間,片道

箱根登山バス仙石原営業所 (標高 648m)から県道 75 号を金時山に見守られて出発。今回唯一の平坦区間のススキ原を過ぎると登りが始まります。794m の峠を超えて芦ノ湖・桃源台/湖尻に (728m) 到着。 湖尻から再び 75 号を少し登り、県道 735 号に分岐。気持ち良い雑木林に囲まれ時折頭上をロープウェイのゴンドラが通過する。734 号への分岐は直進し、今回の最高地点の大涌谷へ (1,042m)。残念ながら富士山山頂は雲の中。箱根外輪山の北半分は全て視界の中。西側には芦ノ湖、駿河湾、愛鷹山も。山影に詳しい人なら晴れてさえいれば南や中央アルプスの山も見つけられると思います。 大涌谷から 735 号、734 号をジェットコースターの様に一気に下って強羅へ。平日なので交通量少なく気持ち良く飛ばせました。但し早雲山駅後のケーブルカーの線路に沿った道は急すぎて走るのは怖いです。やや遠回りになりますが 734 号→国道 1 号→小涌谷で 723 号を使って強羅に行く方が楽しく走れそう。 強羅では「強羅ブリューワリー」で地ビール。箱根登山電車で箱根湯本に下り「やじきたの湯」で汗を流す。ここはランステ対応可能とのことで、次回からは身軽に走れそうです。

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