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コース検索結果(424件)

逗子葉山定番トレイルコースへようこそ!
逗子葉山定番トレイルコースへようこそ!
神奈川県逗子市(10km)
トレイル,早朝,片道

神奈川県三浦半島の付け根に位置する逗子市。北は横浜市、西は鎌倉市、南は葉山町、東は横須賀市に隣接する形で位置しており、トレイル経由でこれらの地域とも通じています。 今回紹介するのは逗子のトレイル定番コースの1つ。逗子市と葉山町の境目にそびえる二子山。標高は207mと低いですが、これでも逗子市と葉山町の最高峰です。 ルートはJR横須賀線東逗子駅を起点にJR逗子駅までトレイル経由でロードを含めても約10kmと短めのコースです。都心からのアクセスも良いのでランナーだけでなく、ハイキングに訪れる人も多いルートです。とはいえ、気をつけて欲しい点もありますのでその辺りは後述していきます。 スタート地点の東逗子駅はコインロッカーがありません。なので、逗子駅で荷物をコインロッカー(駅構内、改札外両方にあります)に預けるか、全て背負って走るか?の二択になります。コンビニとトイレがあるので準備をしたら、いざ出発。 歩道橋を越え、沼間小学校の脇からトレイルに入ります。トレイルの入り口からは主要な分岐には矢印看板がしっかりと付いているのでその通りに行けば、二子山山頂まではまっすぐです。全体を通して勾配もきつくないので登りでも走れる局面がそこそこあるはず。山頂までは駅から約3.5km。 山頂から折り返して、しばらく下ると森戸川への分岐に出ます。川に向かってさらに下っていくと、徐々に水が湧き出てその横を進むことに。下りきったら川に合流。何度か川をまたぎながら、進んでいくと森戸川林道の終点の広場にぶつかります。平坦ですが水辺のトレイルは独特の雰囲気があります。水量にもよりますがシューズは大抵濡れますのでそのつもりで。 広場からは森戸川林道沿いにゲートまで進みますが、この辺りはバードウオッチングのメッカでもあります。また、平坦なので幼稚園のハイキングも見かけます。全行程を通じてトレイル部分は道幅が広くないので周りの利用者への挨拶や少人数ので行動をするなどの配慮をお忘れなく! とはいえ、豊富な緑とそこを流れる森戸川のあたりには多様な動植物が生息し、この辺りのトレイルの特徴はシダなどの植物が多く、まるでジャングルのようでハワイのトレイルと雰囲気がそっくりで、そこがこのトレイルの魅力でもあります。トレイルは全体を通じて湿度が高く、じめじめしているので雨上がりはぬかるみやすいので足元に注意しながら楽しんでください。 ゲートを出たら、道なりに進むと「川久保」交差点。すぐそばにはコンビニもあるので休憩やトイレ利用には便利です。駅までも2km強のロードを進めば戻れますので、駅付近でご飯を食べるもよし、逗子葉山のお土産も探してみてください、いろいろありますよ!!

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秦野の名水・葛葉の泉に水を汲みに行こう!
秦野の名水・葛葉の泉に水を汲みに行こう!
神奈川県秦野市(11.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

秦野の水は、全国名水百選に選出された事もある良質の水です。丹沢の山々から流出した土砂の層で形成されており、そのため、雨水の大半が地下水となって地中にたまり、ミネラル分を大量に含んだ水となって湧き出しています。 その美味しい水。葛葉の泉に水を汲みにくる人も多いです。その葛葉の泉まで少々の山道(道は舗装されています)を上って、水分補給&ペットボトルにお水を汲んだら、帰りはスイスイと下りましょう^^ 山に近づくにつれ、涼みはじめ、小川の流れとともにその身を森林のマイナスイオンに委ねましょう。夏の暑い季節にもってこいのおすすめスポットです。

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箱根外輪山一周
箱根外輪山一周
神奈川県足柄下郡箱根町(48.1km)
トレイル,早朝,昼間,夜,周回

箱根湯本を深夜に出発し時計周りで箱根外輪を巡るコースです。 星降るナイトトレイル、朝日に浮かびかがる芦ノ湖の雲海、そして見事なまでの富士山。 ぜひ一度は走っていただきたいコースです。

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年に一度!茅ヶ崎、夏の風物詩「浜降祭」ラン
年に一度!茅ヶ崎、夏の風物詩「浜降祭」ラン
神奈川県茅ヶ崎市(4.8km)
ロード,ビーチ,早朝,往復

●概要 浜降祭は毎年、海の日に茅ヶ崎の西浜海岸で行われるお祭りです。どっこい、どっこいの掛け声もと、神輿が海に入っていく様子は、迫力満点です。 朝ランついでに、お祭りを見物しつつ、露天でビールを楽しむもよし、サザンビーチにある海の家でまったりするもよしです。 ステキな1日のスタートになること間違いなしです! 浜降祭の詳細は以下からどうぞ。 http://www.chigasaki-kankou.org/event/festival02/ ●コース 茅ヶ崎駅〜高砂通り〜茅ヶ崎野球場〜サザンビーチ〜西浜海岸 ●その他 ・祭典の進行表では、 7時 浜降祭合同祭開式 8時 神輿発輿(帰路へ出発) と記載ありますが、神輿が海に入り始めるのは、8時以降となります。海に入る神輿を見たければ、8時ぐらいに海岸着で大丈夫です。 ・サザン通りは神輿の往復で混むので、高砂通りを進むコースをおすすめします。こちらは空いてます。

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湘南の風を感じる道
湘南の風を感じる道
神奈川県藤沢市(4.8km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

鵠沼海岸から、The湘南なビーチ沿いのサイクリングロードを走って美しい芝が広がる辻堂海浜公園へ向かうルートです。 辻堂海浜公園では、小さな丘を利用してファルトレクなどのトレーニングも行えます。 行きのルートは茅ヶ崎方面を目指すコトになりますが、天気が良ければ前方に美しい富士山を眺めることができます。 帰りは江ノ島を見ながら賑やかなビーチの風景も楽しめますよ。砂浜を走ってトレーニングに工夫を取り入れてみてもいいかもしれません。

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空と海を感じられる、みなとみらいシーサイドコース
空と海を感じられる、みなとみらいシーサイドコース
神奈川県横浜市西区(7.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

神奈川の観光スポットとして外せない「みなとみらい」エリア。 ランドマークタワー・コスモワールドの大観覧車・赤レンガ倉庫・象の鼻パーク・大桟橋など、みどころがぎゅっと詰まっていてランニングだと効率的にまわることができます。 仕事後の平日ナイトランもおすすめですが、人が増える前の早朝モーニングランも気持ちがいいです。 朝一番でこの街を走れるのは宿泊者の特権。 横浜に泊まる際はぜひ朝のみなとみらいを走ってみてください!

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ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪/平塚総合公園周回
ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪/平塚総合公園周回
神奈川県平塚市(2.9km)
ロード,早朝,夕方,周回

●コース概要 平塚市総合公園を周回するコースです。公園なので、走りやすいです。公園内にあるBMWスタジアムは、湘南ベルマーレのホームスタジアムとなります。ベルマーレを応援しつつ、ランニングも楽しめる一石二鳥のコースです。 ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪

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スーパーハード丹沢ぐるり
スーパーハード丹沢ぐるり
神奈川県秦野市(41.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

丹沢山塊をぐるっと1周するスーパーハードコース。 2014年に行われたFuji Trail Headの超上級コースの反対周り&一部コースアレンジしています。 【コースルート】 渋沢駅→大倉→鍋割山→雨山橋→ユーシンロッジ→大石山→同角ノ頭→檜洞丸→臼ヶ岳→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→鍋割山→大倉→渋沢駅 大石山山頂などでは走る稜線を一望出来、コースのスケールの大きさを実感出来ます。 走行距離は50km弱、累積標高D+3,500mオーバーの難コースです。 時間は移動速度にもよりますが、10時間以上かかるケースもありますので、体力に十分自信があり、日の長い季節に行く事をお勧めします。 山深いコースを走り、エスケープもしづらいコースになります。 ユーシンロッジから檜洞丸までは水分の補給ポイントが無く、コースもハードなので水分は十分に持っていく必要があります。 前半コースは鎖場も多く、足を滑らせて滑落する危険性もあるので、雨の日や雨の翌日足場が濡れている事が予想される日は避けた方が良いかもしれません。 鎖場はグローブが無いと手が痛くなるので、グローブは必携です。 下山すると「帰ってきた」感を実感し、疲労困憊になりますが、1日で丹沢を満喫出来るフルコースです。

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絶景トレーニングコース!大野山ヒルクライムラン14km
絶景トレーニングコース!大野山ヒルクライムラン14km
神奈川県足柄上郡山北町(15.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

JR御殿場線・山北駅から徒歩2分の「さくらの湯」スタート&ゴールの約14kmのコースです。 さくらの湯から大野山山頂(563m)まで約8kmロードで登り、山頂からはトレイルの下り区間(約2km)を経由して、さくらの湯までロードで下ってきます。 大野山山頂は富士山も見える絶景が広がっています。 スタートから山頂までの平均斜度が11%というタフなコースです。 同じく山北駅からアクセスできる足柄峠のコースをぎゅっと凝縮させて、トレイルも楽しめるコースです! 夏場のトレーニングにもオススメです。

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ぶらり鎌倉ラン/寺とあじさいと海、温泉とビールでフィニッシュ!
ぶらり鎌倉ラン/寺とあじさいと海、温泉とビールでフィニッシュ!
神奈川県鎌倉市(6.7km)
ロード,早朝,片道

●コース概要 あじさいの名所をめぐり、海まで抜けて、ゴールは温泉のコースです。稲村ヶ崎温泉横にはレストランもあるので、温泉後には江ノ島眺めつつ、ビールで一杯できちゃいます。帰りは稲村ヶ崎駅から江ノ電で移動可能です。 ●ルート 北鎌倉駅スタート〜明月院〜長谷寺〜七里ヶ浜海岸〜稲村ヶ崎ゴールのコース ●注意点 ・あじさいの見頃は6月中旬〜下旬ですが、ディズニーランド並に混みます。 ・明月院が8時半開門ですが、開門前から行列です。 ・長谷寺は整理券を配ってるので、早めに行けば1時間待ちぐらいであじさい路に行けます。お昼以降だと、2.5時間以上待ちます。 ・基本的に観光客が多いので、走れる区間は明月院〜長谷寺までと、七里ヶ浜〜稲村ヶ崎ぐらいになります。

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水辺と緑地の詰合せコース
水辺と緑地の詰合せコース
神奈川県川崎市中原区(7.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川と二ヶ領用水に挟まれた、緑豊かな一帯を行くコース。二ヶ領用水は江戸時代以前からの歴史ある用水路で、この一帯を米どころにした農業用水だったそうですが、今は暗渠になってしまったところも多いなか、コース付近は住宅街を流れる小川として昔の名残をとどめています。 2つの川に挟まれた等々力緑地は、スポーツ施設やミュージアムなどが点在する緑地帯。この緑も二ヶ領用水が潤しているのでしょうか。東京から一歩神奈川に足を踏み入れただけなのですが、空が広い気がする場所。 今回のコースは多摩川、二ヶ領用水、等々力緑地をコンパクトに詰め合わせましたが、それぞれを個別にじっくり走るのも良さそうです。

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ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ
ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ
神奈川県横浜市瀬谷区(4.4km)
トレイル,早朝,昼間,周回

横浜市が地主と提携して市民に開放する「横浜市民の森」。大小さまざまな森が市内に点在していますが、今回は隣接する瀬谷・追分・矢指の3つの森を結んで、∞の字に走ってみました。 晴天続きのあとでも森のトレイルは水分を含んだ土に覆われて、森の保水力ってこういうことなんだな、と体感出来ます。トレイルの道筋は案内図でもあまり詳しくありませんが、森のサイズはそれほど大きくないので、迷っても森から出られなくなることはないでしょう。木々の緑に覆われて日光がほどよくさえぎられるトレイルは、暑い時期にもおススメ。柵が設置されルートが決められている場所では、柵外に出ないようにしましょう。 スタート/ゴール地点は「西部病院」バス停付近で、相鉄三ツ境駅と若葉台中央を結ぶバスで「若葉台南」が拠点の最寄りバス停。バスの本数は比較的多いです。元気のある方は、拠点から現地まで走って行くこともできます(片道3kmほど)。 このコースの北側にある新治市民の森にも良いコースがあります。余力のある方は、ロードでつないでセットで走られるのもよいかもしれません。 https://runtrip.jp/course/kanagawa/14113/1433 (走った時期2016年5月)

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逗子で平日ナイターランを楽しもう!
逗子で平日ナイターランを楽しもう!
神奈川県逗子市(0.4km)
トラック,夜,周回

逗子市、池子の森自然公園内にある400mトラックです。 平日日中は予約がなければ自由に使えます。 また、毎週火曜の夜19時〜21時「RUNNING ZUSHI」として練習会を行っています。逗子葉山周辺の皆さん、個人で走るだけでなく、ぜひ一緒にトレーニングをしましょう! RUNNING ZUSHI website http://runningzushi.jimdo.com

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ランニングの総合力が養える足柄峠走
ランニングの総合力が養える足柄峠走
神奈川県足柄上郡山北町(25.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

山北駅から足柄峠までの往復24kmの峠道。 往路の登りは徐々に勾配が高くなり、ラスト3kmは10%以上の傾斜角度となり、心拍と脚筋力を効率的に鍛える事が出来ます。 復路の下りも出来るだけスピードを出して下る事がポイントです。ストライドの大きな走りを体に覚え込ませると同時に、太腿の大きな筋力アップにも繋がります。 往路ゴールの足柄万葉公園からはきれいな富士山の景色が楽しめ、復路に入る前に気分をリフレッシュ出来ます。 途中2kmくらいの地点にコンビニ(サンクス)があり、足柄万葉公園近くに自動販売機があります。 夏場や路面の凍結する厳寒期は避けた方が良いです。車には十分注意して走る必要があります。強度の高いトレーニングになるので、体調を万全にして臨み、終わった後も十分なリカバリーをお勧めします。 山北駅にはコインロッカーが無いので、荷物を預ける場合は山北町健康福祉センターのコインロッカーに荷物を預けます。健康福祉センターは8:30から空き、木曜日は定休になります。

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北鎌倉の自然と湘南の風
北鎌倉の自然と湘南の風
神奈川県鎌倉市(10.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

JR北鎌倉駅〜小田急片瀬江ノ島駅までの約10kmの片道コースです。 北鎌倉駅→鎌倉→由比ケ浜→稲村ケ崎→七里ケ浜→鎌倉高校→江ノ島入口→片瀬江ノ島駅のルートです。 北鎌倉は自然織り成す場所で、少々のアップダウンがあります。そこから南下すると、鶴岡八幡宮を横に見て、表参道を鎌倉駅のほう南下していきます。 それから2kmほどで、由比ケ浜に出てガラッと雰囲気が変わります。ここからは潮のにおいと心地よい海風。 稲村ケ崎のアップダウンを経て、江ノ島が前方に見えてきます。ここからは江ノ島に向かって江ノ電との並走です。 天気のいい日はとても気持ちいいコースだと思います。また北鎌倉の自然から海岸線へ景観が変わりますので、飽きないコースとも言えます。 朝はすがすがしい空気を感じ、お昼は天気が良ければ日差しとともに汗をかき、夕方は江ノ島の向こうに綺麗な夕やけがのぞめます。また、夜は独特の雰囲気です。 おすすめのコースです。

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大山登山マラソン
大山登山マラソン
神奈川県伊勢原市(8.7km)
ロード,トレイル,早朝,往復

毎年3月に行われる大山登山マラソンのコース。約9kmで650m登ります。下りは走って下りるもよし、ケーブルやバスを使って下りることもできます。

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景勝「立石」を目指して。
景勝「立石」を目指して。
神奈川県逗子市(16.4km)
ロード,トレイル,早朝,往復

前半(往路)は山手を後半(復路)は海岸沿いを行きます。 適度な起伏があり、折り返しの景勝「立石」は僕の大好きな見晴らしスポット。朝から走って早めのランチを駅前でとるのがオススメです。

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城山湖~陣馬山ピストン36K
城山湖~陣馬山ピストン36K
神奈川県相模原市緑区川尻(32.3km)
トレイル,早朝,昼間,往復

城山湖から高尾陣馬エリアの最高峰「陣馬山(857m)」を往復するロングコースを紹介します。 このコースは上級者でも往復5時間以上はかかるので早発ちをしましょう。 南高尾山稜の最高峰「大洞山(533m)」を過ぎたら大垂水峠(おおたるみとうげ)は橋で渡ります。 その後、城山へと続く急斜面を登ると城山(670m)に到着。 城山には茶屋があり、飲食糧の調達が可能。 テーブルも多数あるので休憩していきましょう。 小仏峠→景信山(729m)を越えると比較的緩い傾斜のトレイルが続くようになり周りの林相も雰囲気が変わってきます。 明王峠を過ぎ、右手奥に陣馬山の丸い山頂が見えてくるとあともう一息。 陣馬山山頂は360度の大パノラマ! 存分に眺めを満喫しましょう! 陣馬山では「信玄茶屋」に寄られる事を強くお勧めします。 信玄茶屋の小池さんは北丹を始めとしたレースのスタッフもされていて、非常にトレイルランナーを歓迎してくれます♪ ※僕も年賀状をやり取りする仲ですw 信玄茶屋で鋭気を養ったら一路城山湖を目指しましょう! ●走行距離  36km(往復) ●累積標高  1,780m(往復) ●所要時間  6~7時間 ●レベル    ★★★★☆(中・上級者)

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城山湖(南高尾)周遊トレイル5K
城山湖(南高尾)周遊トレイル5K
神奈川県相模原市緑区川尻(4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

南高尾山稜の中腹にある城山湖(最寄駅:JR横浜線相原/JR中央線高尾)を周回する1周約5kmのハイキングコースを利用したトレイルコースです。 ロード(車道/林道)とトレイルをミックスしたコースなのでトレラン初心者にはもってこいのコースだと思います。 コースは適度なアップダウンがあり、所々に休憩所(東屋)があったりしてファンランなんかにももってこいのコースだと思います。 また、城山湖を周回するコースなのでコース中からは随時城山湖を見ることができて気持ちが良いです! 案内板、道標もしっかり付けられているので迷うこともないでしょう。 また、周回コースなので走力が違う人同士のトレーニングでの利用価値が高いと思います。 ※実際に僕も冬場はほぼ毎週ここを起点にしたトレーニングを実施しております ※ハイカーが多いのでマナーにはご注意を ●走行距離  5km ●累積標高  250m ●所要時間  30分 ●レベル    ★☆☆☆☆(初心者・入門者向け) ※ここでは反時計回りで紹介しています

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程よい起伏の周回1.3km|根岸森林公園
程よい起伏の周回1.3km|根岸森林公園
神奈川県横浜市中区(1.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

JR根岸駅から徒歩10分。バス停も目の前にある「根岸森林公園」では、周回1.3kmの舗装コースを走ることができます。緑あふれる園内は空気が澄んでおり、コースは程よい起伏があってトレーニングに最適。土日祝日にはマラソン大会にも利用されています。

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