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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(873件)

歌川広重た共にRUN 本牧
歌川広重た共にRUN 本牧
神奈川県横浜市中区(7.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「武蔵本牧のはな」を巡ります。昔は、本牧岬と呼ばれ、この一帯は海だったそうです。今は、埋め立てられてしまいましたが、本牧市民公園内には、広重の作品にある崖が残っており、その写真を記録に残しました。山手地区迄は、かなり急な長坂があり、アメリカ坂やワイン坂等江戸とは違う横浜らしい名前が命名されています。根岸で有名なハンバーグを食べ、本牧あそび館という、これまた横浜らしい銭湯で水風呂に浸りました。

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芦ノ湖で見どころ満載のプチトレラン
芦ノ湖で見どころ満載のプチトレラン
神奈川県足柄下郡箱根町(5.6km)
トレイル,昼間,早朝,往復

桃源台駅を起点とした1時間半で走れるプチトレランコースです。 池尻水門あたりから登山道に入りひたすら登りますが、登り切った箱根芦ノ湖展望公園からは芦ノ湖を見渡せる絶景が広がります。芦ノ湖の反対側は、天気が良ければ富士山を見ることも出来ます♫ 箱根芦ノ湖展望公園からは、尾根を走りますが、途中防火帯のため景色が広がり、とても気持ちがいいトレイルとなります。 途中車道を横切りますが、その後は芦ノ湖に降りて湖畔の林道を気持ちよく走ることが出来ます。 桃源台駅からスタートして桃源台駅に戻ってくるまで1時間半なので、ランニング気分でトレランすることが出来る良いコースだと思います。 途中「熊注意」の看板があったので、熊鈴など対策はちゃんとした方がよいです。

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.11  巡礼峠のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.11 巡礼峠のみち
神奈川県伊勢原市(8km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.11は、巡礼峠のみちです。スタートは日本三薬師の一つとされる日向薬師です。頼朝も政子の安産祈願のため参拝に訪れた名刹。私も年に一回は家族の健康を祈りにきています。バス停から趣きのある参道を10分ほどで立派な藁葺きの本堂です。日向薬師からは長いロードの下り、快適に走れますが、結構、足に堪えます。県道に出流ので、少し宮ヶ瀬方面に進み、標識に従って間道に入ります。すぐに山道に変わりしばらく登ると巡礼峠です。大きな地蔵があります。ここからムジナ峠までは小さなアップダウンのある尾根道で、絶好のトレランコース。途中、2箇所急なところがあり、息があがります。ムジナ峠で尾根を外れて下ると終点の御門橋バス停です。関東ふれあいの道にこだわらないのであれば、ムジナ峠を直進し白山を経て飯山温泉に下り、汗を流して行くと良いでしょう。

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ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』
ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』
神奈川県小田原市(14km)
トレイル,ロード,昼間,周回

2022年4月29日(金)GW初日  小田原城の裏山⛰をロード&トレイル散策❗️ 朝、小田原城山陸上競技場まで4km RUN🏃‍♂️ 神奈川マスターズ選手権に出場の同僚を応援📣 短距離だから数秒で終了😅 見事クラス優勝🏅おめでとう㊗️ございます 接写ビデオ動画喜ばれる フォームチェックだって😅あくなき向上心🙇 その足でいこいの森キャンプ場を目指します🏃‍♂️ ぼっち4km 城山公園、堀切りを経て一旦里山に降り小田厚道路架橋をくぐりまたひたすら坂を登ります💦 キャンプ場には散策路があってトレラン練習に最適👍 キャンプ場🏕の充実設備に驚き‼️です 先般レースもありましたが、特設コースは既に草に隠れ、散策コースを走ります約2km でもかなりイイ、周回で走りますが、小川もあり気持ち良く走れます👍🏃‍♂️ ポツポツ雨☂️です キャンプ場を後にして、そのまま戻らず風祭(箱根駅伝5区中継所の鈴廣があります)に向かいます 半分は農道です 鈴廣ではお約束のがんも揚げ+ビール🍺幸せ🥰 雨☔️本振りで本日はここで終了 風祭駅から電車🚃で帰宅♨️また🍺🍻 天気は良くなかったけど、はじめてのルートでぼっちトレイル楽しみました😊 ズブねれ上等‼️ GWにつき小田原駅は激混み💦(小田急、東海道線、新幹線) 足柄平野の西側は明神ヶ岳、明星ヶ岳の東側に位置し、その麓は西武丘陵といって足柄辺りから小田原、箱根まで縦走ができます😊また違うルートを探索してみたいと思います

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関東ふれあいの道 トレラン 神奈川県 No.10 太田道灌・日向薬師のみち
関東ふれあいの道 トレラン 神奈川県 No.10 太田道灌・日向薬師のみち
神奈川県伊勢原市(13.2km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 トレラン 神奈川県 No.10は、太田道灌・日向薬師のみちです。鶴巻温泉の近くの坪ノ内バス停から日向薬師までの8.5kmですが、No.9で道を間違え吾妻山をショートカットしてしまったので、今回のNo.10にそこを付け足して走りました。吾妻山以外はのどかな田園の中のロードのコースで、緩やかな登りが続きます。途中に太田道灌の墓があります。

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厚木中央公園周回コース(0.7km)
厚木中央公園周回コース(0.7km)
神奈川県厚木市(0.7km)
ロード,夜,早朝,周回

厚木市中心市街地でアクセスしやすく信号なしで周回できるランニングコースです。 昼間は公園で遊んでいる人や歩行者自転車も多めです。 地下駐車場出入り口があり車に注意です。 雨が降るとコース東側で少し滑りやすい箇所があります。 夜のランニングにもよいと思います。街中なので明るく、人や車両が少なくなります。

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相模川河畔周回コース約10km
相模川河畔周回コース約10km
神奈川県厚木市(10.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

信号なし&歩行者自転車道が大半で周回できるコースの10km版です。 コース北側で相模大橋、南側で戸沢橋を渡ります。なお、中間の相模大堰管理橋を渡れば距離を短縮できます。(別で投稿しています) 以下、コース周辺の各種スポットです。 厚木市側 ・小田急本厚木駅 ・神奈中バス 路線:平53、平54の本厚木駅南口〜戸田の間の各バス停 ・旭町スポーツ広場 ・酒井スポーツ広場 海老名市側 ・小田急&JR厚木駅、JR社家駅、JR門沢橋駅 ・海老名運動公園 ・中野公園 ・OYUGIWA海老名 など

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金時山〜乙女峠〜湖尻峠 箱根ガイリーン❗️
金時山〜乙女峠〜湖尻峠 箱根ガイリーン❗️
神奈川県足柄下郡箱根町(13.3km)
トレイル,早朝,片道

2022年5月4日(水)五月晴れ☀️☀️ 行ってきました箱根ガイリーン⛰⛰⛰❗️ めずらしく前日夜から計画 早朝、桃源台駅に🚗を止め、バス始発を待つ ⇨金時神社⛩バス停までバス🚌&エバトイレ ⇨金時山(茶屋でおしるこ) ⇨長尾山(金時からの下りでまたコケて派手に数箇所擦り傷、幸い骨大丈夫😮‍💨) ⇨乙女峠(休憩場所がある分岐で混雑) ⇨丸岳(デッカい鉄塔が目印、芦ノ湖がよく見えてしばし休憩、カップ麺を食す) ⇨長尾峠(途中に箱根スカイライン料金所の🚹🚺あり 水洗シャワー付でめっちゃキレイ) ⇨黒岳(登り途中の広場で振り返ると金時山からのルートが一望、遠くに大山、丹沢、駿河湾近、もちろん富士山🗻も) ⇨湖尻峠(ここから三国山に進むトレイルランナー🏃‍♂️🏃‍♀️🏃きょうは多かったですがワタシはここまで😄) ⇨深良、湖尻水門⇨キャンプ場を経て桃源台駅🅿️でゴール😊❗️ 最初に転んでモチベダダ下がりでしたが、終始見事なお富士さん🗻が観れて、コースも走り易い箇所も多く、徐々気持ちが復活しましたよ😅 きょうは暑い💦くらいでしたが良いルートですネ まぢトレイルランナー多かった ガイリーン一周トライかな😊頑張って❗️ ワタシは分割トライ😄 残りは2ルート 年内にコンプリート目指します😤😄 さて、ケガのケアしよ おつかれ山😊

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横浜シティウォーク20kmコース
横浜シティウォーク20kmコース
神奈川県横浜市中区(22.2km)
ロード,早朝,周回

横浜市ウォーキングポイントアプリ、 横浜シティウォーク20kmコース 途中、藤棚一番街協同組合通過後、トイレの為 戸部公園、夕飯の為に戸部駅隣のがら屋(ラーメン)を経由しました。 スタートの馬車道駅から山下橋付近までは、人通りが多く、観光客のペースになります。 チェックポイントは、スポーツセンターや、地区センターなどに設定されていますので、 開館時間内ならトイレ・自販機がつかえます。

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関東ふれあいの道 神奈川 No.9  弘法大師と桜のみち
関東ふれあいの道 神奈川 No.9 弘法大師と桜のみち
神奈川県秦野市(7.8km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道トレランのNo.9は、弘法大師と桜のみちです。権現山・弘法山を経て矢倉沢往還に下るコースです。南平橋バス停から東名高速道路を峰の上橋で越え県道から権現山に登るのが正規のコースなのですが、曲がる箇所を間違えて川沿いに東名の下をくぐり権現山に登りました。登りの途中で雨が強くなり、木の下でしばらく雨宿り。権現山の山頂には立派な展望台があります。権現山から弘法山までは桜並木を進みます。弘法山から善波峠に向かい国道246号に出てトンネルを抜けて右に折れると矢倉沢往還です。奈良時代まで主要街道として使われていた歴史ある道です。この辺りで日がさしてきて見事な二重の虹を見ることができました。矢倉沢往還を下り住宅街に入ると終点の坪ノ内バス停です。

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関東ふれあいの道 No.8  鷹取山・里の道
関東ふれあいの道 No.8 鷹取山・里の道
神奈川県中郡大磯町(11.2km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道トレランのNo.8は鷹取山・里の道です。これからコースは相模湾を離れて丹沢へと入って行きます。大磯の月京バス停から川沿いに北上し、2kmほどで小田厚のガードをくぐると山道になります。1kmほど登ると鳥居があり、急な階段を上がると鷹取山山頂です。山頂には関東ふれあいの道撮影ポイントの鷹取神社があります。この先は長いロードの下りになります。道標を見落としてレイクウッドゴルフ場に迷い込み、だいぶ遠回りしてしまいました。降りきったところが、妙円寺、銭洗弁天です。バス道を西に進み神奈川大学を過ぎた交差点から道標にしたがい脇道に入ると土屋城跡。近くに鎌倉殿の13人にも出てくる土屋一族の墓があります。さらに進み菩提川を渡った南平橋バス停が終点となります。天気が心配でしたが、バス停に着いた頃に雨が降り出し、レインウェアは使わずに済みました。

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関東ふれあいの道 No.7  大磯・高麗山のみち
関東ふれあいの道 No.7 大磯・高麗山のみち
神奈川県平塚市(9.7km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道トレランのNo.7は大磯・高麗山のみちです。平塚から高麗山、湘南平を越えて大磯海岸を行く、ロードとトレイル半々のコースになります。私がトレーニングで使っているホームグランドでもあります。 西海岸バス停から花水川を渡り高来神社までは住宅街を走りますが、花水川の土手が工事中で迂回することになります。ちょっとわかりにくいので注意が要ります。高来神社神社からは山道になります。男坂と女坂があり女坂が関東ふれあいの道のコースになります。高麗山の山頂には高来神社の奥宮があり、ちょうど例大祭にあたったので、神輿が鎮座していました。山道を神輿を担いて駆け上がる勇壮な祭りで、いつもならとても賑わうのですが、コロナの影響で関係者だけとなっており、今日はひっそりです。 コースは湘南平を越えて大磯の邸宅街を抜け、東海道の松並木を経て海岸に出ます。太平洋岸自転車道の快適なロードをロングビーチ手前まで走ると終点です。 自然公園や明治の元勲の別荘など名所旧跡を観ながら進むのも楽しいと思います。お勧めのコースです。

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関東ふれあいの道 No.6  湘南海岸・砂丘のみち
関東ふれあいの道 No.6 湘南海岸・砂丘のみち
神奈川県藤沢市(15.6km)
ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道トレランのNo.6は、湘南海岸・砂丘のみちです。江ノ島から茅ヶ崎柳島海岸まで終始、相模湾沿いを行く10kmの平坦なコースです。信号はひとつもなく、ランニングには最適です。関東ふれあいの道は、各コースに写真ポイントが設けられており、全てのポイントでの自撮り写真を送ると踏破のバッジが貰えます。このコースの写真ポイントは引地川河口にあるニェアール記念碑です。ニェアールは中国国歌の作曲者、ここの海岸で遊泳中の水難事故で亡くなったのだそうです。このポイント、通り過ぎてしまい1kmほど余計に走る事になりました。柳島海岸は相模川の河口に位置し、湘南大橋を渡れば平塚です。自宅までそのまま走って帰りました。

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関東ふれあいの道 No.5  稲村ヶ崎・磯づたいのみち
関東ふれあいの道 No.5 稲村ヶ崎・磯づたいのみち
神奈川県鎌倉市(7.8km)
ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道トレランのNo.5は、「稲村ヶ崎・磯づたいのみち」です。鎌倉から江ノ島までの海岸沿いの平坦なコース。終始、舗装路の上なのでハイキングよりランニングに向いたコースかもしれません。ランナーにとってはゴールデンコース、一度走ってみたかったところです。今日は天気も良く快適に走れました。鎌倉までは電車で行きましたが、コースの終点からはシェアサイクルで自宅のある平塚までサイクリング。このシェアサイクル、とても便利です。途中、茅ヶ崎のカフェでランチ。最高の時間を過ごすことが出来ました。

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“OTO” 大倉〜塔ノ岳〜大山 
“OTO” 大倉〜塔ノ岳〜大山 
神奈川県秦野市(23.5km)
トレイル,早朝,片道

大倉のバス停出発して、大倉尾根尾根をひたすら登り塔ノ岳へ。 三ノ塔、二ノ塔経由でヤビツ峠に出て売店で休憩。 そこからもう一踏ん張り大山に登って大山ケーブルのバス停までのワンウェイコース。 塔ノ岳だけだと少し物足りない、アップダウンのトレーニングをしたい、という人には最適ではないかと思います。 私はOTO(大倉、塔ノ岳、大山)と名付けて何度か走っています。

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野庭団地→港南台・洋光台方面周回コース
野庭団地→港南台・洋光台方面周回コース
神奈川県横浜市港南区(11km)
ロード,昼間,早朝,周回

野庭団地→港南台駅→港南台郵便局→ひよどり団地→(尾根道)→(やまや 洋光台店)→洋光台駅→春日神社(下)→FUJI野庭店→野庭団地

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箱根芦ノ湖一周走(桃源台ホテルスタート)
箱根芦ノ湖一周走(桃源台ホテルスタート)
神奈川県足柄下郡箱根町(22.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

晩秋の箱根。桃源台ロープーウェイ至近(湖尻)の箱根レイクホテル発着で芦ノ湖を反時計回りで周回してきました。前半は芦ノ湖西岸遊歩道を後半は、メジャー観光地で整備済みロードコースになるので手軽に楽しめると思ってましたが…前半はハードなダート続きます。足場が悪い場所や藪が生い茂り細い道幅で走れないところあります。更にコースが崩れ迂回箇所もありますので都度案内に沿って進みました。この遊歩道約11kmとの事ですがアップダウンも結構あり、私はかなり長く感じ気軽にトライは少し危険かなと思いました。お店やトイレは遊歩道途中はありませんが、箱根園地から先はその不安はなくなります。箱根大自然と文明社会のギャップを肌で感じることができます。次はもう少し暖かい時期に行きたいですね。

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歌川広重と共にRUN 戸塚
歌川広重と共にRUN 戸塚
神奈川県横浜市戸塚区(7km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「東海道五拾三次」から「戸塚宿」を巡ります。日本橋を出て、丁度1泊目の距離にあたり、小田原に続く大規模な宿場町として、とても栄えていたそうです。広重の吉田大橋を描いた絵中にある「左りかまくら道」の道標が、近くの妙秀寺に今でも保管されており、記録に残しました。他にも、ほぼ当時のままの状態で残る一里塚や、行き倒れた人を葬る投込塚等、当時の面影が多く残る旧東海道の「戸塚宿」でした。栗山の桜餅を食べてRUNを終えました。

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酒匂川河口〜松田山 ネモフィラの旅
酒匂川河口〜松田山 ネモフィラの旅
神奈川県小田原市(26.9km)
ロード,早朝,往復

2022年4月23日(土) きょうは天気がイイ☀️ ひさびさにロードをじっくり走ろうと酒匂川河口のサイクリング場から松田山コキアの里に見頃のネモフィラを観に行くRUN🏃‍♂️ ひたすら左岸川沿いを北上🏃‍♂️ 川沿いは所々砂利道ですがほぼ舗装路で、車もあまり走ってないのでのんびりLSDには最適です 信号もほぼ10kmありません😊 右岸は山北あたりからサイクリング🚴‍♀️ロードが10km以上続いてます 晴れると左に富士山🗻、明神ガイリーン、矢倉岳、大野山、右に曽我丘陵、奥には丹沢山系を見上げながら気持ちよく走れます 小田原アリーナから北上するほどに富士山🗻よく見えるようになってきますよ😊 この日は気温も高めで💦💦 🧂噴いてます🥵 松田町に入ると河原まで車で降りれるので、傍にテント🏕張ってオートキャンプ風に楽しんでる方達がいっぱいです 楽しそう😁 松田は小田急線と御殿場線の駅があり、ここで乗り換える登山🥾の人も多いですね 松田山は駅からすぐ ハーブガーデンもあり、 河津桜🌸もキレイですよ 🚘もok❗️ 足柄平野が一望です😳 空気が澄んでると相模湾の碧色もキレイですよ そこから少し山🏃‍♂️に入るとコキアの里 ネモフィラ畑が出迎えてくれます🥰 ほのかな青い花びらがかわいい感じ💕 売店があり🍦も美味そうです ミッションクリア❗️ さあて、また来た道10km超戻って帰りま〜す

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