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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(166件)

京都鴨川Run
京都鴨川Run
京都府京都市左京区(7.7km)
ロード,早朝,夕方,片道

下鴨神社〜平安神宮〜八坂神社を巡るコース。 鴨川沿いを走りながら神社に立ち寄り、参拝&御朱印集め♪ 今回は、ゴールの祇園四条駅に荷物を置いて、出町柳駅に電車で移動。 春の京都を感じながら鴨川沿い7.7kmを走りました。 春は桜並木、夏にかけて緑、秋は紅葉。季節ごとに違った京都に出会えます。 京都の街中ですが鴨川の川岸沿いなら歩行者も少なく気持ちよく走れますよ。 魅力的な甘味処、おばんざい、京都の味覚も楽しめるから、ラン初心者にもピッタリ! 銭湯もたくさんあるので、汗を流す場所にも困らず、ランニング後に京都観光へ出かけるのもアリですね♪

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伏見稲荷大社
伏見稲荷大社
京都府京都市伏見区(3.9km)
ロード,早朝,往復

伏見稲荷大社の中にある無数の鳥居をくぐりながら、稲荷山を目指すルートです。前半は上り、後半は下りで標高差は200m弱。 幻想的な雰囲気の千本鳥居を走り抜けると自然と背筋が伸び、凛とした気持ちにさせられます。 鳥居は「Lucky Torii(ラッキートリイ)」と呼ばれ、稲荷大社は海外からの外国人観光客にも人気のスポットとなっています。特に土日祝日の日中は多くの参拝客が訪れほとんど走れない状況ですのでご注意下さい。

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嵐山を気持ちよくランニング
嵐山を気持ちよくランニング
京都府京都市西京区(2.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

観光客でにぎわう嵐山よりスタート 起伏の少ない桂川の河川敷を大文字や京都タワーを望みながら走れる、 初心者ランナーも楽しく走れるコースです。

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京都鴨川周回コース
京都鴨川周回コース
京都府京都市東山区(6.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

京都鴨川沿いの河川敷を走る1周約6kmのコースです。 京都市内の市街地に位置しているため、外国人ランナーの姿もよく見かけます。 5~9月にかけては、二条大橋から五条大橋にかけての料理店が河原に木組みの床を設けて料理を提供する「川床(かわどこ)」と呼ばれる京都の風物詩も見られ、京都らしさを感じることもできます。

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桃山御陵の大階段・クロカンコース
桃山御陵の大階段・クロカンコース
京都府京都市伏見区(4.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

桃山御陵は明治天皇の陵として有名ですが、ランナーたちには大階段とその一番上から見える景色(いい景色!!)が有名です。 起伏があって良いクロカンコースとして重宝出来ます。大回り周回コース(大階段を横に見てくるっと回ってくる)は約2.2kmで信号もありませんのでオススメです。半分ロードで半分砂利道です。 大階段をのぼるもくだるもよし、そのまわりをまわってくる(すごい起伏です)のもよしです。 オススメは朝ランですが、夜はただ暗いので怖いです^^;

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【出張朝ラン】伏見稲荷パワースポットプチトレラン5km
【出張朝ラン】伏見稲荷パワースポットプチトレラン5km
京都府京都市伏見区(5.4km)
ロード,早朝,往復

静かな早朝の中、鳥のさえずりと自分の呼吸・足音のみを聞きながら 朱色の鳥居をくぐってのプチトレイルラン5kmは、すごく贅沢な時間ですよ。 ※海外からの観光客も多く、日中は大変混雑の伏見稲荷神社ですが、 早朝ランだと参拝されている地元の方くらいしかいらっしゃらないので、 パワースポットのパワーもらいまくりです(笑)

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京都一周トレイル 東山コース①
京都一周トレイル 東山コース①
京都府京都市伏見区(11.1km)
トレイル,昼間,片道

京都市内を取り囲む山々をつなぎ一周する壮大なトレイルコース。その一部である東山コースは、観光客で賑わう伏見稲荷から南禅寺へ抜ける楽しいルートです。

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「流れ橋」を目指してまっしぐら
「流れ橋」を目指してまっしぐら
京都府八幡市(11.8km)
ロード,早朝,夕方,往復

時代劇の撮影にもよく使われる「流れ橋」こと、上津屋橋を目指して木津川の河川敷を5kmほど走って往復するコース。京阪電車・八幡市駅を出発して、木津川沿いの「京都八幡木津自転車道線」を走る。この道は桜のシーズンや天気の良い日は気落ち良く走れるほぼ真っ直ぐの道。河川敷を東側に5kmほど進んだところに突如、長さ365.5mの流れ橋が左手に見える。 今となっては日本においての橋は、そのほとんが鉄橋。しかし、木製である流れ橋は1953年にこの地に架けられてからこれまで、台風などの自然災害の度に流され、2019年までに計22回流されてきた。流れ橋は台風で流される度に修復されているが、その独特の景観から観光客も訪れる。趣深い流れ橋は京都南部の八幡市にあるが、京都観光の際に訪れるべき場所の1つである。

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京都市の秘境★嵐山〜小倉山〜保津峡
京都市の秘境★嵐山〜小倉山〜保津峡
京都府京都市右京区(6.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

京都市の秘境・第1弾(私の地元なので帰省した際にちょくちょく載せていきます)。 京都市と言えば神社仏閣、鴨川の床、町屋、碁盤の目、東山、西山、北山、嵐山といったところですが、山に囲まれた盆地ということでその周りの自然にも注目すべきです。 新緑と紅葉の時季に人気なのが嵐山やその隣の保津峡なのですが、その保津峡まで小倉山という小さな山を経て、ア嵯峨嵐山駅から走って行くのがこのルートです。 小倉山に入っていくと幾つか道があるので、木に付けてある目印のテープに沿って進んでいくと、左側には素晴らしい景色が待っています♪ そして時より保津峡下りの人たちを見ることが出来ますが、保津峡に着いたらJRで帰るもよし、保津峡下りで変えるのも良しですね。 小倉山の山頂についてからは下り始めますが、すぐに大きな道に出るので、その脇を進みながら下っていきます。最後は下りながら爽快に京都市の秘境を楽しむ事が出来ますよ^^ 保津峡の駅から亀岡市ですが、保津峡の駅の手前までは京都市なので、京都市の秘境とさせていただきました。紅葉に時期はマストですね!!

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京都・嵐山コース
京都・嵐山コース
京都府京都市西京区(21km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

阪急嵐山駅近くのムスビカフェのランステから、渡月橋、嵐山公園、竹林の小径、清凉寺、大覚寺、大沢池、桂川川沿い、星のや京都を経由して、最後は、アラビカコーヒー嵐山店で美味しいコーヒー!! 京都マラソンの一部コースを走ります! 星のや京都付近の川は、すごく綺麗です! 途中気になる道がたくさんあるので、コース開拓をするのもいいかもしれません!

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色彩の宝庫・京都御所
色彩の宝庫・京都御所
京都府京都市中京区(6km)
ロード,早朝,昼間,往復

794ウグイス平安京。京都の皇居と言えばココ。 Kyoto Imperial Palaceまたの名を京都御苑という、京都御所です。 11月下旬~12月上旬は素晴らしい彩りをみせる場所です。 この時期は周辺の神社仏閣も素晴らしいですが、そこに行く前のウォーミングアップに最適な京都御所です。 それなりに広いので、自然と共にリフレッシュできるでしょう。

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京都満喫!駅周辺スポットを巡る旅RUNコース
京都満喫!駅周辺スポットを巡る旅RUNコース
京都府京都市中京区(14km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

京都駅周辺の観光スポット「西本願寺」「東本願寺」「二条城」「京都御苑」「鴨川」をめぐるランニングコース。バックパックを背負えば、駅に着いた瞬間に走り出せます。整備された舗装路は走りやすく、ホテルやビルなども。しかし各スポットの中へと足を踏み入れれば、古都京都の風情を存分に感じることができます。距離を伸ばしたい方は、鴨川を北上したり、近くにある「清水寺」なども経由してみると良いかもしれません。

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由緒ある史蹟・京都御苑・二条城
由緒ある史蹟・京都御苑・二条城
京都府京都市中京区(11.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

京都御苑 (京都御所)は、京都三大祭である、葵祭、祇園祭、時代祭の中の、時代祭で平安時代から室町時代にかけての京都を象徴する鎧と兜を身にまとった者たちが、ここ京都御苑から平安神宮に向かうことで有名です。 また、京都御苑は四季折々の顔をのぞかせる大変居心地の良い場所で桜の季節、紅葉の季節、新緑の季節など、京の都の平安京から続く趣深さを残しています。 京都御苑の敷地内は中に入れない場所もありますが、リラックスの場所には最適です。ゆっくり歩くのも良いでしょう。また、周回も走ることが可能です。13年ほど前までは元旦ロードレースといった京都御苑の周りを2周する大会もあり、現在の京都マラソンの30km以降に京都御苑の南側、丸太町通りを通ることでも有名です。 京都御苑から南西に1kmほどいくと、二条城があります。こちらは中に入るのには入場料が必要で、走ることは不可能ですが、お堀の周りを周回するコースは近隣住民の定番コースとなっています。 京都御所の1周は約4km (3,981m)、二条城の1周は約1.9km (1,887m)です。

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竹のトンネルをくぐる道
竹のトンネルをくぐる道
京都府京都市西京区(4.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

国際的観光都市・京都の西隣の向日市にある「竹の径(みち)」です。 竹林の道と言えばやはり嵐山が有名ですが、休日ともなると観光客が多く走れない状態であることも・・・。また距離も少し物足りないものがあります。 この竹の径は南北に全長1.8キロあり、かつ嵐山にも負けない立派な竹林の道が続いています。沿線の道路からは若干離れた場所にあり、鳥のさえずりと竹のざわめきに包まれた道です。 喧騒から離れたこの道で、はんなりとリラックスしてみませんか?

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京都宇治で自然を感じる・5km
京都宇治で自然を感じる・5km
京都府宇治市(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

平等院鳳凰堂やお茶で有名な、京都の宇治の自然を感じるコースです。 有名老舗旅館の静山荘をスタートして、宇治川上流へ→白虹橋 (天ケ瀬ダム)→対岸→宇治橋→塔の島→静山荘という5kmの周回コースです。 宇治川上流のほうは緑が多く涼しく気持ちよく走れます。オススメの時期は紅葉の時季と新緑の時季です。

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明治天皇陵 2km
明治天皇陵 2km
京都府京都市伏見区(1.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

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二条城周回コース
二条城周回コース
京都府京都市中京区(1.9km)
ロード,早朝,夕方,夜,往復

京都で走り込みをするなら、ここ。 1周2km弱で信号はなく、平坦なので距離走にはぴったりです。 日中は二条城見学の人がいるので開門前の朝方か閉門後の夕方以降がおすすめです。距離表示も植え込みの中にあるのでペース感覚を磨くのにも良いでしょう。決まった距離で信号を気にせず周回のできる場所は貴重です。ぜひ、走ってみてください。 2016/7/4現在、東大手門は工事中(写真参照)です。走るのには支障ありません。

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京都・鴨川の奥の奥の奥ゆかしさ
京都・鴨川の奥の奥の奥ゆかしさ
京都府京都市東山区(19.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

京都の鴨川を走る人は非常に多いですが、一般的には南は七条、北は川が2方向に別れる出町柳、またはその先の北大路あたりまで走るのが一般的でしょう。 さらにその奥の奥の奥まで行くと、柊野という、京都産業大学のグラウンドのあたりまで辿り着き、鴨川から名前を変えた賀茂川も中流へ向かいます。 このコースでは川端四条をスタートし、そのまま鴨川沿いを北上、その柊野で折り返してから、西側には京都市の北側によく見られる”北山杉”が姿を現します。同じ京都市でも山々に向かう玄関口としてまた違った姿を見ることができます。 その他、鴨川には途中途中に、川を横断できる場所がたくさんありますので、アドベンチャー気分で夏なら水に入って気持ちいいです。 コースの全長は約20kmと長いですが、途中にトイレもありますし、時には歩いたり、時には水に触れたりして楽しいロングランコースでもあります。夏には川遊びも含めて楽しい場所です。

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京都マラソン ショートカット観光ラン
京都マラソン ショートカット観光ラン
京都府京都市右京区(25km)
ロード,昼間,周回

2/18に開催される京都マラソン2018のコースを参考に、観光気分で楽しめるゆるランコースです。ハーフ+αのショートコースですが、前半は緩やかながら登り基調が続くので、それなりにタフなコースです。有名な神社仏閣も多数あるので、エイドを兼ねて拝観するのも楽しいと思います。四条大宮からスタート地点の嵐山まで風情ある鉄道旅も良かったです。

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京都旅ラン! 大文字山トレラン!
京都旅ラン! 大文字山トレラン!
京都府京都市下京区(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

京都 大文字山を走って来ました! 京都駅→蹴上駅→日向大神→大文字山→銀閣寺 →哲学の道→祇園四条駅 大文字山から銀閣寺の横に降りれます。 人が多いので銀閣寺降り口までしか走れませんが そこから哲学の道はオススメです!

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