1. トップページ
  2. 長崎のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

13

行きたい

1

行った

奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

13

行きたい

2

行った

ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

15

行きたい

2

行った

【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

20

行きたい

3

行った

【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

25

行きたい

4

行った

熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

23

行きたい

3

行った

コース検索結果(44件)

「ときめきフルーツバス停通り」
「ときめきフルーツバス停通り」
長崎県諫早市(7.2km)
ロード,早朝,昼間,片道

諫早から国道207号で佐賀方面に向かう途中に突然大きなフルーツが見えてくる。これは、グリム童話のシンデレラに登場するカボチャの馬車に着想を得て、この場所に作られたフルーツバス停であり、全長7kmほどの「ときめきフルーツバス停通り」にはスイカ、イチゴ、ミカン、メロン、トマトの全5種類16基が設置されている。 ミカンは色が黄色いのでレモンのように見えなくも無いが、オレンジ色のミカンは、近くにある「たらみ小長井工場」の前のバス停に設置されている。何れにせよ、これらのインスタ映えは保証されているといっても過言では無いだろう。ときめいた人はぜひ行ってみて下さい。 無論、帰りはバス停からバスに乗車して帰ってもよいし、近くにある「諫早湾干拓堤防道路」にいってもよい。 https://runtrip.jp/course/nagasaki/42204/8368

8

行きたい

0

行った

「諫早湾干拓堤防道路」往復13km
「諫早湾干拓堤防道路」往復13km
長崎県諫早市(13km)
ロード,早朝,昼間,往復

長崎県の諫早市高来町と雲仙市吾妻町とを結ぶ広域農道の諫早湾干拓堤防道路は、往復で約14km〜16kmの長い直線である。ここは諫早・雲仙ウルトラウォーキングのコースであるが、2020年1〜3月に開催が予定されている(2019年8月現在)、諫早・雲仙マラソンのコース予定地でもある。 そのようなことからジョギングにも最適。空の上から見ても日本では一見変わった長い堤防であり、長崎に来ることがあれば物珍しさに惹かれて行ってみるのもいいだろう。堤防にはその両端からしか出入りできないので、実際には橋のように感じるかもしれない。 日本一長い橋はアクアブリッジ(東京湾アクアライン)で4384mであるが、この諫早湾干拓堤防道路はそれをはるかに超えている。

14

行きたい

5

行った

五島/福江市街地から堂崎教会迄アップダウン8km(往復16km)
五島/福江市街地から堂崎教会迄アップダウン8km(往復16km)
長崎県五島市(8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

五島福江島の観光名所である堂崎教会まで走る片道8kmのアップダウンコースです。 序盤は山の中コース、後半は海岸線コースと走っていて飽きません。適度な坂もあり、筋肉に刺激を入れるのに最適です。 最後堂崎教会の近くの海には、おそらく本鮪の養殖生簀もあり、面白い景色を楽しめます。 アップダウンは序盤と終盤にそれぞれ大きな起伏がありますので、往復すると、合計4回大きくアップダウンします。 途中、六方海水浴場に向かう道があります。 ここは小さなビーチですが、プライベートビーチ的な魅力のある砂浜ですので、夏場は走った後の汗をここで流して、ズブ濡れで帰るという手もあります(夏なら走ってる途中に乾きます)。

6

行きたい

1

行った

めがね橋から平和公園まで
めがね橋から平和公園まで
長崎県長崎市(8.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

めがね橋スタートで長崎駅経由、平和公園までの往復ラン

24

行きたい

4

行った

金田城跡までの往復トレイルコース
金田城跡までの往復トレイルコース
長崎県対馬市(5km)
トレイル,早朝,昼間,往復

対馬の山といえば白嶽への登山がメジャーかもしれないが、歴史を感じるトレイルコースといえばこの金田城跡までの往復トレイルコースが挙がる。金田城跡では日露戦争時に要塞化されたその歴史を感じることができる。 登山口に車を止めてスタート。しばらくすると右手に綺麗な黒瀬湾が見え、明治期の石塁の様子がうかがえる。石塁は小さな万里の長城のように連なり、独特の姿をみせる。東屋を経由して、金田城跡に到着。城山砲台跡は一部、当時の面影を残している。城山の頂上から見る眺めは最高でこれもまた印象的である。

12

行きたい

0

行った

歴史好きランナーにオススメの厳原コース
歴史好きランナーにオススメの厳原コース
長崎県対馬市(5.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

長崎県の対馬は沖縄本島を除いて日本で3番目に大きい島なのでレンタカーで回るのが鉄則。そして、対馬で宿泊するならほとんどの場合は厳原(いずはら)の町に宿泊する。厳原の観光地は車で回るほどでもないが、そうなればこの厳原を走って巡るのが良い。 厳原の中心地をスタートして海沿いに向かう。磯の香りを感じながら、とても小さな恵比寿神社で折り返すその後は厳原の観光地である金石城跡や日本三大墓地の一つである万松院は見応え十分のスポット。最後に厳原八幡宮神社でフィニッシュ。歴史好きにはオススメのコースである。

8

行きたい

0

行った

赤島大橋で知る対馬の海の美しさ
赤島大橋で知る対馬の海の美しさ
長崎県対馬市(10.5km)
ロード,昼間,往復

「赤島の海は綺麗です」 そう言われて赤島に行ってみた。対馬の海で一番綺麗と言われる赤島大橋から見えるあたり確かに綺麗だった。天気は晴れで、時間帯はお昼からお昼過ぎがベスト。この美しさは、沖縄の海にも引けを取らないほどだった。 対馬はその独特な地形から、アップダウンの連続で走るにはキツいが、その分絶景の場所が多い。このコースは対馬の中でも特に海を楽しめるコースである。

11

行きたい

0

行った

長崎・伊王島 島内一周 海あり山ありロードとトレラン少々 景色良く最高です。
長崎・伊王島 島内一周 海あり山ありロードとトレラン少々 景色良く最高です。
長崎県長崎市(10.3km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,周回

社員旅行で長崎・伊王島へ行ったとき、翌朝早起きしてランしました。 伊王島・沖ノ島をグルリと一周。 少し道に迷ったので約12kmの山あり海ありととても楽しめるコース。 海岸線は釣り人多く、また軍艦島へ行く船乗り場もあり、かなりオススメ。

9

行きたい

1

行った

石田城跡から鬼岳を自由に走るコース
石田城跡から鬼岳を自由に走るコース
長崎県五島市(18km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

日本で最も新しく(江戸幕府末期)に作られた石田城は、城壁が海に囲まれた日本唯一の海城で、その跡地には現在、五島高校があります。石田城跡を最初に訪れ、そこから少し離れた武家屋敷通りでは特徴的な石垣の通りを走ります。そして、福江の歴史スポットの次は福江島のシンボルである「鬼岳」を目指します。 五島福江空港の東側近くにある鬼岳は、全面が芝生に覆われ、美しい流線形が特徴的な標高315mの火山。福江の市街地からは上りが続きますが、鬼岳の展望台までの舗装道路の道のりをクリアすれば、そこからは天国。頂上付近からは福江の市街地や海の向こうに上五島などが望めます。 この展望台付近は芝生の鮮やかな色合いがリラックス効果をもたらします。トレッキングも人気ですが、自由に走るのももちろんOK。ここからは夕日が綺麗に見ることができますが、暗くなると灯りが少ないので早めに帰路につきましょう。帰りはスイスイと足が進む下り道です。

7

行きたい

1

行った

絶景・烏帽子岳展望台を目指す往復コース
絶景・烏帽子岳展望台を目指す往復コース
長崎県対馬市(8.6km)
ロード,早朝,昼間,往復

対馬の観光地で人気があるのが烏帽子岳(えぼしだけ・標高176m)展望台からの360度のパノラマの眺めで、海に囲まれ多くの島が存在する対馬の「リアス式海岸の絶景」を楽しむことができます。このコースは平地の豊玉町の仁位川沿いからスタートして展望台を目指す往復8.6kmの道のりです。 スタートして1kmも満たないうちにまず目に入るのは神話の里の大鳥居。さらにその雄大さに驚かされた500m先には、対馬のパワースポットの1つである「和多津美神社」があります。ここには3本支柱の三柱鳥居があり、潮の満ち引きで見た目の姿を変える海中鳥居が2つあります。 ここから展望台に向かってハードな上りなのでゆっくりと歩いて上りましょう。和多津美神社から歩く人のほか、時よりサイクリストの姿も見かけます。ハードな上りの後の展望台からの絶景は爽快で、展望台までの途中までにも海が見渡せる場所があり、春は桜が鮮やかで多くの自然を感じられます。

4

行きたい

0

行った

水辺の森公園から浦上川沿い
水辺の森公園から浦上川沿い
長崎県長崎市(9.6km)
ロード,早朝,往復

長崎湾を一望できる水辺の森公園をスタート、浦上川沿いを遡り、松山陸上競技場へ。600mのランニングコースを周回してもよし、すぐ近くの平和公園へ足を伸ばすもよし。最後は水辺の森公園まで戻ります☺️

22

行きたい

6

行った

見所いっぱいの大村公園〜長崎空港往復コース
見所いっぱいの大村公園〜長崎空港往復コース
長崎県大村市(13.2km)
指定なし

長崎県大村市は、日本初のキリシタン大名として知られる大村純忠とともにキリスト教信仰が広まった場所で、このコースはその歴史と、大村の緑、海、夕日、ガラスのビーチなどを見ることができます。まずは、大村駅から日本のさくら名所100選である大村公園(玖島城跡)に向かって南下します。 大村公園では、玖島稲荷神社の赤鳥居から大きな石垣に至るまで歴史ある姿を見ることができ、春は鮮やかな桜が華やかさを添えます。その後、長崎空港に向かって北上して箕島大橋を往復します。このあたり一帯は朝日や夕日が綺麗に見える場所なので、早朝や夕方の時間帯がオススメです。 箕島大橋の東端にある森園公園の前には、「ガラスの砂浜」という珍しいビーチがあります。これは、このビーチでの水質改善を目的として角が丸い安全なガラスが敷き詰められており、色彩感のあるガラス片がキラキラと鮮やかに光ることから、写真スポットとして人気があります。

14

行きたい

0

行った

島原港のフェリーで一時間待ちの人に最適です。
島原港のフェリーで一時間待ちの人に最適です。
長崎県島原市(5.8km)
ロード,昼間,周回

熊本~島原を結ぶフェリーの待ち時間、マラソンで時間を潰してみませんか? このコースはお城を眺めながら、そして海岸を眺めながら走れます。 ランニング後はしっかりと船で疲れを癒しましょう。

10

行きたい

0

行った

佐世保公園と米軍基地
佐世保公園と米軍基地
長崎県佐世保市(1.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

佐世保中心部に位置する佐世保公園と米軍基地を横目に走る周回コースです。

7

行きたい

2

行った

長崎湾入口に架かる女神大橋を周回するコース
長崎湾入口に架かる女神大橋を周回するコース
長崎県長崎市(4.4km)
ロード,早朝,周回

長さ1,289m、高さ170m(主塔)の斜張橋、その雄大な姿を見ながら周回する。道路は海抜60m、豪華客船など停泊する湾を眺めながら、外海には伊王島、高島を望む。晴れた日は遠く五島まで見える。正面には八郎岳、とにかく気分がすっきりするコース。スタート地点に駐車場とトイレがある。

15

行きたい

4

行った

絶景!長崎伊王島灯台
絶景!長崎伊王島灯台
長崎県長崎市(4km)
ロード,早朝,往復

2018年7月にリニューアルした長崎伊王島のアイランドナガサキ(ホテル)をスタートして灯台公園を目指す往復ラン。海を眺めながら、途中のアップダウンでトレーニングも出来るお手軽コース。灯台から見る朝焼け夕焼けは絶景! 灯台は映画「あなたへ」(高倉健さんの遺作)の名シーンのロケ地としても有名。

17

行きたい

2

行った

城山台から長崎港まで
城山台から長崎港まで
長崎県長崎市(4.2km)
ロード,早朝,片道

城山台からスタートすると途中から下りになりますが、それから長崎港までは平坦の道になります。梁川橋からはランニングコースがあり、多くのランナーに親しまれています。

8

行きたい

1

行った

諫早〜小浜町30kmロングラン
諫早〜小浜町30kmロングラン
長崎県諫早市(31.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

諫早駅近くの本明川を、河川敷沿いに下って行き、小野や森山の田園を通って行く。森山湿地公園のハス園を通って、海岸沿いに小浜町を目指す。小浜町では、名物の小浜チャンポンや、無料の足湯、温泉などを楽しんで、帰りは、バスで諫早ターミナルまで帰ります。バスは1時間少しかかり、運賃1000円です。全体的に車が少ない道を選んでみました。前半は河川敷や田園の風が心地よく、後半は海沿いの風が心地よいです。トイレやコンビニは、5キロ置きぐらいにありますが、後半の千々石から小浜町までの、10キロは自販機しかありません。

14

行きたい

1

行った

佐世保駅前から佐世保市役所までの往復観光コース
佐世保駅前から佐世保市役所までの往復観光コース
長崎県佐世保市(7.5km)
ロード,早朝,往復

佐世保駅前を出発して佐世保の港を周り、佐世保朝市を横目に佐世保京町の繁華街を通って市役所へ。 帰りは亀山八幡宮でお参りし、佐世保川沿いを泳ぐ鯉を見ながら一気に駅前まで疾走できるショートコースです。

12

行きたい

3

行った

海風をいっぱいに受けて走る・伊王島
海風をいっぱいに受けて走る・伊王島
長崎県長崎市(10.1km)
ロード,昼間,周回

島の半分を周回するコース。眺めの良い海の横を走る所は歩道は無いが、車は少なく、快適に走れる。島へは橋がかかり、車でアクセス可。日帰り温泉の駐車場を起点にし、ラン後は温泉。レストランも美味しい❗

20

行きたい

0

行った