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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(65件)

東京観光
東京観光
東京都中央区(20.6km)
ロード,夕方,周回

人形町→日本橋→東銀座→歌舞伎座→豊洲大橋→お台場→レインボーブリッジ→芝浦埠頭→浜松町→東京タワー→神谷町→虎門ヒルズ→銀座コリドー街→銀座三越→日本橋→人形町 これで21キロ

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都会のど真ん中巡り(築地~東京タワー~麻布・六本木~青山新宿)
都会のど真ん中巡り(築地~東京タワー~麻布・六本木~青山新宿)
東京都中央区(10.9km)
ロード,昼間,片道

築地市場駅から新宿駅までのコースです。ランドマークが多くあり、飽きずに走る(歩く)ことができます。 《通過ポイント》 ・浜離宮 ・増上寺 ・東京タワー ・麻布十番(買い食い推奨) ・六本木ヒルズ ・新国立美術館 ・青山墓地 ・銀杏並木 ・国立競技場 ・新宿御苑 ・NTTの電波塔と新宿駅 ビール好きな方は代々木から新宿間でウォータリングホールという有名なクラフトビール屋さん通りますのでそこゴールでもよいと思います。

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道が広くて直線。高速コース!!
道が広くて直線。高速コース!!
東京都中央区(6.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

有明通り、環状2号往復! 建設進む、オリンピック会場を見ながら走ります。

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晴海朝ラン3キロ
晴海朝ラン3キロ
東京都中央区(3.3km)
ロード,早朝,周回

信号の少ない、起伏のない高速コース

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勝どき、月島周回
勝どき、月島周回
東京都中央区(5km)
ロード,夕方,周回

広い直線コースから、下町の商店街まで様々な風景が楽しめます。

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親水護岸を気持ちよく走る!
親水護岸を気持ちよく走る!
東京都中央区(6.5km)
ロード,夕方,周回

晴美大橋から新豊洲を半周し、豊洲大橋から晴美選手村に至るプラン

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新日本橋駅周回コース
新日本橋駅周回コース
東京都中央区(7.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

日本橋周辺の「ふく」に「えん」のあるところを巡るコースです。 新日本橋駅[JR東日本]→福徳神社→日本橋横山町・馬喰町問屋街→両国駅[JR東日本]→江島杉山神社→新大橋→水天宮→東京証券取引所→日本橋→日本橋とやま館→渋沢栄一像→日本銀行金融研究所 貨幣博物館→日本橋ふくしま館 MIDETTE→新日本橋駅

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東京都中央区晴海埠頭一周
東京都中央区晴海埠頭一周
東京都中央区(4.8km)
ロード,早朝,周回

晴海埠頭手始めに一周してみました。一周4キロメートルでした。

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湾岸の景色を楽しみながらラン
湾岸の景色を楽しみながらラン
東京都中央区(14km)
ロード,夜,夕方,昼間,周回

有明、お台場、東雲、豊洲、晴海の湾岸エリアをぐるりと一周。レインボーブリッジやお台場の観覧車など景色を楽しみながら走れます🌉🗼 夜は屋形船など海に灯りがぽつぽつと浮かんでます⛴ 昼は海を見てリラックスしながら楽しめます🏖

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早朝の静かな皇居
早朝の静かな皇居
東京都中央区(8.1km)
ロード,早朝,往復

言わずもしれた皇居周りですが、朝早い時間は都心にも穏やかな静けさがあります。普段は喧騒にまみれて気にしないちょっとした景色が、何だか印象的に見えるこの時間好きだ

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東京駅からTDR目指して20km
東京駅からTDR目指して20km
東京都中央区(19.9km)
ロード,昼間,片道

東京駅八重洲口から舞浜駅を目指すコースです。 勝どき橋あたりまでは人も多いのでウォームアップのつもりで。信号も多いので、交差点ごとに青信号狙ってジグザグに向かっても良いです。 豊洲からは走りやすくて快適なコースになります。 最後にTDR外周をぐるっと回って舞浜駅でゴール。 大体20.5kmになります。

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水天宮前駅から浅草駅へのコース
水天宮前駅から浅草駅へのコース
東京都中央区(10.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

水天宮前駅→水天宮→明治座→浜町公園→両国橋→国技館→旧安田庭園→駒方橋→雷門→浅草鷲神社→台東区立一葉記念館→浅草ものづくり工房→今戸神社→隅田公園→浅草駅

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絶景
絶景
東京都中央区(4km)
ロード,夜,夕方,往復

絶景

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水辺満喫 佃島 大川端 隅田川
水辺満喫 佃島 大川端 隅田川
東京都中央区(5.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

月島駅を起点に佃島や大川端のウォーターフロントの風景を楽しみながら走るコースです。コースの殆どの区間が水辺です。良い風景も多く、時折船も通ります。スピードやタイムを意識するよりは、写真撮りながらのファンランをお勧めしたいです。 何箇所かある堤防の乗越や橋への登り降りで階段やスロープがあります。途中の永代橋は歩道が狭いので、他の歩行者と譲り合いで。 月島駅周辺にランステは未確認ですが、駅のコインロッカーに荷物を預けて、戻ってきたら月島にある銭湯に行くと良いでしょう。余力があれば月島のもんじゃ焼とビールで「走ればゼロカロリー」プランも可能です。

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豊洲市場の周りを走る湾岸10kmコース
豊洲市場の周りを走る湾岸10kmコース
東京都中央区(10.5km)
ロード,夜,早朝,往復

勝どきや晴海をスタートして、豊洲市場の周りを一周回って帰ってくる10kmコースです。晴海を過ぎてからは信号もなく、約8kmに渡ってノンストップで走れるのは中々爽快です。 高層マンション群やレインボーブリッジのお陰で昼も夜も景色は抜群に良く、最高の都心ランを行うことができます。

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ゆるーく大きめに皇居周辺を気まぐれにRuntrip。
ゆるーく大きめに皇居周辺を気まぐれにRuntrip。
東京都中央区(22.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

皇居を大きな目的地として、信号で止まる事なくその都度気まぐれに右左に曲がってウロウロするシティラン。 築地→銀座→京橋→日本橋→神田→大手町→竹橋→九段下→半蔵門→紀尾井町→迎賓館赤坂離宮→赤坂→溜池山王→虎ノ門→新橋→汐留→中銀カプセルタワー→築地場外市場 な22km。

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超早朝銀座出張ラン
超早朝銀座出張ラン
東京都中央区(2.7km)
ロード,早朝,片道

超早朝であれば銀座から日本橋までゆっくり走れます。 歩道も広く走りやすく、銀座を走れるという気持ち良さがあります。

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