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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(83件)

水天宮前からレインボーブリッジ約19km
水天宮前からレインボーブリッジ約19km
東京都中央区(18.9km)
ロード,昼間,夕方,周回

水天宮前→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→竹芝→築地→水天宮前へと戻って約19km。 隅田川・東京湾沿いをぐるっと回るので、見晴らし抜群、風通しもよく走り甲斐のあるコースです。 ※レインボーブリッジ遊歩道は夜間、早朝は通行できません。公式サイト等で通行可能時間を調べてから走ってください。

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銀座一帯を走って豚のお絵描き。
銀座一帯を走って豚のお絵描き。
東京都中央区(5.1km)
ロード,周回

銀座一帯を細かく満遍なく走るコースで坂もなく、距離もお手頃で初心者向けです。

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旧東海道ハーフ(川崎から日本橋)
旧東海道ハーフ(川崎から日本橋)
東京都中央区(21.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

2020年3月のバーチャルハーフマラソンのために作ったコースです。日本橋でぴったり21.1kmにするために、コース投稿の際は日本橋をスタートにしましたが、実際は、京急線の八丁畷駅からスタートして北上しました。旧東海道は、幹線道路と旧道を通ります。川崎宿、品川宿は、昔の風情が残っていて面白いので、少しスローダウンして観光も楽しむのもいいでしょう。 <コース詳細> 八丁畷駅からスタートし、旧東海道を辿りながら北東に進みます。駅のそばに芭蕉の句碑がありました。川崎宿のいさご通りは、シャッターや自販機に浮世絵が描いてあったりと、宿場町らしさを前面に出していて、ちょっとした観光気分が味わえます。東海道かわさき宿交流館では、無料の地図ももらえます。 旧東海道は多摩川の手前で第1京浜・国道15号に合流。六郷橋の南東に明治天皇六郷渡御碑があるので、それを見てから橋を渡りました。橋を渡ると東京都です。ここから少しの間、国道15号の1本西側の道を走ることになります。あまり東海道らしさはありませんが、注意して見ていると道路脇に「旧道街道跡」と書かれた石碑が立っていたりします。 国道15号に合流すると、「日本橋から16km」といった標識が出てきます。この数字が少しずつ減っていくのが楽しみです。道路の左側を走れば「日本橋まで16km」という表示になるので、こちらの方が気分的にしっくりいくのですが、旧東海道を辿るには、道路の右側を走った方がスムーズです。 大森警察署前の大きな交差点で、産業道路を渡り北東へ。ここから再び旧道に入ります。「創業享保元年」と書かれた和菓子屋さんが出てきたりと、また宿場らしい雰囲気になってきました。「美原通り仲町商店会 旧東海道」という大きな街灯が並んでいます。 大森スポーツセンターを過ぎると、また国道15号に合流。品川水族館の横を通ります。鈴ヶ森交差点で再び旧道へ。江戸時代の刑場「鈴ヶ森刑場跡」には供養碑が立っているので、手を合わせ、頭を下げ、さらに北上。「東海道品川宿」という石碑など、ちょこちょこと案内の石碑があるので、1つ1つ見ていくと、なかなか楽しめます。品川寺、品川橋、品川宿交流館、品川宿本陣跡、品川成田山もお見逃しなく。 街道は品川橋のあたりから北西に大きくカーブします。そして、北品川駅の北側で京急の踏切を渡ると、いきなり江戸から令和の品川にバック・トゥ・ザ・フューチャー。突然現れたホテル群にちょっぴり戸惑いながら、北に向かいましょう(笑)。このあたりの立ち寄りスポットは泉岳寺。街道沿いの見どころは高輪大木戸門跡です。 国道15号はゆるいカーブを描きながら北東方向へ。辻の札の歩道橋からの眺めがすごくよかったので、ここはお見逃しなく! 三田駅を過ぎて、芝四丁目交差点で道なりに北上。いよいよ日本橋が近づいている感じがします。新橋、銀座、あとちょっと…。ここまで、のんびり観光ランを楽しんできたのに、ふとGarminを見たら、サブ4でゴールできそうなので、急にペースを上げて走ってみました。そして、日本橋に到着。結果は3時間58分。ハーフマラソンでサブ4達成です(笑) 日本橋には麒麟像やOkm地点の道路元標などもあるので、ゴールしてひと息ついたら、さらにちょっと観光を楽しんでみてくださいね。日本橋発の水上バスもオススメです。

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ミッキーラン
ミッキーラン
東京都中央区(35.4km)
ロード,昼間,周回

皇居近くのランステを利用し、ミッキーお絵描きラン。築地玉子焼きなどスイーツポイントいっぱい。

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皇居〜大田黒公園 紅葉Run!
皇居〜大田黒公園 紅葉Run!
東京都中央区(18.3km)
ロード,昼間,片道

八丁堀から皇居へ、国会議事堂前のイチョウ並木がキレイだったので、寄り道。 赤坂TBSを抜け、246から神宮外苑イチョウ並木へ この時期人が多く写真を1枚撮って、 すぐに国立競技場へ、 この前までフェンスがあったのがなくなってて、 新しく国立競技場のモニュメントがあったので、 写真を1枚撮って、新宿御苑を通り、 新宿駅を通り大ガードをくぐって青梅街道へ、 途中紅葉がきれいだったので蚕糸の森公園へ寄り道 大田黒公園でゴール! 荻窪でラーメン二葉に寄って終了!

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歌川広重と共にRUN 築地
歌川広重と共にRUN 築地
東京都中央区(4.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

広重の「築地門跡」を巡ります。町の拡張の為、幕府が土地を造成させた事で「築地」と名付けられたとの事。「門跡」とは格式の高い寺院の事を言います。明暦の大火で焼け落ちた本願寺をこちらで再建し、毎年秋に多くの参詣者で賑わいました。中には婿嫁探しに来る家族も多く、さながら現代の結婚紹介所の様になっていたとの事です。隅田川から佃島を巡るRUNとなりました。

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大都会から川沿いへ〜夕涼み✨
大都会から川沿いへ〜夕涼み✨
東京都中央区(15.4km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

コースは全体的にシンプルで、直接が多いわかりやすいロードです。 大都会の銀座を通過し、川を3つ見ながら豊洲へ。豊洲は川沿いを走ったり、休憩するベンチも充実しているので、休憩してもいいかも! 余力があれば、最後は皇居ランで締めくくり😊

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銀座でけん玉
銀座でけん玉
東京都中央区(7.9km)
ロード,片道

築地本願寺を皮切りに市場、銀座を満喫できます。

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お絵描きラン(31)歌舞伎の隈取【中央区】
お絵描きラン(31)歌舞伎の隈取【中央区】
東京都中央区(15.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

銀座界隈で、歌舞伎座や江戸歌舞伎発祥の地を巡るお絵描きランです。 頭の体操にもなるような😅コースです。 隈取←くまどりは歌舞伎の化粧法です。 途中、私は緑花堂でおいしいシュークリームを食べましたが、銀座ですから色々なお店にも寄れますよ😋 コースはやっさんhttps://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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歌川広重と共にRUN 高輪
歌川広重と共にRUN 高輪
東京都中央区(10.1km)
ロード,早朝,往復

広重の「高輪大木戸」を巡ります。歌舞伎座を出発して、ひたすら東海道を下ります。高輪ゲートウェイの駅名の由来も、この高輪大木戸からだとか。今は土台しか残っていませんが、それでも昔ながらの石積みは風情を感じます。年末の風物詩である落語の「芝浜」から本芝公園と、歌舞伎の「忠臣蔵」から泉岳寺を巡り、鈴ヶ森処刑場が移設する前の処刑場を走り抜けます。いつもながら、100円フジコインロッカーは大変便利です。

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日光道中(街道)ラン 第一日目(日本橋〜千住〜草加〜越谷)
日光道中(街道)ラン 第一日目(日本橋〜千住〜草加〜越谷)
東京都中央区(28.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

日光街道をゆくシリーズ第一弾。江戸日本橋を起点に日光東照宮までの150km強を繋ぐ日光道中(街道)を数区間に分けて走破する第一日目。ラン仲間と一緒に、旅は道連れ世は情け、観光名所や名産などを買い食いしながらの旅ラン道中です。コースの様子は添付の動画をご覧ください。→ https://www.relive.cc/view/vRO7R75kXKv

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歌川広重と共にRUN 築地
歌川広重と共にRUN 築地
東京都中央区(10.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「鉄炮洲築地門跡」を巡り築地を走ります。鉄炮洲と言う地名は、神社や公園等まだ所々残っており、風情を感じながら走りました。また、現在の新旧代表の築地と豊洲の市場も巡りました。勝どき湯は、全ての人が知り合い常連の様で心地良く、水風呂も大きく程良い冷たさ。

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月島🔛佃島ぐるっと
月島🔛佃島ぐるっと
東京都中央区(3km)
ロード,早朝,指定なし

川沿い→公園→街中ルートは飽きないので好きです。 橋からはスカイツリーが見えました。

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歌川広重と共にRUN 新川
歌川広重と共にRUN 新川
東京都中央区(3.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「永代橋佃しま」を新川にかかる9本の橋と共に巡ります。広重の作品は、今でも当時の面影を残している場所が多くありますが、この作品は、全く様子が変わっています。景色が変わった今の東京(江戸)を、165年前の広重は想像していたのでしょうか?地元に戻って駒の湯にて。水風呂18度 知る限り都内一の冷たさ。

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楽しいリバーサイドラン
楽しいリバーサイドラン
東京都中央区(6km)
指定なし

隅田川沿い、川の水面とスカイツリーを眺めながら、途中のカフェでキュウイドラ焼きと生ビールのコラボレーションが最幸でした!

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歌川広重と共にRUN 佃島
歌川広重と共にRUN 佃島
東京都中央区(3.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「つくだ島住吉の祭」の場所、佃島を巡ります。今年は住吉大祭が中止になり、静かな街並みも風情があります。大幟はありませんでしたので来年再訪したいと思います。島の80%は、川沿いの緑道なので走りやすいです。 月島温泉 水風呂20度

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東京観光
東京観光
東京都中央区(20.6km)
ロード,夕方,周回

人形町→日本橋→東銀座→歌舞伎座→豊洲大橋→お台場→レインボーブリッジ→芝浦埠頭→浜松町→東京タワー→神谷町→虎門ヒルズ→銀座コリドー街→銀座三越→日本橋→人形町 これで21キロ

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