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今週のおすすめランニングコース

3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
茨城県桜川市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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海沿いを快走
海沿いを快走
静岡県静岡市駿河区(6.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

静岡マラソンのコースでもあり、国道150号沿いは最高であります

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別所沼公園 周回コース
別所沼公園 周回コース
埼玉県さいたま市南区(0.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100M 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。 信号も坂も無くフラットなコースです。

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野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
東京都世田谷区(22.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川支流 仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます! 仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、 どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。 仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも? 桜の季節もよし、夏場もよし。 野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ!

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コース検索結果(29件)

光が丘公園 周回コース
光が丘公園 周回コース
東京都練馬区(3.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点からスタートしほぼフラットなコースです。 公園内なので信号は無くノンストップで走れます。 日陰が多いので暑い日は走りやすいかも?

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光が丘エリア5kmコース
光が丘エリア5kmコース
東京都練馬区(5.2km)
ロード,夜,早朝,周回

ほぼ平坦な道が続く1周5kmの周回コース。 公園内は人気で🏃‍♂️多めですが、外周はとても空いています。信号でたまに止まってしまうこともありますので、交通量の少ない早朝か夜をオススメします。

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江古田川
江古田川
東京都練馬区(4.2km)
片道

千川上水分水点から江古田川の源流楽田公園を経由し、妙正寺川合流地点まで

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地下鉄赤塚駅から千川駅へのコース
地下鉄赤塚駅から千川駅へのコース
東京都練馬区(10.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

地下鉄赤塚駅→光が丘公園→秋の陽公園→光が丘界隈→としまえん→平成つつじ公園→武蔵大学→江古田界隈→千川駅

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やっぱり地元のランニングコース最高!
やっぱり地元のランニングコース最高!
東京都練馬区(5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

練馬区内の公園ランキング第2位の石神井公園。(じゃらん調べ) ランナーも多くて走りやすい! おしどりコース1.75kmを少し変形させて、一周2.20kmくらいになるかと思います。 信号はありませんし、少しだけ起伏があるのが有り難い。 自販機や水道やトイレもたくさんあるので、とってもランナーに優しいです。 光が丘公園も良いけど石神井公園も良いですよ👍

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練馬の御嶽神社を巡る12km
練馬の御嶽神社を巡る12km
東京都練馬区(12.1km)
ロード,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、高松御嶽神社、中村御嶽神社、下石神井御嶽神社、谷原御嶽神社を巡る12kmコース。途中には、古道の清戸道、下練馬道、暗渠、環八通りなど変化に富んだコースです。練馬の御嶽信仰に想いを馳せてのランニング。

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翔んで埼玉道、旧道を往く15km
翔んで埼玉道、旧道を往く15km
東京都練馬区(15.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、清戸道を経由して江古田二又から埼玉道へ。練馬大根を振りかざし?板橋区から独立を勝ち取った碑のある開進第三小学校へ、独立の気持ち新たに正久保通りをラン。平和台周辺では新しい埼玉道(放射第35号線、新大宮バイパス)が建設中。川越街道を渡れば早瀬の渡しを抜ければ埼玉県戸田、左折して光が丘公園を経由して練馬総合体育館に戻る15km。

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練馬中野杉並へ、八幡神社を巡るハーフマラソン
練馬中野杉並へ、八幡神社を巡るハーフマラソン
東京都練馬区(21.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に八幡神社を巡るハーフマラソン。高松八幡神社→鷺宮八幡神社→天沼八幡神社→荻窪八幡神社→井草八幡宮→天祖若宮八幡宮→練馬総合体育館で21kmあります。ドリンクはコンビニで補給。謎の区境(東多摩郡と北豊島郡)や暗渠ランもあり楽しませてくれます。

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石神井川沿い〜さいかち窪、西武球場へ
石神井川沿い〜さいかち窪、西武球場へ
東京都練馬区(27km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

練馬総合体育館を起点に西武球場へ。前半は石神井川沿いを経由する。途中河川敷を走れない所や工事もあるが、起伏も少なく走れる。中盤は青梅街道〜久米川街道へ。途中、黒目川の源流となるさいかち窪を辿る。柳窪神社にも立ち寄りたい。後半は西武園を経由して八国山をトレイルラン、サツキとメイ、トトロがいるかも。ラストは多摩湖外周を走ってレオライナーを横目にいざ西武球場へ。

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俺の武蔵野湧水弁天巡り、LSD28km
俺の武蔵野湧水弁天巡り、LSD28km
東京都練馬区(28.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に南下、観蔵院〜八丁通り〜富士見ヶ丘〜芦花公園駅〜千歳通り〜都立芦花高校まで11km、井の頭公園まで千歳烏山〜寺町通り〜玉川上水を経由7km、善福寺公園まで宮本小路経由で4km、三宝寺池までは都道444号線と旧早稲田通りを辿る。ゴールは箕輪築真弁財天。

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俺の獣王杯Ⅱ、西武球場へ25kmLSD
俺の獣王杯Ⅱ、西武球場へ25kmLSD
東京都練馬区(25.4km)
ロード,早朝,片道

練馬総合体育館を起点に西武ライオンズ球場へ。観蔵院、千川通りを辿り約10km地点のコンビニで小休止。多摩湖自転車道に入り花小金井、小平、萩山、八坂駅を経由し、20km地点の武蔵大和からいよいよ狭山丘陵を登ります。鳥のさえずりに癒されつつもそれなりに負荷あります。残り1kmは下り坂、西武球場前駅を目指してゴールです。帰りは西武線に揺られて練馬高野台まで小一時間ほど。運賃300円。駅から徒歩15分で練馬総合体育館。

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貫井川跡を辿る14km
貫井川跡を辿る14km
東京都練馬区(14.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

練馬総合体育館を起点に、石神井川との合流点から上流へと貫井川の源流地点まで辿り、往復する14kmです。千川上水からの流路も確認して水路敷を辿るも途中迷うところも。ここかな?推測しながらランニングするのも一興かと思ってます。源流地点は石神井消防署裏辺りの窪地かと。古地図の伊保ケ谷戸は気になるポイント。

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都道442号(旧埼玉道)と豊島弁財天12km
都道442号(旧埼玉道)と豊島弁財天12km
東京都練馬区(12.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、目白通り〜都道442〜光ヶ丘公園外周〜四季の香公園〜春の風公園へ。練馬駅近くの豊島弁財天にも立ち寄りたい。都道442は狭隘な旧道(埼玉道)です。

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所沢道と大泉堀、したみち通り13km
所沢道と大泉堀、したみち通り13km
東京都練馬区(13.6km)
ロード,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、石神井川沿〜都道25号旧早稲田通り〜白子川支流の大泉堀〜したみち通り〜目白通り〜北原通りを行くコース。旧早稲田通りが在りし日の所沢道です。なだらかな曲路、先を見通せない景色が自ずと足を運ばせます。暗渠となってる大泉堀を辿れば、昔の川の流れを思い起こさせます。したみち通りが狭いので、白子川の河川沿いを走るのもありです。

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田柄川跡と石神井川を辿る14km
田柄川跡と石神井川を辿る14km
東京都練馬区(14.4km)
ロード,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、城北公園を目指すコース。田柄川跡には旧橋名もあり楽しく走れます。桜の時期はどこもおススメ。城北公園、練馬区立陸上運動場、春日神社も見どころです。基本暗渠と川沿いを走るので、車を気にせず走れます。

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俺のさくら杯、練馬ハーフマラソン
俺のさくら杯、練馬ハーフマラソン
東京都練馬区(21.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点とするハーフマラソンです。こぶしハーフに負けないお花見ラン。石神井公園、石神井氷川神社、石神井川、練馬春日町、光が丘公園、夏の雲公園、春の風公園、仮称土支田駅、高松中央公園を辿ります。

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2019練馬こぶしハーフマラソン
2019練馬こぶしハーフマラソン
東京都練馬区(21.5km)
ロード,昼間,周回

光が丘公園から笹目通り、目白通り、としまえん、環八通り、川越街道、豊島園通り、光が丘公園を駆け抜ける都内でも人気のハーフマラソン。最寄り駅も近い。毎年桜、こぶしの咲く時期の開催です。ラン終了後のすずしろ汁が楽しみ。

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田柄用水と田柄川跡を辿る10km
田柄用水と田柄川跡を辿る10km
東京都練馬区(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

練馬総合体育館を起点に、田柄エリアへ。春は梅、桜。夏は木陰、秋は紅葉、冬は木枯らし?四季折々の風情を楽しむコース。中でも田柄川跡は暗渠マニアにはオススメですよ。

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俺の獣王杯 西武球場ハーフマラソン
俺の獣王杯 西武球場ハーフマラソン
東京都練馬区(21.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

練馬総合体育館近くの谷原交差点を起点に、清戸道を辿り西武球場を目指すハーフマラソン。都道県道24号線(狭隘箇所あり)をメインに所沢へ逃避行?先人が急な坂を避けて緩やかな道で所沢と江戸を行き来していたことが実感できます。(東久留米の金山近辺が唯一の急こう配)所沢に入ってからは一路西武ライオンズ球場へめざします。歩道の幅が狭いので転ばないように注意してください。一緒に来るか!所沢へ‼︎

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田柄用水跡を辿る8km
田柄用水跡を辿る8km
東京都練馬区(8.4km)
ロード,昼間,周回

練馬総合体育館を起点に、富士街道を下って石神井公園駅へ。、田柄用水跡を辿りながら走ります。暗渠ランは住宅の狭間を走るので風除けにもなるし、車はもちろん、昼間でも人通り少ないので無心に走ることができます。夜間走行は防犯的におススメしません。

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