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今週のおすすめランニングコース

香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港 油尖旺区(8.2km)
ロード,早朝,往復

チムサーチョイのスターフェリーターミナルから、ホンハムまで続く海沿いのプロムナードを往復するコースです。冬場を除き高温高湿度、プロムナードは昼間と夜は観光客でごった返しますので、朝早めに走るのがおすすめです。海からの湿った空気の中を走るとバテバテになりますが、地元の香港人ランナーたちは余裕で駆け抜けていきます。走り終えれば香港の活力が全身にみなぎります。コロナが明けたらまた走りたいコースです。

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朝の海ラン10キロ
朝の海ラン10キロ
愛知県西尾市(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

潮の香りを感じながら、気持ち良く走れるコースです。 ゴールのカフェで海を見ながらの朝ご飯は格別です。

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マイナスイオンだらけ 滝ラン
マイナスイオンだらけ 滝ラン
福岡県北九州市小倉南区(6.8km)
ロード,昼間,往復

北九州小倉南区 菅生の滝へ 真夏でも気軽に走れる涼しい 往復6キロのロードコース 暑いならドボンもよかぁ〜 近くには鱒淵ダムがあり距離を 伸ばそうと思えば20キロ信号無しで 走ることも可能です 無料駐車場とトイレはありますが 基本何も無い場所なので飲み物は 持っておいた方が良いと思います

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大菩薩嶺縦走トレラン
大菩薩嶺縦走トレラン
山梨県甲州市(39.1km)
トレイル,早朝,片道

朝7:38甲斐大和着の電車からバスに乗り、上日川峠まで上がります。まず登山道で大菩薩嶺まで一気に行った後、大菩薩峠→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山→黒岳→湯ノ沢峠→大蔵高丸→ハマイバ丸→大谷ヶ丸→滝子山と甲州アルプスを縦走します。通して景色が良く、途中で植生界がある等見所満載です。d+は1500-1700mだと思います。 滝子山からはそのまま初狩駅まで降りてもいいし、笹子駅方面へ行って甲斐大和まで抜けるトレイルコースもあります。ちなみに笹子方面、甲斐大和まではめちゃくちゃ気持ち良く走れるので体力と水があれば是非どうぞ。 湯ノ沢峠にトイレがありますが、水場はないので水は多めに持っていく必要がありますのでご注意下さい。 お風呂は甲斐大和に天目山の湯、田野の湯とありますが、到着時間によってバスがない場合があるので、駅から別の場所に移動しちゃうのも手です。 この時は7-8kmだからと勝沼天空の湯まで走ってしまいましたがまあまああるのでオススメはしません😅

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竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ガーミン計測で獲得標高670m程の気軽に行けるコースです。後半の東海自然歩道はトレイルのハイウエイ。高低差がゆるいので走れます。行程中に水場ないので登山の装備で行きましょう。

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高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

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コース検索結果(40件)

善福寺公園でかたつむり
善福寺公園でかたつむり
東京都練馬区(14.1km)
ロード,指定なし

杉並区・善福寺公園付近を走るかたつむりのお絵かきランです。梅雨時のランにいかがでしょうか。かたつむりだけに、のんびりと走ったり歩いたりするのもありかも。

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川沿い〜光が丘公園
川沿い〜光が丘公園
東京都練馬区(7.6km)
ロード,早朝,片道

川のせせらぎを眺めながら、公園の緑を眺めながら。 春は桜を眺めながら走れます。

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環八〜R17〜R254〜光ヶ丘
環八〜R17〜R254〜光ヶ丘
東京都練馬区(9.8km)
ロード,昼間,周回

目白通りと環八の交差点、交通情報でよく聞く練馬中央陸橋をスタートして、環八を北上 平和台駅から先は車道は工事中(2021年4月時点)ですが広い歩道は出来上がっており、とても走りやすいです 大きな道路との交差がなく、長い信号待ちはなく、走りやすいかと思います 光ヶ丘公園の中を走りましたが、外周走るのもよし、距離を求めるなら、公園の中を数周走るのもよしです また、建設中の新しい17号を通らず、練馬駐屯地先で254に出るのもありです スタート地点付近のカーショップでの作業待ちを利用してのランです このあたりは各カーショップがあるので同じような事が出来るかと アフターのお風呂は笹目通り沿いの極楽湯へ行きましたが、豊島園にもスーパー銭湯があります 車で移動は邪道ですか?

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武蔵野のワニ
武蔵野のワニ
東京都練馬区(11.2km)
指定なし

Twitterで連載されて話題を呼んだ4コママンガ「100日後に死ぬワニ」にインスパイアされて作ったワニのお絵かきランです。武蔵野市役所通りなどの桜の名所を通ります。桜がきれいな季節にワニを想って走るのがおすすめです

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竈門炭治郎
竈門炭治郎
東京都練馬区(24.9km)
指定なし

鬼滅の刃、竈門炭治郎のお絵かきランです。東京都・練馬区、西武新宿線の武蔵関や上石神井駅付近の住宅地を走ります。目や鼻、火傷痕など複雑なルートが多いので、間違えないように全集中で走りましょう!

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年の初めに「正月」RUN
年の初めに「正月」RUN
東京都練馬区(2.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

住宅街をクネクネしながら「正月」を作ろう

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地元民のジョギングコース
地元民のジョギングコース
東京都練馬区(2.6km)
ロード,昼間,指定なし

練馬区氷川台にある城北公園。 平日、休日問わず地元ランナーのジョギングコースとなっている。 距離も5km未満と初心者でも走りやすいコースだと思います。 また、自然も多く四季を感じられます。

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練馬の新しいブルートラック
練馬の新しいブルートラック
東京都練馬区(0.4km)
トラック,昼間,周回

練馬総合運動場公園は2019年4月に改修工事を終え、ブルートラックが姿をあらわしました。練馬駅からも近く、好アクセスのトラックです。 一般開放の日にちや時間帯は無料で利用することができます。ブルートラックも芝生も比較的新しいのでキレイな競技場だという印象を受けます。 内側の芝生では球技系スポーツを楽しむ人の姿も多く見られ、400mトラックだけでなく多くの人が利用しています。

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クジラ
クジラ
東京都練馬区(27.8km)
指定なし

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光が丘公園 周回コース
光が丘公園 周回コース
東京都練馬区(3.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点からスタートしほぼフラットなコースです。 公園内なので信号は無くノンストップで走れます。 日陰が多いので暑い日は走りやすいかも?

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光が丘エリア5kmコース
光が丘エリア5kmコース
東京都練馬区(5.2km)
ロード,夜,早朝,周回

ほぼ平坦な道が続く1周5kmの周回コース。 公園内は人気で🏃‍♂️多めですが、外周はとても空いています。信号でたまに止まってしまうこともありますので、交通量の少ない早朝か夜をオススメします。

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江古田川
江古田川
東京都練馬区(4.2km)
片道

千川上水分水点から江古田川の源流楽田公園を経由し、妙正寺川合流地点まで

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地下鉄赤塚駅から千川駅へのコース
地下鉄赤塚駅から千川駅へのコース
東京都練馬区(10.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

地下鉄赤塚駅→光が丘公園→秋の陽公園→光が丘界隈→としまえん→平成つつじ公園→武蔵大学→江古田界隈→千川駅

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やっぱり地元のランニングコース最高!
やっぱり地元のランニングコース最高!
東京都練馬区(5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

練馬区内の公園ランキング第2位の石神井公園。(じゃらん調べ) ランナーも多くて走りやすい! おしどりコース1.75kmを少し変形させて、一周2.20kmくらいになるかと思います。 信号はありませんし、少しだけ起伏があるのが有り難い。 自販機や水道やトイレもたくさんあるので、とってもランナーに優しいです。 光が丘公園も良いけど石神井公園も良いですよ👍

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練馬の御嶽神社を巡る12km
練馬の御嶽神社を巡る12km
東京都練馬区(12.1km)
ロード,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、高松御嶽神社、中村御嶽神社、下石神井御嶽神社、谷原御嶽神社を巡る12kmコース。途中には、古道の清戸道、下練馬道、暗渠、環八通りなど変化に富んだコースです。練馬の御嶽信仰に想いを馳せてのランニング。

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翔んで埼玉道、旧道を往く15km
翔んで埼玉道、旧道を往く15km
東京都練馬区(15.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、清戸道を経由して江古田二又から埼玉道へ。練馬大根を振りかざし?板橋区から独立を勝ち取った碑のある開進第三小学校へ、独立の気持ち新たに正久保通りをラン。平和台周辺では新しい埼玉道(放射第35号線、新大宮バイパス)が建設中。川越街道を渡れば早瀬の渡しを抜ければ埼玉県戸田、左折して光が丘公園を経由して練馬総合体育館に戻る15km。

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練馬中野杉並へ、八幡神社を巡るハーフマラソン
練馬中野杉並へ、八幡神社を巡るハーフマラソン
東京都練馬区(21.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に八幡神社を巡るハーフマラソン。高松八幡神社→鷺宮八幡神社→天沼八幡神社→荻窪八幡神社→井草八幡宮→天祖若宮八幡宮→練馬総合体育館で21kmあります。ドリンクはコンビニで補給。謎の区境(東多摩郡と北豊島郡)や暗渠ランもあり楽しませてくれます。

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石神井川沿い〜さいかち窪、西武球場へ
石神井川沿い〜さいかち窪、西武球場へ
東京都練馬区(27km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

練馬総合体育館を起点に西武球場へ。前半は石神井川沿いを経由する。途中河川敷を走れない所や工事もあるが、起伏も少なく走れる。中盤は青梅街道〜久米川街道へ。途中、黒目川の源流となるさいかち窪を辿る。柳窪神社にも立ち寄りたい。後半は西武園を経由して八国山をトレイルラン、サツキとメイ、トトロがいるかも。ラストは多摩湖外周を走ってレオライナーを横目にいざ西武球場へ。

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