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今週のおすすめランニングコース

六甲摩耶山 六甲山牧場でソフトクリーム♪
六甲摩耶山 六甲山牧場でソフトクリーム♪
兵庫県神戸市灘区(16.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。 どうせ行くなら六甲山牧場まで! 灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐(穂高湖の手前に出てくる)→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅 絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。 そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。 ご褒美たっぷりの大満足コース。 アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。 掬星台から牧場、三国池まではロードです。 帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。 注意! ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください!! 18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪ わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

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"トーキョーネイバーフッド"自然との調和を感じる舎人公園の不整地
"トーキョーネイバーフッド"自然との調和を感じる舎人公園の不整地
東京都足立区(12.5km)
トレイル,早朝,周回

東京23区では砧公園や代々木公園のクロカンコースが人気であるが、私はこの舎人公園のクロカンコースも好きである。 舎人公園は葛飾区の水元公園ほど広大ではないが(ここの芝生で走るのも好き)、舎人公園の不整地を自由に走るということは、心を解放できるひとときでもある(それをリラックスという)。 夏は日陰で走ることが重宝されるが、それは直射やアスファルトに照りつける太陽の熱さから逃れる、という理由以外にもメリットがある。 自然に、ありのままにそこにある不整地の上を走ることをあえて選択し、土や芝生の上をゆっくりとなぞることで自然との調和を感じることができる。 私が知っている限りでは、砧公園や代々木公園のクロカンコースは人々が歩いたり、走ったりすることの積み重ねで形成された"トレイル"(人の通った跡)であるが、この舎人公園の不整地はそうではない。 つまり、元からクロカンコースがそこにできているのではなく、自分の気の赴くままに全て自由にコースをデザインすることができる。 それがいいのだ。 日本にはこんな自由なクロカンコースがたくさんあるのだろうが、私が知る限りではこのような場所は東京23区ではレアである。 23区にはそんなに広大な公園が少ないのと、縦横無尽に走れる場所が少ないのである。

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迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
東京都千代田区(12.3km)
ロード,早朝,周回

迎賓館→外苑→国立競技場→246→皇居→千鳥ヶ淵→ホテルニューオータニを巡る適度にアップダウンに満ちた都内の観光名所を巡るコースです。 早朝は人や車も少なく、信号もそこまで多くないので気持ちよく走ることができます。

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鎌倉アルプス〜Summit to Sea〜
鎌倉アルプス〜Summit to Sea〜
神奈川県鎌倉市(10.5km)
トレイル,早朝,周回

鎌倉駅から天園ハイキングコースへ向かう。 快適なトレイルを抜けて建長寺へ下る。ロードに戻ってからは、北鎌倉駅から銭洗弁天を越えて鎌倉駅に戻る周遊コース。 ラン後は鎌倉から稲村ヶ崎へ向かい、稲村ヶ崎温泉で汗を流しました。詳細はブログにも載せるので是非ご参考にして下さい。 http://team-montblanc.com/ ※瑞泉寺から登るコースは閉鎖されていたので要注意

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愛宕山、愛宕神社ダブルコース
愛宕山、愛宕神社ダブルコース
京都府京都市西京区(33.5km)
トレイル,早朝,片道

京都一周トレイル西山コースで松尾山 渡月橋を渡り、亀山公園を経て小倉山〜落合橋から東海自然歩道で清滝登山口 大杉谷ルートで愛宕神社へ 裏道から竜ヶ岳、地蔵山分岐を横目に神明峠、水尾集落へ 水尾集落から水尾道と社務所裏道で再び愛宕神社へ登り返し 今度は首なし道で首無地蔵さんへお参り、谷山林道で高雄道で神護寺境内へ 高雄から再び東海自然歩道へ 途中、大覚寺へ抜けるトレイルで嵐山中心部へ戻り阪急嵐山駅ゴール 途中でストップボタンを誤操作してしまいました

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横浜市中区を(ほぼ)1周ラン
横浜市中区を(ほぼ)1周ラン
神奈川県横浜市中区(26.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

丘(根岸森林公園)→海(桜木町〜山下公園)→埠頭(シンボルタワー〜南本牧大橋)を巡り中区をほぼ一周する長めのコースです。景色を楽しみながらのんびり行きましょう。週末の早朝から午前の時間帯がおすすめです。夕方は埠頭方面はあまりひと気がなくシンボルタワーは閉まります。 ■コース 本牧市民公園→根岸森林公園→大通り公園→大岡川沿い→桜木町→カップヌードルミュージアムパーク→ハンマーヘッド→赤レンガパーク→象の鼻パーク→大さん橋→山下公園→新山下→横浜港シンボルタワー→本牧南大橋→本牧市民公園

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コース検索結果(14件)

走るも良し散歩も良し
走るも良し散歩も良し
和歌山県和歌山市(1.9km)
ロード,周回

河西緩衝緑地公園の中にある一周4kmのトリムコースは、距離表示もあり走りやすいです。 アスファルトや砂利や木のトンネルの様なところもあり、また花の多い公園なので季節季節で楽しみながら走れます。 駐車場も無料なので、お財布にも優しいです。

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和歌山県、南高梅と備長炭の里、海辺の熊野古道みなべ13キロ
和歌山県、南高梅と備長炭の里、海辺の熊野古道みなべ13キロ
和歌山県日高郡みなべ町(13.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

和歌山県、南紀みなべ(南部)は、高級梅干しの南高梅と備長炭の産地として有名です。 海辺のリゾートホテル、ホテル&リゾート南紀みなべから熊野古道(熊野三山「那智大社」「熊野速玉大社」「熊野本宮大社」の紀州山地参拝道。世界遺産認定)の中で唯一浜辺の白砂の道「千里の浜」(アオウミガメの産卵地で有名)、「千里観音」を参拝して~高台の梅林と眺望を楽しみながら南部湾の堤防道の静かな海原を望むとぽっかりと伝説の神の島「鹿島」が浮かびます。国民宿舎みなべをまわり南部湾を戻りホテル南紀みなべ入口にある青芝ふさふさの海岸線の公園「小目津公園」を抜ける風光明媚なみなべの名産地と歴史を探訪する海岸線の13キロランニングです。

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和歌山城コース
和歌山城コース
和歌山県和歌山市(2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

和歌山のランニングコース 城を眺めながらのランニング.

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円月島を間近に眺めながら走る
円月島を間近に眺めながら走る
和歌山県西牟婁郡白浜町(5.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ランニング、バイク共に居て走りやすい。円月島を間近に見ることが出来て、朝日、夕陽共に映える。海沿いなので潮の香りも楽しみながら走ることが出来る。

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韋駄天ウルトラマラソン100km
韋駄天ウルトラマラソン100km
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町(100km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

熊野の那智の滝スタートで補陀洛山寺ゴールの100kmウルトラマラソンです。エイドも応援も素晴らしく、ゴールでは氷水タオルとビール、うどん、豚汁、アイスクリームで迎えられます。 きれいな大気、美しい里山を駆け抜け、ゴールには温泉が待ち受けます。

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景色が最高です。
景色が最高です。
和歌山県和歌山市(20.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

海風が凄く気持ちいいコースです。 10kmあたりからアップダウンがありますが、 頂上まで行くと、凄く景色がいいです。 帰りは黒潮温泉に黒潮市場があります。

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仙人風呂向かって35kmラントリップ! だけど、、
仙人風呂向かって35kmラントリップ! だけど、、
和歌山県新宮市(31.6km)
ロード,早朝,昼間,片道

仙人風呂という川の温泉に入るため 早朝から電車にのり 熊野川沿い35km走って向いました。 しかし写真の通りです。 旅館の特別露天風呂に入れたので 結果オーライです!

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冬の熊野古道 その3(中辺路を行く 那智大社から速玉大社)
冬の熊野古道 その3(中辺路を行く 那智大社から速玉大社)
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町(22.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

那智山観光センターそばの大門坂入口から古道に入る。大門坂は熊野古道のイメージ写真でも有名。杉の大木に囲まれた荘厳な石段は立派だが、大雲取越の方がタイムスリップ感は強烈である。坂を下って県道を横切ってからは、ほとんどアスファルトの公道、時折古道に入ることとなり、道案内を見逃すことも多く難儀である。「道の駅熊野那智世界遺産情報センター」で一休みし、国道42号線をメインに大狗子峠、小狗子峠、高野坂の3か所の古道を行く。大狗子峠では道端のポンカン?が、小狗子峠では竹林が、高野坂では苔むした石畳と地蔵、時折見える熊野灘が記憶に残った。新宮の市街地に入りナビと地元の方の案内を頼りに王子神社、阿須賀神社、ゴールの速玉神社まで。 今回の「冬の熊野古道 中辺路を行く」で、熊野三山「本宮・那智・速玉」のお参りができた。もしかして魂の再生も・・。 今回のコースは、歩かざるを得ない道が多く、標準歩行時間の半分ではとても無理でした。余裕をもって癒やされる旅をお楽しみください。

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冬の熊野古道 その2(中辺路を行く 小雲取越・大雲取越)
冬の熊野古道 その2(中辺路を行く 小雲取越・大雲取越)
和歌山県田辺市(29.2km)
トレイル,早朝,昼間,片道

熊野本宮大社から熊野那智大社へ。 本宮大社からバスか脚で請川バス停脇の小雲取越入口へ。緩やかな山道を辿り急坂を登ると百閒グラの大パノラマが。石堂茶屋跡や桜茶屋跡で一服しながら緩やかな古道を満喫、赤木川を渡り小和瀬渡し場跡から小口の大雲取越入口を登る。ここから越前峠までは古道最難関の胴切坂。いくら石積みの坂を上っても峠が見えずかなり消耗しましたが、苔むした巨石群は圧巻でした。峠を越すと工事に伴う迂回路となり、迂回路出口、地蔵茶屋跡の自販機で飲料補給し一息ついたものの、県道から古道への入り口を見逃し色川辻まで県道を走るはめに。色川辻から古道に入りアップダウンを繰り返すと舟見茶屋跡から雄大な熊野灘が見渡せます。緩やかな石段を下ると青岸渡寺と今日のゴール「熊野那智大社」に到着。残念なことに本殿はH31年3月まで工事中でシートに覆われていましたが、那智の滝には心が洗われました。 胴切坂はもとより古道のほとんどが石坂です。風情は最高ですが、スピードが出ないので、時間には余裕を持ってください。

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冬の熊野古道 その1(中辺路を行く・大日越)
冬の熊野古道 その1(中辺路を行く・大日越)
和歌山県田辺市(8.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

JR紀州田辺駅からバスで熊野本宮大社に。本宮大社から湯峯温泉まで大日越、更に湯の川温泉まで走り、宿泊。 先ず、本宮バス停のある「世界遺産センター」で情報収集し、本宮大社、大齋原にお参りし、街道民家脇の大日越登り口から熊野古道に入る。巨木や神社、地蔵を眺めつつ石敷きの多い古道を走り抜けると湯峯温泉へ、温泉卵を食べ、古道から国道に入り川の湯温泉へ。渇水期(12月~2月)のみ川を堰き止めて温泉とする仙人風呂を満喫。

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本州最南端! ラントリップ!
本州最南端! ラントリップ!
和歌山県東牟婁郡串本町(16km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

本州の最南端へ旅ランしました。 串本駅→潮岬→本州最南端の地→橋杭岩→串本温泉 串本駅近くのビジネスホテル串本温泉は pm4:00~なので気をつけて

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世界遺産熊野古道を巡る、出張朝ランコース
世界遺産熊野古道を巡る、出張朝ランコース
和歌山県田辺市(3.2km)
ロード,早朝,夕方,往復

おすすめポイント 田辺駅を利用する方の多くは、熊野古道を目的とした外国人観光客でした。世界遺産に指定された熊野古道(トレイル)を歩く人達に混じって、街を散策できるので出張中のビジネスマンでも、少しだけ旅行感が味わえます。今回も、出張中のビジネスマンがサクッと街を走れる30分、5キロコースをホテルの方に教えてもらいました。 ▼おすすめポイント 1)熊野古道を始めとした世界遺産の町並みを走れる 2)駅前から走って5分!田辺湾の透明度がとにかくきれい 3)該当や石畳が昔ながらの日本を感じられる ぜひ、田辺に行った際には走ってみてください★

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和歌山城を走る、出張朝ランコース
和歌山城を走る、出張朝ランコース
和歌山県和歌山市(3.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

和歌山駅前から、和歌山城までを走る約5キロ位のコースです。 駅前のイチョウ並木と、徳川御三家の一つ和歌山城を、朝のたった30分で回れるので、忙しい出張マンにもおすすめです。 こちらのコースは、滞在したホテルの受付マン(ランナー)の方から教えてもらいました。春は桜、ツツジ、秋は紅葉と、いつの季節に来ても異なる色合いが楽しめます。私が行ったのは11月の終わりだったので、イチョウ並木がとてもきれいでした★

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