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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(23件)

秋の高野山、まるで万華鏡の四季彩に感動!
秋の高野山、まるで万華鏡の四季彩に感動!
和歌山県伊都郡九度山町(18.8km)
トレイル,早朝,片道

柿の郷九度山道の駅から大門を目指し22キロ 道中、卒塔婆180町石道を目安に、トレイルランを楽しんで頂けると思います。 高野山は壇上伽羅、金剛峰寺など見処沢山有りますよ!今年の紅葉🍁は最高でした〜

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三段壁〜千畳敷〜白良浜
三段壁〜千畳敷〜白良浜
和歌山県西牟婁郡白浜町(11.8km)
ロード,早朝,往復

海沿いの気持ちの良いコース

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和歌山ロスになります。
和歌山ロスになります。
和歌山県和歌山市(23.1km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

南海和歌山市駅からスタート、高津子山、和歌浦天満宮、紀州東照宮、片男波海岸、紀三井寺、和歌山城と絶景スポット盛り盛りですね。 山からの和歌浦湾は見ごたえ有りです。 万葉集に歌われるだけありますね!

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キツすぎるハイキングコース
キツすぎるハイキングコース
和歌山県日高郡美浜町(7.4km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

煙樹ヶ浜から西山ピクニック緑地展望への ハイキングコース。 標高約328mを2.3kmほどの遊歩道。 急な坂が続きますが、 きちんと舗装されているので登りやすいです。 途中、木々の隙間から海が見え、 清々しい鳥の声を聞きながら ハイキングを楽しめます。 山頂の展望は素晴らしく海を一望できます。

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海沿いのゆるやかアップダウン
海沿いのゆるやかアップダウン
和歌山県日高郡美浜町(8.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

煙樹ケ浜駐車場に車をとめて 駐車場から日ノ岬方面へ向かい、龍王神社⛩へ 龍王神社から折返し 潮吹き岩のところで高台へ行くも 私有地のため奥まで行けず そのまま御崎神社⛩に向かい 海と鳥居の⛩のコラボが見どころです。 海が一望できるテンションの上がるコース 車が多いですが、カーブが多いためスピードを 出して走る車はほとんどないです。

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和歌山県でパンダが描けちゃう❗️
和歌山県でパンダが描けちゃう❗️
和歌山県岩出市(9.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

和歌山県紀伊駅から車で数分の場所にあるスーパー銭湯『川辺の湯 安庵』スタート&ゴールで、約9kmのGPSアートランになります♪ 途中コンビニはセブンイレブンとデイリーヤマザキが2軒ありますので給水も安心❗️ コースは終始平坦で、河川敷がとても気持ちいいです😊 和歌山県で走る時はぜひぜひ参考にしてみてください♪

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白浜温泉観光ラン
白浜温泉観光ラン
和歌山県西牟婁郡白浜町(10.4km)
ロード,早朝,往復

白浜温泉の中心地、白良浜から千畳敷、三段壁を周り、円月島を見ながら京大水族館まで走って戻るコースです。早朝なら夏でも気持ちよく走れます。

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走るも良し散歩も良し
走るも良し散歩も良し
和歌山県和歌山市(1.9km)
ロード,周回

河西緩衝緑地公園の中にある一周4kmのトリムコースは、距離表示もあり走りやすいです。 アスファルトや砂利や木のトンネルの様なところもあり、また花の多い公園なので季節季節で楽しみながら走れます。 駐車場も無料なので、お財布にも優しいです。

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和歌山県、南高梅と備長炭の里、海辺の熊野古道みなべ13キロ
和歌山県、南高梅と備長炭の里、海辺の熊野古道みなべ13キロ
和歌山県日高郡みなべ町(13.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

和歌山県、南紀みなべ(南部)は、高級梅干しの南高梅と備長炭の産地として有名です。 海辺のリゾートホテル、ホテル&リゾート南紀みなべから熊野古道(熊野三山「那智大社」「熊野速玉大社」「熊野本宮大社」の紀州山地参拝道。世界遺産認定)の中で唯一浜辺の白砂の道「千里の浜」(アオウミガメの産卵地で有名)、「千里観音」を参拝して~高台の梅林と眺望を楽しみながら南部湾の堤防道の静かな海原を望むとぽっかりと伝説の神の島「鹿島」が浮かびます。国民宿舎みなべをまわり南部湾を戻りホテル南紀みなべ入口にある青芝ふさふさの海岸線の公園「小目津公園」を抜ける風光明媚なみなべの名産地と歴史を探訪する海岸線の13キロランニングです。

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和歌山城コース
和歌山城コース
和歌山県和歌山市(2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

和歌山のランニングコース 城を眺めながらのランニング.

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円月島を間近に眺めながら走る
円月島を間近に眺めながら走る
和歌山県西牟婁郡白浜町(5.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ランニング、バイク共に居て走りやすい。円月島を間近に見ることが出来て、朝日、夕陽共に映える。海沿いなので潮の香りも楽しみながら走ることが出来る。

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韋駄天ウルトラマラソン100km
韋駄天ウルトラマラソン100km
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町(100km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

熊野の那智の滝スタートで補陀洛山寺ゴールの100kmウルトラマラソンです。エイドも応援も素晴らしく、ゴールでは氷水タオルとビール、うどん、豚汁、アイスクリームで迎えられます。 きれいな大気、美しい里山を駆け抜け、ゴールには温泉が待ち受けます。

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景色が最高です。
景色が最高です。
和歌山県和歌山市(20.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

海風が凄く気持ちいいコースです。 10kmあたりからアップダウンがありますが、 頂上まで行くと、凄く景色がいいです。 帰りは黒潮温泉に黒潮市場があります。

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仙人風呂向かって35kmラントリップ! だけど、、
仙人風呂向かって35kmラントリップ! だけど、、
和歌山県新宮市(31.6km)
ロード,早朝,昼間,片道

仙人風呂という川の温泉に入るため 早朝から電車にのり 熊野川沿い35km走って向いました。 しかし写真の通りです。 旅館の特別露天風呂に入れたので 結果オーライです!

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冬の熊野古道 その3(中辺路を行く 那智大社から速玉大社)
冬の熊野古道 その3(中辺路を行く 那智大社から速玉大社)
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町(22.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

那智山観光センターそばの大門坂入口から古道に入る。大門坂は熊野古道のイメージ写真でも有名。杉の大木に囲まれた荘厳な石段は立派だが、大雲取越の方がタイムスリップ感は強烈である。坂を下って県道を横切ってからは、ほとんどアスファルトの公道、時折古道に入ることとなり、道案内を見逃すことも多く難儀である。「道の駅熊野那智世界遺産情報センター」で一休みし、国道42号線をメインに大狗子峠、小狗子峠、高野坂の3か所の古道を行く。大狗子峠では道端のポンカン?が、小狗子峠では竹林が、高野坂では苔むした石畳と地蔵、時折見える熊野灘が記憶に残った。新宮の市街地に入りナビと地元の方の案内を頼りに王子神社、阿須賀神社、ゴールの速玉神社まで。 今回の「冬の熊野古道 中辺路を行く」で、熊野三山「本宮・那智・速玉」のお参りができた。もしかして魂の再生も・・。 今回のコースは、歩かざるを得ない道が多く、標準歩行時間の半分ではとても無理でした。余裕をもって癒やされる旅をお楽しみください。

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冬の熊野古道 その2(中辺路を行く 小雲取越・大雲取越)
冬の熊野古道 その2(中辺路を行く 小雲取越・大雲取越)
和歌山県田辺市(29.2km)
トレイル,早朝,昼間,片道

熊野本宮大社から熊野那智大社へ。 本宮大社からバスか脚で請川バス停脇の小雲取越入口へ。緩やかな山道を辿り急坂を登ると百閒グラの大パノラマが。石堂茶屋跡や桜茶屋跡で一服しながら緩やかな古道を満喫、赤木川を渡り小和瀬渡し場跡から小口の大雲取越入口を登る。ここから越前峠までは古道最難関の胴切坂。いくら石積みの坂を上っても峠が見えずかなり消耗しましたが、苔むした巨石群は圧巻でした。峠を越すと工事に伴う迂回路となり、迂回路出口、地蔵茶屋跡の自販機で飲料補給し一息ついたものの、県道から古道への入り口を見逃し色川辻まで県道を走るはめに。色川辻から古道に入りアップダウンを繰り返すと舟見茶屋跡から雄大な熊野灘が見渡せます。緩やかな石段を下ると青岸渡寺と今日のゴール「熊野那智大社」に到着。残念なことに本殿はH31年3月まで工事中でシートに覆われていましたが、那智の滝には心が洗われました。 胴切坂はもとより古道のほとんどが石坂です。風情は最高ですが、スピードが出ないので、時間には余裕を持ってください。

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冬の熊野古道 その1(中辺路を行く・大日越)
冬の熊野古道 その1(中辺路を行く・大日越)
和歌山県田辺市(8.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

JR紀州田辺駅からバスで熊野本宮大社に。本宮大社から湯峯温泉まで大日越、更に湯の川温泉まで走り、宿泊。 先ず、本宮バス停のある「世界遺産センター」で情報収集し、本宮大社、大齋原にお参りし、街道民家脇の大日越登り口から熊野古道に入る。巨木や神社、地蔵を眺めつつ石敷きの多い古道を走り抜けると湯峯温泉へ、温泉卵を食べ、古道から国道に入り川の湯温泉へ。渇水期(12月~2月)のみ川を堰き止めて温泉とする仙人風呂を満喫。

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