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今週のおすすめランニングコース

木崎湖一周コース
木崎湖一周コース
長野県大町市(8.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野県大町市にある仁科三湖のひとつである木崎湖を一周するコースです。湖を眺めながらゆっくりランニングすることができます。

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潮芦屋ラン
潮芦屋ラン
兵庫県芦屋市(8.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

芦屋の南の潮芦屋周回コースです。
一部分を除きほぼ海岸沿いを走る気持ちのいいコースです。
瀬戸内海に沈む夕日の時間は格別にキレイです。

大阪南港、関空なども走りながら見ることが出来ます。

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水と緑と花のまち、さいたま市西区をめぐるコース
水と緑と花のまち、さいたま市西区をめぐるコース
埼玉県さいたま市西区(8.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

昔懐かしの風景を今にとどめる寺院や緑地を巡るコースです。走った日は、大宮花の丘農林公苑にて「ポピーまつり」がありました。

西大宮駅→大宮アルディージャクラブハウス→法光寺→阿弥陀寺→清河寺(清河寺の大ケヤキ)→西新井ふるさとの緑の景観地→大宮花の丘農林公苑→西大宮駅

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初夏の大自然を感じるロードコース
初夏の大自然を感じるロードコース
宮城県白石市(16.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

白石駅から無料送迎バス有り。
スパッシュランドしろいし〜国指定天然記念物 材木岩を見物してのピストンコース
なだらかな少々の起伏有り。
アフターは、スパッシュランドか、そこから徒歩700m程の所にある小原温泉♨️で汗を流し、芝ザクラ公園売店にて青空の下、天ぷら&そば+味噌ソフト🍦が😆👍♪です。

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神奈川県中井町〜穴場水辺スポットラン〜
神奈川県中井町〜穴場水辺スポットラン〜
神奈川県秦野市(10.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

【コース概要】
神奈川県の西部、中井町にある「厳島湿性公園」へ行くコース。

厳島湿性公園は、大きな水辺の上に散策路が整備され、真ん中には神社がある、美しい水辺スポット。

中井町は鉄道が通っていないので、神奈川県民にもあまり知られていない穴場スポットです。
コースは秦野駅発着で走ります。
秦野というと丹沢の山々の印象ですが、たまには水辺ランもいいですよ!

中井町にもかつて湘南軌道という鉄道が走っており、その跡地を走るコースです。(紹介の看板はありますが、廃線跡などはありません。)

【コース】
①小田急線秦野駅の南口からスタート
②県道71号線の大通りを南下
③厳島湿性公園到着&散策
④グリーンテクなかいから秦野へ戻る
⑤小田急線秦野駅ゴール
※荷物は秦野駅改札脇のロッカーに預けて走ります。
※少し歩いた場所に万葉の湯があるので、温泉に行きたい場合はそちらにどうぞ!

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街も森も公園もプラハ城下町まで景色を楽しみながら贅沢に駆け抜けるコース。
街も森も公園もプラハ城下町まで景色を楽しみながら贅沢に駆け抜けるコース。
チェコ プラハ(10.1km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

プラハの左岸を地元のランナーたちに混じって楽しめる10キロのコースです。6区のトラム駅、スランスカーからスタート。学校などがある通学路を通って山を切り開いた美しい公園を野生の鳥たちのさえずりを聴きながらビーラーホラの住宅街まで一気に登って行きます。登り切ったらちょうど2キロあたりから住宅街の一歩手前の細い森の中の道を進みます。運良ければこの森は野生の鹿も見られます。3キロでちょうどカウフランドという大型スーパーの裏に出ます。トイレは無料で、入口入って右手にあります。飲み物なども調達できるので便利です。
ここから道なりに地下道を使って交通量の多い道路を避けラドロンカ公園に入ります。ランナーに沢山出会えるので「ドブリーデン!」と挨拶したら皆も笑顔で返してくれます。距離をもっと走りたいランナーはひたすらラドロンカ公園を走るのも良いかと思います。そこからしばらく公園内を走って途中でトラム沿いの道まで住宅街を抜けて降りていきます。しばらくビェロホルスカーを走ります。パン屋さん、カフェ、レストランなど小さなお店が両側に見えるので楽しいです。そのあとストラホフ修道院への道を右手に折れて少し坂を登り、門をくぐると右手にストラホフ修道院、左手にレストランや宿泊施設があります。そこをまっすぐ突っ切ってまた小さな門をくぐって公園の方へ出ると左手にプラハ城、目の前には世界遺産の旧市街が広がって絶景が楽しめます。ここからは観光客がごった返すお城側のフラッチャニは避けて緑の綺麗なペトシーン公園へ。リスや鴨なども見られる所もあり、森林浴をしながら下る道は最高です。ウーイェーズドのケーブルカー乗り場の麓まで駆け下りたら街中をアンデェルの駅まで走ってちょうど10キロになります。

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コース検索結果(19件)

本栖湖駐車場~精進湖~三方分山~精進山〜精進峠〜精進湖
本栖湖駐車場~精進湖~三方分山~精進山〜精進峠〜精進湖
山梨県南都留郡富士河口湖町(13.4km)
トレイル,昼間,周回

本栖キャンプ場でのキャンプの中日に行ってきました。この時期は「富士芝桜まつり」の渋滞で139号線上下線とも要注意です。終盤雷雨、雹で精進湖湖畔にエスケープ。

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UTMF  C06-竜ヶ岳~A4精進湖民宿村
UTMF C06-竜ヶ岳~A4精進湖民宿村
山梨県南都留郡富士河口湖町(31.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,周回

本栖湖駐車場からUTMFのC06ポイントへjog移動し、そこからコースへ トータル6時間かかりました。 烏帽子岳を降りてそのまま駐車場に向かえば、日帰りでもアクセスしやすいコースかと思います

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河口湖1周お花見ラン
河口湖1周お花見ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(17.9km)
ロード,周回

河口湖1周(18km) 信号なし 平坦 2018年は4月初旬が見頃でした。11月の紅葉狩りランも最高です。

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西湖周回ラン!東京から1時間30分
西湖周回ラン!東京から1時間30分
山梨県南都留郡富士河口湖町(9.9km)
ロード,周回

距離は約10km。日帰りランには丁度良い距離です。 アップダウンは期待したほどありませんでした。 車道を走るので、注意が必要ですが、この日は通行量は少なかったので、そんなに恐怖感はありませんでした。 温泉もいくつかあるので、自然豊かな環境で走りたい方にオススメできます。 天気が良ければ富士山を眺めながら走れると思います。

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西湖から精進湖を目指して走るリトリートRUN
西湖から精進湖を目指して走るリトリートRUN
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,片道

西湖から富岳風穴を経由して、子抱き富士ビューポイントを目指すコースです。河口湖駅から西湖周遊バスに乗って三湖台下で降り、そこからスタートします。(森へ入る時はGPSと熊鈴を必ずつけましょう。モバイルバッテリーも忘れずに) 西湖コウモリ穴の近くにある遊歩道入り口から森の中に入り、まずは富岳風穴まで。 このエリアはなだらかなクロカンコースで、走りやすい道が続きます。途中で2つ分岐があるので、その時の気分に合わせて行き先を変えてもいいですね。私はテンションが上がっていたので、2つめの分岐では”悪路”をチョイス!これがなかなかの悪路でした(笑)迷う道ではないのですが、不安になったら来た道を戻りましょう。 富岳風穴に着いたら、そこでいったん一休み。 風穴に入ると別世界が広がっていて、とにかく寒いです!!夏場は最高のクールダウンスポットですが、それ以外の時期は体を冷やさないように気をつけましょう。 風穴から出たら、名物の”ほうとうまん”でエネルギーチャージ。富士桜ポークを使った肉まんもおすすめ!(そう、私は2つ食べました。笑) 富岳風穴の駐車場脇から、いよいよ青木ヶ原樹海へ。青木ヶ原樹海は国の天然記念物に指定されている森です。 鳥の鳴き声、頬をなでる風、枝や落ち葉を踏みしめる自分の足音… 無心で走っていたので、写真がありません(笑)青木ヶ原樹海はまさに、マインドフルになれる空間でした。 樹海を抜けたら、子抱き富士ビューポイント前でゴール! いつまでも見ていたくなる景色が目の前に広がります。精進湖の水面・子抱き富士・広い青空を満喫してください。 帰りは西湖周遊バスに乗って、河口湖まで戻ることができます。 富士五湖エリアの大自然を堪能できるリトリートRUN、ぜひ楽しんでみてください。

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本栖湖ロード&トレイル
本栖湖ロード&トレイル
山梨県南都留郡富士河口湖町(19.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

避暑できる本栖湖でのロード&トレイルです。29℃ほどありましたが、湖畔は日陰も多く爽やか。トレイルの端足峠では汗で寒いくらいでした。東海自然歩道は山のハイウエイ、木道などとても整備されていて気持ちいいです。トレイルに入るときは十分な水分など携帯するなど、山の装備で行きましょう。

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本栖湖ぐるっとトレイルラン・烏帽子岳~パノラマ台~中ノ倉山~竜ヶ岳
本栖湖ぐるっとトレイルラン・烏帽子岳~パノラマ台~中ノ倉山~竜ヶ岳
山梨県南都留郡富士河口湖町(20.3km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ガーミン計測の累計獲得標高は1,345m。約20kmのトレイルでした。いこいの森キャンプ場まで下山してからの、竜ヶ岳上りかえしがきつかったです。水分は約2リッター背負いましたがほぼドライアップ状態でした。

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本栖湖ロード&トレイル(竜ヶ岳)20K
本栖湖ロード&トレイル(竜ヶ岳)20K
山梨県南都留郡富士河口湖町(20.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

本栖湖湖畔一周のロードと竜ヶ岳へのトレイルラン。竜ヶ岳に入ると水場もトイレもないので山の装備で行きましょう。ガーミンの獲得標高は683 mでしたが、実質竜ヶ岳の上り下りで580mぐらいでしょう。

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河口湖紅葉ラン
河口湖紅葉ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(17km)
ロード,昼間,周回

河口湖の湖畔を1周走るコースです。富士山と紅葉を見ながらのランニングはとても気持ちよかった!。近くに日帰り温泉施設があって、走った後ランニングの疲れを癒すこともできる。また無料駐車場が多く、車で来るはおすすめ。

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富士五湖・本栖湖一周 約12km(ロード)
富士五湖・本栖湖一周 約12km(ロード)
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

標高が900mほどあるので夏期には涼しくて気持ちいいです。湖畔にはトイレなど点在しています。(使用料50円)

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富士原生林トレイル 14㎞
富士原生林トレイル 14㎞
山梨県南都留郡富士河口湖町(14km)
トレイル,昼間,周回

本栖湖畔駐車場を起点にした富士原生林トレイルコースを紹介します。 起伏も無くコースも整備されてますから初心者にも安心なコースです。 森に入るとすごく神秘的で、動物の鳴き声もよく聞こえラッキーにも野生の鹿の親子に会いました。 ※こちらが居る事を認識させる為に熊鈴は必須です 走り終わった時間がちょうどお昼なので本栖湖名物 鹿カレーを堪能 美味しかったですよー

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河口湖東岸エリア周回コース
河口湖東岸エリア周回コース
山梨県南都留郡富士河口湖町(5.1km)
ロード,夕方,早朝,周回

河口湖にせっかく来たので早朝ランしてみました! 今回利用した宿泊施設が河口湖東岸エリアだったので、 まずは小曲展望広場を目指し最後に河口湖大橋を渡っていく周回コースにしました。 残念ながら曇っていたので富士山は綺麗に見れなかったのですが、終始走りやすく気持ちのいいコースでした。 東岸エリアは宿泊施設も多いので是非一度お試しください。

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プチUTMF!竜宮洞穴で暑さを凌ごう!!富士山麓トレイル
プチUTMF!竜宮洞穴で暑さを凌ごう!!富士山麓トレイル
山梨県南都留郡富士河口湖町(29.9km)
ロード,トレイル,昼間,周回

あのUTMFの一部にもなっているコースのご紹介です。 ルート(場所(距離/スタートからの時間(休憩含まず)/標高)) 河口湖駅(0k)⇒一般道⇒道の駅かつやま(3.5k/25m/845m)⇒羽根子山山頂(4.0k/35m/940m)⇒ 天神社(4.6k/40m/945m)⇒五湖台・足和田山(7.3k/1h20m/1350m)⇒三湖台(10k/1h45m/1200m)⇒ 万葉の歌碑(11.1k/1h52m/1061m)⇒竜宮洞穴(12k/2h00m/953m)⇒西湖コウモリ穴(13.5k/2h15m/924m)⇒西湖畔トイレ(15.5k/2h35分/??)⇒一般道⇒山道入口(19.5k/3h10m/912m)⇒足和田山(21.5k/3h55m/1350m)⇒ 天神社(24k/4h25m/945m)⇒羽根子山山頂(24.6k/4h30m/940m)⇒道の駅かつやま(25.1k/4h33m/845m)⇒ 河口湖駅(28.5k/5h00m/840m) ・道の駅かつやままでは一般道(◆トイレ、自販機あり) ・標識もしっかりあり、最初は、【足和田山(五湖台)方面】にひたすらのぼる ・足和田山(五湖台)からは【三湖台方面】をめざす(下り基調) ・三湖台の先に紅葉台レストハウスがある(◆トイレ、売店あるがトイレは有料)、 ・西湖コウモリ穴から西湖湖畔方面へ(トレイル) ・西湖畔(◆トイレあり) ・ここからは、西湖を右手に一般道を4キロほど走る。基本右側通行でいきましょう) ・河口湖の端を過ぎてもまだまっすぐ進むとトンネルあり。(文化洞トンネルという名前)過ぎてすぐ右に山道入口がある ・ここからがきつい。足和田山山頂まで高低差約450m。距離は、2キロくらいだが約1時間程度かかる。 ・足和田山からは下り基調。来た道を戻る。 【詳細はこちら】 http://www.kamakurun.jp/14631207363675

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湖を見ながら!マラソン練習にお勧め、西湖周回コース
湖を見ながら!マラソン練習にお勧め、西湖周回コース
山梨県南都留郡富士河口湖町(9.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

富士五湖の一つ「西湖」の1周約10kmの周回コース。1km毎に距離表示看板があります。 アップダウン少なめで長距離を走るにはぴったり。天気が良い時は富士山を望みながら。 実業団チームや、箱根駅伝出場の強豪大学も使うコース、歩道はありませんが、車の通りは少な目です。 7km地点には、温泉施設「いずみの湯」があります。

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自然あふれる本栖湖周回12kmコース
自然あふれる本栖湖周回12kmコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

たくさんの木々に囲まれた清々しいコース。時折その姿を見せる本栖湖は美しく、コース上には湖畔へ続く道もあります。キャンプ場も周辺にたくさん点在しているので、キャンプ&ランニングで楽しむのもオススメです。

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絶景&疾走!富士山麗トレイルラン
絶景&疾走!富士山麗トレイルラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(10.2km)
トレイル,早朝,昼間,片道

2015年10月3日開催の第9回富士山麗トレイルランのショートコース(片道)です。道の駅かげやまの向かいにある小海公園から羽根子山を少し登ったところがスタート地点。その後、足和田山(五湖台)までのぼり→紅葉台→青木ヶ原樹海を駆け抜け、西湖民宿村がフィニッシュ地点です。 コース途中に絶景富士山が拝めることはもちろん、足和田山〜西湖民宿村までの下りコースは、走りやすくとっても気持ちがよくトレラン初心者におすすめのコースです。ちなみにこの大会のコースはUTMF(ULTRA-TRAIL Mt.FUJI)のコースの一部だそうです。

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西湖(富士五湖)の青木ヶ原樹海コース
西湖(富士五湖)の青木ヶ原樹海コース
山梨県南都留郡富士河口湖町(5.2km)
トレイル,早朝,昼間,周回

富士山北西麓に広がる青木ヶ原樹海は、富士山の溶岩流上に形成された樹林として特異な様相を呈しており、多様な動植物と出会うことができます。 奥地に行けば行くほどその深さは増してきますが、そこには蜘蛛の巣があったり、深い木々の根が足元をすくったりと、なかなか自然の凄さを感じるものです。少々のアップダウンがあり、走っていて飽きないコースです。 夏場には西湖での距離走と樹海でのクロカン走のセットで合宿をするといいです。またビギナーの方だと、夏場でも涼しい青木ヶ原樹海で散歩またはジョギングをして汗を流して、夜にバーベキューをしたりするのもいいですね。

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青木ヶ原樹海トレイル
青木ヶ原樹海トレイル
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.8km)
ロード,トレイル,昼間,周回

山梨県の青木ヶ原樹海の中を通る散策路。 富士五湖のうちの1つ精進湖のすぐ近くにある「精進湖民宿村」から「鳴沢氷穴」まで片道約6.5km程で、トレイルにしては比較的フラットで初心者でも走りやすいコースです。 青木ヶ原樹海といえば、一度入ると出て来られないというイメージもありますが、ここは東京から大阪まで続く“東海自然歩道”の一部でもあるため、分かれ道には案内看板もあり迷うことなく走ることができます。 国の天然記念物や、国立公園の特別保護地域に指定されており、美しい自然の中、ジョギングを楽しむことができます。

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