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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(72件)

スーパー銭湯がランステ
スーパー銭湯がランステ
愛知県名古屋市東区(10.5km)
ロード,夕方,周回

最寄りの駅は大曽根です。今回は八田川沿いに行き守山の自衛隊の東を北上します途中西へ用水沿い国道19号まで戻ります。国道に出たら南へ戻ります。 緑地の部分は日差しが遮られて街中よりは涼しく感じられます!西に用水沿いに行かず庄内川方面まで行き折り返しするのも可能です。とりあえずビールのために走れるコースの1つだと思います。お風呂に入って駅近一杯🍺

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あなたなら走れる!平和公園・東山一万歩コース2周Run
あなたなら走れる!平和公園・東山一万歩コース2周Run
愛知県名古屋市千種区(27.9km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

【中級者向き 2020.5.27】 平和公園・東山一万歩コース2周! とにかく、景色が飽きることなく 四季折々の美しい姿を見せてくるので 時間を忘れて走ることができます。 平和公園一万歩コースは、 アップダウンが続きますが緩やかなので、 初心者の方も十分楽しめます。 坂道からスタートし、山の中を駆け抜け、 木の間から見える景色は最高です。 大木が、左右に規則正しく並んだ ロードは、海外で走っている気分に させてくれます。 後半は、短いトレイルもあり 大きな池で釣りを楽しんでいる人を 眺めながら、最後は広々として公園を 通り過ぎ、下り坂のロードを走って ゴールです。 東山もそうですが、 初めて走るときは、道に迷うかも しれませんので、コース案内板を 見落とさないように気をつけて下さい。 東山一万コースは、2つの山を八の字に走る きついトレイルコースになります。 急な坂道や階段が何度も立ちはだかり 体力が奪われるので、最初に東山から スタートするのもお勧めです。 途中、ロードもありますが、 持久力、脚力のない初心者の方は 厳しいと思います。 時間がある方は、帰りに東山動植物園に 寄ってもいいかもしれませんね。 駐車場は、平和公園・東山、共に 無料駐車場がありますが、お勧めは 平和公園お墓の駐車場が、週末でも 空いていることが多いです。 トイレは、平和公園には数ヶ所ありますが 東山は、動植物園沿いにしかないないです。

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男クサい名古屋市南部
男クサい名古屋市南部
愛知県名古屋市天白区(26.9km)
ロード,昼間,指定なし

十字交差する線路の有る名鉄東名古屋港駅、ワイルドフラワーガーデン、潮見ふ頭等工場地帯を巡り対岸に東海市の工場を臨む。

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初RUN
初RUN
愛知県名古屋市中川区(1.7km)
ロード,早朝,周回

常に今日からがスタート

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白山宮足王様ランニング
白山宮足王様ランニング
愛知県長久手市前熊下田(13.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

名古屋市東部長久手市の温泉施設ござらっせから日進市の白山宮までの周回コース。 白山宮は足の神様「足王様」が祀られていてランナー、サッカー選手らがお参りに来る地元では有名なお宮さんです。 途中、岩崎城、長久手古戦場等、通るので歴史が好きな人、桜も綺麗なので楽しめます!

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男のロマンを求めて、竜泉寺城から清洲城、那古野城を攻める戦国コース
男のロマンを求めて、竜泉寺城から清洲城、那古野城を攻める戦国コース
愛知県名古屋市守山区(22.7km)
ロード,早朝,片道

地元の私も知らなかったのですが、 龍泉寺には、織田信長の弟、信行が建てた 龍泉寺城があります。そこからスタートしました! 清洲城までの道のりは、信号が多いですが、 路面は走りやすく、長い直線のロードを走るので 迷うことはありません。 清州城から名古屋城までの道のりも 長い直線道路を走るので、信号に つかまならければ、気持ちよく 走れると思います。 ただ、日影が少ないので 暑い日や、昼間に走るのは 避けたほうがいいかと思います。

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走りやすい!ゆとりーとライン[小幡緑地駅⇆大曽根駅]往復コース
走りやすい!ゆとりーとライン[小幡緑地駅⇆大曽根駅]往復コース
愛知県名古屋市守山区(13.4km)
ロード,早朝,往復

【中級者向き 2020.5.10】 ガイドウェイバス「ゆとりーとライン」の下を 走るコースです。小幡緑地駅からスタートし、 大曽根駅で折り返して往復しています。 このコースの良いところは、歩道の幅が広く、 また、路面がアスファルトではなく、柔らかい 素材のブロックが並べられているので、クッションの役割をして、足への負担が少なく、スイスイと走れます。 ガイドウエイに沿って走るので、道に迷うことなく 見上げると都会のような景色を感じられると思います。 起伏はところどころありますが、緩やかになっているのでそれほどきつくはないと思います。ただ、1つ、問題があるとすれば、信号が多いので、何度も立ち止まることになります。 途中、線路を渡って、橋を渡り、大曽根駅手前で ナゴヤドームを見ることができます。 暑い日でも、ガイドウエイの陰を利用して走れば、涼しさを感じながら、走れるかもしれません。 足が痛くなって、走れなくなっても、近くの 駅からガイドウエイバスに乗れば問題なしです! 交通量が多いので、早朝走るのが お勧めです!

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一度はやってみたい!小幡緑地公園、全園完全制覇コース!
一度はやってみたい!小幡緑地公園、全園完全制覇コース!
愛知県名古屋市守山区(10.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

【中級者向き 2020.5.9】 小幡緑地本園からスタートし、中央園を通り、 東園を一周し、西園を半周して、本園に戻る 全園完全制覇コースです。 本園は、大きな池を眺めながら、真ん中を 走り抜けていきますが、周回コースもあるので お勧めです。 中央園は、時間があったら 「水生園」や「野鳥観察の森」という 施設があるので、ぜひ、立ち寄ってほしいです。 (利用時間:午前9時から午後4時まで) 東園は、前半、大きな芝生広場を半周するロード、 後半は、山の中へ入っていくトレランになります。 お勧めは、コース中にある展望台です。 そこから見る景色は、東園全体を一望できるので お勧めです。 東園から西園に行く道で幅が狭いところがあるので 車に注意して走ってください。 西園は、半周しますが、一周しても 距離は短いので、体力のある方は、 一周半してもいいですね。 園内に、遊具があるので、家族で 遊びにいくのもお勧めです。 周回コースの前半は、上りが多いですが 後半は緩やかな下りになりますので、 前半頑張れば、後半は軽やかに走れると思います。 駐車場は、中央園以外は、全て無料駐車場があり トイレも完備されています。

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家族で一緒に遊んで、走りたい小幡緑地公園西園一周半コース
家族で一緒に遊んで、走りたい小幡緑地公園西園一周半コース
愛知県名古屋市守山区(2.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

【初心者向き 2.3km 2020.4.26】 小幡緑地公園の西園の周回コースです。 近くに本園があるので、間違えやすいです。 赤茶色のジョギング専用コースがあり、 幅は狭いですが、迷うことはありません。 走ったコースは、外周と内周ですが、 外周は木陰の涼しさを感じられ、内周は、 短いトレランコースもあります。 子供の遊具が、多くはないですが、 各所に設置されているので、家族で 遊びに来る方も多いです。 また、サッカー場、野球場、テニスコートもあり、 スポーツも盛んに行なわれています。 公園内にはトイレが多く設置してあり、 無料駐車場も有りますが、台数は少ないです。 向かいには、スーパーナフコがあります。

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穏やかな池に癒されながら走れる牧野ヶ池迷路コース
穏やかな池に癒されながら走れる牧野ヶ池迷路コース
愛知県名古屋市名東区(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,周回

【中級者向き 5.4km 2020.4.25】 大きな牧野ヶ池沿いに走るコースです。 池周辺には無料駐車場が数ヶ所ありますが、 天気の良い週末は直ぐに満車になります。 スタート地点は、環状302号線から入る 駐車場からです。南に向かって走り出し、 最初に日本庭園のような竹林を駆け抜けます。 背の高い竹が並ぶトンネルは、 清々しい気持ちにさせてくれます。 先に進むと、ゴルフ場が左手に見えてきます。 そこを過ぎると、一度、コースから外れて 歩道に出ます。 ここから、ちょっと道が細くなり、住宅街を 抜けていきますがが、道路が複数あり交じり 合うので、迷いやすいです。 (私は迷って、戻りましたが) 途中、小さな神社があるので、見つけた人は 健康安全を祈願して、参拝していきましょう。 また、一件、立派な門構えの家が、コース沿いに ありますので、目に留まると思います。 ゴルフ場に沿って先に進むと、牧野ヶ池正面 駐車場入り口に辿り着き、そこから広場、 牧野ヶ池に向かって走っていきます。 近くにはコンビニがあります。 後半は池沿いに走るトレランになり、 なかなかワイルドなコースです。 穏やかな池を右手に眺めながら、山林の 細い土の道を、枝をよけたり、地表に 出ている根を避けながら、走るのは 楽しいです。 池を180度見渡すポイントもあり、ここで 一休みするのもお勧めです。 トレランが終われば、後はゴールの駐車場まで ロードが続きます。

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ドキドキ自然散策・ワクワク景色千差万別!小幡緑地公園本園コース
ドキドキ自然散策・ワクワク景色千差万別!小幡緑地公園本園コース
愛知県名古屋市守山区(5.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

【初・中級者向き 5㎞ 2020.4.19】 龍泉寺から近い小幡緑地公園本園内の My練習コースです。 公園内には無料大駐車場もありますが、 週末は直ぐに満車になりますので気をつけて 下さい。 電車バスでお越しの方は、 大曽根駅からガイドウェイバスを使って 「小幡緑地駅」で下車すれば、直ぐ着きます。 今回、紹介するコースは、 できるだけ同じ道は通らないように 前半トレラン、後半ロードで設定して あります。 スタート地点(最初の写真)は、あまり 知られていないので、 「どこに行くのだろ~!?」 とドキドキするような気持に させてくれます。ただ、最初に 一番の難所、急な坂道階段が あるので、初心者の方は、正直 きついと思いますが、ぜひチャレンジ してほしいですね! ここをクリアすれば、下りが続くので 後は気持ちよく走れます。 田舎のような静かな山道、走りやすい土の道、 守ってくれる大きい大仏様、樹木で囲まれた 大きな池などがあり、地元ランナーがよく 利用しています。 「いろんなコースを楽しみたい!」 「いろんな景色を楽しみたい!」 という飽き性の方にお勧めのコースです。笑

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トレラン半分、舗装路半分
トレラン半分、舗装路半分
愛知県名古屋市名東区(13.8km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

東山一万歩コースと平和公園一万歩コースの周回です。

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おちょぼ稲荷ランニング
おちょぼ稲荷ランニング
愛知県名古屋市中村区(27km)
ロード,昼間,早朝,片道

名古屋駅をスタートして岐阜県海津市にある千代保稲荷(通称:おちょぼさん)までのコース。 途中、のどかな田園風景を通りながら木曽川にかかる東海大橋を渡りおちょぼさんへ! 千代保稲荷は京都の伏見稲荷、愛知の豊川稲荷とともに日本三大稲荷の一つと言われています。 商売繁盛にご利益があることで有名で、門前町もかなりの賑わいです。 しっかり走った後は立ち食いで串カツ、どて煮を楽しめます。 帰りは最寄りに駅が無いので、海津市コミュニティバスで岐阜羽島駅まで。 そこから名鉄かJRで名古屋に戻れます。

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家からすぐ
家からすぐ
愛知県名古屋市千種区(6km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

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名古屋 イルミネーション・ラン
名古屋 イルミネーション・ラン
愛知県名古屋市中区(10.4km)
ロード,夜,片道

栄をスタート、名古屋城、ノリタケの森、名古屋ルーセントタワー、名古屋駅周辺を。 年末なので、名古屋城とノリタケの森はライトアップおやすみでしたw。 名古屋の中心地は意外と暗めで、信号で止まる事が多い印象です。

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庄内川沿い10km
庄内川沿い10km
愛知県名古屋市中村区(10.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

庄内川河川敷はコース取り次第で 距離のバリエーションが拡がります。 このルートは1時間ほど時間をとれる場合の 10km周回ルートです。

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名古屋七福神巡りランニング
名古屋七福神巡りランニング
愛知県名古屋市港区(29.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山 萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山 興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール 30km弱でLSD向きのコースです。

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小牧緑地ラン
小牧緑地ラン
愛知県名古屋市守山区(8.2km)
ロード,トレイル,早朝,周回

泊ったところの近くに、小牧緑地があったので朝ランしました。 一周目は周囲、二周目は公園内を走りました。 アップダウンはきつかったけど、信号もなく、素敵な緑地公園で気持ちよくランニングしました。

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名古屋観光RUN
名古屋観光RUN
愛知県名古屋市中村区(12.9km)
ロード,昼間,周回

名古屋旅行の時に走りました。 名古屋駅〜トヨタ産業技術記念館〜ノリタケの森〜名古屋城〜栄〜大須観音〜四間道〜名古屋駅 名古屋の観光地を巡れます✨ 駅の周りは信号が多くて走りにくいですが、観光もできちゃうのでおすすめです。 とくに四間道はぜひ! 素敵な街並み、おしゃれでレトロでモダンな商店街でした。

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名古屋駅から名古屋城までの周回10キロ
名古屋駅から名古屋城までの周回10キロ
愛知県名古屋市中村区(9.6km)
ロード,夜,早朝,周回

名古屋駅、栄テレビ塔、県庁・市役所、名古屋城、名城公園を巡る周回コース。街中は信号が多いのが難点です。

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