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２０１８年にラムサール条約に登録された、強大な湿地、下池を１周するトレイルランコース。夏は蓮の花が咲き誇り、晩秋にはたくさんの渡り鳥が飛来する自然豊かな場所です。 １週４．４ｋｍ程度、高低差は７７ｍほど。途中からかつて山城の在った大山公園につながるので、トイレなども設けられており、桜の季節には花見客でにぎわいます。 ↓大山上池下池紹介動画 https://youtu.be/O6c5yg9AHLU?si=nQoW9EHwF7Ucnh4g
三峰川榛原河川公園を基点に、高遠、美和湖、ジオパークの中央構造線「溝口露頭」まで往復するルート。 気に入っているのは、車道を走るのはごく一部のみで、信号はわずか２か所。トイレ、コンビニ、スーパー、自販機（Coke ON可）が数か所あります。 往路では甲斐駒ヶ岳や仙丈ケ岳、帰路は中央アルプスを眺めながらのラン。そしてジオパークを眺めながら、地球のスケールの大きさも体感することができます。 累積標高差は280ｍありますが、良い意味で起伏に富み、帰路は下り基調なのもLSD向きかと思っています。 道の駅「南アルプスむら長谷」のお土産コーナーでお菓子などをPay Payで購入可。美味しいパン屋さんも併設されていますが、ここは現金のみです。 なお、トンネルを抜けた先の「勝間公民館」で引き返せば、ちょうどハーフの長さになります。 夜間に走ったことがありませんが、おそらく街灯はほとんどないと思いますので、早朝や日中が良いかと思います。 南アルプスの自然を満喫できる30kmコースです！
JR浜松駅「キタラ」をスタートゴールします。 浜松東照宮・軽便鉄道「亀山トンネル」・ハンバーグ「さわやか」・聖地「佐鳴湖」・春華堂「スイーツバンク」・杉野屋・ポケフタ・最後は「浜松ぎょうざ」 歴史にも触れて、街中グルメ RUNです。 ※podcast「サブキャス」で佐鳴湖はランナーの聖地「じゃがりこ」とされていますね。 ボルダーとしては一度は走って頂きたいです。 【トマンナヨ】👆
アップダウンも少ない
まだまだ拙い鶯の練習中の鳴き声が聞こえます。
川の風が吹いてて気持ちいいコースです！坂が多いです！鍛えたい方にどうぞ！
行徳から野鳥公園、新浦安ベイサイド、浦安Dパーク、東京ディズニーリゾートを経由して葛西臨海公園に至るルートです。空と海とディズニーを満喫出来る最高のランニングコースです。
ソウル中心部にある南山公園を走る約10kmのコースです。 このコースの最大の特徴は、しっかりしたアップダウン。 緩やかな坂ではなく、脚にしっかり効く登りと下りが続くため、 トレーニングとしても非常に効果的です。 そして登り切った先には、ソウルタワーからの絶景！ ソウル市内を一望できる景色は、疲れを忘れさせてくれるご褒美になります。 日曜日は特にランナーが多く、 数百人規模の地元ランナーが集まる人気スポット。 走っているだけで自然とモチベーションが上がる、 とても活気のある雰囲気も魅力のひとつです。 観光ランとしても、脚づくりのトレーニングとしてもおすすめのコースです。
初投稿🫡 連れと一緒に山中湖一周ジョグ 夕方近くだったのもあって途中雪がぱらついて体冷えました🫨 目指せ、富士五湖制覇
秋津駅からスタートし適度なアップダウンといい景色で楽しいロングラン 狭山湖周辺は砂利道ゆえにスリップ注意。 トレイル用シューズの方が安心だけど、20キロのロードでラグが削れます。。。 ゴールを西武園ゆうえんちにしたら、帰りちょっとめんどくさかった。
上野駅＞岩本町駅＞新日本橋＞日本橋＞茅場町＞八丁堀＞築地＞勝どき橋＞豊洲大橋＞豊洲市場＞お台場片道１２ｋｍ弱往復２３ｋｍ 信号待ちも少なく景色が綺麗で飽きないランニングコース
スロープアップダウンを含めた8の字コース 気温がちょうどいい！！
海苔の島の名残で蒲苔と。今の表記は蒲台島。 海苔を入れてもらった出前一丁が40HKD。 山側に上るに3本の道。一番北側の道は、道のようなただの岩場のような… 南端に南角咀燈塔 (126灯台)。
赤柱から下って淺水灣へ。 淺水灣から上って紫崗橋からウィルソントレイルのセクション1に合流。 Twins孖崗山を経由しないお気軽さ。
土地灣側から龍脊へ上り、そこから眼下に見える石澳まで。大浪灣を経由して。 石澳に着いたら情人橋を通って半島の先っちょまで。
灣仔狭道からスタート。 北側の香港仔上水塘と、南側の香港仔下水塘の周りを8の字を描くように。
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
野上駅スタート 萬福寺へ↪︎曲がる所に新しくトイレが出来てました(ありがたい事ですね) 宝登山はロープウェイもあり🚡💛 山頂近くに映えスポットも出来て 老若男女問わずハイキングでも大人気🫶 ハイカーさんが多いので🚶♀️のんびりラン ロウバイは見納めの時期ですが 梅の枝が色づき始め⛄️冬から春へとゆっくりと季節が変わる秩父の山🏔️✨⛰️✨ のんびり春を感じます🌼 ※2026まつり日程 長瀞ロウバイまつり2/1〜2/28 宝登山梅まつり3/1〜3/22 (写真は2026.2/23) 長瀞駅方向へ降りて 宝登山神社へ参拝⛩️ 長瀞といえば☝️✨岩畳🪨🚤 岩畳を眺めて観光ラン満喫🙆♀️
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