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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(19件)

高知龍馬マラソン2020
高知龍馬マラソン2020
高知県高知市(42.5km)
ロード,早朝,片道

2020年は雨だったのに地元のひとたちによる沿道の応援が絶えない素晴らしい大会。 コースは前半20kmらへんの浦戸大橋が鬼門。ここで頑張ると体力が削られる。後半はひたすらフラット。35km地点のドロメ汁に注意。飲み物ではナイ。 41kmからゴールの春野運動公園まではひたすら登り。ガッツで乗り切るべし。

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逢坂峠でトレーニング
逢坂峠でトレーニング
高知県高知市(12.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

逢坂峠はトレーニングになるかな?と思って走ってみました。 登り、なかなかキツかったです。 帰りはあけぼの街道を。

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さくっと高知パワースポット巡りラン
さくっと高知パワースポット巡りラン
高知県高知市(4.3km)
ロード,早朝,周回

川沿いの道路は走ってて気持ちがいい! まずは高知城に登り、高所にあるので意外と階段が多かったのが印象的です。散歩中の皆さんほとんどが挨拶してくれ気持ちよかったです。 その後は由緒ある神社、高知大神宮と高知八幡宮2つを巡り、充電完了! 約5kmなので朝時間ないけどパワースポット巡りたい人にオススメ。

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坂本龍馬土佐藩脱藩ルート ハーフコース
坂本龍馬土佐藩脱藩ルート ハーフコース
高知県高岡郡檮原町(22.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

梼原町から愛媛県河辺村に抜ける山道。 ハーフコース。獲得標高約500m。 自分は走ってませんが フルコースは県境まで 倍以上のアップダウンです。

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山川海を眺めながらのゆったりRUN🎵
山川海を眺めながらのゆったりRUN🎵
高知県高知市(21.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

温泉施設に荷物を預けて、手ぶらでRUNが楽しめます! ランナーズ登録で200円OFFに😊 太平洋を眺めながら、楽しんでください🏃‍♂️✨

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峯石原探訪コース
峯石原探訪コース
高知県土佐郡土佐町(7.3km)
ロード,早朝,周回

前半は上り坂を一気に駆け上がり、石原の町を一望できます。後半になり山道に入ると景色は一変。まるで森林浴をしているような気分で涼しい日陰の中を窪内製材所に向かって下っていくコースです。

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仁淀ブルーを満喫しながら七福神めぐり
仁淀ブルーを満喫しながら七福神めぐり
高知県吾川郡仁淀川町(4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

仁淀川上流の中津渓谷は、散策路がきちんと整備されており、どこからでも鮮やかなブルーが見えます。 渓谷内は七福神像が設置されており、ワクワクしながら探すことができます。 なお、足場が不安定な箇所も少なからずあるので、ランニングするというよりは軽くハイキングをする気持ちで行きましょう。 おすすめ時間帯は渓谷内に日が差し込む時間帯ですが、そばにある中津渓谷ゆの森に宿泊し、人が少ない朝の渓谷散策もおすすめです。

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春野総合運動公園クロカンコース
春野総合運動公園クロカンコース
高知県高知市(3.2km)
トレイル,早朝,昼間,周回

高知県の春野総合運動公園には全天候型の400mトラックが2つあり、ランニングには最高の環境であるが、1周3.2kmのクロカンコースも人気である。これはA〜Eコースに細かく分かれているが、BとCコースが起伏に富んでいてトレーニングに最適である。 芝生や少しのアスファルトもあるが、BとCコースは日陰で走れるので夏は嬉しい。そして、木々の中にゴムチップ舗装の道や階段が続いているのはなんとも新鮮なものである。これは、人間が作り出したものと自然が融合しているアートだといえる。

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春野総合運動公園クロカンDコース
春野総合運動公園クロカンDコース
高知県高知市(0.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

高知県の春野総合運動公園には様々なクロカンコースがあるが、そのうちの1つのDコースは1周650mの芝生のクロカンコースで人気のクロカンコースである。地元の学生を筆頭に、クロカントレーニングに利用されている。 1周のうちにある起伏も絶妙で、キツすぎず、楽すぎない程度。ペース走やインターバル、そしてファルトレクに最適なコースである。芝生の状態も良く、見た目も美しいクロカンコースである。

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仁淀川に沿ってラン。
仁淀川に沿ってラン。
高知県高岡郡越知町(21.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

自然いっぱいのコース

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四万十川の清流と佐田沈下橋を堪能ラン
四万十川の清流と佐田沈下橋を堪能ラン
高知県四万十市(16.9km)
ロード,昼間,往復

日本屈指の清流四万十川を眺めながらのラン 佐田の沈下橋まで左岸と右岸の景色を堪能しつつ、沈下橋では川の水に浸かって休憩も GWは新緑も最高です

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高知城と鏡川ぐるりコース
高知城と鏡川ぐるりコース
高知県高知市(6.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

江戸時代に土佐藩の藩庁が置かれた高知城は「日本百名城」として知られ、その周辺はぐるぐる回ってのランニングが楽しめます。高知城の石垣は苔の緑が鮮やかで、その歴史の深さを感じさせます。また、夜の高知城は大阪城、高田城と並ぶ「日本三大夜城」としてライトアップされています。 高知城を南下すると鏡川に出ますが、この場所もこの辺りでは人気のランニングコースで、夕日をキレイに見ることができます。その日の調子に合わせて往復する場所を決めて距離を調節することができるリバーサイドコースです。

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太平洋の雄大な眺め、どこまでも続く空と海の青
太平洋の雄大な眺め、どこまでも続く空と海の青
高知県土佐市(11km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

宇佐しおかぜ公園に車を停め、そこから36番札所の青龍寺まで。 片道約5.5キロ。 海をこれでもか!というくらい海と空の青さを満喫できます。 私はお腹が痛くなりやすいのでトイレが気になって場所をチェックしてましたが、かなり数があります。 もっと距離が欲しい人は仁淀川大橋たもとの道の駅 南風(まぜ)から走るのもいいです。 もしくは横浪スカイラインまで走って行っても。

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FREE11 桂浜からはりまや橋
FREE11 桂浜からはりまや橋
高知県高知市(11.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

高知龍馬マラソンのハーフ地点手前にそびえる浦戸大橋を下から見上げてみたくて、桂浜から走ってみました。 写真では伝わりにくいのですが、この橋の登り始めは壁のように見えます。笑 下から見上げるとやはり大きかった。 ここからははりまや橋目指して、地元の方の生活道路を走り、観光ラン。 途中に美味しそうなパン屋さんがあるのでエイドがわりに寄ってみました。

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高知城ぐるっと。
高知城ぐるっと。
高知県高知市(8km)
ロード,早朝,往復

お城を回って鏡川に出ようとしたら、道を間違えて川沿いには出られませんでした。。高知城の周りは走りやすくて気持ちよかったですー。次回鏡川沿い、リベンジします。

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黒潮ライン西コース片道9キロの往復コース
黒潮ライン西コース片道9キロの往復コース
高知県高知市(18.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

龍馬マラソンで一番長く感じるコースを練習できます。海岸を一直線に、絶景の仁淀川河口大橋を走り抜けたら観光施設で給水、ここから折り返して戻るコース。途中信号はほとんどないコースです。太平洋の大海原を望みながら楽しんでください。

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美しい鏡川を眺める道
美しい鏡川を眺める道
高知県高知市(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

美しい鏡川の水面を眺めながら走れるコースです。 車道とは隔離された散策路(サイクリングロード?)があるため、安心して走れます。地元の方達がお散歩していたり、ランニングしていたりと、思い思いに過ごしています。 大きな川と空を眺めて、ゆったりと走ってみてくださいね。 ここのコース以外に、上流や下流へ足をのばせば、距離を伸ばすことも可能です。

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