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今週のおすすめランニングコース

紅葉の隠れた名所ラン
紅葉の隠れた名所ラン
茨城県つくば市(21.8km)
ロード,昼間,周回

桜川市の五所駒瀧神社は、隠れた紅葉の名所。 筑波山口~りんりんロードを使って周遊ランすると、 凡そハーフマラソン。 真壁の街並みや、つくし湖&椎尾山薬王院まで足を延ばせば30KのLSDが楽しめます。

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新宿、渋谷、表参道イルミラン
新宿、渋谷、表参道イルミラン
東京都新宿区(10.6km)
ロード,夜,片道

新宿サザンテラス、青の洞窟、表参道、神宮外苑の銀杏並木、エイベックス本社のイルミネーションを楽しめるキラキラコース

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「エメラルドの海を見る展望台」までの往復コース
「エメラルドの海を見る展望台」までの往復コース
沖縄県石垣市(10.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

石垣島の観光地で必ず挙がるのが、標高230mのバンナ岳一帯にある自然豊かなバンナ公園。その広大な敷地にいくつかの展望台がありますが、一番人気の「エメラルドの海を見る展望台」まで石垣市の中心地から走って往復します。 バンナ公園南口の入口からは厳しい上りが続きますが、もちろんゆっくり歩いてもOK。展望台からの景色を見れば、それまでの疲れがウソのように感じるかもしれません。帰り道では、ゆし豆腐で有名な「とうふの比嘉」でヘルシーフードを食べるのもオススメです。 沖縄らしい風景、道、建物、海、植物、動物、食事などを発見できる素晴らしいコースです。 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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Hawaii Koko head trail⛰
Hawaii Koko head trail⛰
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

ハワイのココヘッドをトレラン🏃‍♂️ 頂上は、本当に絶景です😆 ブランチは、モエナカフェ のショートリブロコモコを食べて欲しい😋これまで食べてきたロコモコで間違いなくNO1です!! ココヘッドは、距離は、短いですが結構きつい登りで足元も悪いところもあり十分注意してください。 Have a nice Runtrip⛰

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海沿い絶景ラン
海沿い絶景ラン
愛媛県西宇和郡伊方町(21.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

峠越えして激しいアップダウンですが 最高です!

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瀬谷、ちょっとだけトレラン入り
瀬谷、ちょっとだけトレラン入り
神奈川県横浜市瀬谷区(10km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

瀬谷四丁目交差点をスタート! 瀬谷海軍通りから横浜花博(2026?)予定地を横目に、瀬谷市民の森と追分市民の森で少しだけトレラン気分を味わって、三ツ境駅まで駆け抜けます。 厚木街道でスタート地点に戻ると、おおよそ10キロのマイ定番コースの一つです!

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コース検索結果(4250件)

標高差800m以上の古道トレイルを往く:平安鎌倉古道(箱根~三島)
標高差800m以上の古道トレイルを往く:平安鎌倉古道(箱根~三島)
神奈川県足柄下郡箱根町(17km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

箱根から三島まで、東海道よりもさらに古い時代の街道であった「平安鎌倉古道」をたどって下るコースです。 芦ノ湖畔の箱根駅伝のゴール・スタート地点を出発して箱根峠を超え、別荘地にある古道の入口までと、山神社を抜けて三島市街までは舗装されたロードとなりますが、その間は深い森の中を下る古道のトレイルです。トレイルの前後の駿河湾や富士山の素晴らしい眺望と、森の中の清々しさとがセットで楽しめます。 今から1,000年ほども前の街道と思われるこの古道、前半はヒノキの林の中を、後半は主に背の高い笹ヤブの間を抜けていくのですが、トレイルとしては比較的幅も広く、走りやすいのは、さすがにかつての街道筋だからでしょうか。 前半は木の根と階段状になった道に注意しながら降りていかなければなりませんが、後半は比較的なだらかでフラットな道を快適に走っていくことができます。特に前半で、深く土をえぐった溝のようになっている道のつくりが特徴的ですが、後半の舗装されたロードの両脇にもこうした溝のような土の壁が見られて、旧街道の面影を見ることが出来ました。 一般のGoogle Mapでは、この古道の入り口も含めてルートは明確にはわかりませんし、途中分岐があったりして迷うところもあるかと思いますが、このコース紹介のマップにはGPSウォッチのデータをそのままアップしてありますので、参考にしてください。また、ルートのところどころに混在している石柱や道標、木などにつけられた赤や青のテープなども、正しいルートを選択しているかの目安になります。基本的に古道は尾根筋に沿って作られているので、迷ったら下っていく方ではなく高い方のルートをとるのがよいかと思います。時々、このコース紹介のマップとGPSでの現在位置を照らし合わせて、迷い込んだ場合は分岐点まで引き返してください。特徴的な風景や道標などの写真も多めにアップしてありますので、併せて参考にしてください。 トレイルの区間は、人が通ることは非常に少ないと思われますし(今回は誰とも会いませんでした)、途中にはトイレを1か所発見したほかは自販機や水場等は何もありませんでした。雨天時や雨天後は、道がぬかるんだり、水が流れて川のようになる可能性もあると思いましたので、当日だけでなく過去数日の天候にも注意してください。 出発地点までは、荷物を置いて走る場合は三島駅のコインロッカーを利用し、同駅南口から箱根行きのバスで「箱根町(港)」で下車します。スタート地点から箱根峠までの上り区間をパスしたい方は、「箱根峠」のバス停で下車して走ることも可能です。 ネット上にも断片的ですがこの古道に関する情報がありますので、参考にしてみてください。 http://www.mishima-kankou.com/pdf/kodoumap_a.pdf http://www.mishima-kankou.com/pdf/kodoumap_b.pdf (走った時期:2017年5月)

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奥武蔵縦走 飯能~秩父
奥武蔵縦走 飯能~秩父
埼玉県飯能市(39.2km)
トレイル,早朝,片道

西武飯能駅から日和田山を登り、高山不動、関八州見晴台、丸山を経て秩父神社がゴール。程よいアップダウンも気持ちよく、途中の顔振峠の茶屋で休憩も出来ます。目指すゴールの秩父では銭湯とビールが待ってます。

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みなとみらいのイイトコドリRUN
みなとみらいのイイトコドリRUN
神奈川県横浜市中区(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

「みなとみらいと言えばココ!」という場所を繋いだ、横浜という街の魅力を最短距離で満喫できるコースです。 日本大通りから桜木町まで向かい、ランドマークタワーと日本丸が見えたら右折して汽車道に入り、赤レンガ倉庫へ向かいます。この汽車道、昼はベイエリアの爽やかな景色を楽しむことができ、夜はみなとみらいの夜景を楽しみながら走ることができるとても贅沢なエリアです。 赤レンガ倉庫から大桟橋を経由して山下公園へ向かいましょう。山下公園を抜けたら、マリンタワーを右手に見ながら元町ショッピングストリートへ向かいます。元気がある時は港の見える丘公園まで行くのがオススメ!ここも、昼と夜のどちらも楽しめるビュースポット。坂を登り切ったら横浜港が一望できます! 元町エリアを抜けたら、ベイスターズの本拠地・横浜スタジアムへ☆ベイスターズ通りに入り、1998年の優勝記念モニュメントを見たらゴールです! このコースは逆に走ると、また違ったみなとみらいの景色を楽しむことができるので、逆ルートもぜひ走ってみてくださいね。

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鎌倉から江ノ島まで海を見ながらのラン
鎌倉から江ノ島まで海を見ながらのラン
神奈川県鎌倉市(18.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

JR鎌倉駅から江ノ島まで、主に湘南海岸沿いのランニングコースです。今回は江ノ島サーフビレッジまでの往復18kmとしましたが、距離に合わせてどこでも折り返すことができます。江ノ電が並行して走っているので片道のみのランも可能です。また、別掲の「湘南海岸で信号なしの21kmコース」とつなげれば、往復30kmのコースになります。

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高尾山 マイナスイオンいっぱいのショートコース
高尾山 マイナスイオンいっぱいのショートコース
東京都八王子市(7.1km)
トレイル,早朝,周回

高尾山はミシュランガイドで最高ランク三つ星の観光地にも選出されるほど、今や世界中から注目を集めています。都心からのアクセスも簡単です。緑あふれるトレイルコースで川や滝のすぐそばを駆け抜けられ、低山ながらもトレイルの魅力を堪能できます。山頂からの景色を眺めながら満ち溢れる充足感を感じてください。カラダを動かした後は高尾山口駅に隣接する「極楽湯」で汗を流してボディケアメンテナンスも受けてしまえば疲労を持ち越さずに帰ることができます。

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青梅鉄道公園⇄雷電山
青梅鉄道公園⇄雷電山
東京都青梅市(6.1km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,往復

青梅高水コースを途中雷電山までを往復する約14km。青梅駅からのアクセスが良いのでサクッと愉しめるコースです♩

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レインボーブリッジ往復
レインボーブリッジ往復
東京都港区(10.7km)
ロード,昼間,夕方,夜,周回

品川駅から、レインボーブリッジを経由しお台場を往復するルートです。行きは、サウスルートを通り、台場の夜景を見ながら走り、帰りはノースルートを通りレインボーブリッジを眺めながら走ります。 11月から3月までは、夜6時(入場は5時30分まで)でレインボーブリッジ歩行者通路が閉鎖されてしまうので、ご注意下さい。

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もっと楽しく走れる!最高のロケーションで駆け抜ける横浜30km走コース
もっと楽しく走れる!最高のロケーションで駆け抜ける横浜30km走コース
神奈川県横浜市中区(30.5km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜の美しい街並みをエネルギーにして走り、ゴールでは銭湯と中華街の美食が待っている、とびきり楽しいロング走専用コース。 海が好きな人は、みなとみらいの景色を楽しみながら。 山が好きな人は根岸森林公園のオフロードとアップダウンを楽しみながら。 街並みと豊かな自然のどちらも楽しめる贅沢さを味わってください。根岸森林公園から三渓園の方に向かうと高速の下を走れるのですが、ここは思わずペースを上げたくなるエリア。 ゆっくり走りながら移りゆく景色を楽しむも良し、 レースを想定したロング走として頑張るも良し。 スポーツタウンYOKOHAMAを満喫してください。 ★アフターのおすすめはこちら→ https://retty.me/area/PRE14/ARE39/SUB3903/100000043102/

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神戸の港を駆け巡れ!
神戸の港を駆け巡れ!
兵庫県神戸市中央区(31km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

神戸の港文化を満喫出来るコースです。 拠点となる銭湯からポートタワー往復コースは10k。 銭湯から神戸空港往復コースは17k。 両方を廻る欲張りコースは総距離27kと、満足度に合わせて選べるコースとなっています♪ ポートタワーは言わずと知れた観光スポット、大型フェリーや観覧車、毎週末行われるイベントなど、神戸の賑わいを感じながらも走りやすい広くフラットな道を楽しめます。 夜は街灯やライトアップが神戸港をロマンチックに映し出します。 ランニングデートを楽しんでみては❤︎ 一転、神戸空港へは大きな橋をいくつか渡り、海をまたぎます。 起伏が激しくタフなコースの上、海からの風も加わります! しかしそれを越えるとプライベートビーチが!!! 疲れも癒されるほどの美しいビーチで休憩した後は、、、 再び橋を越えて帰路につきましょう(笑) 途中、整備された大きな芝生の公園があり、外周にはタータンが引かれています。 ココではタータンを使った練習や芝生でのジョギングなども可能です。 終始景色の良いコースです。 晴れた日はオススメですよ!

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ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ
ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ
神奈川県横浜市瀬谷区(4.4km)
トレイル,早朝,昼間,周回

横浜市が地主と提携して市民に開放する「横浜市民の森」。大小さまざまな森が市内に点在していますが、今回は隣接する瀬谷・追分・矢指の3つの森を結んで、∞の字に走ってみました。 晴天続きのあとでも森のトレイルは水分を含んだ土に覆われて、森の保水力ってこういうことなんだな、と体感出来ます。トレイルの道筋は案内図でもあまり詳しくありませんが、森のサイズはそれほど大きくないので、迷っても森から出られなくなることはないでしょう。木々の緑に覆われて日光がほどよくさえぎられるトレイルは、暑い時期にもおススメ。柵が設置されルートが決められている場所では、柵外に出ないようにしましょう。 スタート/ゴール地点は「西部病院」バス停付近で、相鉄三ツ境駅と若葉台中央を結ぶバスで「若葉台南」が拠点の最寄りバス停。バスの本数は比較的多いです。元気のある方は、拠点から現地まで走って行くこともできます(片道3kmほど)。 このコースの北側にある新治市民の森にも良いコースがあります。余力のある方は、ロードでつないでセットで走られるのもよいかもしれません。 https://runtrip.jp/course/kanagawa/14113/1433 (走った時期2016年5月)

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恋の島へ渡る道
恋の島へ渡る道
沖縄県国頭郡今帰仁村(9.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

沖縄本島北部にある古宇利島(こうりじま)1周と、古宇利大橋の往復で約10kmのコースです。 屋我地島(やがじしま)と古宇利島を繋ぐ古宇利大橋は、実際に走ってみると視界は右も左もエメラルドブルーの海で、まるで海の上を飛びながら走っているような気持ちになれます。橋の上を抜ける風も心地よく、天気のいい日は天国のようです。 古宇利島には「沖縄版アダムとイブ伝説」があるようで、恋の島として女性観光客も多く訪れるそうです。 4月には日の入り直前の夕日を楽しむ「マジックアワーRUN」という大会も開催されているようです。 http://kouri-run.jp/index.html

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彩湖ランニングコース
彩湖ランニングコース
埼玉県さいたま市桜区(4.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

最近では東京オリンピックのボート会場候補地としても話題の彩湖。 戸田マラソンの会場にもなっています。 彩湖の周りをぐるっと一周するコースは全体的にフラットで走りやすいです。近くには天然温泉の彩香の湯があるので走ったあとに立ち寄るのもおすすめ。 http://saikanoyu.com/ この日は猫が日向ぼっこをしていました(笑) また、写真では伝わりにくいですが、橋の上から見る彩湖の眺めは一見の価値ありです! 注意点としてはサイクリストもたくさんいるのでぶつからないよう気をつけてください。

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高尾山口⇆小下沢林道⇆景信山
高尾山口⇆小下沢林道⇆景信山
東京都八王子市(7.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

高尾山口スタートの場合、南高尾を経由する以外のコースはハイカーが多いですが、このコースは北側から回るコースにて走りやすいコースです。 高尾山口スタート後、西浅川交差点を左折し、道沿いに進んだ後、中央高速下を過ぎたポイントで右手の小下沢林道へ入っていきます。 その後開けたポイントから景信山へ急勾配なトレイルを登り山頂へ。 トレイルを下ったポイントでは滝修行も可能。 ロード→林道→トレイルと作れるのでレースを意識した練習にももってこいなコース。景信山では絶景や、小屋もあるためゆっくりと休憩が可能。 高尾山口駅へ帰ってきた後は極楽湯で身体を休めましょう。

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ビギナーにもオススメ。大菩薩トレイル
ビギナーにもオススメ。大菩薩トレイル
山梨県甲州市(7.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高2000mを超える大菩薩山頂まで、比較的ライトにアクセスできる、トレランビギナーにもおすすめなルート。 この日は曇っていて富士山を眺めることは出来ませんでしたが、晴天時は絶景。 大菩薩山頂から大菩薩峠に向う途中、視界が開けて上日川ダムと甲府のまちを見下ろす瞬間は「登ったな感」を感じられます。 賽の河原では、一休みするのもいいでしょう。 時計回りにまわれば、後半のくだりは比較的整備された道を走れるのでオススメ。一気に駆け下りて爽快感を味わえます。 岩場や狭い場所、すれ違いの際は徒歩で進みましょう。 ビギナーにもオススメですが、山に入る時は経験者の方同伴で楽しむのが安全です。 ぜひ、仲間を集めてラントリップを!

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[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
神奈川県横浜市西区(9.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

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海を見下ろす熱海の絶景トレイル・姫の沢公園
海を見下ろす熱海の絶景トレイル・姫の沢公園
静岡県熱海市(6.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

熱海に宿泊する機会があれば朝ランなどで訪れて欲しいのが、ここ姫の沢公園。 このコースは時計回りに走るのがおすすめで、前半はアスファルトと不整地が入り混じった路面でほぼ全て登り。ひたすら登りきった「日金山東光寺」あたりから少し進むと、熱海港を見渡せる「絶景トレイル」があらわれます。 ここからしばらく多少斜度の強い下り坂。今まで登ってきた分を一気に駆け下りられて気持ちがいいです。 空と海の青、目の前に広がる緑に囲まれながら、スピードに乗って下る体験はまるで1つのアトラクションのよう。 やりすぎると翌日に前ももが筋肉痛になりますのでご注意を(笑) 園内にはアスレチックやキャンプ上などもあります。この園内に広がるアスレチックを攻略しながら走るのも楽しいかもしれません。 拠点アイコンがある位置にはトイレと自動販売機があります。

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芦ノ湖ぐるりトレイル&湖畔ロード36km
芦ノ湖ぐるりトレイル&湖畔ロード36km
神奈川県足柄下郡箱根町(36.7km)
トレイル,ロード,早朝,周回

箱根駅伝往路ゴール地点を発着にしたトレイル21km、湖畔ロード15kmの36kmコースです。 箱根港→箱根峠→山伏峠→三国山→湖尻峠→長尾峠→丸岳→乙女峠→金時山→公時神社→すすき草原→桃源台→箱根神社→元箱根→箱根港。 http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/32030151.html

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赤城山ビギナートレイル
赤城山ビギナートレイル
群馬県前橋市(6.5km)
トレイル,昼間,早朝,周回

バス停と無料駐車場がある赤城公園ビジターセンターからスタート。 湖畔を走り出すと間もなく赤城神社へつながる赤い橋が雰囲気あり。 赤城神社で旅の無事をお願いしたら黒檜山登山口へ。 湖畔から山頂までの標高差は約450m、登山道はよく整備されています。 樹林帯や岩場を越えるコースは飽きがない。尾根に出ると秋色に染まった外輪山が一望できます。 標高1,826mの赤城山最高峰、黒檜山(くろびさん)山頂は広々とし眺め◎ 天気に恵まれれば長野県八ヶ岳連峰まで楽しめます。 黒檜山から駒ヶ岳への稜線は下って登って少しタフですが、やがて木階段からひろがる絶景は必見。 最後に大沼湖畔の車道へ出たら覚満淵へ。 標高1,360mに位置する覚満淵と言われる湿原は別名「小尾瀬」と呼ばれるほどの名所。 クールダウンも兼ねて、歩いて散策がオススメ。 およそ3時間程度でゴールできるこちらのコース。きっとビギナーもチャレンジしやすいはず。

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ジオパークを眺める、銚子シーサイドコース
ジオパークを眺める、銚子シーサイドコース
千葉県銚子市(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

千葉県最東端。日本ジオパーク39地域のうちの1つ、銚子・屏風浦のジオパークを間近に眺められるコースです。(ジオパークとは「地球・大地(ジオ:Geo)」と「公園(パーク:Park)」とを組み合わせた言葉で、地球を学び、丸ごと楽しむことができる場所をいいます。) 屏風ケ浦は、約20〜60mの高さを持つ海食崖で、国の名勝・天然記念物にも指定されています。ほぼ水平に広がる地層は綺麗な縞模様を描いています。 住宅地に近接し、安全かつ短い移動時間で、手軽に見て楽しむことができるのがこのエリアの魅力です。海に面することもあり、夏は涼しく、冬は比較的温暖な気候のため、快適に走ることができます。 途中「犬岩」という犬の形をした巨大な岩に立ち寄ってもいいかもしれません。 一部歩道が狭い部分もあるので、車とのすれ違いには十分に気をつけて走りましょう。 ぜひこの壮観な景色を楽しんでみてください。 また、宿泊して朝日を見ながら走るのも最高の体験になるでしょう。

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代々木公園クロスカントリーコース
代々木公園クロスカントリーコース
東京都渋谷区(3.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

「代々木公園」内でクロスカン走ができる。周回約2.8Kmの周回コースです。

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