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今週のおすすめランニングコース

豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。

それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。

桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。

ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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またも隅田川、屋台舟が良い味。
またも隅田川、屋台舟が良い味。
東京都台東区(3.6km)
ロード,夜,夕方,片道

同じコースのはずなのに、その日によって、違うものが見える。その日の自分だから見つけられるものがある。それもランニングの醍醐味。

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仕事前にサクッと早朝ランニング
仕事前にサクッと早朝ランニング
東京都台東区(3.2km)
ロード,早朝,片道

観光客の多い浅草寺。
早朝なら浅草寺境内、仲見世通りも走れます。
浅草寺の中を走るのは、気持ちがいいものです。
一緒に隅田川沿いを走れば仕事前のいい運動になります。

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多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
神奈川県川崎市麻生区(13.6km)
トレイル,昼間,周回

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾!!
2019年3月17日(日)に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「~湯快爽快~」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう!
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「~湯快爽快~」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ!!

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菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
東京都町田市(3.2km)
トレイル,ロード,早朝,片道

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます!春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非!

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羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
兵庫県神戸市中央区(14.5km)
ロード,昼間,周回

神戸市御影にある弓弦羽神社は、羽生結弦ファンの聖地というだけでなく、足腰にも御利益があり、ランナーにも縁の深い神社です。
三ノ宮からジョギングして参拝したら、帰りは王子動物園にパンダを見に行きましょう。私が行った時は土曜日でしたが観客は10人ほどで、ゆっくりじっくりパンダを見れました。

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コース検索結果(2620件)

伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
伊万里周辺を巡るライトジョギングコース
佐賀県伊万里市(5.7km)
ロード,早朝,周回

伊万里駅そばにあるセントラルホテル伊万里を起点に、伊万里駅周辺を周回します。伊万里のランドマーク的教会『ロイヤルチェスター伊万里』から国見台公園を経由し、宝クジがよく当たることで有名なお茶屋さん『冨田園茶舗』で宝クジを買ってフィニッシュするショートコースです。 国見台公園では、ジョギング用のトラック(1周600m位)があるため、周回を重ねることで走行距離も増やせます。 冨田園茶舗さんは、8:00〜19:00が営業時間ですが、運が良いと早朝7:00前からやってることもあります。

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八瀬比叡山口駅から大原方面
八瀬比叡山口駅から大原方面
京都府京都市左京区(10.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

かって八瀬比叡山口駅前は八瀬遊園がありちょっとした遊具施設があり、メインメリーゴランドか空中ブランコだったようなきがします。今は八瀬遊園地もありませんけれど、比叡山頂に行くには、ケーブルカーとロープウェイを使うと簡単に山頂まで行けます。八瀬駅から登山道でも1時間くらいで、ケーブルの山頂にはつけます。八瀬駅周辺には、八瀬のもみじの小径、美術館もあり、後釜風呂もあります。野生のサルや鹿がたまに八瀬周辺や比叡山に出没します。八瀬比叡山口駅から国道367号線通って、途中で、猫猫寺方面、九竜大社方面に行くルートを通ると九竜大社と言う立派な神社があり、ここに霊水と神木と蛇が化身した出現石、帝釈天の祠もあります。猫猫寺は、よいど〜んと言う関西のテレビ番組の人間国宝さんにも選ばれたそうです。猫の雑貨とカフェも併設されているみたいです。猫猫寺から国道367号線に合流したら途中に北尾石材店には、仁王像や鹿、猿などの石像があります。国道367号線沿いにはあちこちいろんな石像が見れます。ただ道幅が狭いので走るには気をつけてください。国道367号線沿いから大原を超えて途中というところまで行きそこから琵琶湖大橋に行くこともできます。琵琶湖大橋の最初に見える道路表示からは、17kmと表示されています。土井柴漬け本舗という店の手前辺りだったと思います。フルマラソンのトレーニングの時は、国道367号線通って途中まで行き、途中から琵琶湖大橋に降りたこともあります。八瀬比叡山口駅から琵琶湖大橋まででしたら5時間くらいはゆっくり走ってかかるかなぁ?ちなみにリュックサックの中に着替えを入れて走るので、結構負荷はあります。八瀬比叡山口駅から大原までは、5kmですけどね。土井柴漬け本舗はお店と工場が道を挟んであります。志野と言うお店も大原の市街地に行くまでにあります。三千院の手前には、梅宮神社があります。三千院の山門行く途中には、紫蘇畑、音楽に関連する呂川があります。来迎院と言う寺院の奥には音無の滝があり、三千院の山門超えたら勝林院、法華堂、宝生院などがあり、律川があります。三千院のバス停から三千院の反対側には、寂光院があり、建礼門院や日帰り温泉施設で大原山荘と大原の里があり、大原山荘は、行った時には、日帰り温泉中止していたので、大原の里の方の日帰り温泉に入り、入場料1,000円で入浴料とおみやげ付き、ちなみに僕は、白味噌アイス食べました。京都三条方面最終は、21時30分頃です。あと大原から鞍馬の方にも行けます。

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マイアミビーチラン!!大西洋からの朝日を見よう!
マイアミビーチラン!!大西洋からの朝日を見よう!
アメリカ合衆国 フロリダ州 マイアミ・ビーチ(10.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

マイアミビーチと並行してある、Miami Beach Boardwalkを走るコースです。 途中ビーチ走るのも最高です。 信号もなく、海を眺めながら楽しく走れます。 朝ランでは、大西洋からのサンライズが綺麗に見えます。 ※事前に日出時間を調べることをお勧めします。

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隠れスポットを探して谷根千、神楽坂
隠れスポットを探して谷根千、神楽坂
東京都千代田区(13.8km)
ロード,昼間,周回

神田明神、湯島天神、不忍池を通って人気の谷根千と神楽坂へ。 クラフトビールあり、和菓子、ジェラート、かき氷の有名だったりちょっとレアなお店を探しながらのグルメラン♪ お店にはまったら時間がいくらあっても足りません(笑)

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沼ラン!? ラムサール条約湿地の沼
沼ラン!? ラムサール条約湿地の沼
宮城県登米市(21.7km)
ロード,早朝,昼間,片道

宮城県登米市にある ラムサール条約湿地の沼 伊豆沼 長沼の周りをRUN 登米市街に滞在してたため市街から荒川沿いを 走り長沼、伊豆沼に向かいました。 夏は蓮が綺麗みたいです

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世界初のイルミネーション城とケーキトイレを見る1.7キロのランコース
世界初のイルミネーション城とケーキトイレを見る1.7キロのランコース
大分県大分市(1.7km)
ロード,夜,往復

昼間はお城の存在がわからないけど、夜になるとイルミネーションのお城になる不思議な大分の府内城。復元されたお城は、鉄パイプとLEDライト。江戸時代に焼失して以来の期間限定のお城です。夜間だけのお城は世界的にみてもここだけかも?約7万個のLEDを使っているそう。 スタートとゴールは、こちらも夜のライトアップが綺麗な「ケーキトイレ」。 大分の夜のランニングはこのコースにキマリ! 静かな夜のライトアップを楽しめる。

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別府湾に沈む夕日を見ながら「マッテルモン」をゴールにするランコース
別府湾に沈む夕日を見ながら「マッテルモン」をゴールにするランコース
大分県大分市(4.7km)
ロード,夕方,往復

大分市民にとって有名な夕日のスポット「かんたん公園」をスタート&ゴールにするコース。夜には夜景が美しいスポットとしても有名。ランニングするオススメの時間は、夕方。別府湾に沈む夕日、たそがれていく時間、夜景が綺麗になる頃はランニングするだけで幸せ気分。 スタート&ゴールする場所は「マッテルモン」。赤い鉄の門の上に座っているモチーフ。 あなたが来る(帰る)のを待ってるもん!

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苗場ラン
苗場ラン
新潟県南魚沼郡湯沢町(6.8km)
ロード,トレイル,早朝,往復

苗場プリンスをスタートして山あいのコースを走って戻ってくる起伏のある気持ち良いコース

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帰りは白峰総湯で癒されて
帰りは白峰総湯で癒されて
石川県白山市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

白峰総湯から白山登山口市ノ瀬までの峠走 金沢市内からは1時間半ほどなので週末の峠走トレーニングにはちょうど良いのでは。 登りは思っていたほどきつくなくちょうど良い位の傾斜です。往きは白山が正面に見えるので気持ちイイです。また手取川の上流が横に流れていてマイナスイオンも感じながら走れます。

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フィレンツェ朝ラン バッソ要塞~ドゥオモ
フィレンツェ朝ラン バッソ要塞~ドゥオモ
イタリア フィレンツェ(5.7km)
ロード,早朝,周回

フィレンツェ市内のミニ観光コース  基本的には平坦コースですが、ドゥオモ付近はパヴェが多くペースを落とした方が負担は軽めです。

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峰の原高原 大回りコース
峰の原高原 大回りコース
長野県須坂市(5.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

標高1500mの高原。勾配がややきついオンロードの周回コース。 1周約6kmあり、長距離や負荷をかけるための練習に最適。

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諫早〜小浜町30kmロングラン
諫早〜小浜町30kmロングラン
長崎県諫早市(31.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

諫早駅近くの本明川を、河川敷沿いに下って行き、小野や森山の田園を通って行く。森山湿地公園のハス園を通って、海岸沿いに小浜町を目指す。小浜町では、名物の小浜チャンポンや、無料の足湯、温泉などを楽しんで、帰りは、バスで諫早ターミナルまで帰ります。バスは1時間少しかかり、運賃1000円です。全体的に車が少ない道を選んでみました。前半は河川敷や田園の風が心地よく、後半は海沿いの風が心地よいです。トイレやコンビニは、5キロ置きぐらいにありますが、後半の千々石から小浜町までの、10キロは自販機しかありません。

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大阪湾を眺められる二色の浜公園
大阪湾を眺められる二色の浜公園
大阪府貝塚市(10.2km)
ロード,早朝,夕方,往復

大阪湾に面する関空の近くの貝塚には二色の浜公園という場所があります。 関空に夜遅くに到着するとき、関空から朝早くに出発するとき、南海鉄道の貝塚〜井原里あたりのホテルに宿泊するときはこの二色の浜公園まで朝に走りにいきます。 朝は朝日がきちんと見えますが、この場所は西側の海に面しているため、本来は夕陽の綺麗な場所です。私は夕方に行ったことがないのでそれを見たことはありませんが... 二色の浜公園には南側の海水浴場と北側の海浜緑地があります。海浜緑地はヤシの木があって、南国を思わせてくれる場所です。また、5〜6月には海の近くにハマヒルガオが咲いてとても綺麗です。 海水浴場のほうは砂浜ですが、少し離れたところはコンクリートの大きな道がありますので、ジョギングしている人をよく見ます。 というわけで、いつか夕陽を眺めにいきたいと思います。

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Road to 萩の湯
Road to 萩の湯
東京都中央区(7.6km)
ロード,夜,片道

銀座エリアから東京一と名高い銭湯「萩の湯」までのワンウェイランニングコースです。銀座周辺〜東京駅は町並みが楽しく、少し行くと秋葉原、上野公園など、短い区間で東京を味わうことが出来ます。ゴール地点の萩の湯は広くて安くてきれい。最高の銭湯です。 (職場から走りはじめたデータのため、実際には新橋駅などをランステとしてご利用ください)

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梅雨明けの瀬底島サンセットビーチラン。
梅雨明けの瀬底島サンセットビーチラン。
沖縄県国頭郡本部町(7.7km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

本部(もとぶ)にある瀬底島に行って来ました。 コンドミニアム発着で島内の2つのビーチ(アンチ浜、瀬底ビーチ)を自らの足で線を描いて参りました。島の玄関、瀬底大橋から島の中心に向かってやや上り、どちらの浜に行ってもアップダウン若干あります。島に入った時は、長閑な発展途上の村というイメージでしたが、リゾート開発が頓挫した過去や、また数年後には、再び巨大ホテルが進出予定と時代に翻弄された島であることを後で知りました。この風光明媚な景色も数年後には、今と形を変えて行くかもしれませんね。白い砂浜と透明度の高い海、これは格段に素晴らしいです。砂が柔らかいので、ついついダッシュしたくなっちゃいます。日の入りを狙って浜へ向かいましょう。水平線に落ちる太陽は圧巻ですよ。

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鷲が岳スキー場頂上 トレイル
鷲が岳スキー場頂上 トレイル
岐阜県郡上市(19.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

ひるがの高原、明野高原の旅行の際に朝の散策をしてきました。 スタート、ゴールは宿泊が明野高原です。 序盤の道は別荘地のロード登りです。 別荘をこえると、ゴルフ場横を通り、鷲が岳へ向かう道(トレイル)となります。 途中の道をスキー場方面へ。スキー場の中腹にでます。 せっかくならと思い頂上へ行ってみることにしました。 行き当たりばったりですね・・・ ホワイトピア高鷲のコースマップの看板でスキー場の頂上です。標高1350mらしいです。 頂上付近の登山道を進んだが、遠くなりそうなので途中で引き返しました。 その後来た道を駆け下りて、ゴルフ場近くまでおります。ここで標高900m そこからは、ロードであけの高原に足を向けてをぐるりと回って帰ります。 道路は歩く人がいる想定で作っていないので、ちょっと危険です。 歩道などありません。 軽トラの農家の方がガンガン飛ばしていきます。 この辺は熊鈴必須と思います。

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伊万里 腰岳 周回
伊万里 腰岳 周回
佐賀県伊万里市(16.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

伊万里にて町中から一番近い山を往復。標高約500m 伊万里駅ー大川内山(伊万里焼窯元)ー腰岳ー修道院ー伊万里駅 伊万里駅を出発、大川内山へ向かいます。 休みの日は焼き物を見に来る観光客が多いです。 トイレあり、自販機あり。 伊万里駅付近は海抜0くらい、大川内山は100mくらいとのぼりが続きます。 その後、窯元を抜け林道に入ります。 そこから、走りやすいロードが5kほど続きます。 途中ピノキオの家という施設、射撃場があります。 牧ノ山との分岐があり直後に腰岳に向かう道が右側に出てきます。 急な登りをのぼり登り口につきます。 黒曜石という古来に矢じりや刃物として使われた、黒いツヤツヤした石がたまに落ちています。 よくとれるそうです。 揺るやかな上りを走ると、頂上につきます。 頂上を抜けて下りの道がかなり急なのでゆっくりおります。 そのうち林道に出ます(写真有り)ので左へ、修道院までは緩やかな下りのトレイルです。 修道院からはロードになり、結構きつめの下りになります。 そこから道に沿って伊万里駅まで下ります。

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加賀禅定道 一里野ー奥長倉まで往復
加賀禅定道 一里野ー奥長倉まで往復
石川県白山市(11.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

一里野高原スキー場からトレーニングがてら加賀禅定道をトレラン 一里野から頂上付近までロードとなります。 途中ゲレンデ通過したのでそこはトレイルでした。 その途中で猿のグループに遭遇。 怖々と通り抜けるました。 頂上のハウスをこえて登山道に入ります。 ミズナラ、ブナが茂るトレイルを進みます。 途中でぱらぱらと雨が来たので、引き返しました。

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伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
伊万里 伊万里駅ー国見棚田公園ー国見湖畔公園
佐賀県伊万里市(23.3km)
ロード,早朝,夕方,周回

九州自然歩道の国見山をこえ佐世保まで続く国道(国見道路)。 公園付近約標高500m(国見山776m)を走りました。 天気は曇り。美しい棚田と雲海が見られました。 早朝も雲海が見られることが有るようです。 典型的な田舎の道で歩道ほぼありません。ご注意ください。 途中はおそらく地元で有名なラブホ山となっていて、 なかなか面白そうな・・・もとい、景色の良さそうな施設が並びます。 夜景も紹介されていたりしますが、伊万里、有田の町の夜景は生活感が有ります。(失礼) ただ、途中の棚田は時期によっては見応えが有りそうです。 (走った時期は5月で田植えをされていました) 棚田を越え、湖畔公園へ。展望台があり景色は上々です。 結構大きいため池がありとてもきれいです。 ため池沿いの歩道を下ります。 国道に沿っているので、分かりやすいです。 次に棚田公園をこえたあたりで有田町の方へ(県326) 下りました。大きな道を下れば間違いないです。 私はグーグル先生の近道予想でエライとこ行ったあげく行き止まり(電気柵)でした。 国道202まで降り、伊万里市内へ向けて走ります。 近年できた伊万里有田共立病院を右手に走ります。 この辺も住宅街が有るのに、歩道が右へ左へと突然切り替わります。 お年寄りは病院に危なくて行けないと思うのですが、歩いて行くことはないのか?? なんてことを考えつつ、ゲオが見えて来ますので、行きの道を帰ります。 伊万里駅周辺の歩道は伊万里焼きの破片を使った歩道で、焼き物の町を感じさせます。 橋のオブジェクトが大きな伊万里焼きと力を入れているようです。 時間があれば九州自然歩道のトレイルを利用したいものです。 国見ー腰岳+黒髪山系の縦走など面白そうです。

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