1. トップページ
  2. ランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

マリーナベイエッジラン
マリーナベイエッジラン
シンガポール(5.2km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

マリーナベイを普通に一周すれば約3.5kmですが、ベイに沿ってギリギリの縁を走れば、5km前後の距離になります。ベストタイミングは日の出直後に走り始める事です。

7

行きたい

3

行った

大山パンケーキラン
大山パンケーキラン
神奈川県秦野市(26.1km)
トレイル,昼間,片道

大山阿夫利神社近くの"Kurumi"さんでパンケーキ🥞
食べ終わった後は大山-ヤビツ峠-三ノ塔-大倉と回れば、パンケーキのカロリーは全部消費できるはず!
大山だけでも良い運動になると思います🏃‍♂️

19

行きたい

0

行った

名城  会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
名城 会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
福島県会津若松市(8.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福島県が誇る会津若松城をメインのコースです。

四季折々さまざまなな表情をしてくれるお城。

観光に合わせゆるランでどうぞ!!

4

行きたい

0

行った

京都runtrip
京都runtrip
京都府京都市下京区(16.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

京都駅からスタートし、七条を経由し鴨川を三条まで上がり、南禅寺から山道へ。
しばし京都トレイルを楽しみ、銀閣寺へ下る。
大文字山からの京都市街の見晴らしは絶景!
御所を北手から回る形で烏丸通りに入り、護王神社で足腰祈願、そして本願寺を経由し京都駅へ。
このコースはロードありトレイルあり観光名所ありで、走行距離も20km前後とグループランにはもってこい。さらに、観光名所だらけの京都市街はいくらでもコースアレンジのきく万能っぷりで季節ごとに変化を楽しむことの出来る気持ちの良いコース。

34

行きたい

0

行った

歴史と文化が息づくまち、池袋・雑司が谷・音羽・巣鴨をめぐる
歴史と文化が息づくまち、池袋・雑司が谷・音羽・巣鴨をめぐる
東京都豊島区(9.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

近代的な池袋の都市景観と、江戸時代から続くまちの雑司が谷・音羽・巣鴨で歴史と文化に触れるコースです。

池袋駅→豊島区役所新庁舎→池袋大仏(仙行寺)→雑司ヶ谷鬼子母神→雑司が谷案内処→雑司が谷大鳥神社→カトリック東京カテドラル関口教会聖マリア大聖堂→鳩山会館→護国寺→鈴木信太郎記念館(旧鈴木家住宅)→とげぬき地蔵尊高岩寺→巣鴨駅

12

行きたい

0

行った

ご利益(りやく)いっぱいな金華山の山頂から
ご利益(りやく)いっぱいな金華山の山頂から
宮城県石巻市(4.6km)
トレイル,昼間,往復

金華山は、かつて金が取れたということに由来した名前で、島内には黄金山神社があり、日本五大弁財天のひとつということで、3年連続でお詣りすると一生お金に困らないのだとか(「困らない」のであって「お金持ち」になるのとはまた違う、という説も)。島内では、たくさんのコガネムシを見かけるのも、そのせいでしょうか。

そして、2011年の東日本大震災の震源に最も近い陸地が金華山で、島の東側を中心に大きな被害の出た場所でもあります。

そんな金華山ですが、自然のまま残された美しい森林の中で鹿がゆったりと草を食むのどかな風景と、山頂からの太平洋や牡鹿半島などの陸地を見渡す風景は一見の価値あり。

登山道には、ポイントごとに道標もあり、山頂までは比較的整備されていますので、特に神社から出発して稜線にたどり着くまでの間(八合目まで)はあまり問題ないでしょう。稜線にたどり着いてからは坂道も急で、踏石が浮き気味だったりと道の整備状況が良くない場所があるので、ランではなくウォークで。山頂まで片道約2kmで標高差300mほどになります。

地図のコースには含まれていますが、山頂(大海祇神社・奥の院)から先の展望台や、天柱石への道はランには適しませんので、その点もご注意ください。

また、春から秋にかけてはヤマビルが発生する場所でもありますので、ヒルよけの対策はご留意ください(命に別条はないですが、知らない間に血を吸われて出血でびっくり、ということがあるようです)。

6

行きたい

1

行った

コース検索結果(2974件)

七福神巡り in 山武市
七福神巡り in 山武市
千葉県山武市(20km)
ロード,昼間,片道

お正月太りの解消も兼ねて、新春に七福神巡りはいかがでしょうか? 御朱印(500円+200円×7)必要になります。 1月から5月までは、途中のR126号で苺狩りも楽しめます。

13

行きたい

0

行った

磐梯山を眺める
磐梯山を眺める
福島県耶麻郡北塩原村(7.4km)
トレイル,早朝,周回

国道を走れば雄大な山々が、五色沼を走れば綺麗な沼面が。飽きずに走れます。ただし、五色沼は土なのでわ走りづらいですが。

3

行きたい

0

行った

高知市電車通りと高知城一周
高知市電車通りと高知城一周
高知県高知市(8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

夜でも明るい路面電車の通りです。はりまや橋や高知城を通るルートで、にぎやかです。

1

行きたい

0

行った

アラモアナ~ココヘッド往復ラン!
アラモアナ~ココヘッド往復ラン!
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(35.1km)
ロード,トレイル,早朝,往復

実測片道19㎞弱で、そこからココヘッドを登頂して、下山後来た道を戻る、結構なハードコースです。 手元GPSウォッチでは、約40㎞ありました。 朝6時スタートしましたが、すぐに日が昇り厚くなり、結局で5リットルの水分を飲み干しました。 海岸線に出れば、セブンイレブンやドラッグストアがあるので、そこで水分やおにぎりなどを購入していくと良いかと思います。 ただ、ココヘッドの方までいかないとないので、最初からリュックを背負い、水分と補給食を適当に持っていくのがベストです。 コースは単純で、ワイアラエアベニューを走っていけば、海岸線にでます。 ココヘッド近くになるとハイウェイ(といっても、日本でいうバイパスみたいな感じ)を走り、ラストの方は歩道が狭くなるので、無理せず芝生の上を走ったりしましょう。 ココヘッド脇は、射撃場なので銃の音がなっていますが、ビビらないように・・・(笑) ココヘッドは、かなりきついです。登りも休み休みでしたが、頑張って登った結果、下りは膝が笑いっぱなし…焦らず転ばないようにゆっくり下山をお勧めします。 登頂からの景色は、最高です! 登頂から下山まで登頂滞在も含め、往復45分程度でした。 帰路もゆっくりハワイを感じながら帰れば、その日は沢山おいしいものを食べれるでしょう~ 私は、アルコールが進みすぎましたが…ぜひ機会があれば走ってみてください!!

5

行きたい

0

行った

パワーフル充填ラン!(復路)【天岩戸神社〜高千穂神社〜高千穂峡】
パワーフル充填ラン!(復路)【天岩戸神社〜高千穂神社〜高千穂峡】
宮崎県西臼杵郡高千穂町(10.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

神々が住まう里、パワースポットでおなじみ「高千穂町」をランニング! 天照大神がお隠れになった神話の舞台「天岩戸神社」をスタート!そこからマイナスイオンてんこ盛りの「高千穂峡」を目指します! 里山の風景を眺めて、降り注ぐパワーを浴びながらゴールすると、心と体が芯からリフレッシュできまた! その後の楽しみは天岩戸温泉♨️ 遠くに見える里山を眺めながら疲れを癒して下さい。

6

行きたい

0

行った

パワーフル充填ラン!(往路)【高千穂神社〜天岩戸神社〜天安河原神社】
パワーフル充填ラン!(往路)【高千穂神社〜天岩戸神社〜天安河原神社】
宮崎県西臼杵郡高千穂町(7.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

宮崎県の神話と伝説の里「高千穂町」をランニング!パワースポットで知られる高千穂神社をスタートして、これまたパワースポットの天照大神がお隠れになった天岩戸神社を目指します!そして最後にまたまたパワースポットの天安河原神社にお参りし、パワーフル充填完了!! トリプルパワーチャージ‼️ パワー浴び過ぎてお肌がテカテカになります(笑)

1

行きたい

0

行った

TR高千穂鉄道跡地散策コースラン
TR高千穂鉄道跡地散策コースラン
宮崎県西臼杵郡日之影町(8.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

2005年の台風被害で廃線となった高千穂鉄道の 五味駅〜日向八戸駅〜槙峰駅までが散策コースとなっているので、走ってきました!駅のホームもそのままで、当時の時刻表も残っていおり、なんか泣けてきます。コースは線路が残っている所や真っ暗なトンネル、途中に立派な滝もあり最高に楽しめました! 走った後は、車で10分位の所に、廃線になった日之影駅の旧駅舎2階が温泉施設「日之影温泉駅」があります!山に囲まれ、川のほとりにある癒しの温泉で疲労回復できますよ!

15

行きたい

0

行った

出張ラン 宮崎ナイトランクルージング 10km
出張ラン 宮崎ナイトランクルージング 10km
宮崎県宮崎市(9.5km)
ロード,夜,早朝,周回

宮崎出張で市内宿泊の際の定番コース。 先ずは宮崎市内の繁華街から宮崎神宮を目指そう。パワースポットとしても有名な神社だけにペースも上がり気味になるが、抑えながら西に方向転換し大淀川へ。夜でも川沿いは、ナイトラン楽しむランナーが多い事に驚くはず。 宮崎市役所付近まで来たら夜の街西橘通りを元気に北上すればスタート地点はもう目の前だ。 走り終えたら、いや途中でもいいんだけど宮崎では辛麺を戴くをオススメしたい。宮崎の辛麺はこんにゃく麺を選べるオプションラインナップがあり、カロリーを機にするランナーにとってはこの上ない味方なんだな。 Let’s have a fun running!

7

行きたい

0

行った

鎌倉-逗子トレイル60K
鎌倉-逗子トレイル60K
神奈川県鎌倉市(62.3km)
指定なし

鎌倉から三浦アルプスを含む逗子方面を満喫できる60Kトレイルコースです。かなりの難コースになるため、走力のある方のみトライしてみてください。

5

行きたい

0

行った

ダナン で旅ラン
ダナン で旅ラン
Điện Ngọc, Điện Bàn, Quảng Nam, ベトナム(4.4km)
ロード,早朝,往復

ベトナム中部のリゾート地ダナンで旅ラン🏃‍♀️ 海沿いを走りたかったけど、延々と続く砂浜に500mも進めず、道路沿いを走りました。歩道だけど、ローカル向けの食堂のテーブルに行く手を阻まれたり、バイクが逆走してきたり。舗装デコボコだし、道端でごみ焼いてるし…。海外の人が「日本の道路は清潔で安全」っていう意味がよくわかりました。でもこういう発見こそが旅ランの魅力。短い時間でしたが、自分の脚で飾らない現地の姿を垣間見られて楽しかった!

2

行きたい

0

行った

リゾナーレ八ヶ岳発着・信玄棒道
リゾナーレ八ヶ岳発着・信玄棒道
山梨県北杜市(9.4km)
ロード,トレイル,早朝,周回

信玄棒道は山梨県小淵沢市にある自然散策路。最初は舗装路の登りがきつく感じるかもしれませんが、トレイルセクションは絶品。下り基調となり気持ちよく走れます。静謐で神秘的な雰囲気も味わえる早朝がオススメ。リゾナーレ八ヶ岳発着で9.4kmです。 信玄棒道 https://www.hokuto-kanko.jp/guide/信玄棒道

16

行きたい

0

行った

JR白馬駅〜白馬ジャンプ競技場コース(片道約3km/往復約6km)
JR白馬駅〜白馬ジャンプ競技場コース(片道約3km/往復約6km)
長野県北安曇郡白馬村(3km)
ロード,早朝,昼間,往復

百名山の白馬岳・五竜岳をはじめとした北アルプス 後立山連峰を眺めながらのランニングコース。JR白馬駅〜長野五輪ジャンプ競技場まで片道約3km(往復約6km)コースは、ロード(歩道有り)のショートコースです。 JR白馬駅前交差点をスタート地点とし、往路は上り坂、ジャンプ台付近を折り返し、往路は下り坂の道程。このあたりの白馬八方エリアは、歩道がない道路も多いので、ランナーの安全面を考慮したコースにしてみました。 スタート直後から、真正面に白馬三山(白馬鑓ヶ岳・杓子岳・白馬岳)の絶景から、八方尾根スキー場、向かって左手のジャンプ台を目指す上り坂のラン。ジャンプ台着地点や観客席なども一望してジャンプ台下を折り返し、復路は下り坂を駆けおりて白馬駅前交差点を目指します。

5

行きたい

0

行った

東西線RUN・橋を渡るのが気持ちいい
東西線RUN・橋を渡るのが気持ちいい
東京都中野区(33.9km)
指定なし

1964(昭和39)年に開業した東京メトロ東西線に沿って走るルートです。東京の地下鉄では、営業距離は3番目に長いのでちょっと骨が折れますが、東京の地下鉄では初めて3つの川を渡る橋がかけられた路線で、この橋を渡るときは気持ちいいです。 中野駅から出発すると茅場町を過ぎるあたりまで、けっこう人が多いです。東陽町辺りが中間点になりますが、ここを過ぎると住宅街になりがちで、けっこう迷いやすいので要注意です。 葛西駅には地下鉄博物館もあって、思わず寄ってみたくなりました。東西線は初めて東京都以外の地域まで伸びた路線です。総武線や常磐線などと並んで千葉からのアクセスには欠かせませんね。地下鉄なのに快速があって、停まらない駅があるのは鉄っちゃんとしては少し寂しいです(笑)。

9

行きたい

0

行った

【名古屋お花見RUN】東山公園~山崎川~鶴舞公園~アーリーバーズフレックファスト
【名古屋お花見RUN】東山公園~山崎川~鶴舞公園~アーリーバーズフレックファスト
愛知県名古屋市千種区(15.1km)
ロード,早朝,片道

名古屋の桜名所を巡りながら、7時オープンのおしゃれカフェ「アーリーバーズフレックファスト」で美味しい朝ごはんを食べられるコースです。お花見の方が少ない早朝に走ればゆっくりと桜を楽しめます。走り終わったあとの朝ごはんは最高の美味しさですよ。

14

行きたい

0

行った

錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
鹿児島県鹿児島市(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

マリンポートかごしま内の駐車場(無料、数百台あり)に車を停めてスタート。 2つの大橋が適度なアップダウンでトレーニングになる。  時折強い海風が吹き負荷が増すのも楽しい。 歩道広く信号はゼロでストレスが無い。 往復6㎞だが、マリンポートかごしま内の周回コース(一周1㎞)を併用すれば距離設定も自由自在。 橋から眺める錦江湾と桜島は時間によって姿を変えるため朝~夕どの時間帯もおすすめ。 大型客船停泊時はさらなる絶景。 ただし夜はマリンポートかごしまが閉園し駐車場が使えない。 21時以降は人気が少なく道もやや暗いのでお薦めしない。 マリンポートかごしま 開園時間 4月~10月午前6時~午後8時 11月~3月午前7時~午後7時

7

行きたい

0

行った

フカフカ土の感触・ポロトの森
フカフカ土の感触・ポロトの森
北海道白老郡白老町(14.7km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,往復

北海道・白老町にあるポロトの森。北海道の山々はゴールデンウィークが過ぎても、トレイルには雪が残ります。でも、ポロトの森は雪解けが早く、3月にもなるとフカフカのトレイルを走ることができます。急登や激下りはなく、適度なアップダウンが続き、走り続けようと思ったら何時までも走り続けられる(走らされる)トレイルです。駐車場やビジターセンターを起点に往復するのが基本になりますが、周回コースを設定してぐるぐる走ることもできます。札幌市内から高速道路を使って1時間30分くらいのところにありますが、北海道民ランナーのシーズンインにはもってこいのトレイルです。

7

行きたい

0

行った

新横浜公園周辺LSD
新横浜公園周辺LSD
神奈川県横浜市港北区(17.6km)
ロード,昼間,周回

新横浜公園を起点に、鶴見川上流、下流、小机城址公園とLSD。お花見の時期は綺麗そう。

6

行きたい

0

行った

岐阜の山々を走り抜ける国道41沿いの少し起伏があるコースです
岐阜の山々を走り抜ける国道41沿いの少し起伏があるコースです
岐阜県加茂郡川辺町(9.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

飛騨川が見えとても綺麗で山に囲まれてるので空気がうまいです。 スタート地点の近くの下麻生グラウンドの裏に駐車場があるのでそこに車を停めていざラン 因みに写真はコース上の5キロ地点の景色です。

6

行きたい

0

行った