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今週のおすすめランニングコース

本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。 注意点は、 1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険!) 2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。 3:大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。 天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。 写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

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LOVE 蕎麦RUN at 深大寺 (15km)
LOVE 蕎麦RUN at 深大寺 (15km)
東京都三鷹市(15.7km)
ロード,昼間,周回

吉祥寺から深大寺門前で蕎麦をいただき、吉祥寺に戻る周回コースです。私は三鷹台駅スタートですが、周回コースですので最寄りの地点からどうぞ! 今回うかがった蕎麦屋は湧水(ゆうすい)さんです。湧水天もり(1500円+大盛150円)をいただきました。蕎麦は9割と二八から選べます。海老と野菜の天ぷらはサクサクでGood! 蕎麦は手打ちでしっかりとコシがあり蕎麦の香りもしっかりしました。おすすめです! 食後、深大寺にお参りして帰路に。 三鷹台駅(京王井の頭線)〜井の頭公園〜吉祥寺駅(JR、京王井の頭線)〜井の頭通り〜成蹊通り〜東八道路〜深大寺(蕎麦)〜三鷹台駅(Total 15.7km)

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宮古島・伊良部大橋ラン
宮古島・伊良部大橋ラン
沖縄県宮古島市(23.4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約3.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

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わたらせ渓谷鉄道で花と歴史街道をRunTrip
わたらせ渓谷鉄道で花と歴史街道をRunTrip
群馬県桐生市(11km)
ロード,昼間,周回

群馬県桐生市と栃木県日光市を結ぶわたらせ渓谷鉄道(わ鐵)の水沼駅に荷物を置いてスタート。山沿いの花桃街道を花輪駅まで走り、復路はわたらせ渓谷沿いの銅(あかがね)街道を水沼駅まで戻るコースです。水沼駅には駅直結の温泉センターがあります。旅情豊かな温泉とトロッコ列車、豊かな自然と歴史ある街道を走るというまさにRunTripにふさわしいコースです。特に4月は花桃が美しいそうです。片道を渓谷鉄道利用も可能ですが本数が少ないので注意が必要です。

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しまなみ海道 ランニングチャレンジ
しまなみ海道 ランニングチャレンジ
広島県尾道市(68.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

サイクリングの聖地 しまなみ海道70kmを走ってみます! ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。 しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。 なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。 尾道駅前フェリー乗り場を始点に 向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島 と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。 始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。 サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。 ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう! 道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。 ウルトラトレーニングで1日コースもよし、2、3日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。 道中サイクリストに「まさか走って?」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。

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コース検索結果(5663件)

清滝川沿いの快適トレイル
清滝川沿いの快適トレイル
京都府京都市右京区(8.7km)
トレイル,昼間,片道

高雄道の途中からボタン誤操作で途切れてしまった残りのルート 高雄神護寺〜東海自然歩道(京都一周トレイル北山西部コース)〜大覚寺へ至るトレイル

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愛宕山、愛宕神社ダブルコース
愛宕山、愛宕神社ダブルコース
京都府京都市西京区(33.5km)
トレイル,早朝,片道

京都一周トレイル西山コースで松尾山 渡月橋を渡り、亀山公園を経て小倉山〜落合橋から東海自然歩道で清滝登山口 大杉谷ルートで愛宕神社へ 裏道から竜ヶ岳、地蔵山分岐を横目に神明峠、水尾集落へ 水尾集落から水尾道と社務所裏道で再び愛宕神社へ登り返し 今度は首なし道で首無地蔵さんへお参り、谷山林道で高雄道で神護寺境内へ 高雄から再び東海自然歩道へ 途中、大覚寺へ抜けるトレイルで嵐山中心部へ戻り阪急嵐山駅ゴール 途中でストップボタンを誤操作してしまいました

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夏でも涼しい林間コース
夏でも涼しい林間コース
神奈川県平塚市(4.8km)
トレイル,昼間,往復

滝と見晴らしの良い草原がある往復コース。スタート地点付近にバス停もあり

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走りやすいコース
走りやすいコース
北海道札幌市手稲区(20.1km)
トレイル,往復

手稲山の登山道では最長の北尾根ルート。登山者も少なく、ゲレンデの直登り以外は走りやすいコースです!

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今後人気になる隅田川北部4km往復コース
今後人気になる隅田川北部4km往復コース
東京都墨田区(4km)
ロード,早朝,夕方,夜,往復

隅田川沿いには人気のランコースがたくさんあります。勝どきから八丁堀、浅草、南千住まで縦断するロングコースも人気がありますが、浅草付近は、浅草やスカイツリーといった観光地も近く、観光ランも人気があります。 浅草にはランステ利用ができるゲストハウスもあれば、隅田川の対岸にはアシックスコネクションといった公式のランステもあり、こういった観光ランや隅田川沿いのランニング時には積極的に利用したいものです。 アシックスコネクションの北側にある隅田公園の周辺には、浅草⇆スカイツリー間の観光をうながすために、コロナ渦とはいえ東京ミズマチや、すみだリバーウォークといった新スポットが2020年6月にオープンしました。 その注目のエリアからスタートするこのコースは、隅田川の東側のフラットな2kmコースを往復するコースです。 特徴は、首都高速道路の真下を走るので日陰が多いことと、距離表示があること。また、隅田川沿いのテラスを走ることもできます(こちらには距離表示はありません)。 春は隅田公園の桜、夏は隅田川の花火大会が例年行われ、この一帯も人がごった返しますが、東京ミズマチやすみだリバーウォークの開通などからも、この一帯が年間を通して人気のランエリアとなることは間違いなさそうでしょう。 土日にはたくさんのジョガーやウォーカーたちの姿を目にするコースでもあります。夜は桜橋もキレイですし、そこから見えるスカイツリーもキレイなので、時間帯問わずにオススメのコースでもあります。

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東白鬚公園の2.3km周回コース
東白鬚公園の2.3km周回コース
東京都墨田区(2.3km)
ロード,早朝,周回

墨田区の最北端に位置する東白鬚公園は、隅田川沿いにある鐘ヶ淵エリアの縦に細長い(南北に広がる)公園です。 公園内には1周2300mの周回コースがあり、1ヶ所だけ150mほどの起伏のあるポイントがあります。この公園は夏でもわりと日陰の多い公園なので、年間通してジョギングには最適です(距離表示もあります)。 2020年2月には、すみだランフェスタの記念すべき第1回目がこの公園内の周回コースを中心にして行われました。

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近所のマイコース
近所のマイコース
千葉県八千代市(7.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

それなりのアップダウンです

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市川市緑地巡りラン
市川市緑地巡りラン
千葉県市川市(25.6km)
指定なし

北西部水と緑の回廊に沿って走り、北国分から曽谷を抜けて本八幡へ戻るルートです。自然豊かなコース。

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ハセツネ終盤15km
ハセツネ終盤15km
東京都青梅市(21.4km)
トレイル,昼間,片道

御岳山〜日の出山〜金比羅尾根〜武蔵五日市駅

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売切御免!ワークマン厚底シューズ・ハイバウンス購入ラン
売切御免!ワークマン厚底シューズ・ハイバウンス購入ラン
東京都葛飾区(16.4km)
ロード,昼間,片道

今話題の厚底シューズといえばワークマンの「ハイバウンス」でしょう。ナイキのヴェイパーフライシリーズはもうすでに流通しきっているので、今話題ではありません。 このハイバウンスは、2020年に発売されたもののワークマン各店で品薄のようで(2020年8月現在)需要と供給の関係が釣り合っていません。そのようなことから、某オークションサイトでは定価(税込1900円)よりも高く売買されているということになっております。 さて、このワークマンランは実際に私が行ったランですが、このハイバウンスが買えるまでワークマンのお店をランニングでまわり続けるというものです(もし、1店舗目で買えたらそこで終了...)。 これは、東京の端のエリアだから可能なランだと思うのですが、そうでなければバイクか車かチャリンコでやるべきでしょう。 ちなみに、この「ワークマンラン」の対義語は「街ラン」になります。なぜならワークマンは街にはなくだいたいが郊外にあるからです。 (ちなみに街にあるとしたら、それはワークマンプラスでしょう) 私は3店舗目でハイバウンスを購入しました(運が良かったのでしょう)。もちろんその場で、履いてきたシューズを購入したレジ袋に入れて、ハイバウンスに履き変え、喜びでその後のランニングが劇的に変わったことを今でも鮮明に覚えています。 その後、ハイバウンスで練習を重ねた私は、ナイキの厚底シューズを履いていた時よりも速く走れるようになりました(これこそが長距離走の本質だと思っています)。 【関連記事】 「1,900円のランニングシューズで学べる、33,000円のシューズでは学べないこと。」 https://note.com/sushiman_runtrip/n/nab9b7d1c768e 皆さんもぜひ、お近くのワークマンを目指してワークマンランをやってみてはどうでしょうか。

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大阪で日本一周ラン 12km
大阪で日本一周ラン 12km
大阪府大阪市中央区(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

大阪の日本一周コースです。(コース設計のみ)

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刈りどきが走りどき!荒川の芝生。
刈りどきが走りどき!荒川の芝生。
東京都葛飾区(0.8km)
トレイル,夕方,早朝,往復

東京のロングランの人気コースといえば荒川沿い。南は西葛西、北は埼玉のほうまで続くこの荒川沿いでは東京側や埼玉/東側でたくさんのロードレースが行われています。 そんな荒川沿いにはいくつか野球場があったり、芝生のエリアがありますが、芝生が駆られた時や整備されている時や冬季は走りどき。野球が行われていない日や時間帯には、ランナーにとっても最高のサーフェスになります。 とはいえ、荒川を走る99%のランナーは人工のクロカンコースを走ることはあっても、あまりそこらの芝生で走ることに馴染みがないかもしれません。 芝生の上で走ることは故障の予防にもなりますし、たまにはロード以外の路面で走ることで気分転換になるかもしれません。 ちなみに、荒川沿いを走っているとたまにカニ(弁慶蟹)を見つけることがありますが、この野球場の芝生でもクロベンケイガニを見つけることができます。

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景色の良いいびがわマラソンハーフ
景色の良いいびがわマラソンハーフ
岐阜県揖斐郡揖斐川町(20.7km)
ロード,早朝,往復

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース 揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

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墨田・足立・荒川をまたぐ城東の300mトラック【墨田フィールド】
墨田・足立・荒川をまたぐ城東の300mトラック【墨田フィールド】
東京都墨田区(0.3km)
トラック,夜,昼間,周回

北千住駅または南千住駅から2kmほどの場所にあるこの300mトラックは(最寄りは東武スカイツリーライン堀切駅)、2019年12月にオープンしたばかりの新しいトラック(利用料1回200円)です。 となりの受付棟にはウェイトトレーニングもできるジムがあり(もちろんトレッドミルも。利用料1回2時間まで240円)、幅広いトレーニングやランニングが楽しめます。 この城東地区のトラックというば、江戸川、夢の島、葛飾、舎人公園とありますが、墨田区にはこれといって今までなかったのです。 この場所はもともと鐘ヶ淵中学校がありましたが、合併による廃校で取り壊され、墨田区総合運動場に生まれ変わりました。 場所は墨田区の最北端で、隅田川の向こう側が荒川区、橋の向こう側が足立区とそれぞれの境界にあるので、常磐線、日比谷線、千代田線、半蔵門線(東武スカイツリーライン)、つくばエクスプレスと様々な場所からのアクセスにも優れています。

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鎌倉アルプス〜Summit to Sea〜
鎌倉アルプス〜Summit to Sea〜
神奈川県鎌倉市(10.5km)
トレイル,早朝,周回

鎌倉駅から天園ハイキングコースへ向かう。 快適なトレイルを抜けて建長寺へ下る。ロードに戻ってからは、北鎌倉駅から銭洗弁天を越えて鎌倉駅に戻る周遊コース。 ラン後は鎌倉から稲村ヶ崎へ向かい、稲村ヶ崎温泉で汗を流しました。詳細はブログにも載せるので是非ご参考にして下さい。 http://team-montblanc.com/ ※瑞泉寺から登るコースは閉鎖されていたので要注意

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たぶん激レアな緑の300mトラック【平和の森公園】
たぶん激レアな緑の300mトラック【平和の森公園】
東京都中野区(0.3km)
トラック,ロード,早朝,周回

西武新宿線・沼袋駅からすぐの平和の森公園には、日本でも激レアだと思われる緑の300mトラックがあります(蔵王の坊平には緑の400mトラック、千葉のリソル生命の森には緑の300mトラックがあります)。 中野駅からも1.5kmの距離のこの場所には、もともとトラックがなかったのですが、2020年春の緊急事態宣言下の時期にオープン。 300mトラック、420m、520m、1000mのロードの周回コースがとれるランニングスポットに生まれ変わりました。 一般的に陸上競技場は午前9時から開場する所が多いですが、ここは朝からフリーなので、土日は朝から利用者がチラホラ。東京の都心部にもかかわらずなかなか自由な空間であります。 中野駅といえば中野ブロードウェイや中野サンプラザなどがありますので、そこで時間を過ごすなら、朝や夕方のひと時にここで一汗流すのもよさそうですね。 ちなみに、このトラックの横には中野区総合体育館が建設中で、じきにオープンすると思われます(2020年8月時点)

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迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
迎賓館〜外苑前〜皇居アップダウンラン
東京都千代田区(12.3km)
ロード,早朝,周回

迎賓館→外苑→国立競技場→246→皇居→千鳥ヶ淵→ホテルニューオータニを巡る適度にアップダウンに満ちた都内の観光名所を巡るコースです。 早朝は人や車も少なく、信号もそこまで多くないので気持ちよく走ることができます。

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名古屋で日本一周ラン 17km
名古屋で日本一周ラン 17km
愛知県名古屋市東区(16.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

名古屋版日本一周ランです。 テレビ塔の真下を通るコースです。名古屋城は近くですがみえるのかな? これはバーチャルランで走ってませんので、走られた方コメント下さい!

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飛行場を眺めながら、気持ちよく走れるコース
飛行場を眺めながら、気持ちよく走れるコース
東京都調布市(9.4km)
指定なし

神代植物公園駐車場からスタート! この日は曇りで、飛行機も見れなかったですが、 道路が広く、とても走りやすいです。 暑い日でも、木陰が多いのでお勧めです。

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