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今週のおすすめランニングコース

緑と花壇の綺麗な品川区公園巡りRun
緑と花壇の綺麗な品川区公園巡りRun
東京都品川区(8.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

文庫の森、林試の森公園、しながわ中央公園、戸越公園の順に、緑や花壇を楽しみながら走りました。 林試の森公園は緑の中を走るのが気持ち良く、まるで高原に来たような気分! ウッドチップの敷かれた所もあって気持ち良く走れます。 距離を増やしたければ、林試の森公園の中を何周か走っても良いですね。 しながわ中央公園も季節ごとの花壇が楽しめます。 今の時期、紫陽花が満開で見頃でした。 戸越公園でゴールして、池の周りのんびり歩いてクールダウンしました。 梅雨時は雨上がりなどは、滑るので要注意です。 写真1枚目 しながわ中央公園の紫陽花 写真2枚目 文庫の森 写真3枚目 林試の森公園 写真4枚目 途中地図にないトンネル走れます! 写真5〜8枚目 しながわ中央公園花壇 写真9枚目 戸越公園、池の周り細い道ですが散策出来ます。

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京都 和菓子ロード
京都 和菓子ロード
京都府京都市北区(11.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

京都の有名和菓子を巡るコースです。 上賀茂神社 やきもち食べ比べ (葵屋、神馬堂)個人的には神馬堂が美味しい → 下鴨神社 加茂みたらし茶屋 みたらし団子 → 出町ふたば 豆餅 → 五建ういろ本店 ういろう → 今西軒 おはぎ 鴨川沿い中心のコースですので、とても走りやすいです。ただ、完全にカロリーオーバーですので、ご注意ください。

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富山市中心街、緑と水と山
富山市中心街、緑と水と山
富山県富山市(20km)
ロード,昼間,周回

富山市中心街を走る為、五福公園に車を駐車。桜並木で有名な松川べりを走り富山駅北環水公園、世界一美しいスタバを見ながら(笑)富山北大橋から富山マラソンコース後半一部試走しつつ、ラストに激坂オプションで呉羽山アタック。最後も神通川堤防道路(超桜並木)を走り20kmゴール。

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摂津峡からポンポン山目指して
摂津峡からポンポン山目指して
大阪府高槻市(24.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

摂津峡手前の温泉施設 祥風苑に車を停めて、摂津峡を目指します。遊歩道を走って白滝見てから、三好山へ登ります。ここには、芥川山城跡があり、大阪平野が一望出来ます。来た道まで戻り、キレイな水路沿いに東海自然歩道を走っていきます。本山寺まで5kmほどの坂道ロードですが、途中昨年の台風でなぎ倒された山肌一面の倒木には驚かせられます。そこから4kmほどでポンポン山に登頂ですが、ここからは京都市内も見ることが出来ます。後は、来た道を折り返していき、最後は川へドボン💦が最高です。びしょ濡れになっても、そのまま祥風苑の温泉へ♨️ 温泉利用で駐車料金3時間無料、館内で2000円以上の食事で+3時間の計6時間が無料になります。

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近江八幡ランニング 日牟禮八幡宮〜ラコリーナへ
近江八幡ランニング 日牟禮八幡宮〜ラコリーナへ
滋賀県近江八幡市(2.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

日牟禮八幡宮をスタート、水郷、近江兄弟社、ヴォーリズ記念館などの歴史建造物を巡り、たねやの経営するラコリーナを目指します。

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サンマルタン運河ぞいツアーコース
サンマルタン運河ぞいツアーコース
フランス パリ(2.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

素敵なカフェやお店があることで注目のサンマルタンの運河ぞいを走りながら少し寄り道してグルメスポットを回るコースです。基本的に運河の河川敷は石畳の地面になっているので少々走りにくいかもしれませんが、走りやすさをとるなら河川敷より車道に近い歩道を走ってもよいでしょう。 このコースの寄り道は運河を右に曲がってLancry通りには言ったところから始まります。 ⑴まずは通りの右手、Sur Merというシーフードのカフェを通過します。新鮮なオイスターと白ワインのランチがオススメです。 ⑵その通りを左折したところに、行列のできる、Du Pain et des Idées(デュパンエデジデ)というパン屋さんがあります。をこのパン屋さんでは、パンデザミというシンプルなパンがオススメです。 ⑶パン屋の前でさらに左折して運河に戻りますが運河沿いのその角に、Chez Pruneというカフェがあります。ここはいつも地元の人たちでいっぱいで、ランチでお魚やお肉、パスタはどれも美味しいのでオススメです。 ⑷そこから運河沿いのランに戻りますが、折り返し地点のあたりから先は、午前中はマルシェが開かれます。野菜や新鮮な魚、お肉などがずらっと並ぶので見ているだけでも楽しいエリアなので、ランニングコースとしてだけでなくお散歩コースとしても楽しめるかも!

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コース検索結果(3051件)

【秋田・千秋公園発着②】ビギナー・出張者・旅行者おすすめ!遊歩道ラン
【秋田・千秋公園発着②】ビギナー・出張者・旅行者おすすめ!遊歩道ラン
秋田県秋田市(12.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

ビギナーや出張者、旅行者に特におすすめ! フラットな道、広い歩道や遊歩道を走るため車などの追い越し、すれ違いによる危険はナシ! ほぼ道なり・直線で構成されたルートは迷い知らず! 安心、かつ安全にランニングができます。 【ルート紹介】 1.スタート:お堀をまわって、手形陸橋〜秋大前を通ります。 2.遊歩道①:スタートから約3.7km程で泉から外旭川に向かう線路沿い遊歩道に入ります。ここから約2kmほど、遊歩道を走ります。鉄道と新緑(春は桜)を堪能できます。 3.新国道へ:遊歩道を終えて、外旭川アンパス沿いを走り、新国道を渡ります。第2の遊歩道へ。 4.遊歩道②:スタートから約7km程で寺内から八橋に向かう草生津川(くそうづがわ)沿いの遊歩道(土手)に入ります。ここから約2kmほど、遊歩道を走ります。自然が豊かで、カモ、キジらの野鳥が棲みつき(過去一度、朝ラン時にカモシカに遭遇経験アリ!!)、冬は渡り鳥の休息地として、春は桜並木や菜の花、コスモスなど季節を通じて数々の花が遊歩道を彩ります。このコース最大のアピールポイントです。また、点在するオイルポンプを目にできるのは秋田ならではかと思います。 5.山王大通り:遊歩道②を過ぎて、ラストは直線約2.5kmの山王大通り・竿燈大通りを走り抜けて、出発地の千秋公園へと戻ります。大通りという性質上、信号が点在してますので交通ルールを守って安全に走行して下さい。 【給水ポイント】 9km過ぎの八橋運動公園となります。 こまめに給水が必要な場合はあらかじめ持っておいたほうが良いです。

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小松市木場潟 里山ロード
小松市木場潟 里山ロード
石川県小松市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

木場潟から憩いの森を経て、絆の森のトレイルコースを通り、道の駅木場を経由して木場潟まで戻る周回コース。

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多摩センター⇄よこやまの道⇒小山田緑地
多摩センター⇄よこやまの道⇒小山田緑地
東京都多摩市(7.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

多摩丘陵の自然満喫コースです。多摩センターの極楽湯に荷物を置き出発。よこやまの道で西順路方面へ向かい、途中小山田緑地方面へ向かいます。小山田緑地には懐かしい里山風景とジャングルのような緑があり、まさに多摩ならではの風景。是非自然の中で癒されに来てみてはいかがでしょうか。 総走行距離:13.3km 累積標高:D+257m(13m/km)  コース詳細はブログより⇒http://local-link-lead.hatenablog.com/entry/2018/01/31/210918

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【秋田・千秋公園発着①】一つ森公園をトレイル!街と自然を満喫しながら走る!
【秋田・千秋公園発着①】一つ森公園をトレイル!街と自然を満喫しながら走る!
秋田県秋田市(13.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

初心者も、トレイルランナーもOK!平坦な道から、一つ森のアップダウンもあり、四季折々の景色を楽しみながら楽しめるコースです! 途中、新幹線こまちの車庫を通るルートになってますので、鉄道好きも必見です! 一つ森公園は水飲み場もあるので手ぶらでOK! ゆっくりと走りながら秋田市の街と自然を満喫できます!

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【当たり前だけど上りっぱなし】富士登山競争コース
【当たり前だけど上りっぱなし】富士登山競争コース
山梨県富士吉田市(21.8km)
ロード,トレイル,昼間,往復

富士登山競争のコースをご紹介します。実際は、富士吉田市役所スタートですが、最寄駅の富士山駅を利用し、 1.1キロ程度短いルートになっています。 ルートは、中の茶屋までとしています。 【ルート】 富士山駅⇒中の茶屋⇒馬返し⇒五合目⇒馬返し⇒中の茶屋 【距離(目安)】 神社     1.7K 茶屋      5.9K 馬返し     9.5K 1合目      9.9K  2合目     11.1K  3合目     11.6K 4合目(大黒天)12.4K  5合目    13.7K 

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【出張朝ラン】岡山 桃太郎と岡山城後楽園周回10km
【出張朝ラン】岡山 桃太郎と岡山城後楽園周回10km
岡山県岡山市北区(10.1km)
ロード,早朝,往復

JR岡山駅で桃太郎に会ったら、少し北上してそのまま東へ。 百聞川沿いのサイクリングコースをひたすら南下して、桜橋で折り返しの北上。 岡山城を経て、(早朝時間外で入れず)の後楽園の側道を通ってくる 岡山観光10km周回ランです。 後楽園はじっくり見られる時間帯(時期によって7:30~8:00)に寄るともっと 魅力アップのコースになると思いますよ☆ http://okayama-korakuen.jp/guide/

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【出張朝ラン】上野-浅草名所巡り周回10km
【出張朝ラン】上野-浅草名所巡り周回10km
東京都台東区(9.2km)
ロード,早朝,周回

JR上野駅を起点に、駅北側の陸橋を渡り(線路横断)し、上野恩賜公園へ。 公園内を通って不忍池を回って上野駅を左手に見ながら、浅草通りを東へ。 浅草寺を右手に通過して、花やしき前を通過して浅草寺の中から仲見世→雷門。 写真取り忘れましたが、雷門は何度も火事により焼失して、直近100年近く 「存在しない」状態が続いていたそうですが、パナソニックの松下幸之助さんが寄贈して 出来たのが現在も残るものだそうです(しらなんだでした) 梅雨空の湿り気たっぷりの朝ランでしたが、逆に人が少なく快適です。 (ほんとはスカイツリー・両国の15kmラン予定でしたが、今回は時間なく断念)

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【ガイドブック未掲載!!】隠れ鎌倉トレイルコースを経由してアジサイ見物!!
【ガイドブック未掲載!!】隠れ鎌倉トレイルコースを経由してアジサイ見物!!
神奈川県鎌倉市(17.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

鎌倉には、地元住民しか知らない隠れトレイルコースが多数あります!! それを経由しながら、アジサイ見学できるルートです。 鎌倉駅⇒化粧坂⇒源氏山⇒北鎌倉⇒明月院⇒六国見山⇒北鎌倉⇒北鎌倉女子学園脇⇒源氏山⇒大仏ハイキングコース⇒成就院⇒御霊神社⇒祇園山⇒鎌倉駅

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今もなお残る素晴らしいマクリッチー貯水池
今もなお残る素晴らしいマクリッチー貯水池
シンガポール(12.2km)
トレイル,早朝,周回

都会のイメージが強いシンガポールですが、そのシンガポールの中心にあるマクリッチー貯水池のまわりのトレイルコースを日本人が走るとおそらく感動すると思います。 それはなぜか?シンガポールは基本的に山がありません。なので、トレイル??ということになりますが、もともとシンガポールはジャングルの中にあった所を開発して作った国ですので、このマクリッチー貯水池は今でもその自然が残っています。 島国のシンガポールでは、生活用水の確保のためにいくつもの貯水池が作られました。その中でもマクリッチー貯水池は最も歴史が古く、イギリス植民地時代の1860年代に作られました。 野生の猿や、野鳥のさえずり、カメもいますし、魚はもちろんのこと、ラッキーな人はリザードというかワニにも出会えます。なかなかこのようなところは日本には無いでしょう。 トレイルコースはやや起伏がありますが、基本的には90%以上が不整地で素晴らしいトレイルコースとなっております。路面は不整地ではあるのですが、道自体はきちんと整備されている走りやすいコースです。シンガポールのクロスカントリー大会はここで行われています。 1周10kmほどの周回のトレイルコースは大人気のコースで、ローカルランナーを筆頭に、ヨーロッパ系の駐在員など週末はかなりの人で賑わいます。またハイキングの人もたくさんいます。 マクリッチー貯水池に、はじめていく人は、ツリートップウォークという吊り橋にいくことをオススメします。そこに行けば、少しばかり遠足気分になることが出来ます。このジャングルを上から見下ろせる250mの吊り橋で、そこからの景色は最高です。 日差しが強いシンガポールで、このマクリッチー貯水池のトレイルコースはほとんど日陰の中で走れますので、とても気持ちよく走ることが出来ます。 走りなれている人であれば、給水を持っていないですが、基本的には自動販売機がほぼ無いので、給水を持っていったほうが無難です。 また、最初と最後はトレイルコースだけでなく、湖面の木道を走ることも出来るので、ぜひその素晴らしい風景を堪能してみて下さい。 スタート / ゴール地点にはレストランやシャワーもあるのでオススメのランニングコースです。

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大人気のタンジョンルー・プロムナード 〜 マリーナベイ
大人気のタンジョンルー・プロムナード 〜 マリーナベイ
シンガポール(7.4km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

シンガポールでシャレオツなラントリップコースといえば、クラークキーやマリーナベイサンズ周辺を思い浮かべますが、そのさらに東側のタンジョンルー・プロムナードはローカルランナーや自転車をレンタルしてスイスイと走る観光客に人気のエリアです。 スタートは、ナショナルスタジアム、またの名をスポーツハブ。ここあらスタートして、橋を渡ればそこからがタンジョンルー・プロムナード。きちんと整備された緑と遊歩道と自転車道はさすが、シンガポール。 国土のおよそ9%は公園というシンガポールが国家をあげて取り組んでいるのは、公園内で車道を通ることなくサイクリングやジョギングやウォーキングが出来るように整備することです。 それを可能にしているのが“パークコネクター・ネットワーク”です。 https://www.nparks.gov.sg/gardens-parks-and-nature/park-connector-network タンジョンルー・プロムナードを抜けると大きな橋の右側にマリーナ・ベイ・サンズや(写真8枚目)、その左側には整備された緑の空間”ガーデンズ・バイザ・ベイ・イースト”があり大変景観の良いエリアです。夜も綺麗です。 最後はまた橋を渡って、ガーデンズ・バイザ・ベイの脇を抜けてマリーナ・ベイ・サンズのふもとへ。そこからおなじみのシンガポールらしき風景とともにゴールのラッフルズ・プレイスへ。

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ロングランの聖地・イーストコーストパーク
ロングランの聖地・イーストコーストパーク
シンガポール(5km)
ロード,早朝,往復

シンガポールでロングランといえばココ。このイーストコーストパークは東西に長く、海沿いに位置しています。特に東部に住むものはこぞってここに週末の朝に集まります。実際、私のシンガポールの友人もだいたいみんなここで週末の朝にロングランするそう。 今回は、有志で月に数回土曜日の朝に行っている5kmレースに参加する為にココに来ました。見た目はハワイのワイキキビーチのような....とは言っても周りに免税店はありませんが、そこはシンガポール、イーストコーストパークを彩る木々は南国を思わせます。 5枚目の写真にあるように、5kmレースはヨーロッパ系(おもにイギリス人)のランナーが有志で参加しているゆるーい大会ですが、一応記録は残ります。 イーストコーストパーク・パークラン http://www.parkrun.sg/eastcoastpark/ このイーストコーストパーク・パークランはサイトで事前に登録し、発行されたバーコードを持参すれば、誰でも参加出来ます。走り終わってから、バーコードを見せれば記録が残ります。 このように、ロングランだけでなく、5kmほどのランニングを行う人も週末は多いので、たくさんの人で賑わいます。自転車道と遊歩道が別になっている(シンガポールの公園はそういうところが多い)ので、サイクリングを楽しむ人、ウォーキングやランニングを楽しむ人など、週末は様々な人がココに集まります。 12月1週目に行われるシンガポール最大のマラソン、シンガポールマラソンの市民ランナーのペーサーたちもココでペーサー同士の練習会を行ったりしているので、シンガポールの中でもイーストコースとパークは大変活気のある場所でもあります。

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【出張朝ラン】鹿さんと戯れながら奈良公園・春日大社周回7.5km
【出張朝ラン】鹿さんと戯れながら奈良公園・春日大社周回7.5km
奈良県奈良市(7.6km)
ロード,早朝,周回

奈良駅をスタート三条通りを東へ。 春日大社南側の側道から回って春日大社→奈良公園の周回7.5kmです。 かわいらしい鹿の親子に微笑ましく見入っていると、黒豆を踏むことに なるので注意です(笑) 早朝からやっているカフェやあちらこちらに自販機はあるので、 給水は全く問題ないですね。

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【出張朝ラン】神戸マイナスイオン浴びまくりプチトレラン14km
【出張朝ラン】神戸マイナスイオン浴びまくりプチトレラン14km
兵庫県神戸市兵庫区(14.3km)
ロード,トレイル,早朝,往復

新幹線の新神戸駅の裏手にある山の中にある”布引の滝”を目指しての ピストンラン。 山道+階段なのでほぼトレラン。神戸の町並みを一望できる展望台と マイナスイオン出まくりの雄滝・雌滝と見所たくさんです!

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Manhattanの夜景を見ながら!
Manhattanの夜景を見ながら!
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 クイーンズ(3.5km)
ロード,夕方,夜,往復

ManhattanとQueensの間にあるRoosevelt Island !! ここは夜景がとても綺麗で、この季節は外で夜景を見ながらchill timeを過ごす人も多々。 ステーションのURLところに動画載せてます! ブレブレですが。。。

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静岡市駿河区 アピタ付近から自転車歩行者専用道路往復
静岡市駿河区 アピタ付近から自転車歩行者専用道路往復
静岡県静岡市駿河区(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

車が走る道路と分かれていて、自転車・歩行者専用道路です。 直線で信号も少なく夜も街灯が光っており、自転車とぶつからないよう気をつければ使いやすいと思います。

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【トレイル20㎞】広島南アルプス大縦走!
【トレイル20㎞】広島南アルプス大縦走!
広島県広島市安佐南区(18.9km)
トレイル,早朝,昼間,片道

広島市中心部の西側,祇園のシンボル武田山から海も間近な鈴が峰まで,20㎞に及ぶ大縦走コースがあります。誰が言い始めたのか人呼んで「広島南アルプス」。最高点は火山の488mとは言え,尾根伝いに登ったり下ったりで,累積1100m以上になる,なかなかハードなコース。エスケープルートはたくさんあるので,是非チャレンジを。 左右に広がる広島の町,そして後半は瀬戸内海がどんどん近づいてくる景色も素晴らしいです(写真は,天気があまりよくない日のものです。そのうち差し替えます)。 JR大町駅→カガラ山→武田山→水越峠→火山→権現峠→丸山→畑峠→大茶臼山→己斐峠→柚木城山→見越山→沼田道路→鬼ヶ城山→鈴ヶ峰(東峰)→JR新井口駅 途中,水場は草津沼田道路の自販機のみ。十分な準備を。 鈴が峰東峰から鈴が峰西峰を経て五日市方面に下りることもできます。

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山頂の展望を楽しみに鳥の声を聴きながら 坂道アンドトレイルラン
山頂の展望を楽しみに鳥の声を聴きながら 坂道アンドトレイルラン
栃木県栃木市(11.7km)
ロード,トレイル,昼間,往復

栃木駅から ふもとの工業高校まで信号少なめフラットな道のりで 街中にしては走りやすい! 工業高校から徐々に坂道が始まり 高低差500メートルで一旦山頂で休憩所につきます 坂道は車とすれ違いますが 危なげなく走れます! 山頂には展望台もあるので景色を楽しめるし 団子屋さんで食べて休憩する事も出来ます^_^ 神社で御参りをして 更にその上を目指すとトレイルランがスタートします トレイルは10分くらいで短いです 観光しながら走りたい方も 坂道をストイックに練習したい方にもオススメ! 鳥の声を聴きながら走って 酸素をいっぱいとりこみましょう! 天気の良い日は最高です!

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大川ジョグ 淀川から大阪城往復コース
大川ジョグ 淀川から大阪城往復コース
大阪府大阪市都島区(14.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

大川は淀川から分岐し、大阪城のすぐ近くを流れます。大川沿いは、公園が多く、木陰の中気持ちよく走れます。大阪城から淀川まで約4km、往復8kmなので、大阪城周り1週約5kmと淀川沿いを足したりして距離を調整できます。今回はJR大阪環状線の桜ノ宮駅付近のビジネスホテルに宿泊したのでそこからのスタートですが、桜ノ宮駅はロッカーなどない小さい駅なので、大阪城付近にたくさんあるランステや銭湯を活用されるのがよいと思います。 車であれば、桜ノ宮駅付近のコインパーク、淀川河川公園の駐車場があります。

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一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 マリポーサ(12.1km)
トレイル,早朝,往復

サンフランシスコから車で4時間、カリフォルニア州の国立公園「yosemite international park」 その中でも難易度は高いが絶景が見られると評判の「ハーフ・ドーム」 毎日抽選で300名と限られた人しか登ることが出来ない観光スポット。 今回7名中1名のみ当選だったので高倍率だということが分かります。 途中、ミストトレイルや2つのフォールを通過し、景色の移り変わり豊かなトレイルコースを進みます。標高2693mの頂上に向かう途中、険しい岩山を上ることもありますが、フラットなウッドチップの場所もあるので山に慣れた軽装の現地の方?でトレイルランを楽しむ方もいました。最後は2本のケーブルを頼りに難関の岩山クライミング。人2人がすれ違うのが精一杯のケーブルを自分の腕の力で登っていきます。登りきるとそこには 360℃広がる絶景パノラマ!!! どこにいるのか、現実の世界か・・・分からなくなってしまう程の絶景を眺めながらのお手製ランチも最高! 季節によっては雪の残っていることもあります。高所が得意でない方は足がすくんでしまうような場所ではありますが、百聞は一見に如かず。私も高所が苦手でしたが、勇気を振り絞って登り本当に良かった!帰りにはご褒美Rainbow。So Amaizing!! 往復TOTAL 24km、13時間のハイキングは想像以上の驚きと感動がありました。 ヨセミテ国立公園は埼玉県と同じくらいの大きさを誇るCreanなエネルギーに溢れた自然の宝庫。 一生に一度見てみたい絶景とはまさにこのこと。Special Experienceになること間違いなし! サンフランシスコへ行く機会がある方はぜひぜひトライしてみて下さいね^^ 移動はレンタカーをおススメします。今回は近くのMariposaから早朝4時に向かいました。

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YOKOHAMA Trip 横浜周遊コース
YOKOHAMA Trip 横浜周遊コース
神奈川県横浜市中区(3.3km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

横浜中華街のローズホテル横浜をスタートし、横浜の名所「山下公園」や横浜港が一望できる「象の鼻」に横浜赤レンガ倉庫まで、横浜を存分に楽しめる人気のコースです。

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