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今週のおすすめランニングコース

ひるがの高原散策プラン
ひるがの高原散策プラン
岐阜県郡上市(7.1km)
トレイル,昼間,周回

長良川源流のブナ広葉樹林の森で ふかふかのじゅうたんの上を走る感覚を体験されてみてはいかがでしょう 走り終えたら牧歌の里温泉 これひるがの高原の基本です

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街からビーチとても爽やかな朝
街からビーチとても爽やかな朝
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(10.8km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,周回

静かなカラカウア通りからヒルトンハワイアンビレッジへカナハモクビーチからラグーナビーチ、アラナモアボート港、マジックアイランドラグーンからアラモアナパークへ 運河沿いを通りちょうど10kmよいコースができました いいな^_^ハワイ在住の人 散歩をする人、ランをしている人とすれ違います みんな気持ち良さそう^_^ 島全体がパワースポットなのかなぁ 疲れているはずなのに身体が前に出る すごく不思議な感覚 アラワイブルーバード ワイキキはその昔沼地だったそうです この運河を作った時に出た砂でビーチを作ったとか この旅RUN 走りながらその土地を学ぶ そんな旅になりそうです

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 BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
兵庫県神戸市中央区(4.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

メリケンパークから海沿いにボートアイランドに新しくできた新BE KOBEモニュメントを目指します。 メリケンパークにあるポートタワー、震災メモリアルパーク、フィッシュダンス、神戸大橋、ポーアイ北公園の異人館を見ながら海沿いを走るのは気持ちいいものです。 新BEKOBEモニュメントは文字の所が空洞になっているので、夕焼けやイルミネーションなどいろいろな表情を楽しむことができます。

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群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県渋川市(12.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

群馬県、上州三名湯の1つと言われている伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊ラン。 名物の石段の温泉街、伊香保温泉の最上段にある伊香保神社を参拝して石段の横道を下りながら水沢街道、坂東三十三観音の第16番札所、天台宗の名刹水沢観音寺、水沢うどん街を通り渋川カントリークラブをまわりながら渋川伊香保線を約4キロ上り伊香保温泉街へもどるアップダウンの13キロ筋トレランニングです。  伊香保温泉の石段は伊香保神社まで365段あり、自分の誕生日段を数えて写真撮影するのが人気の様です。温泉は茶色で鉄分が多く含まれる硫酸塩泉で特に体を温め血行を促す効果があり女性には「子宝の湯」として知られています。昨今では、無色透明無臭のメタけい酸泉で健康増進効果の「白銀の湯」もあります。

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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コース検索結果(3274件)

Mikkeller Running Club イベントコース
Mikkeller Running Club イベントコース
東京都渋谷区(5.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

毎月第1土曜日に開催されているMIkkeller Running Clubのランニングイベントの5kmコースです。 クラフトビールのお店「ミッケラー東京」を発着点として代々木公園のクロカンコースを走ります。 比較的フラットで人も多くないので走りやすい環境。何より、走った後にすぐビールが飲めるというのが嬉しいですね!

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逗子の夜回りランニング(12kmコース)
逗子の夜回りランニング(12kmコース)
神奈川県逗子市(12.3km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,周回

毎月末の水曜日に逗子で開催されている「夜回りランニング」のコースです。逗子の町内を海岸約12kmのコース。 町内の住宅街だけでなく、久木神社や逗子海岸などをまわります。 時期によっては東逗子のイルミネーションなども見られます。 もちろん夜ではなく昼間に走ってもOK。 それほどアップダウンもなく走りやすいコースです。

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ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 プアコ(16.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイ島にあるWaikoloa Resortから、ケアワイキ・ベイへの往復15km。道は広くて走りやすく、開放感のあるコースです。ケアワイキ・ベイの湾までは砂利道を通りますので、足元に注意しましょう。途中で行き止まりになりますが、よく見るとビーチまでの矢印看板があります。波音だけが耳に聞こえる、広く青い静かな海。ハワイ島の持つ独特な空気を感じ取れる穴場スポットです。 ショップや水道などが無いので、暑い時期などは飲み物を持参して水分補給してください。トレイル好きな方は、「キングス・ハイウェイ・フット・トレイル」経由でも行くことができます。

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リソル生命の森 千葉
リソル生命の森 千葉
千葉県長生郡長柄町(1.7km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。 スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。 広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。 トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc... センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。 200mほどジョギングで移動すると1周1kほどのチップコースも有り。 山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。 今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

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京都・将軍塚・清水寺・八坂神社・平安神宮
京都・将軍塚・清水寺・八坂神社・平安神宮
京都府京都市東山区(10.8km)
ロード,早朝,昼間,往復

京都の東山には将軍塚という歴史ある山に向かう坂道があります。ここを登りきると夜景のデートスポットに辿り着きますが、それは“夜”の話なので、お昼は箱根ランナーの気持ちになり山上りと山下りを体験しましょう。 頂上では京都の景色を一望できます。本当の夜景を見たいのならば車で来ましょう。 蹴上のウェスティン都ホテルより、将軍塚に向かいます。将軍塚で京都の景色を見た後は、五条の国道1号線 (東海道)の手前を右に行くと清水寺に出ます。 定番の景色を眺めたその後、八坂神社に向かって下り、その後円山公園を経て、知恩院にアタックしたら、今度は平安神宮の大鳥居を目がけて走り抜けましょう。平安神宮でお参りした後は、疎水沿いを東に走って蹴上げのウェスティンに戻ってゴールです。 京都の東山には神々が宿っております。その神聖な場所をからだで感じて下さい。

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京滋天下の険・比叡山・山中越
京滋天下の険・比叡山・山中越
滋賀県大津市(12.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

時は戦国・安土桃山時代、滋賀の比叡山のふもとの坂本城より、かの明智光秀もおそらくこの山中越を経て京の都に降り立っていたであろう(たぶん)。 というわけで、滋賀県と京都市白川を結ぶ峠越えを山中越 (京都府道・滋賀県道30号下鴨大津線)といい、標高は370m、ここは京滋のヤンキーたちの登竜門となっております。 また、彼らは引退後も旧車會などバイクや車を愛し、ここ山中越に戻ってくるのであります。 そんな走り屋たちやサイクリストたちの聖地であるこのドライブスポットを走って箱根ランナーの気持ちを少しでも体験しましょう。 びわ湖毎日マラソンの発着として有名な皇子山陸上競技場を、びわ湖毎日マラソンとは真逆の山側に向かい、京都に向けて峠を越える片道コースです。 頂上付近から滋賀県を見下ろすとその琵琶湖の美しさに感動するでしょう。また京都白川の手前の下山中は小川のさえずりがあなたを癒すでしょう。 白川にはこってりラーメンの天下一品の本店がありますので、ゴールしたら本店の美味しいと言われているこってりスープのラーメンを食べて帰りましょう。

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奥びわ湖・琵琶湖八景・海津大崎の桜
奥びわ湖・琵琶湖八景・海津大崎の桜
滋賀県高島市(7.9km)
ロード,早朝,往復

奥びわ湖にある海津大崎の桜は日本のさくら名所100選に選ばれており、4月の初旬から中旬にかけて例年咲きますが、大変たくさんのドライブ客や観光バスで賑わいます。 また、ここのあたりの岩礁は琵琶湖八景にも数えられ、奥びわ湖の奥ゆかしさを残しております。 関西地方の桜の開花よりかは少し遅れる遅咲きですが、桜を堪能したければ朝早起きが鉄則です。前泊して、朝ランとお花見を楽しみましょう。 気持ち良いですよ!!オススメです。

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パワースポット・マキノ・メタセコイア並木
パワースポット・マキノ・メタセコイア並木
滋賀県高島市(5.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

滋賀県高島市の北部のマキノ町は、京滋のスキーヤーやスノーボーダーたちで賑わうスキー場があることで有名ですが、ここマキノ町のメタセコイア並木にはスキーを凌ぐ新・日本街路樹百景として相応しい絶景があります。 春は新緑・晩秋は紅葉・冬は雪化粧と余すことなくその七変化を見ることが出来ます。通常は鉄板のドライブコースですが、通なあなたはこのコースを自らのからだで走ってマイナスイオンを手に入れてください。 余談ですが、私は大学時代にここマキノ町から襷を受けてびわ湖大学駅伝を走った経験があり、大変思い入れのある地域です。 皆さんも是非、京滋にお越しの際は、比叡山の山中越えだけと言わず、そのバイク、車、チャリンコと共に、びわ湖の奥ゆかしさを堪能してください。

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都会の階段①出世の階段・愛宕山の男坂
都会の階段①出世の階段・愛宕山の男坂
東京都港区(4.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

東京タワーを出発して、北に走り、虎ノ門の愛宕神社に向かいます。虎ノ門の愛宕神社といえば、出世の階段が有名ですね。東京の会社では新年の仕事始めにここに参拝する人も少なくありません。 出世の階段をのぼってあなたも出世してください。愛宕神社周辺は緑に富んでおり、高台になっておりますからいい階段トレーニングも可能です。 そして、愛宕神社の隣には虎ノ門ヒルズがあるのでついでに行きましょう。虎ノ門ヒルズのオーバル広場では芝生が茂っており、小休止するにはぴったりです。2Fの虎ノ門コーヒーでコーヒーを買ってチルアウトしましょう。 また、日曜日の朝には“無料”でサンデーヨガもここオーバル広場では開催されておりますのでチェックしてみて下さい。 http://toranomonhills.com/ja/event/201509_1/index.html 虎ノ門ヒルズの裏には日比谷線の虎ノ門駅が開業予定で、ますます発展していきそうです。果たして2020年までに、環状2号線=環2通り=新虎通り=マッカーサー通りが日本のシャンゼリゼ通りとなるのでしょうか。 発展著しいマッカーサー通りを通ったら、最後は芝公園でジョギングして東京タワーに戻りましょう。

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いとをかし。水戸・千波湖・偕楽園
いとをかし。水戸・千波湖・偕楽園
茨城県水戸市(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

水戸のシンボルと言えばこの千波湖です。昔は水戸城のお堀として整備されていましたが、やがて今の形となりました。千波湖は1周約3kmで100mおきに距離表示があり、ランナーの為に整備されたコースといえます。たくさんの水鳥があなたを迎えてくれるでしょう。 また、千波湖の北側の歩道橋を渡れば、すぐに偕楽園に行くことが出来ます。日本三大名園といえば、岡山の後楽園、金沢の兼六園、そして水戸の偕楽園。偕楽園は梅の季節に多くの人が押し寄せますが、その他の季節も含めて通年で入場料が無料。 兼六園、後楽園とは違ってフラッとランニングに来ることが可能です。松の木や、千波湖を眺める高台など、趣深い雰囲気を味わうのに最適な場所です。偕楽園でラントリップしたら、隣の常磐神社でお参りして、そこから千波湖に戻り黄門様の銅像に挨拶して帰るのがオススメのコースです。

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由緒ある史蹟・京都御苑・二条城
由緒ある史蹟・京都御苑・二条城
京都府京都市中京区(11.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

京都御苑 (京都御所)は、京都三大祭である、葵祭、祇園祭、時代祭の中の、時代祭で平安時代から室町時代にかけての京都を象徴する鎧と兜を身にまとった者たちが、ここ京都御苑から平安神宮に向かうことで有名です。 また、京都御苑は四季折々の顔をのぞかせる大変居心地の良い場所で桜の季節、紅葉の季節、新緑の季節など、京の都の平安京から続く趣深さを残しています。 京都御苑の敷地内は中に入れない場所もありますが、リラックスの場所には最適です。ゆっくり歩くのも良いでしょう。また、周回も走ることが可能です。13年ほど前までは元旦ロードレースといった京都御苑の周りを2周する大会もあり、現在の京都マラソンの30km以降に京都御苑の南側、丸太町通りを通ることでも有名です。 京都御苑から南西に1kmほどいくと、二条城があります。こちらは中に入るのには入場料が必要で、走ることは不可能ですが、お堀の周りを周回するコースは近隣住民の定番コースとなっています。 京都御所の1周は約4km (3,981m)、二条城の1周は約1.9km (1,887m)です。

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台北マラソンの前日の鉄板コース。
台北マラソンの前日の鉄板コース。
106 台湾 台北市大安區龍門里(5.1km)
ロード,トラック,早朝,昼間,夕方,往復

台北マラソンの前日ないし前々日に刺激を入れたいガチランナーの諸君、この鉄板コースを刻み込むのだ。 まず、2015年にオープンしたランステで着替えたら、臺湾師範大学へ向かおう。ここのトラックは永久に開放されている。お昼時は学生がバレーボールをしているからボールが飛んでこないか気をつけるんだ。。 1000m1本か2000m1本を走れば刺激走としてふさわしいだろう。。 腹が減ったら学食を食べていってもいい。立派とした国立大学だ。。友達がいるなら挨拶しておいで。。 刺激走のクールダウンは、臺湾四大スポットの中正紀年堂。蒋介石をリスペクトしたまえ。真っ白な建物とその広い敷地に感動するであろう。 中正紀年堂からランステに帰る際に、東門駅の近くにDing Tai Fung (鼎泰豊)の1Fで小籠包の皮包み職人達がせっせと皮を包みまくってるからその様子を見てランステに帰れば、あなたの台北レベルが上がったことに気付くだろう。

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台北ランのメッカ・大安森林公園(台湾)
台北ランのメッカ・大安森林公園(台湾)
106 台湾 台北市大安區龍門里(2.3km)
ロード,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

台北(台湾)のランナーにとっての皇居ランニングコースのような存在が、大安森林公園。外周には2kmあまりのランニング用コースもあるほか、広い敷地の中に縦横に道があります。市内の路地はあまりランには適さない台北ですので、ここは貴重なランの場所。近年MRT(地下鉄)の駅もできて、アクセスがとても便利になりました。ランを終えたら、隣の東門駅付近に小籠包で有名な鼎泰豊(ディンタイフォン)の本店など名店が集まる永康街(ヨンカンジェ)がありますので、そちらでグルメにも”走る”のはいかがでしょうか。(走った時期:2015年12月)

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都会の隠れ道・桃園川緑道をゆく
都会の隠れ道・桃園川緑道をゆく
東京都中野区(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

住宅街のなかにひっそりとある、隠れ家ならぬ隠れ道、桃園川緑道をご紹介します。もともと桃園川として流れていた場所を暗渠にした上が遊歩道として整備されているので、これだけ都会の中にありながら信号がほとんどなく、快適なランが楽しめます。ただ、無数の路地と交差していますので、交差点では走るスピードを緩めて安全確認をしてください。そんな交差点には、昔の橋の名残で欄干がそのまま残っていたりするのも、面白いところです。沿道には公園や水場・トイレ・コンビニ等もあります。地図では分かりにくい道ですが、行ってしまえばかつての川沿いの雰囲気が残っているので、分かりやすい道。ただし、中央線の北側、阿佐ヶ谷〜荻窪の間は緑道としては整備されていない区間も多いのでクルマやバイクなどに注意が必要なのと、どこが桃園川だったか分かりにくいところも。ゴール地点は荻窪駅前、青梅街道沿いのりそな銀行とJTBに挟まれた路地になります。途中には銭湯や高円寺PAL商店街などもあるので、どこを起点に走り始めても良いと思いますし、その日のコンディションで距離も調整できます。(走った時期:2015年9〜12月) かつて川だった道シリーズ、藍染川(谷田川)はこちら→ https://runtrip.jp/course/detail?coid=426

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西東京クロカンコース・野川公園
西東京クロカンコース・野川公園
東京都調布市(7km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

ロンドンオリンピック男子マラソン代表の藤原新選手もお気に入りのコースです。 代々木公園でのクロカンでは物足りないという方はこちらへ。千葉の昭和の森公園ほどのスケールではありませんが、十分に見通しの取れる広い芝生のうえはのびのびと走ることが出来ます。 エリートランナーがこぞって好む良コースです。

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グアム・恋人岬へ向かう道
グアム・恋人岬へ向かう道
グアム タムニン(11.5km)
ロード,早朝,夕方,往復

グアムで最も有名な景勝地で、ここで見える夕陽はぜひカップルで見て戴きたいものです。 岬の公園には、岬名の由来でもある男女が抱き合う像が立っていて、これはグアムがスペイン統治時代に、先住民であるチャモロ族の娘が、結婚を迫るスペイン人総督から逃れ、同族の恋人と永遠の愛を誓い、お互いの髪を結びあって岬の断崖から身を投じたという悲恋伝説をモチーフとしている神聖な場所です。 恋人岬までいろいろと物思いにふけながらリラックスしましょう。そして恋人岬では良い海と良い夕陽を!!恋人岬では眺めがいい展望台に入るのに3ドルかかるので必ず持っていきましょう。モチロンお土産も売っています。

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グアムを堪能!ベーシックコース
グアムを堪能!ベーシックコース
グアム タムニン(8.5km)
ロード,早朝,往復

とにかく昼は暑い!夜は暗い!そうであれば走るのは朝ラン!朝走って、昼と夜はグルメかショッピングかビーチでまったりしましょう。そしてタモン湾の素晴らしい夕陽を見て良いパートナーと良いお酒を飲みましょう。 このコースはほとんどが良い景観と良い天気なので説明は省略します。百聞は一見にしかず!!

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東京ビューティフルスポット②丸の内仲通り
東京ビューティフルスポット②丸の内仲通り
東京都千代田区(3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

毎年冬の季節になると、丸の内イルミネーションの季節がやってきます。年末のクリスマスのデートで丸の内を訪れる人や、年末の帰省で東京駅に立ち寄った際に訪れる人、または観光で東京に来ている人、ビジネスで来ている人、丸の内で働いている人など様々ですが、毎年冬の風物詩といえばこのイルミネーションでしょう。 http://www.kanko-chiyoda.jp/tabid/1642/default.aspx また、昼間でも十分、お洒落な景観とともに、お洒落なカフェが充実しているエリアです。行幸通りはイチョウが綺麗ですし、運が良ければ馬車に乗った行幸(天皇陛下のお出まし。みゆき。)が見られるかもしれません。

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東京ビューティフルスポット①神宮外苑
東京ビューティフルスポット①神宮外苑
東京都港区(3.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

毎年、12月の初旬〜中旬に見頃のピークを迎える、神宮外苑のいちょう並木です。ここは本当に素晴らしいですね。パワースポットです。また、様々なドラマやロケや雑誌の撮影に使用される場所でもあります。東宮御所の迎賓館の前と、東京駅前の行幸通りと、ココが東京で三大良景(整備されているものとして)でしょう。 ここはベンチに座って団欒やランチをする人たち、向かいのカフェでお茶する人たち、神宮球場や秩父宮ラグビー場にいく人など様々ですが、リラックスして、おもいおもいの時間を過ごすのに最適な場所です。また、夜も独特の雰囲気があります。新緑の季節には緑が綺麗です。 冬に銀杏並木、春に新緑を見た後は神宮外苑の周回コースをグルグルと走るのもいいですね。

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東京アートスポット②丸の内仲通り界隈
東京アートスポット②丸の内仲通り界隈
東京都千代田区(2.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

その昔は、三菱財閥の初代、岩崎弥太郎氏や、四代目にして昭和初期20年間に三菱の企業理念を定着させた、GHQにNOと言った男、岩崎小彌太氏らが作り上げた丸の内界隈。 明治時代は一丁倫敦 (いっちょうろんどん)という名前で赤煉瓦街として有名な洋風な街でしたが、関東大震災や戦争を経て、終戦後、三菱地所の再開発によってこの街は、国際都市に生まれ変わりました。 国際都市に求められるものは、交通の利便性、ビジネス拠点、ショッピング、ホテル、自然、そして“芸術”でした。三菱地所はそれを景観を保ちながらも街を緑化とともにアートの街に変えていきました。 三菱地所は定期的に、丸の内仲通りにて丸の内ストリートギャラリーとして芸術作品を仲通りで展示しています。今回で41回目になり、定期的に作品が入れ替わります。 http://www.marunouchi.com/pdf/art_map.pdf その他、三菱美術館や、相田みつを美術館など、この街に必要とされているアートを是非ご覧になってください。 補足ですが、三菱地所とリガーレ(大丸有エリアマネジメント)は丸の内仲通りにて週末にイベントをたまに行っています(丸の内盆踊り、丸の内駅伝、NIKE FASTEST MILE等々)。

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