全地域のランニングコース

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北海道札幌市中央区 (11.7km)
札幌出張10キロ東京五輪マラソンコース区間含
ホテル〜道庁〜北大構内〜創成川通〜大通公園を五輪モニュメント往復〜ホテル大通公園は信号が多いので北大構内の走行区間を伸ばした方が気持ちよさそう北大構内はくまなく走ると6〜7キロくらいになる
静岡県 (9.5km)
さわやかウォーキングin浜松　音楽の街
音楽の街「浜松」を浜松駅をスタート&ゴールに、世界の楽器に触れ、老舗のお茶とお菓子を楽しむ！【蒲神明宮】浜松最古の神社。806年に創建【巖邑堂】和菓子屋さん【園田製茶】製茶工場【浜松八幡宮】徳川家康ゆかりの神社【楽器博物館】日本で唯一の公立楽器博物館
愛媛県伊予市 (11.0km)
海岸沿いを走る爽快コース
道の駅から海岸沿いを5キロ走ると有名な下灘駅が。ここを折り返したら11キロ。夏場は汗を流しにそのまま海へ。
長崎県佐世保市 (6.1km)
アムステルダム風の景色で海外気分✈️【6.13km】
ハウステンボス周辺のオランダ🇳🇱風の街並みと海を見ながらのランニング SPには天然温泉ばってんの湯♨️ ハウステンボス側にはハウステンボス温泉♨️ 運動後に一風呂浴びてみてはどうでしょう👀
大阪府大阪市北区 (13.7km)
大阪市内から大阪関西万博まで走っていこう！
【期間限定！2025年4月〜10月まで】大阪市内から大阪関西万博開催中の夢洲まで、地下鉄やシャトルバスが無理なら走ればいいじゃない！デス✨ ✅東ゲートから走って行って、走って帰る、実現可能！ ✅このタイミングでは此花大橋が使えないため、もくもく🏃‍♀️‍➡️夢洲になります、ご注意 ✅サイクリングロード使わなければコンビニ多数コースのスタートは「なにわ橋」ですが、うめきたのOne to stepさんからとかの応用も可能。迷子にならないよう大通りメインのコースです。通期パスや夏期パスがあるなら、そのまま入場して世界各国のビール🍺やコーヒー☕️、ご飯も楽しめます。帰りも走るなら🍺は程々に。走らないなら帰りのシャトルバスくらいはチケット確保がオススメ。
愛媛県今治市 (7.8km)
海風を感じながら走ろう！
来島海峡の美しい風景を見ながら走れるコース。折り返し地点は行きは下り、帰りは上りになっている。海風が気持ちよくまた走りたくなるコース。
富山県黒部市 (25.7km)
富山の駅巡り　あいの風とやま鉄道　黒部〜越中宮崎24km
黒部駅には素敵な銅像吉田科学館にも素敵な銅像線路沿いを走って生地駅ココは黒部名水マラソンで塩ソフト食べられるところの近く黒部川を渡れば入善町突入高瀬湧水の庭にも素敵な銅像田園地帯を通って西入善駅まだまだ続くよ田園地帯麦畑を通って入善駅小川を渡れば富山県最東端の朝日町泊駅にも素敵な銅像最後は海岸線辿って越中宮崎駅あいの風鉄道だけどえちごトキめき鉄道の列車が走るところ復路は一駅分だけトキめき鉄道列車泊であいの風列車に乗り換え
長崎県東彼杵郡波佐見町 (8.5km)
風呂直行♨️♨️♨️【8.53km】
整備された遊歩道で走りやすです。運動後は遊歩道沿いにある温泉に入って、隣接されたレストランで食事とかいいですね👍
東京都八王子市 (19.6km)
JR八王子駅→絹の道→高幡不動→新撰組のふるさと→JR日野駅
まず、JR八王子駅南口からすぐの「桑都日本遺産センター八王子博物館（はちはく」に立ち寄り、八王子の歴史に触れます。「とちの木通り」を南下。国道１６号（旧）に合流して進みます。片倉町に入り、日本文化大学入り口の交差点を左折して白山通りへ。日本文化大学を右手に見ながらの上り道。上りが続き、八王子バイパス（国道１６号）の跨道橋を渡って、少ししてから右折。更に上り。北野台けんぼく公園から絹の道へ折れて更に上ると、視界が開けてきます。それから、絹の道資料館（八木下要右衛門屋敷跡）に到着。（ここまで5.4km）トイレを拝借し、小休憩してから下り道。左折して大栗川沿いに進みます。都道２０号（柚木街道→野猿街道）のフラットな道（歩道が広い）を進みます。ラーメン二郎🍜を過ぎて、中央大学南の信号を左折。突き当たりが中央大学多摩キャンパスです。左折してからキツイ上り坂を進み、峠を超えると日野市へ。下っていくと、都道503号（相模原立川線）にぶつかり、右折。しばらくすると、多摩モノレールが見えてきます。そして、多摩動物園駅到着。京王高幡不動駅あたりで約15km。浅川に架かるふれあい橋を渡り、西に向かいます。日野バイパス（国道20号）を横断し、途中トレイルのような道を進むと、「新撰組のふるさと歴史館」に到着。（ここまで18.3km）少々見学した後、JR日野駅にてゴール。累計19.3kmでした。凸凹も適度にあり、景色も良くて、面白いコースでした。
東京都大田区 (10.0km)
大田区_アップダウンで飽きない周回コース
※操作ミスで間違って削除されてしまったため再掲します。スタートから2kmはなだらかな下りですが、4km地点から複数のアップダウンがやってくるイイ感じのコースになってます。・田園調布警察署前の交差点をスタートして環八通りを久が原方向に進行。2kmほど下り坂です。スピードが上がり過ぎないようペースをコントロールします。・区民プラザ入口交差点を左折すると平坦な直線道路に入ります。千鳥町駅の踏切を越えて国道一号線にぶつかるまで真っ直ぐです。細くはない道ですが、車が多いので注意してください。・国道1号線に出ると上り基調になります。・馬込坂が最初の難関で、そこそこ傾斜のある長めの上り坂がきます。踏ん張って上ります。・馬込坂を上り切ったところに公園があり、水飲み場があるので給水できます。スタートから約5-6kmくらいなので給水するにもちょうど良い距離かと。・環七に入って少し行くと（株）リコー本社があり、そこが2個目の上り坂の始まりです。そこそこ斜度があり、距離も400～500mくらいあります。・環七と中原街道がぶつから南千束交差点を左折し、洗足池公園までは下り坂です。・洗足池公園前から大岡山駅入口の信号にかけて3つ目の上り坂になります。・石川台の信号からシャトレーゼ雪が谷大塚店にかけてが最後の上り坂です。・上り切ったら息を整えながら進み、田園調布警察署前の交差点に着くとゴールです。
富山県富山市 (26.3km)
富山の駅巡り　あいの風とやま鉄道　水橋〜黒部21km
水橋駅から市境越えて滑川市へ滑川駅からは地鉄と並行田園地帯のど真ん中、東滑川駅早月川を渡れば魚津市高架下を走り抜けて魚津駅片貝川を渡れば黒部市 YKKを横目に黒部駅に着いたら Reiwa Pancakeの誘惑に負けお腹を満たしたところで復路はあいの風とやま鉄道で🚃 車窓から見える海、山、川、田んぼ、みんな綺麗水橋駅に戻ったら世界一かわいい美術館で長船兼光でも眺めて〆
富山県富山市 (15.0km)
富山の駅巡り　あいの風とやま鉄道　富山〜水橋14km
富山駅を出発したら街中通って住宅街に新しく開設された新富山口駅さらに北上して東富山駅地下道通って線路をくぐり進路を東へ常願寺川渡ったら水橋駅復路はあいの風とやま鉄道で🚃 東富山〜新富山口〜車両基地くらいの車窓からの景色が立山連峰真正面で最高！
富山県高岡市 (20.9km)
富山の駅巡り　あいの風とやま鉄道　高岡〜富山20km
高岡駅を出発したら庄川を渡って射水市へ越中大門駅、小杉駅へ旧8号線を辿って富山市へ呉羽駅を過ぎたらアップダウンがキツイけど立山連峰の雄大な景色にパワーをもらい呉羽山を越えれば一気に街中へ下り富山駅でゴール🙌 復路はもちろんあいの風とやま鉄道で🚃
富山県射水市 (14.3km)
富山の駅巡り　万葉線ついでにフェリー13km
高岡と富山新港を結ぶ路面電車万葉線 13kmほどの道のりに電停は26ヶ所🤣 復路はもちろん路面電車終点の越ノ潟からは富山新港の対岸堀岡まで無料のフェリー（県営渡船）があるので、ついでにクルーズも楽しんじゃおう♪
神奈川県川崎市中原区 (12.0km)
ちょっと渋谷まで♫
神奈川県川崎市中原区 (16.1km)
だいすきなところまで
嫌なことがあったら走ってみなとみらい^ ^
富山県射水市 (104.0km)
ウルトラ海岸線県境またぎ　新湊〜七尾往復100km
海老江から海岸線をずっと辿って県境またぎ道の駅いおりで折り返しキラキラの海と海越しにずっと見える立山連峰が最高【見どころ】新湊マリーナ元気の森公園新湊大橋（あいの風プロムナード）海王丸パーク万葉線庄川鉄橋伏木万葉大橋雨晴海岸氷見番屋街阿尾の岸壁大境洞窟県境（海岸線）ぶりの里能越自動車道能越県境の青ライン
福岡県福岡市博多区 (10.6km)
福岡出張10キロ
中洲川端のホテルから大濠公園まで3キロ大濠公園は1周2キロ 2周目は中の島経由
熊本県阿蘇市 (30.5km)
阿蘇山を味わい尽くすトレイル
アゼリア21(温泉施設)をスタートして、いこいの村へ向かいます。そこからは傾斜5～11%の阿蘇パノラマラインをひたすらロードで登り、草千里へ⛰️ 草千里からは中岳火口方面に向かい、阿蘇中岳登山道を登ります🎶 岩や火山灰が多いので滑らないように気を付けましょう⚠️ 中岳に着いたら馬の背を下って仙酔峡方面に向かうとスタート地点に戻れます🎶
千葉県市原市 (20.3km)
歴史を感じる小湊鐵道さと山ウォーク6区
小湊鐵道さと山ウォーク6区を江戸道の道標経由で走りました。車を上総中野駅に駐車し、スタートの月崎駅まで小湊鐵道へ乗車。小湊鐵道は本数が少ないので、ゴールに駐車し、スタートまで鉄道で移動した方が帰りを心配しないのでオススメです。林道を走るのが多いので車の心配はないのですが、それなりにアップダウンがあります。途中にあるやまどり珈琲さんしか休憩ポイントありません。自販機もありません。水分と補給食は忘れずに途中暗いトンネルをいくつか走ります。ライトがあると安心です。 ※やまどり珈琲さんを含め、周辺の食事できるところは土日営業が多いです。平日に行く時は営業しているかの確認、食べ物を持参することを忘れずにしてください！

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