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今週のおすすめランニングコース

カイルアの秘境・カワイヌイ湿地
カイルアの秘境・カワイヌイ湿地
ハワイ州(6.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

ハワイ語で“水域”を意味するカワイヌイ湿地。ここはハワイ最大級の湿地帯の保護地区で、ハワイの美しさは海や山だけでなく、こういった湿地帯にも広がっています。

片道2km少しの一本道は、カワイヌイマーシュトレイル(ハワイでのトレイルは少し意味が違う)という名前でシンプルな道です。ここは観光客がほとんどおらず、ローカルのジョガーやサイクリスト、犬の散歩(走っている人も)、そしてバギーラン(子どもと一緒に^^)など様々な人に出会えます。

また、絶滅危惧種の水鳥にも出会える素晴らしい場所です。ここでリラックスできること間違い無しでしょう。カワイヌイ湿地の南側に見える大きな山はオロマナ山(写真3枚目)。このオロマナトレイルは上級者向けのトレイルですが、いつか行ってみたいです。

ハワイはワイキキであっても、近年ではこのカイルアであっても人がたくさんいるのですが、この場所はほとんど人が寄り付かないのである意味知る人ぞ知るスポットであるといえるでしょう。

私もラニカイビーチやラニカイピルボックス目当てでこのカイルアにきましたが、この秘境を発見してなんだか得をした気分になりました。そんな場所なんです。

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【出張朝ラン】大阪 中之島〜靭(うつぼ)公園周回5k
【出張朝ラン】大阪 中之島〜靭(うつぼ)公園周回5k
大阪府大阪市西区(5.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

肥後橋駅を起点にオフィス街北に進んで中之島へ。
中之島を大川沿いに西に進み国際展示場から南に少し進むと靭公園があります。
テニスコートがあるので、夜間も照明であかるい様です。
バラ園内をバラの香りに包まれながら走れます。
遠目から見ると自転車練習をしている親子?に見えますが、実際は服着てる風の銅像なので、要注意ですw

靭公園を2周して肥後橋駅に戻ると約5Kmになります。

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ワイキキ朝焼け初心者ラン
ワイキキ朝焼け初心者ラン
ハワイ州(5.3km)
ロード,早朝,周回

ホノルルの中心部でホテルを取ったなら、観光スポットを通りつつ海沿いも楽しめるコースです!
平坦なのと砂浜はないので初心者も楽しんで走れると思います。朝焼けに向かって走りつつ、少し日が出てきたら朝日を背負って景色を楽しみます。
トイレやシャワーはありますが、ホテルを起点にするのがオススメです。

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【出張朝ラン】加賀百万石  兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
【出張朝ラン】加賀百万石 兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
石川県金沢市(11.3km)
ロード,早朝,周回

金沢の繁華街片町を起点にした金沢駅南側の周回10kです。
片町から兼六園を通り、金沢城(金沢公園)の外周を回った後、
城内に入り、金沢駅に向かって戻ってくるルートです。

紅葉には早い季節(10月初旬)だったので、シーズン中の
金沢城・兼六園はきっとすばらしいんだろうなーなランです。

城下町の町並みの美しさ、緑の多さとても快適なランが楽しめます。
※兼六園内はラン禁止です。怒られました・・・。みなさま優雅にあるいて景色を楽しみましょう。

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小豆島 海辺のオリーブ畑で日の出ラン
小豆島 海辺のオリーブ畑で日の出ラン
香川県小豆郡土庄町(6.4km)
ロード,早朝,往復

オリーブの島、小豆島。海辺を走り、オリーブ林を抜けてたどり着いた樹齢千年のオリーブ大樹付近で、素敵な朝日を見ることができました。エンジェルロードの近くの"恋人の聖地“という展望台のようなところでも日の出を見ることができました。そちらで日の出を見たい場合、このコースの逆回りになります。
【経路】
小豆島国際ホテル→土庄鹿島海水浴場→樹齢千年のオリーブ大樹→エンジェルロード→恋人の聖地→小豆島国際ホテル 
【給水ポイント】【お手洗いポイント】
小豆島国際ホテル
【注意】
コンビニなどは近くにないので、水などはあらかじめ用意しておきましょう。日の出の時間や太陽が出てくる方角は季節によって変動があります。事前に調べておくことをおすすめします。(わたしが走ったのは9月の下旬で、日の出は5:44頃、太陽はちょうど写真のようなベストポジションで昇ってきました。)
【ビューポイント】
千年のオリーブ大樹付近では、一枚目写真のように、オリーブの樹々の向こうに広がる海から昇ってくる太陽を見ることができます。エンジェルロードは潮の満ち引きの関係で、ある時間になると島までの道が現れるという有名な観光スポットです。道が現れていた場合、島に渡って散策するのも楽しいでしょう。恋人の聖地、はカップルに人気のスポットのようです。階段を上った上にあるので眺望もいいです。
【お楽しみ】
小豆島ならではの景色をみることができます。小豆島国際ホテルに宿泊していたので、朝ラン後にはホテルの温泉で朝風呂を楽しみました。最高のRuntripとなりました。

【余談】
家族旅行で初めて四国に行きました。初めて行く土地での朝ランは、どきどき、わくわくして最高でした。隙あらば走ろうと思ってウェア3セットとシューズを持っていってよかったです。(シューズも2足持っていったため、母を朝ランに誘うことに成功しました。笑)

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台湾膨湖島・馬公市の海水浴場と漁港
台湾膨湖島・馬公市の海水浴場と漁港
(9.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

仕事開始までの朝の時間を利用して海水浴場や漁港の周辺をグルっと。本当は跨海大橋まで行きたかったのだが想像以上に大きな島で地図を見ただけで断念。代わりにそのミニ版とも言うべき西瀛虹橋 (「瀛」は “ying” と読み「大きな海」の意と辞書には出ています ) を渡って来ました。
膨湖島では 11 月にフルマラソン大会もあるとの事で心を惹かれます。が、当日もそうでしたが常に強風が吹いているとのことでフラットなコースの割には大変そうです。走った後の海鮮料理 (私が行った季節はイカのシーズンとのことで色々な料理法で堪能させてもらいました) には強く惹かれます。耐風訓練をしなければ・・・。

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コース検索結果(1854件)

花博記念公園鶴見緑地ぐるぐるコース
花博記念公園鶴見緑地ぐるぐるコース
大阪府大阪市鶴見区(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

公園外周を走る1周4㎞の周回コースです。 四季折々の木々を楽しんだり乗馬苑で馬を見たりとてもリラックスできるコースです。コース上には信号が無いのでインターバル走などポイント練習やタイムを計測したりするのにもお勧めですよ。

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Sorocaba 川沿いのサイクリングロードと Aguas 公園
Sorocaba 川沿いのサイクリングロードと Aguas 公園
サン・パウロ州(9km)
ロード,夕方,早朝,往復

日系の大工場もあるブラジル・サンパウロ州、ソロカバ市での出張ラン。長時間フライトや時差ボケと暴飲暴食で変調をきたした体にカツをいれるために早朝ラン。 残念ながら花の季節からは外れていますが、老いも若きも、鳥さえもアウトドアライフを楽しんでいます。

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サンライズヒル穂坂 トレイルランニング
サンライズヒル穂坂 トレイルランニング
山梨県韮崎市(5km)
トレイル,昼間,早朝,周回

トレイルランナーの山本健一さん(通称ヤマケン)プロデュースのトレイルランニングコース!! 急登あり、下りあり、ランポイントありのトレイルの魅力が詰まったタフな5kmコース。 普段の練習にオススメ! 初めての方はまずは一周、追い込みたい方は周回できるので好きなだけ走れる。 ヤマケンさん主催のサンライズトレーニングやヤマケンカップなどのイベントに合わせて走ってみるのもいいかも。 穂坂自然公園となっているが、遊具は一切無し。入り口にデカいクワガタがいるぐらいか、、、

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港区の坂を巡りながらの10km超コース
港区の坂を巡りながらの10km超コース
東京都港区(11.2km)
ロード,早朝,周回

田町駅から品川・高輪・麻布・芝界隈を周回する11km程度のコースです。 都内でありながら、長い坂道を数カ所織り交ぜているので、距離以上に走りがいのあるコースになっています。 終盤には東京タワーや増上寺など、観光地も眺めながら楽しく走れます。

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シドニーフィッシュマーケット→ボンダイビーチ(One Way)
シドニーフィッシュマーケット→ボンダイビーチ(One Way)
ニュー・サウス・ウェールズ州(15.3km)
ロード,早朝,片道

食べ歩き観光、ゴールのビーチ乾杯! メリトン スイート ケント ストリート タンバロングパーク 中国庭園 ウィリアム・ヘンリーストリート ウェントワースパーク シドニーフィッシュマーケット(シーフード) ダーリントンハーバー タウンホール バサーストストリート ハイドパーク リバプール通り Bills(パンケーキ) パディントン オックスフォードストリート ボンダイジャンクション ボンダイロード ボンダイビーチ The Bucket List(ビール、スパークリングワイン)

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軽井沢 離山公園 南口
軽井沢 離山公園 南口
長野県北佐久郡軽井沢町(4.8km)
トレイル,早朝,往復

軽井沢駅からのアクセス良好で、コースは登り基調ではあるが、途中気持ちよく走れるポイントもある。 要所には看板が設置してあるので、どのルートを走っても迷う心配もない。 軽井沢が標高1000mくらいあるので獲得標高は200ちょっと。 軽井沢に遊びにきて、ちょっと朝練するのにおススメなコース! 南口は旧近衛文麿別荘(市村記念館)に駐車場&駐輪場あり。 山頂で東口からのランナーに会ったが、こちらもいいコースのよう。

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千里浜なぎさドライブウェイ(千里浜レストランハウス〜今浜口往復ラン)
千里浜なぎさドライブウェイ(千里浜レストランハウス〜今浜口往復ラン)
石川県羽咋市(12.4km)
ビーチ,早朝,往復

早朝にレストランハウスの駐車場に停めランニング。 砂浜ということで裸足で走りましたが思いのほか砂浜が固くマメができました(笑) 普段から裸足ランをされてる方は大丈夫だと思いますが慣れていない方は靴もしくはワラーチなど履かれたほうがいいと思います。 アスファルトを走るよりクッション性があるので足には優しいです

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最高に楽しく走れる横浜ベイエリア30kmコース
最高に楽しく走れる横浜ベイエリア30kmコース
神奈川県横浜市中区(31.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

フルマラソン前の定番練習と言えば、30km走。 「トレーニングはしっかり積んでおきたいけど、少しでも楽しく走りたい!」 そんなランナーのための30km走コースです。 このコースのポイントは、4つ。 ・みなとみらいエリア発着でアクセス良好 ・都市部を走るのに信号が少ない ・ほど良いアップダウンがある ・コンビニ・トイレの数が多い 山下公園~臨港パークでは海風を浴びながらクロスカントリー走を楽しめるエリアが複数あり、根岸森林公園にも気持ちいいオフロードが広がっています。距離調整もこのエリアで行えるので、その日の調子に合わせて、短くすることも延ばすこともできます。 走り終わったあとは、THE BAYSのカフェ「&9」でベイスターズのオリジナルビールや美味しいごはんを食べたり、中華街を満喫したり、ハマスタで野球を観たり。アフターランの楽しみも多彩です。 スポーツの街・YOKOHAMAで、ランニングをもっと楽しもう!

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東京夜景観光 〜銀座・晴海埠頭〜
東京夜景観光 〜銀座・晴海埠頭〜
東京都千代田区(9.5km)
ロード,夜,周回

ミッドタウン日比谷を出て、夜の築地を抜け、お台場、豊洲、レインボーブリッジ、東京タワーの絶景夜景を独り占めできる晴海埠頭へ。晴海埠頭ですこし休憩。復路は勝どき、東銀座、銀座の目抜き通りを観光。

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西の聖地・福岡大濠公園
西の聖地・福岡大濠公園
福岡県福岡市中央区(4.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

有名ランニングスポット。 走ればわかる。なんでここに福岡ランナーが集まるのか。 1周2キロというちょうど良い周回 公園内の道の広さ クッション性がある路面 福岡天神から距離感 ロケーションの良さ ありきたりと言わず、地元ランナーも何度もRuntripを楽しんでもらいたい。

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昭島 くじら公園
昭島 くじら公園
東京都昭島市(1.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

多摩川沿いを気持ちよく走れます。休日は子どもたちがサッカーなどをしていて、にぎやかです!

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金峰山トレイル
金峰山トレイル
長野県南佐久郡川上村(6.2km)
トレイル,早朝,片道

廻り目平キャンプ場から金峰山山頂に向かうコース。約6km、獲得標高1kmほど。道幅が狭く、他の登山客も多くいるため配慮が必要です。 ざっくりコースの説明すると砂利道(緩い上り坂2.5km)、黒土(急な登り2.5km)、岩場(山小屋〜山頂の1km)といった所。岩場は走れません。

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築地・銀座エリアで楽しむタイムトラベルランニング
築地・銀座エリアで楽しむタイムトラベルランニング
東京都中央区(4.2km)
ロード,夕方,夜,周回

築地・銀座エリアをぐるっと巡る4.4kmのコース。 築地の奥から幕末の志士が集った場所を訪ね、華やかな銀座の街を駆け抜けます。 シーボルトの銅像 → 土佐藩のお屋敷跡 → 士学館跡地(幕末江戸三大道場のひとつ)→ キラリトギンザ → 銀座四丁目交差点 → GINZA SIX → 歌舞伎座 という流れで、江戸の空気を感じつつ、現代の東京の名所を楽しんでください。 GINZA SIXから歌舞伎座へ向かう道中で、歌舞伎座が真正面に見える路地がオススメ。歌舞伎座をバックに写真を撮るなら、この道で撮りましょう。

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赤穂浪士の歩いた道(本所回向院ー泉岳寺)
赤穂浪士の歩いた道(本所回向院ー泉岳寺)
東京都墨田区(10.7km)
ロード,夕方,片道

赤穂浪士が吉良上野介を討ち取って、浅野内匠頭墓所に詣でたまでの道のりを走ります。夕方に走り始めると隅田川や汐留の夜景を楽しむことができます。泉岳寺に参拝する場合は、開門時間中に境内に入るために、朝ないし、日中に走ることをお勧めします。

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香港の山と海の景色を堪能・ウィルソントレイル第一段
香港の山と海の景色を堪能・ウィルソントレイル第一段
-(4.8km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,片道

香港を縦断するウィルソントレール第一段、黄泥涌(ウオンナイチョン)から赤柱(スタンレー)まで約5km。山・湖・海の景色が続きすばらしいトレッキングコースです。バスルート6または66で黄泥涌下車、黄泥涌ダムの少し上のトレール入り口から入り、上り下りを繰り返したながら景色を楽しむと、赤柱狭道(スタンレーギャップロード)におります。すぐにバス停があるので街にもどるかスタンレーまでいって(あるいても15分くらいですがバスが走っていて怖いのでバスに乗ったほうが良い)ビールを飲むか?

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中国の古都・西安の城壁ランニング
中国の古都・西安の城壁ランニング
陝西省(16.9km)
ロード,夜,夕方,昼間,周回

西安の有名な観光地である城壁に登ってランニングしました。 ・入場料:54元 ・入場時間:8:00〜19:00 ・路面:石畳 秋雨の人降る中のランニングとなりましたが、地元ランナーにも10名くらい会いました。城壁の上なので、車などの心配もなく、安心して走れます。夕方のライトアップされた中を走ると気持ち良さそうですね。

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【穴場】レインボーブリッジを独り占め!TOKYOの夜景満喫ラン
【穴場】レインボーブリッジを独り占め!TOKYOの夜景満喫ラン
東京都中央区(4.4km)
ロード,夜,周回

勝どき橋からレインボーブリッジを目指して走るコース。 このコースは断然、夜がオススメ!! 折り返し地点から見渡す夜景はとにかく綺麗なので、スマホで写真を撮るのを忘れずに☆ 対岸に視線を移すと、竹芝ふ頭に泊まる船や、東京タワーもチラッと見えます。

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柏の葉-利根運河 周回
柏の葉-利根運河 周回
千葉県柏市(14.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

柏の葉キャンパスから利根川河川敷を経て利根運河に入り、流経大付属高校のあたりの抜け道から東大キャンパスに戻ります。景色の移り変わりが面白いです。国道16号を信号無しで横断できます。一部、砂利道あり。

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日の出と共に座間味港から阿真ビーチへ
日の出と共に座間味港から阿真ビーチへ
沖縄県島尻郡座間味村(3.1km)
ロード,早朝,往復

座間味港から海を見ながら阿真ビーチへ向かうロードラン。途中に一つ坂がある以外は平坦なので、とても走りやすいコースです。昼間は紫外線が強く、夜は街灯が殆ど無く真っ暗になるので、朝日を浴びながら綺麗な海に沿って走る早朝がおすすめです。

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北九州市小倉へ来たら まずは小倉城をRuntrip
北九州市小倉へ来たら まずは小倉城をRuntrip
福岡県北九州市小倉北区(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

小倉の街のシンボル小倉城 朝・昼・夕・夜 いつ走っても 100%のパフォーマンスで 迎えてくれます 小倉城に隣接する八坂神社から 勝山公園へ道は広くとても 走りやすく紫川沿いはなんとも清々しい 川沿いを小倉駅北口(新幹線口)方面に 長崎街道起点の常盤橋を 通り、さらに北口方面に進むと 芝生の整備された あさの汐風公園に到着 夜10時まで明るくライトアップ され夜でも安全安心な公園 また、汐風公園の海側から見える 工業地帯へ沈む夕陽は思わず シャッターを切りたくなる風景 リバーウォーク→小倉城→ 八坂神社→勝山公園→常盤橋→ あさの汐風公園→帰路 時間のない方は周回無しで 短縮5キロでフィニッシュも可能な街ランです オプション 1 小腹がすいたら 小倉駅南口側の シロヤのサニーパン 練乳の入ったとても甘いパン 北九州のソウルフード オプション2 ラン終わりに小倉城から走って30秒 リバーウォークにあるスターバックスコーヒー で美味しいコーヒーを購入 プラプラと神社や小倉城内をリカバリー散策 これこそ Runtrip の楽しみ

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