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今週のおすすめランニングコース

サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
カリフォルニア州(8.4km)
ロード,早朝,周回

サンフランシスコの特徴といえば網目のような市街の急勾配。これを朝から必死で乗り越えて、その先にあるフィッシャーマンズワープでクラムチャウダーを頂く最高だけどちょっと朝からハードなコースです。ギラデリ看板が目立つフォートメイソンを折り返して海辺を満喫したら、戻りはまた劇坂です。辛くなったら、UberかLiftで優雅に戻りましょう。

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【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
秋田県仙北市(22.8km)
ロード,早朝,周回

湖北西のレストハウスを起点に反時計回りにスタート!
湖畔沿いの国道を走るの迷う事はありません。
ほぼフラットな道を10km走ると「たつこ像」に到着します。
自動販売機、食事処もあるので、小休止に最適です。
あとは残りの10kmのランを・・・。

ちなみに田沢湖は日本一の深さの湖になります。
水質はとてもきれいで独特のコバルトブルーーー。

近くに温泉も多くあるので、とってもオススメランコースです。

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[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
神奈川県横浜市西区(9.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

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完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
栃木県那須塩原市(34.7km)
トレイル,早朝,周回

本来102kmのレースだったのですが、台風のため51km、制限時間6時間の高速レースに変更。誰一人完走できない最難関レースとなりました。そのコースです。

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サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
カリフォルニア州(5km)
ロード,早朝,周回

マーケットストリートに出て一番近い海沿いのフェリービルディングを目指すコース。フェリービルティング前は地元のランナーが多く、スタバやブルーボトルなどカフェも多いのでコーヒーを飲んで一休みしながら手軽に走れるコースです。朝靄に包まれたオークランドベイブリッジはとても絵になるのでインスタ映えも間違いなし。

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山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
長野県下高井郡野沢温泉村(22.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」駅伝の部第一区のコースです。
温泉街の中を走ってから山に入り、街を見下ろしながら一気に下るコース設定。

オリンピックパークから野沢温泉街の中を駆け抜けて、オリンピックパークをかすめて林道に入ります。ここは木漏れ日がとても綺麗なエリア。だらだらと緩い登りが続きますが、自然と足は前に出てしまう心地良さです。

山岳パートは清流を横目に、きれいな緑に囲まれた道を進みます。ここは本当に空気が美味しいので、ときどき深呼吸しながら進んでみてください。毛無山の登りはかなり長いのでそれなりに大変ですが、道はとても進みやすいです。
エイドの後はお楽しみの下りパート!ジャングルのような道が続きます。ガンガン走れる道ではないのですが、とても楽しい!途中でとても涼しい風が吹き降りてくるゾーンがあります。Tシャツまくって、全身で風を感じましょう!!

山岳パートを抜けたら、がっつり登りアゲイン。。。
しかし登った先には絶景が!!!!!
そこからはひたすら下りです。景色を楽しみながら、気持ちよくゴール目指して駆け下ります。

初心者から熟練者まで楽しめる「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」
初めて出る大会としてはオススメです!
※熱中症対策は十分にしていきましょう。

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コース検索結果(1612件)

世界で最も素晴らしいサイクリングルート尾道を、あえて走るコース
世界で最も素晴らしいサイクリングルート尾道を、あえて走るコース
広島県尾道市(4.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

四国愛媛・今治と広島・尾道を結ぶ瀬戸内しまなみ海道は、CNNが「世界で最も素晴らしいサイクリングルート8選」に選ぶほどサイクリスト内では人気の高いルートです。今回はサイクリスト向け複合施設「ONOMICHI U2」 を中心に、ツーリングではなく町並みを走るコースを開拓しました。 ▼見どころTOP3 No1) 海沿いのプロムナード 色々なメディアで紹介されている「ONOMICHI U2」。海運倉庫をリノベしたこの施設には、自転車を部屋に持ち込んで宿泊できるホテルやおしゃれなレストランが入っています。この施設の周辺は、サイクリストはもちろんランナーも走れるようなプロムナードが整備されており、きもちよい湖風を受けながら走ることが出来ます。また、多くのカフェが並んでいるので、疲れたらテラス付きのカフェで休むことも出来ます。 No2)皆ご存知、聖徳太子の浄土寺 教科書でよく出てきた聖徳太子。彼によって創建されたと伝えられているお寺が尾道の町中にあります。境内一帯が国指定文化財に指定されていて、「本堂」「多宝塔」は国宝であり、「山門」「阿弥陀堂」は国の重要文化財になっています。建築物が素敵なのはもちろんですが、私は、坂を登ってから線路越しに見える尾道水道や尾道の町、向島がとても好きでした。 No3)レトロな商店街内のノスタルジックなパン屋さん 尾道は、かつて港橋として繁栄で富を蓄えた豪商によって、多くのお寺や町が作られたそうです。江戸時代などに建てられた街並みには、石畳の道や、豪華な建物が今でも残っています。そして、最近はそこを改修したレトロなカフェがたくさんあり風情があります。朝ランされる方は、ぜひ商店街内のパン屋さんを訪れてください。焼きたてのパンの香りがお店から溢れてきているので、朝ランされる方は、ぜひ立ち寄ってみてください(そんなこと、言われなくても、香りで引き寄せられてしまうと思います!)

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松陰神社前 烏山通り〜若林公園の坂
松陰神社前 烏山通り〜若林公園の坂
東京都世田谷区(2.6km)
ロード,早朝,夜,片道

今回は世田谷線の松陰神社前のコースを紹介。 松陰神社通りから国士舘大学の脇を通り烏山通りを若林駅方面へ。 若林駅で烏山通りを折り返し、若林公園の脇の坂を駆け上がります。ここが凄く気持ちいい! 拠点の鶴の湯さんはマキで湯を沸かしてる昔ながらの銭湯です。荷物預かりは事前にご確認ください。

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駒沢公園周回ラン定番だけどやっぱりいい
駒沢公園周回ラン定番だけどやっぱりいい
東京都世田谷区(2.3km)
ロード,早朝,夕方,周回

定番の駒沢公園周回コース! 休日はたくさんのランナーでにぎわっています。 公園の周りには落ち着いたカフェもたくさんあるので、 走ったあとはゆっくり休日を楽しむのもいいですね! なんだかんだいつもすぐ走ったあと帰ってしまってるので、今度お店の開拓でもしてみようかな。

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港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
神奈川県横浜市中区(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜みなとみらいで気軽にナイトランを楽しめるコースです。(もちろん昼間のランも気持ちいい) 大桟橋発着で、ジャックカフェというレストランの横にある階段を登って陸橋へ。ここからはコスモワールドやランドマークタワーといった、ザ・みなとみらいな夜景が綺麗に見れます。 そのまま直進して赤レンガパークへ。 海沿いをぐるっとまわってカップヌードルミュージアムの裏の広場へ。目の前にインターコンチネンタルホテルが近づいてきます。 小さなトンネルをくぐるとコスモワールドが現れます。頭上には巨大でカラフルな観覧車。 右側には日本丸やランドマークタワー、クイーンズスクエアといったビルが並びます。 ワールドポーターズの前を抜けて、再び赤レンガ方面へ。 帰りは象の鼻パークを通ってみてもいいかも。桟橋には何隻も小さな船がついていたり、場合によっては大桟橋に大きな船が停泊しているかもしれません。

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【13km】日本百名山 美ヶ原パノラマトレイル
【13km】日本百名山 美ヶ原パノラマトレイル
長野県上田市(13.9km)
トレイル,早朝,昼間,往復

日本百名山、八ヶ岳中信国定公園に指定されている美ヶ原高原(2,034m)をRuntrip。 高原の先に広がる眼下に松本市街が。その奥には水墨画が描かれた屏風が立ちはだかるように、北アルプスが雲の上に広がります。 天気が良いと背面には富士山も拝むことができ、スケールの壮大さをより一層際立たせてくれるパノラマコース。 標高2,000mは普段より酸素が薄く気温も低いため、夏場の避暑地トレーニングとしても◎。秋冬はダウンジャケットが必須です。 序盤に広がるトレイルコースはどこか外国の田舎町を彷彿とさせるのどかな風景。気持ちがほっと休まります。 コース中盤、王ヶ頭から走ること10分ほどで到着する王ヶ鼻(2,008m) は美ヶ原台上の先端部。 山頂にある石仏は江戸時代のもので、その厳かな雰囲気はここが山岳信仰の聖地であることを感じさせてくれます。 所々ある岩場は少し足元のスリルもあり、走行中盤の緩んだ気持ちをピリッと引き締めてくれます。それなりにアップダウンもありますが視界は常に拓けているのでストレスフリー。 全体を通して見所がバランス良く配置され退屈しないので、走ってみるとあっという間の行程と感じるでしょう。 トレイルデビューにオススメです。

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【横浜センター南】トトロに会いに行ける!?
【横浜センター南】トトロに会いに行ける!?
神奈川県横浜市都筑区(3.3km)
ロード,夕方,夜,往復

横浜センター南に通称「トトロ通り」と言われる場所があるのを知っていますか? 都筑中央公園近くの「桜山歩道橋」から道路の街灯を見ると、トトロのシルエットが浮かび上がると。 期待を膨らませてトトロに会いに行ったわけですが、、ご覧の通り(1枚目の写真) 『トトロが小さい!!!!』 一眼レフとかで頑張れば、綺麗に見えそうですけど。 期待を裏切られた感で一杯の私は、ヤケクソで走ってトトロを描くことにしましたよ。 そう、「トトロ描きラン」コース。 (え、どう見たってトトロでしょ!!) ランニングの軌跡で絵を描くなんてのいう楽しみもたまにはいいですね♪ 前置き長くなりましたが、センター南駅から走る「港北ニュータウン」は、綺麗な街並で道も広く街灯も多いので走りやすいです。また、緩やかな坂が伸びているので駅を中心に周回するだけでも走り応えありますよ!

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駅近徒歩5分 北浦和公園外周
駅近徒歩5分 北浦和公園外周
埼玉県さいたま市浦和区(3.4km)
ロード,早朝,夕方,片道

北浦和公園の外周を回って、中山道を歩道橋で渡り常盤緑道へ。 歩道橋を渡ったあとは本当にローカルな道で初めて走ると探検しているような気分にもなれると思います。 余裕があったら北浦和公園外周が約1kmなので距離調整もしやすいです。 駅近でアクセスのよいコースで車移動の多い自分としても駐車場がたくさんあって重宝しています。 是非一度走ってみてください。

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キャットストリート・表参道をめぐるシティラン
キャットストリート・表参道をめぐるシティラン
東京都渋谷区(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

原宿を起点としてシティランを楽しめるコースです。 国内でも有数のアウトドア・スポーツブランドのショップが立ち並ぶ、原宿からキャットストリートのエリアを駆け抜け、246に抜けたら表参道・外苑前方面に向かってて走ります。 明治神宮外苑を走って国立競技場跡地を見ながら原宿へ戻ります。 もちろん、途中にさまざまなショップが立ち並んでいるので、寄り道しながら進んでもOK。 喉が乾いたらテラスのあるカフェで一息・・なんていう楽しみ方もできます!

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【横浜金沢】おてらん♪ 〜寺社巡りラン 横浜七福神に会おう〜
【横浜金沢】おてらん♪ 〜寺社巡りラン 横浜七福神に会おう〜
神奈川県横浜市金沢区(11.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

多くの文化的資産が残されている横浜の金沢区。 そんな金沢区の観光資源を活かして街の活性化に繋げるべく、開設されたのが「横浜金澤七福神」です。 コースは、富岡総合公園から始まり、各七福神に会えたら最後は金沢文子駅から電車で戻ってくる片道ランのコースです。 全てをランニングで巡るのは少し距離があるので、気軽なコースとはなりませんが途中に「海の公園」や「長浜公園」もあり、金沢の自然を十分に楽しめるコースになっています。 コースの流れは↓のようになっています。途中長いところもありますが、次に会える七福神を楽しみに走ってみてください♪ 富岡総合公園   ↓ 長昌寺・・・福を呼ぶ「布袋尊」に会える!   ↓ 富岡八幡宮・・・商売繁盛の福の神「蛭子」に会える!   ↓ 長浜公園   ↓ 海の公園   ↓ 寶蔵院・・・長寿延命、富貴長寿の神「寿老人」に会える!   ↓ 伝心寺・・・融通招福の神「毘沙門天」に会える!   ↓ 龍華寺・・・招運開運のめでたい神「大黒天」に会える!   ↓ 琵琶島神社・・・知恵財宝、愛嬌縁結びの徳があるといわれている「弁財天」に会える!   ↓ 正法院・・・福、禄、寿に恵まれるという「福禄寿」に会える!

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仙川ラン(祖師谷公園)
仙川ラン(祖師谷公園)
東京都調布市(3.5km)
ロード,早朝,夕方,周回

仙川駅方面から祖師谷公園を目指して走り、折り返してくるコース。 世田谷区の桜の名所としても知られている場所なので、その時期は特に賑わっているので走る時には桜の鑑賞と割り切って走った方がいいですね。 いつもは駐車場に車をとめて走って帰るのですが、2016年10月にランナー応援キャンペーンをしているようなので拠点として「仙川湯けむりの里」を登録しました。

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【横浜弘明寺】おてらん♪ (寺社巡りラン)
【横浜弘明寺】おてらん♪ (寺社巡りラン)
神奈川県横浜市南区(3.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

弘明寺は、横浜の中ではローカルな場所ですがテレビの街歩き番組やCMにときどき紹介される「弘明寺商店街」があったり、その名の通り、横浜最古のお寺「弘明寺観音」があるところです! そんな弘明寺には、実は小さなお寺や神社がいっぱいあります。 たまには、お寺や神社を巡って、パワースポット、ヒーリングスポットの参考にしながら走るのも楽しいですよ! 【巡ったお寺、神社】 西光寺 → 宣正寺 → 熊野神社 → 糸繩神社 → 定光寺 → 弘明寺観音

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【横浜上大岡】丘の上にある梅林で有名な岡村公園
【横浜上大岡】丘の上にある梅林で有名な岡村公園
神奈川県横浜市磯子区(1.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

梅林があることで有名な岡村公園は、上大岡と磯子の間の住宅街に位置します。野球場やテニスコートもあり、休日は地元民で賑わっている公園です。 ダイヤモンド富士が見渡せるポイントがあり、写真愛好家にも人気の場所。 コースは公園内を周るコースですが、写真のような階段でアップダウンもあり、短いながらも走り応えあり!景色を楽しんだり、自然を感じたりと気持ちの良いRunが出来ます!!

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千年先の子どもたちに伝えたい千年希望の丘
千年先の子どもたちに伝えたい千年希望の丘
宮城県岩沼市(2.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

http://miyagi.fukkou-tourism.com/iwanuma/sennenkibou/ 2011年3月11日の東日本大震災による大津波では、この岩沼海浜緑地内にあった高さ約10mの丘に3名の方が避難し、助かりました。 そのときの津波の高さは約8mに達しましたが、丘の頂部は津波の浸水からまぬがれ、まさしく“いのちを守る丘”となりました。 「千年希望の丘」を津波の力の減衰や避難場所として活用しながら、千年先まで人々のいのちを守ります。 「千年希望の丘」は、千年先まで今回の大津波の出来事を後世に伝承し、想いを伝えていけるよう、“大震災を伝える丘”として、震災廃棄物を再生利用しています。 「鎮魂・追悼・記録・伝承」の場、そして防災教育の場として整備し、後世に伝えていきます。 (以上、みやぎ復興ツーリズムガイドより引用) 10月にはチャリティーマラソンイベントの「PARACUP SENDAI」が開催される場所でもあり、震災からの復興を目指して立ち上がる東北の姿を感じる場所です。 PARACUP SENDAIではとても楽しい雰囲気で和気あいあいと走る事が出来ますので、ぜひ一度出場されてみてはいかがでしょうか。

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那覇エリアの鉄板!奥武山公園周辺コース
那覇エリアの鉄板!奥武山公園周辺コース
沖縄県那覇市(4.6km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

那覇で走るといったらとりあえず鉄板なのは奥武山公園。 ラバー園路やジョギングコースなどもあり、朝からたくさんの方が走っています。 園内を走ることもできれば外周を走ることも可能なので、トレーニングの内容によって使い分けるとよいですね。 外周も信号はなく、ほとんどフラットなため走りやすいです。 当たり前ですが沖縄は暑いので、早朝から走り始めるのがおすすめです。

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川越小江戸満喫 ランニングコース
川越小江戸満喫 ランニングコース
埼玉県川越市(3.7km)
ロード,早朝,夕方,周回

タイムスリップしたような感覚を感じる小江戸川越。 このコースは時の鐘や川越城本丸御殿を観光できるコースです。 休日は観光客で賑わっていることも多いので、ペースは調整して走ってください。オススメの時間はやはり夕暮れ時ですね。 今度はラン友と観光ランをしにいく予定です。

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峡谷の絶対王者 グランドキャニオンラントリップ
峡谷の絶対王者 グランドキャニオンラントリップ
アリゾナ州(19.2km)
トレイル,早朝,片道

観光地として絶大な人気を誇るグランドキャニオンの景観を存分に楽しめるコース。 ビューポイントであるマーサポイントを出発し、ブライトエンジェルトレイルヘッドとインディアンガーデンを往復するコース。 グランドキャニオンからイメージされる、ゴツゴツとした岩道を走るものではなく、土で整備されたトレイルコースとなっているので実は走りやすい。 出発地点の標高は約2,000メートル。標高1,000メートルまで走って下り、見上げるグランドキャニオンは迫力があり、圧倒されます。 ※朝スタートの場合、夏でも気温は4度ほど。防寒対策は万全に。 ※標高2,000メートル地点から標高1,000地点まで下るコースです。トレイルに必要な装備は携帯してください。

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【横浜新磯子】工場夜景と海風を楽しむ
【横浜新磯子】工場夜景と海風を楽しむ
神奈川県横浜市磯子区(3.8km)
ロード,夕方,夜,往復

新磯子町は横浜市内の工場夜景を楽しめるスポットです。 海岸沿いに出れば、視界が開けており (距離は少しあるのですが)対岸の製油工場を中心に夜景を楽しめます。 道も広く、全身で海風を感じられるので快適に走れます! ※ ポイントによっては街灯が少ないのでご注意を。

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【横浜上大岡】住宅街の中に潜む広大な久良岐公園を楽しもう!
【横浜上大岡】住宅街の中に潜む広大な久良岐公園を楽しもう!
神奈川県横浜市港南区(1.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

磯子と上大岡の間に位置する「久良岐公園」 住宅街の中にあるとは思えないほど自然が豊かで、 東京ドーム約5個分の広さがあります。 公園内は舗装路、土の道や階段などいろいろな道があり、 無数にコースアレンジ出来ます。 走ったあとは、みうら湯というスーパー銭湯で汗を流すのが鉄板コース! 【みうら湯】http://www.miurayu.com/ ※ みうら湯さんではロッカーのみの使用が出来ないので、拠点にはしておりません。

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目黒川緑道〜太子堂八幡神社
目黒川緑道〜太子堂八幡神社
東京都目黒区(6.2km)
ロード,早朝,往復

目黒川遊歩道を池尻から太子堂八幡神社を目指して走るコース。 遊歩道は近隣住民の方々が綺麗に手入れをしているのでたまに歩いて楽しむのもオススメ。 今朝は猫が水遊びしてました(笑) また、遊歩道から少し横にずれると三宿神社や若林稲荷神社、太子堂八幡神社と神社巡りも楽しめます。 遊歩道の切れ目は車や自転車が横切ってくることもあるのでスピードを緩めて安全に楽しんでください。

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野川ラン(喜多見エリア)
野川ラン(喜多見エリア)
東京都狛江市(3.5km)
ロード,昼間,夕方,周回

駅から遠いこともあり、比較的空いている穴場のランニングスポット。 野川沿いの平坦なコースは走りやすく、野鳥を見ながら気持ちよく走れます。夜は暗くなるので、早朝や夕方がオススメ。 ※早朝の場合は銭湯が空いていないのでご注意を。 気になって調べてみたら、野川では年間を通じて70種もの野鳥がみられるようです!

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