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今週のおすすめランニングコース

野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
千葉県南房総市(4.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

日本において観光で登れる灯台は16基、そのうちのひとつが野島埼灯台。 灯台に登る場合は300円を握りしめて行ってください。 距離はないので5周くらい回るとちょうどいい。 冬に行ったので寒々しい感じだったが、夏は南国🏝の雰囲気がムンムンなのだろう。夏にもまた来たい。

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「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
愛媛県西予市(7km)
トレイル,昼間,夕方,周回

金刀比羅神社から景色の良いあらパークを通って海の駅に帰ってくるコースです。知られざるコースですが1時間ほどで帰ってこれ、途中、きれいなトイレも二箇所あるのできついですが三瓶町内ではおすすめなコースです。 金毘羅神社から「あらパーク」へ向かう山道は10年ほど前に作られましたが地図にも載っておらず地元の人にも知られていません。いくらか荒れていますが春〜夏はハンミョウがよく道先案内してくれます。 あらパークではトレイルコースが整備されております。道中フォトスポットはいくつもありますが個人で整備されているかくれ公園からの景色は絶景なので立ち寄る価値ありです。 最後は三瓶港を通って海の駅「潮騒館」に帰ってきます。

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野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
長野県南佐久郡南牧村(8km)
ロード,昼間,周回

野辺山駅からスタートし、国立天文台 野辺山宇宙電波観測所を訪問、JR鉄道最高地点を通って、野辺山駅に戻る周回ルートです。 体力のある方は八ヶ岳スケッチラインをそのまま南下して、平沢峠を訪れてもいいかもしれません。ただ、歩道がない道なので、車には十分ご注意ください。 ちなみに、この時は、青春18きっぷを利用して、10:41に野辺山駅に到着。13:52の小海線に乗って帰るという弾丸ツアーでした(笑)。小海線は本数が少ないので、電車で訪問する際は、帰りの電車の時間にご注意ください。 ウシのキャラクターがいろいろな場所にいるので、ウシを探す旅をしても面白そうです。

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東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京都中野区(33.9km)
ロード,早朝,片道

山手線一周みたいな遊び方したいなーって思い、地図を眺めてるといい感じの距離(30キロちょい)で走れる路線をミッケ❗️ 東西線🚈‼️ 中野駅をスタートに都内を横断し、千葉県船橋市へ。🏃‍♂️ 端折って言うと、中野、神楽坂、飯田橋、大手町、門前仲町、葛西、浦安、西船橋と、カラーの違う街を一気に巡るラン。 今回巡って興味を持ったのが、神楽坂。ええ感じの飲食店が立ち並んで、ガチャガチャし過ぎなくて少し落ち着いた雰囲気もあり、いい感じ。 街中を走るので、コンビニはもちろん、たくさんの飲食店の近くも通るので、飲み物&食べ物は現地調達で問題なし。 大きな起伏もなく走りやすいです。 起伏と言えば大きめな川を渡る時の橋くらい。 それも目線が上がり、橋からの眺めが素晴らしいので、苦になりません。👍 千葉に近づくにつれて一駅の間隔が広くなるので、駅数だけで距離を判断しない方が良いです。😆 お試しあれー

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絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
兵庫県神戸市垂水区(9.7km)
指定なし,指定なし,指定なし

六甲全山縦走路のスタート地点となる須磨浦公園から須磨アルプスを経て高取山へ抜けるショートコース。アップダウンの連続するタフなコースですが、次々と現れる絶景を楽しめるので疲れも吹き飛びます。メインのおかずは須磨アルプスと思っていましたが、実は最後に出てくる高取神社の奥宮でした。

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コース検索結果(7146件)

渋谷から電車で20分の温泉ラン!綱島温泉で疲れを癒す14kmのリバー&パークコース
渋谷から電車で20分の温泉ラン!綱島温泉で疲れを癒す14kmのリバー&パークコース
神奈川県横浜市港北区(13.9km)
ロード,昼間,往復

過去温泉郷として栄えた東横線の「綱島駅」を起点として、すぐそばに流れる「鶴見川」沿いを走り、「新横浜公園」「日産スタジアム」を周遊して折り返し綱島駅に戻ってくる約14kmのコース。新横浜公園にはランニング用の周回コースがあるので、もっと走りたい人はここの周回で調整ができます。また、Runtriperとしては新横浜駅周辺まで足を伸ばしてスターバックスなどでお茶を挟むのもありですね。コースの途中から寄り道してすぐです。 荷物は駅のロッカーに預けてスタートし、走り終わったら荷物を回収して駅すぐ近くから「綱島温泉:湯けむりの庄」への無料送迎バスが出ていますので、こちらに乗って約10分で温泉に到着します。この綱島温泉で疲れを癒し、汗を流してビールを飲むがまた最高です。お食事処がついていますし、リクライニング&TVシートがかなりの量完備してあるのでここだけでも1日過ごせます。

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日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復
日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復
東京都千代田区(24.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

日比谷をスタートし、銀座、築地、月島を抜けて東雲付近を湾岸線に沿って千葉方面へ進みます。荒川を渡橋しTDLのちょっと手前、広い芝生広場やマグロの回遊が観賞できる水族館、国内2位規模の観覧車等、話題の絶えない都内屈指の大型公園、葛西臨海公園を折り返し地点とする往復約25kmのコースとなります。道中はほぼ平坦。湾岸も歩道は完備されていますので安心して走れます。東雲駅、新木場駅、葛西臨海公園駅とコースは京葉線に沿っていますのでコンビニ、トイレもありますし往復が辛い初心者の方は帰りは電車で!なんてのもありですね。 時間によってサンライズラン、サンセットランもお洒落かと。

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田貫湖一周早朝ラン
田貫湖一周早朝ラン
静岡県富士宮市(3.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

富士山を一望出来るランニングコース。 冬でもOK

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絶景の横浜みなとみらいを満喫する10kmランニングコース
絶景の横浜みなとみらいを満喫する10kmランニングコース
神奈川県横浜市中区(9.6km)
ロード,早朝,往復

赤レンガ倉庫、山下公園、大さん橋、臨港パーク、マリンアンドウォーク、横浜公園などなどみなとみらいの名所/観光スポットを走り抜ける爽快な10kmお手軽コースです。起点&終点は2017年3月にOPENしたDeNAベイスターズが運営するランニングステーション「THE BAYS」を利用するのでロッカー&シャワーも安心です。みなとみらい線の日本大通り駅から徒歩2〜3分の立地に位置するTHE BAYSからみなとみらいの海沿いを走るコースは信号も少なく、起伏も大さん橋以外には少ないので初心者にもおすすめ。途中の赤レンガやマリンアンドウォークのおしゃれカフェで休憩を挟んで走るもよし、2周して20kmガッツリ走るもよし、横浜みなとみらいが好きになるコースです。

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箱根駅伝5区からの温泉を年末に満喫するコース
箱根駅伝5区からの温泉を年末に満喫するコース
神奈川県足柄下郡箱根町(17km)
ロード,早朝,片道

箱根駅伝の5区を小田原中継所からではなく箱根湯本からスタートするコースです。つまり「箱根湯本」→「芦ノ湖」までの約18km。 おすすめは12/29〜12/31に走ること。1年の走り納めとしてひたすら15km近く高低差約800mを登りきる箱根駅伝5区のコースは走力が問われます。1年のトレーニングの成果を確認する場所として最適。そしてこの時期は芦ノ湖のゴール地点にすでに箱根駅伝のゴールを示すボード(3枚目の写真)が設置してあるのできつい登りを走りきった後に芦ノ湖まで疾走し、さながら箱根駅伝を実際にゴールする感覚が味わえます。 走り終わったら芦ノ湖周辺でのんびりるのもよし、おすすめはすぐにバスで湯本まで戻りロッカーに預けた荷物を回収して周辺の日帰り温泉で疲れた冷えた身体をあったかい温泉で癒すこと。1年の締めに、最高のコースですよ。

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マウントフェーバーからヘンダーソンウェーブへ
マウントフェーバーからヘンダーソンウェーブへ
シンガポール(6.3km)
ロード,早朝,夜,往復

シンガポールには200mを超える山がありませんが、景色の良い丘がいくつかあります。クラークキーを見下ろせる中心部のフォートカニングパークや、南部のマウントフェーバーパークです。 このマウントフェーバーの頂上からは、セントーサ島へのケーブルカーが出ているほか、眺めの良いスポットがいくつかあります。まずは平地、ハーバーフロントから自然たくさんの道を上っていってマウントフェーバーに向かいます。 マウントフェーバーについたら、ケーブルカーが見えます。そこからの景色も最高です。レストランのテラスには多くのベルに願い事が書かれており、カップルには最適の場所です。 その頂上から西に走っていくと数分でヘンダーソン・ウェーブという、地上36mにあるシンガポールで最も高い位置にある歩道橋に行き着きます。ここは2008年にできた独創的な波状の歩道橋で、デザイン性がすばらしいです。 シンガポールには建築デザインの極みといえる、住居、商業ビル、歩道橋、モニュメント等々が多く存在しており、この一帯はウオーキングやジョギングをする人たちで一杯で、シンガポールでも人気のスポットです。

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【14.5km】上級者にも大満足!ハードに峠を楽しむ五輪峠コース
【14.5km】上級者にも大満足!ハードに峠を楽しむ五輪峠コース
新潟県三条市(14.5km)
ロード,昼間,周回

新潟県三条市しただ地域にある『五輪峠』を含む約14.5㎞のコースです。神社や、橋からの川の景色などを感じながら、起伏の激しい峠も楽しむことのできる上級者の満足できるコースです。湧き水スポットもあり、しただならではの自然と風景に触れながら走ることができます。 ※高低差のあるコースですので、悪天候時はご注意ください。

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香港・100万ドル後の朝活
香港・100万ドル後の朝活
香港 油尖旺区(5.1km)
ロード,早朝,往復

世界三大夜景・香港・100万ドルの夜景 https://runtrip.jp/course/kaigai/1/187 として以前に紹介しましたが、ここは夜になると人がかなり増えるのでゆっくりできません。 ならば、朝に朝活をしてしまおう、というわけで”香港・100万ドル後の朝活”として朝の顔を紹介します。 海辺の朝は清々しく、また朝日を眺めるにはちょうどいい場所です。また、この星光大道は朝には地元のオジサンかオバサンが朝に体操しているぐらいで、ほとんど人がいません。 そのなかでもジョギングしている人はチラホラ見かけます。それだけ走りやすく、清々しいということでしょう。 夜とは違った香港の素顔を見れるので、とてもオススメです。100万ドルの夜景を極めたら、100万ドル後の朝活の朝活をしてみてはいかがでしょうか?お店が開くお買い物前の運動には最適だと思います。

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東京神社ラン
東京神社ラン
東京都目黒区(24.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

東京の神社を色々周ります。 大鳥神社→愛宕神社→東京大神宮→明治神宮。LSDでお参りしつつ楽しみましょう〜。

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箱根トレラン! 箱根湯本駅→塔ノ峰→明星ヶ岳→強羅駅
箱根トレラン! 箱根湯本駅→塔ノ峰→明星ヶ岳→強羅駅
神奈川県足柄下郡箱根町(9.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

箱根湯本駅駅から阿弥陀寺の横にある登山口から 1塔ノ峰へそのまま明星ヶ岳へ 2明星ヶ岳から宮城野登山口へ下る 3宮城野登山口から強羅駅 箱根湯本駅から塔ノ峰区間はわりと急登だと思います。

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シンガポール川とマリーナベイ
シンガポール川とマリーナベイ
シンガポール(9.8km)
ロード,早朝,周回

シンガポールのロバートソン・キー付近からマリーナベイやマーライオンをぐるっと回るコース。シンガポール川沿いは街路樹と遊歩道が整備されており、ほとんど信号なしで走り続けられます。日中は暑く、夕方以降は途中クラーク・キー付近の露店が混雑するので、早朝がオススメ。

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熱海から伊東折り返し絶景ロングラン
熱海から伊東折り返し絶景ロングラン
静岡県熱海市(38km)
ロード,早朝,往復

熱海駅をスタートして、海岸線を絶景を見ながら伊東温泉ニューハトヤホテルを折り返して熱海の大江戸温泉温泉まで。東京からアクセスがよく、長い距離を絶景を見ながらロングランを堪能できます。アップダウンもそこそこあっていい練習になります。

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八名小学校から新城カントリークラブ
八名小学校から新城カントリークラブ
愛知県新城市(10.8km)
トレイル,ロード,昼間,周回

八名小学校から新城カントリークラブまでの周回コース。ゴルフ場⛳️までの登りは山登りコース。クラブハウス手間から新城の街並みが一望できる。

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GeoRun(三島市・清水町)
GeoRun(三島市・清水町)
静岡県三島市(10.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

祝!ユネスコ「世界ジオパーク」に認定。(2018/4/18) 楽寿園 小浜池59年ぶりの最高水位 (2020/7/28) 静岡のGeoスポットを巡る10kmコースです。 Geoスポット2カ所(楽寿園・柿田川公園)をとおり、最後に三島大社を経由します。 楽寿園は入場料がいります。 http://izugeopark.org/maps/area-numazu-mishima/mishima/ http://izugeopark.org/maps/area-numazu-mishima/kakitagawa/

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飛行機の離発着を最も間近に見ながら走れる伊丹スカイパークランニング
飛行機の離発着を最も間近に見ながら走れる伊丹スカイパークランニング
兵庫県伊丹市(7.8km)
ロード,昼間,夕方,往復

伊丹空港北端のエアフロントオアシス下河原から猪名川沿いの河川敷を通って伊丹スカイパークまでを往復するランニングコース。 エアフロントオアシスや伊丹スカイパークではジェット機の離発着を間近で見ることができます。 猪名川河川敷では神戸六甲山や五月山を見渡すことができる眺めの良いコースです。

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三浦半島ラン(北鎌倉〜ソレイユの丘)
三浦半島ラン(北鎌倉〜ソレイユの丘)
神奈川県鎌倉市(27.9km)
ロード,早朝,片道

北鎌倉駅からソレイユの丘まで、材木座〜逗子〜葉山〜佐嶋を通る三浦半島西側のコースです。いたる所から富士山が一望できます。

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多々戸浜起点 伊豆下田シーサイド朝ラン
多々戸浜起点 伊豆下田シーサイド朝ラン
静岡県下田市(7.1km)
ロード,早朝,周回

先日、大和館に泊まりに行き朝食の時間に間に合う様、土地感も無く初見で周回したコースです。多々戸浜の大和館からは暫く国道を走りますが、ペリー記念碑から下田公園を駆け上がり、下田水族館に下り、海岸沿いを回り、国道に合流し周回するコース。ペリーロードや途中、トンネルをくぐって、水族館から下田公園の丘に駆け上がり、海岸沿いを走り犬走島に渡るなど、アレンジしてみてはいかがでしょう。

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【トレイル22㎞】呉娑々宇山を巡る周回トレイル!
【トレイル22㎞】呉娑々宇山を巡る周回トレイル!
広島県安芸郡海田町(21km)
トレイル,早朝,昼間,周回

広島市近郊では最高峰の呉娑々宇(ごさそう)山(682m)を巡る、累積標高1400mの走りごたえある周回ロングトレイルです。眺望ポイントも多くある楽しいコースです。 海田市駅→岩滝神社→岩滝山(192m)→甲越峠→揚倉山(281m)→茶臼山(271m)→笹ケ峠→ハンド岩→バクチ岩→呉娑々宇山(682m)→藤が丸山(665m)→水越峠→高城山(496m)→蓮華寺山(374m)→品秀寺→日浦山(346m)→大師寺→海田市駅 海田市駅を出発し、岩滝神社へ。岩滝公園を上がって山道へ入ります。甲越峠で車道を横切り、揚倉山、茶臼山、笹ケ峠へと整備されたトレイルが続きます。やがて呉娑々宇山への登りに入りますが、ハンド岩、バクチ岩と景観スポットに癒されながら進みましょう。呉娑々宇山の山頂からは藤が丸山へ。そこから水越峠に下りて高城山まで登り返します。高城山から尾根道を蓮華寺山まで進み、畑賀の品秀寺まで下ります。影登山口から日浦山へひと踏ん張り(実はここの急登はきつい)。山頂の絶景が最後のご褒美。大師寺まで下りて海田市駅に戻ります。へっぽこランナーの足で4時間40分。 蓮華寺山から品秀寺への下りが少し分かりにくいので慎重に。その他の道は、全体に整備されており、危険個所はありませんが分岐は多いので、事前に地図と山行記などでよく確認を。 水場は、甲越峠近くの揚倉山運動公園と畑賀・品秀寺近くのコンビニ程度ですので、十分な準備を。 海田市駅を起点にしていますが、車を出せるのであれば、揚倉山運動公園を起点にするのがおすすめ。みくまり峡を起点にして高尾山を加えるのも面白いと思います。

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サクラカフェスタートの皇居、赤坂璃宮ラン
サクラカフェスタートの皇居、赤坂璃宮ラン
東京都千代田区(12.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

24時間やっている皇居近くランステ「サクラカフェ」でスタート&ゴールです。皇居から赤坂璃宮まで行きます。

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