青森県のランニングコース

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青森県青森市 (1.0km)
青い森セントラルパーク周回コース
青森市にある「青い森セントラルパーク」は大きな芝生広場の周りの土の路面をグルっと周ると、約1kmの距離が取れる。地元の高校生やランナーが練習場所として使用するが、冬季の積雪時は真っ白となる。見通しが良いため、日の入りや日の出の時間帯は太陽が綺麗に映る。青森駅付近からは2kmほどでこれるので、出張時や旅行の時などに重宝できる公園である。
青森県弘前市 (5.1km)
津軽平野平坦コース
スタートは道の駅ひろさき、北上して平賀のショッピングセンターを折り返す往復10キロ。道の駅の向かいに日帰り温泉「花の湯」があります。田園地帯で平坦です。
青森県弘前市 (11.5km)
弘前城＋最勝院五重塔周回
弘前駅〜土手町商店街〜東門口〜中央高校口〜北門口〜一陽橋口〜春陽橋口〜桜のトンネル口〜市民会館口〜追手門口〜杉の大橋〜南内門〜二の丸〜賀田橋〜四の丸〜護国神社〜賀田橋〜鷹丘橋〜本丸〜天守〜下乗橋〜追手門〜五重塔〜最勝院〜吉井酒造煉瓦倉庫〜弘前駅吹雪の止んだ早朝。皮膚が締まる研ぎ澄まされた冷気の中の白銀ラン。ふかふかの新雪の上は踏み締める感覚快適。弘前公園の外周から内周それぞれ周回の後、五重塔まで足を伸ばして弘前駅戻りでゴール。
青森県八戸市 (8.1km)
木陰が涼しく迷路の様な飽きないコース
緑のトンネル有り、階段有り、見晴らし良し、のプチアドベンチャー気分を味わえるマイナスイオンコース。走力も鍛えられる。
青森県東津軽郡平内町 (32.0km)
夏泊ほたてライン+浅虫温泉30〜32km走
夏泊ホタテライン(小湊駅側)を起点に夏泊半島をぐるっと一周し、浅虫温泉の途中までの約30〜32kmを走るコースです。27km過ぎの国道とぶつかるところだけ信号がありますが、それ以外は一つもないので基本的にノンストップで走れます。道中はいくつか観光スポットもあるので、ゆったりマラニックでも楽しめると思います。アップダウンは途中小刻みにあり、23〜24kmの辺りに1番きつい登りがありますが、それ以外はほぼフラットなのでとても走りやすいです。晴れて風が穏やかな日は絶景を眺めながらのランを満喫できると思います。途中所々に駐車場があり、そこにトイレもあるのでもしもの時も安心ですが、数が少ないのでご注意を。また、基本的にコンビニ等はないので、補給食やドリンクは持参して走ることをオススメします。街頭もないので暗い時間帯のランは避けた方がいいです。歩道は少なめ、基本は車道脇を通る形なので、車の往来にもご注意ください。少し距離を伸ばせば浅虫温泉にも立ち寄れるので、疲れた後に足湯でリラックスしたり、食べ歩きしたりもできるのでオススメです。(※電車の本数が少ないので、タイムスケジュールはよくご確認ください)
青森県青森市 (17.8km)
酸ヶ湯〜谷地温泉峠走
酸ヶ湯〜地獄沼〜猿倉温泉〜谷地温泉までの片道約9kmを往復するルートです。特に帰りのルートが坂が急な箇所もあるのでけっこうきついです。きついですが、八甲田山のすぐ近く、標高1000m近くからの眺めは絶景なので、晴れている日はとても気持ち良く走れます。途中街灯がないので夕方以降はオススメしません。(走られる方はヘッドライト等必ず着けて)また、冬季期間中はこのルートは封鎖されて走れないので、4月〜10月くらいの期間限定コースになると思います。ただし、道中信号はないので基本ノンストップで走れますが、歩道がなく車の往来が多いこと、日陰が少ないのでほぼ直射日光を浴びること、に注意してください。途中疲れたら睡蓮沼、猿倉温泉、谷地温泉で休憩や給水をすることもできるので、うまく活用されるといいかもしれません。とはいえ、基本的にはフラスク等に水分を持って走るのがオススメです。
青森県八戸市 (8.1km)
みちのく潮風トレイル　蕪島〜種差海岸
みちのく潮風トレイルの始点、青森県八戸市にある蕪島をスタートし、種差海岸を目指すルート。この区間のみちのく潮風トレイルはよく整備された遊歩道であり、迷うことはないと思います。また、トレイルと並行する様に、うみねこライン（県道1号線）が走っているため、エスケープも容易です。うみねこラインも海岸沿いの道なので、こちらを走るのも気持ちいいです。おすすめは早朝！太平洋に浮かぶ朝日を眺めながら走ることができます◎ ※みちのく潮風トレイルとはみちのく潮風トレイルは、東日本大震災からの復興に資するため、日本の東北太平洋沿岸地域を中心に環境省が設定した「歩いて旅を楽しむための道」である。総距離1,000キロを超える本トレイルは、環境省を中心に関係自治体、民間団体、地域住民などの協働により運営されている。（Wikipedia より）
青森県十和田市 (8.4km)
奥入瀬渓流を辿り十和田湖まで
奥入瀬渓流　石ヶ戸休憩所から十和田湖までの道のり、往復18km アップダウンはなく、よく整備された遊歩道を走ります。道標も点在してますので、迷うこともないと思います。道中は滝がたくさん！とても気持ちよく走れますよ◎ ルート上にトイレは3箇所ありました。（①スタート地点の石ヶ戸休憩所、②途中1箇所、③ゴール地点の子ノ口港） ■注意点・奥入瀬渓流は天然記念物に指定されている観光名所なので、日中はトレッキングの方々がたくさんいらっしゃいます。また、車通りも多くなります。なので、日中の時間を避けた方が無難です。・熊の目撃情報があるようですので、熊鈴持った方が良いかもしれません。・渓流沿いの深い森の中を走ることになるので、常時薄暗いです。
青森県弘前市 (9.9km)
岩木山丸見えコース
津軽平野。長い直線コースは、晴れた日は岩木山が一望できます。白馬龍神温泉スタート。東奥義塾高校を過ぎると長い直線コースに出ます。そこからは目の前に岩木山が。途中コンビニが2件あります。白馬龍神温泉は早朝から営業しています。
青森県上北郡七戸町 (5.1km)
東八甲田温泉～奥羽牧場往復コース
奥羽牧場を通る直線道路を往復するコースです片道5キロなので、距離走に利用しやすいです走り終えたら東八甲田温泉で疲れをとれます
青森県青森市 (12.6km)
青森市高速道路沿い八甲田パノラマ往復13km
青森県青森市 (11.8km)
冬の堤川〜合浦公園
青森県青森市 (24.8km)
ベイブリッジ〜野木和公園
青森県八戸市 (4.1km)
八戸駅の小道を辿るとそこにはススキストレートロードがあった
出張族が降り立つ八戸駅から東側、馬淵川目指して走ると小さい川があり車通りもなく淡々と走れる。秋は白鳥、鴨も降り立つ。そして2キロにも渡るススキの一本道が素晴らしい。馬淵川土手に着くとそこからは折爪岳・名久井岳も見える見晴らしが良い場所に行き着く。大声で叫ぶのもストレス解消か。時おり新幹線はやぶさが通過する景観もまた良し。
青森県上北郡六戸町 (7.4km)
六戸町舘野公園の秋を嗜むRUN
見通しの良い河川敷土手沿いを八甲田山見ながら走り、目的地舘野公園はちょっとしたトレランを思わせる。湖沿いや起伏がある傾斜地を走ったり。気軽に街に近いところも良し。締めは近場の温泉♨️
青森県青森市 (14.8km)
堤川〜ベイブリッジ
青森県青森市 (21.5km)
堤川〜ベイブリッジ〜合浦公園
青森県三沢市 (8.9km)
三沢中央から約9kmコース
空港南側の直線の道路、気持ち良く走れます。全体的に信号も少なめです。三沢空港南側の直線1.5kmは、とても走りやすいと思います。コスモスの季節は更に気持ち良いかも。
青森県弘前市 (5.7km)
りんご畑に囲まれたコース
おおびらき温泉から、りんご畑に囲まれた道を南下。途中細道に入り、運動広場、民家を抜けると久渡寺まで長い上り。おおびらき温泉は朝5時からオープンしてるようです。
青森県三沢市 (3.6km)
三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。
ドドンパさんの投稿見て通いだし、色々走って見ました。その派生コースです。道路の南側「さえずりの径」は、下草が多いのでタイツとかの方が良さそう。あとメガネ。鳥の声だけで楽しく走れますので、イヤホンは不要です！早朝の公園内は車も少ないので、ロードも走り放題。気持ち良く走れます。運が良ければリスやカモシカにも会えるカモ！