八戸市のランニングコース

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青森県八戸市 (4.9km)
トレイルランニング練習コース
坂道の後は緩やかな傾斜が多いトレイルランニング練習用コース
青森県八戸市 (8.1km)
木陰が涼しく迷路の様な飽きないコース
緑のトンネル有り、階段有り、見晴らし良し、のプチアドベンチャー気分を味わえるマイナスイオンコース。走力も鍛えられる。
青森県八戸市 (8.1km)
みちのく潮風トレイル　蕪島〜種差海岸
みちのく潮風トレイルの始点、青森県八戸市にある蕪島をスタートし、種差海岸を目指すルート。この区間のみちのく潮風トレイルはよく整備された遊歩道であり、迷うことはないと思います。また、トレイルと並行する様に、うみねこライン（県道1号線）が走っているため、エスケープも容易です。うみねこラインも海岸沿いの道なので、こちらを走るのも気持ちいいです。おすすめは早朝！太平洋に浮かぶ朝日を眺めながら走ることができます◎ ※みちのく潮風トレイルとはみちのく潮風トレイルは、東日本大震災からの復興に資するため、日本の東北太平洋沿岸地域を中心に環境省が設定した「歩いて旅を楽しむための道」である。総距離1,000キロを超える本トレイルは、環境省を中心に関係自治体、民間団体、地域住民などの協働により運営されている。（Wikipedia より）
青森県八戸市 (4.1km)
八戸駅の小道を辿るとそこにはススキストレートロードがあった
出張族が降り立つ八戸駅から東側、馬淵川目指して走ると小さい川があり車通りもなく淡々と走れる。秋は白鳥、鴨も降り立つ。そして2キロにも渡るススキの一本道が素晴らしい。馬淵川土手に着くとそこからは折爪岳・名久井岳も見える見晴らしが良い場所に行き着く。大声で叫ぶのもストレス解消か。時おり新幹線はやぶさが通過する景観もまた良し。
青森県八戸市 (20.9km)
八戸市ほぼハーフマラソン！
南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。
青森県八戸市 (3.2km)
多賀台の山を利用したアップダウン走
イオンで家族が買い物している間にちょっと練ができるプラン。知る人ぞ知る中々ない鬼傾斜発見。車は傾斜酷すぎて道路なのに利用する人0？登り切ったらロッキーバルボアの様にガッツポーズ。心拍と脚筋攻めたいときは多賀山集合でお願いします。走り終わったら半熟王大福1個百円で糖質を補充し、すぐ目の前の温泉にある流行のフィンランドサウナで疲れをデットクスで完璧。
青森県八戸市 (14.1km)
八戸一周朝ラン
根城〜櫛引八幡宮〜馬淵川沿い〜長根天満宮〜更上閣を回る八戸一周のコースです。馬淵川沿いは、現在工事しているところもあるので、注意は必要ですが、信号が無くて川を眺めながら走れるので良いですよ！櫛引八幡宮までには通り沿いなので、トイレの心配はありませんが、櫛引八幡宮の後の川沿いは、しばらくトイレがないので、川沿いに入る前のコンビニでトイレを済ませる事をお勧めします。あと、ロードではありますが、道が悪いところや街灯がないところもあるので、日の出後のランニングをお勧めします！
青森県八戸市 (7.5km)
八戸早朝城RUN！
宿泊ホテルを基点に中世戦国時代の八戸の城跡「根城」を巡るコース。ホテルからは、下り。城跡を周回し、上りは、オンリーで結構キツいです(汗) 学習とRUN力の向上には、もって来いです^ ^
青森県八戸市 (2.3km)
シーガルビュー鮫灯台を中心に周回して何回灯台を見れるか対決
プチトレイルランニングコース。プチ丘山を上がると海の青色とシーガルビューホテルの青色のコントラストにうっとり。見学出来る鮫灯台を目印に周回して楽しめる。週末にはレストラン列車が通り皆んなで風船飛ばして手を振る姿も見れる。シーガルビューには温泉もあり汗を流して帰れるが海場が近いので冬の時化る時期には荒れ狂う波を見ながらの温泉もまた良し。
青森県八戸市 (2.1km)
Meb keflezighiのような練習をここでしよう(^^)v
なんといってもここにしかない天然芝の感触を走りながら味わえるのが最高！2014年ボストンマラソン優勝者meb keflezighi（メブケフレシギ）現在41歳のような神経系トレーニングをするのにはもってこい！の場所。どんなアクロバティックない走りをしてもフカフカな天然芝が故障や怪我を防ぐ。アップダウンよし、砂浜走あり。ちょっと白浜海水浴場へ向かえばトレイルも堪能できる。何と言ってもフカフカの天然芝と海風が気持ちいい、醍醐味な場所。
青森県八戸市 (2.7km)
グレットタワーみなとを中心とした人情とレトロが織りなす懐古な回路
①映画ロッキーに出てくる階段を上がった見晴らし台の様な所でストレッチ〜スタート〜終着点とし、気分を盛り上げる②上がり下がりの多い階段や坂をメインに展望台グレットタワーみなとへ開入→勿論エレベーターは不使用、125段の階段を使いとりあえず屋上へ駆け上がり景色を嗜み下り終え。③酒造前を通り今晩は走ったからと夜飲むことを考えながら通り過ぎ→夏にはジャズLiveマシューズ（マンハッタンジャズオーケストラ）をやる八坂神社をわざと通り④今晩のおかずを考える為に八戸の市場陸奥湊駅前を通りイサバノカッチャに励まされる。〆、、グレットタワーみなとへ戻ると休憩所がある。ここでおにぎりやら汗を拭きドリンクタイムでひと息。あゝ気分転換グッとですよ。
青森県八戸市 (15.8km)
南部山運動公園〜フェリー埠頭までの意外と近いトレイルラン付きのラントリップ
短い距離なら南部山の1キロコースグルグルだけでもアップダウンあるからトレーニング効果抜群！またちょっと高級避暑地的なマイナスイオンで癒され効果も抜群。子供は虫とり大人はバードウォッチングも可。走るだけじゃないのが南部山の幅広い年齢層受けのいい所。雨が降ったら室内に入りジムあり、プールあり、それも安い！出張族も八戸駅から近い点もあり利用増。汗かいたら近くに3件ほど温泉あり。新八温泉の若い垢すり娘は人気。芝走るもよし、傾斜走よし、階段長〜いのあり、夏場は樹木が日差しを遮ってくれる。疲れたらプールでアイシング。またのんびり池で沼釣りなんてのもあり。南部山グルグルがもの足りないならとりあえず高館小裏のトレイルランコース（800ｍぐらい）まで行ってみましょう、峠ランやファクトレルにもなり、飽きない走りが出来ます。
青森県八戸市 (20.1km)
八戸市の基本コースうみねこマラソンハーフコース
こらからの夏場は涼しく気持ちよく走れるコース。うみねこハーフコースが車の危険を感じるなら平行してすぐ脇にクッション素材や砂や砂利場、脚にも優しいコースも有り。峠走、階段走、砂走、ロード走、強風に打ち勝つ走・・などどんな練習もできる最高の場所。冬場は雪も少なく一年を通して長く楽しめ、夏場は走ったあとそのまま海水に浸かりアイシングも！人通りも多いので具合が悪くなってもきっと気づいてくれる人はいる。ホロンバイルでアイスを食べる。館鼻漁港ストアでお腹空いたらそば、うどん、ラーメン食べれる。銭湯もある。鉄道もあるのでロング走したいなら市街地から走って来て鮫駅から鉄道を使用して戻ることも、鮫駅から鉄道を使ってショートカットでいきなり海行って白浜走って帰ってきても良し。本当に自由自在な楽しみ方が出来る。今牧場側方向路でトレイルランコースを物色中ー昔遊園地があった辺りがトレイルランコースに生まれ変わるか！