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今週のおすすめランニングコース

絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
福岡県遠賀郡芦屋町(19.6km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

北九州で最も素敵な海岸
若松北海岸の岩屋へRuntrip

マラニック向け往復20キロですが
思わず足が止まるインスタ映え
続出の絶景が広がる
とっても楽しめるスポットです

芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→
洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→
狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→
岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→
遠見ヶ鼻→田中農園→帰路

-見処-
洞山の地層の穴
千畳敷なみかけ遊歩道
2キロの砂浜ラン
遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス

第1エイドはとと市場で
オススメ
海鮮づけ丼¥500
海鮮丼¥1000
高いものでも¥1200
とってもリーズナブル
第2エイド

田中農園の
プレミアムブルーベリーソフトクリーム

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鳳凰三山周回トレイル18キロ
鳳凰三山周回トレイル18キロ
山梨県韮崎市(18.4km)
トレイル,早朝,周回

青木鉱泉をスタートして(駐車場代750円をスタート前に払いましょう)標高差1800メートルほどを一気に登ります。結構キツいです。地蔵岳手前の鳳凰小屋では水の補給も可能。鳳凰小屋からは2, 30分で地蔵岳に着きます。コースタイムでは青木鉱泉から地蔵岳まで6時間以上ですが、ペースよく上がれば4時間かからず到着できると思われます。

地蔵岳〜観音岳〜薬師岳の縦走がこのランのハイライト。オベリスクの存在感は圧倒的。晴れていれば、甲斐駒、仙丈、北岳、間ノ岳、農鳥岳など南アルプスの景色を堪能できます。

薬師岳から青木鉱泉までの下りのコースタイムは3時間45分ですが、2時間弱見ておけば良いかと思われます。秋は紅葉が綺麗です。

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ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
ドイツ・ライン川からケルン大聖堂のライトアップを楽しむ
(3.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ケルン大聖堂は、昼間の眺めも素晴らしいのですが、美しくライトアップされた夜の風景を、対岸からライン川越しに楽しむのが一番のオススメ。

ただ、夜だと少し治安の面などで不安もあったので、夜明け前のまだ暗い時間を狙って走りに行ってみました。

早朝でもライトアップの照明は消されることもなく、ライン川に浮かぶ遊覧船のライトともあいまって、とても美しい様子が楽しめます。

もちろん昼間には昼間の良さがあり、夜景の時間帯だとライン川とそこにかかる橋の様子がわかりにくいので、できれば早朝(夜)と昼の両方を楽しんで頂きたいコースです。

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今治城と、いまばり海の駅。
今治城と、いまばり海の駅。
愛媛県今治市(4.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。
この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。
この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。

その足で、すぐ近くにある今治城へ。
お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。

城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。
天守の横には神社もありました。


帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

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カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
カウアイ島の楽園① マハウレプ・ヘリテージ・トレイル
ハワイ州(6.2km)
トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイでトレイルといえば、人の手があまり入っていない不整地のことを指すことが多いですが、このマハウレプ・ヘリテージ・トレイルはその名の通り、人の手が加えられていない、カウアイの史跡で古代ハワイアンの居住していた地区だったそうです。

スタートはグランドハイアットホテル(GPSの関係上、違う場所をスタートにしています)です。そこから、ビーチを東に進むとトレイルの入り口があります。

しばらくすると、大きく開けた素晴らしい景色を望むことができますが、そこには緑も多く見られ、草原のような雰囲気も持ち合わせています。とはいえ、岸壁の近くはカウアイの海岸らしさを感じることができます。

この美しい場所は、知る人ぞ知るスポットなんですが、このような海岸沿いのトレイルを進むと、美しい海を眺めながら物思いに耽ることでしょう。ここでの小一時間の思い出はもちろん「プライスレス」です。

多くの人は西側にあるポイプ ビーチやマハウレプの入り口のビーチで時間を過ごしますが、マハウレプに来る人はわずか。人の少ない落ち着いた場所で、きっと、落ち着いた時間を過ごせるでしょう。

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ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿
東京都港区(14.4km)
ロード,夜,周回

六本木 Roppongi
青山 Aoyama
千駄ヶ谷 Sendagaya
原宿 Harajyuku
新宿 Shinjyuku
代々木 Yoyogi

コインロッカーに荷物をぶち込み
六本木ヒルズの下でストレッチ

働き終わった人達をすり抜け
光が誘う街を目指す

下を向いて歩いていては分からない新しい一面
ただただ思うがままに風をきる

TOKYOの夜を駆ける
TOKYO Night Run Cruising

どうもクリスペプラーでした

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コース検索結果(11件)

ディズニーリゾートとビーチロード
ディズニーリゾートとビーチロード
千葉県浦安市(19.8km)
ビーチ,ロード,昼間,往復

ディズニーの夢の国とリゾートホテルを見ながら、楽しく走るコースです!

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東京下町川辺巡り
東京下町川辺巡り
千葉県浦安市(17.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,周回

葛西臨海公園内のトレイルから海沿いを走り中川沿いを北上、下町情緒溢れる新川沿いは桜の名所です。 旧江戸川に出て浦安境川沿いまで東京の下町川沿い巡りが楽しめるコースです。 ランステには浦安の松の湯が便利です。

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江戸川、東京スカイツリー、湾岸50k
江戸川、東京スカイツリー、湾岸50k
千葉県浦安市(50.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

東京ディズニーランドから江戸川沿いを北上し、市川方面へ。 市川橋を渡り東京スカイツリーを目指します。国道沿いのコンビニをエイド代わりにしながら 東京スカイツリーでゆっくり休憩。 復路は錦糸町方面に向かい南砂町経由。東京ディズニーランドを目指すだけ。 50kmの距離を採りたい場合は手前の葛西臨海公園で周回するとちょうど50kmになります。 舞浜駅にゴールしたあとは舞浜ユーラシアで入浴&生ビールが待っています。

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東京ディズニーランドから銭湯
東京ディズニーランドから銭湯
千葉県浦安市(17.6km)
ロード,昼間,夕方,周回

舞浜駅を起点にディズニーランドを外周、新浦安方面に海沿い、堺川沿いを走り、銭湯にゴールします。 銭湯の松ノ湯を起点にぐるりと20㎞コースも可能です。潮風と銭湯、最後にビールを楽しめます。

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東京湾岸エリア周回コース
東京湾岸エリア周回コース
千葉県浦安市(32.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

東京ディズニーランドを起点に、葛西臨海公園、有明、豊洲、築地市場経由でレンボーブリッジを渡ります。 中間地点の築地市場はエイド代わりに名物の卵焼きや立ち食い寿司でエネルギーをチャージすることが出来ます。 東京臨海エリアをぐるっと巡る美味しいコースです。 舞浜にゴールした後は、駅から送迎バスも出ている舞浜ユーラシアで日帰り温泉が楽しめます。

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浦安の銭湯をベースにした境川周回コース10km
浦安の銭湯をベースにした境川周回コース10km
千葉県浦安市(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

浦安市の中心を流れる境川を周回するコースです。浦安駅から徒歩5分にある銭湯 松の湯をベースにして最長約10km程のコースになります。 基本的に川沿いのコースになるので、橋でUターンすることで時間や走力に合わせたコース設定をすることも可能です。

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市川浦安葛西40キロ走
市川浦安葛西40キロ走
千葉県浦安市(38.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

市川、浦安、葛西の海沿い川沿いを走る、一周約40キロのコースです。

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市川浦安1周ラン
市川浦安1周ラン
千葉県浦安市(30.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

浦安市と市川市の南側を一周するルートです。 総合公園や東京ディズニーリゾートの周辺は、景色が良く、特に日没時の夕日は絶景です。

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浦安市一周コース
浦安市一周コース
千葉県浦安市(21.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ディズニーリゾート外周を含むコースです。 旧江戸川沿いから浦安元町、三番瀬沿いを抜けて、東京湾沿いの浦安市総合公園を経て運動公園まで戻るコースです。

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浦安・行徳地域一周コース32km
浦安・行徳地域一周コース32km
千葉県浦安市(32.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ディズニーランドがある浦安市と隣の市川市行徳地域は東京湾と旧江戸川、江戸川放水路に囲まれた「島」になっています。 川や海沿いを走ると信号も少なく起伏も少ない走りやすいコースになっています。

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ディズニーリゾート外周往復10㎞コース
ディズニーリゾート外周往復10㎞コース
千葉県浦安市(10.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

浦安市運動公園陸上競技場をスタートしてディズニーリゾート外周を往復するコースです。

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