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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(21件)

道後温泉からの松山城ぐるっと朝ラン
道後温泉からの松山城ぐるっと朝ラン
愛媛県松山市(11.8km)
ロード,早朝,往復

道後温泉の本館から徒歩2分の常盤荘から、松山城の周りをぐるぐる二週してからの、道後温泉戻りのお城周りラン。汗書いた後は道後温泉で汗を流すも良し。常盤荘に泊まると源泉掛け流し湯が貸切で楽しめます(^^)お腹すかせて美味しい朝食を。

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走る距離自在!ラン&電車で道後温泉へ
走る距離自在!ラン&電車で道後温泉へ
愛媛県松山市(4.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

松山といえば、道後温泉そして松山城。道後温泉は3000年の歴史をもつ日本最古の温泉と言われますし、松山城は国の重要文化財に指定された名城。その2つをお手軽に楽しんでしまえるコースです。 コースは、山の上にそびえたつ松山城の周りをぐるっと1周。山の上のお城を眺めたり、お堀端で遊ぶ水鳥の姿を眺めたり、道路を行くチンチン電車との並走を楽しんだりしていると、あっという間の約4km。 お堀沿いを走る部分はチンチン電車が並走していますから、途中から電車に乗って拠点に戻ることもできてしまいます。 時間のある方は、途中からリフトやロープウェイを使って山頂の松山城に行くのもいいアイディア。体力があれば、自力で山頂までランニングするとハードなトレーニングコースに。 コース付近のホテルを拠点にしてもいいですし、もっと走れるよ、という方は、道後温泉駅を拠点にするのもおすすめ。 コースの長さも起伏も、ちょっとしたアレンジで調節でき、変化を楽しめるコースです。キロ8分で走っても約30分あれば1周出来ますから、松山に行った時にはぜひ道後温泉とセットで楽しんで頂きたいラントリップ。 (走った時期:2015年11月)

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松山城山公園2km周回ラン。
松山城山公園2km周回ラン。
愛媛県松山市(2km)
ロード,早朝,夜,周回

街中であるものの、コースが公園内及び公園回りということもあり、信号はなく大きな上り下りもありません。ほぼ2kmピッタリですのでペース走をするに最適なコースです。(1か所だけ公園内にある道路を横切りますが、道路の先が行き止まりということもありイベント等がない限りあまり車は通りません)

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今治城と、いまばり海の駅。
今治城と、いまばり海の駅。
愛媛県今治市(4.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

今治駅前から、いまばり海の駅を目指します。 この海の駅は建物全体が船の形をしていたり、周辺も整備されていて綺麗なスポット。 この日は朝ランで立ち寄ったため船の姿は少なかったですが、プレジャーボートやヨットをはじめ、いろいろな船の姿も見られると思います。 その足で、すぐ近くにある今治城へ。 お城のまわりってだいたいランナーがいますが、案の定何人かのランナーさんとすれ違いました。この辺はサイクリストは多いけどランナーの姿は貴重な気がします。 城の周りをぐるぐるまわらずに中を探検。 天守の横には神社もありました。 帰り道は今治国際ホテルの前を通ってぐるりと周回コース。近くに美術館もあるので、営業時間に走る方は立ち寄ってみてもいいかもしれません。

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道後温泉〜松山城往復コース
道後温泉〜松山城往復コース
愛媛県松山市(7.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

松山を代表する観光地の松山城と道後温泉を往復するランニングコースです。まずは道後温泉をスタートして松山城へ向かいます。松山城の本丸は標高132mの位置にあって少々ハードな道のりですが、上りだけロープウェイもしくはリフトを使うという手もあります。この広大なエリアでは自然と歴史的建造物とが共存しており、その眺望の良さも含めて観光ランには最適です。 松山城への行きも帰りも松山-道後間の路面電車を横目に走りますが、もちろんその日のコンディションや体調によって電車で帰るのもOKです。道後温泉に帰ったら、3000年の歴史を持つといわれる温泉でゆっくりと汗を流しましょう。近くのお店では宇和島の鯛めしなど愛媛のグルメを楽しむことができます。

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道後温泉周辺散策ラン♨️
道後温泉周辺散策ラン♨️
愛媛県松山市(7km)
ロード,早朝,周回

初めて四国上陸しました。道後温泉初体験、右も左も分からず、泊まったお宿でもらった地図でルートを決めて朝ラン。 道後温泉に一泊後、松山市内は散策せずに、愛媛は出る予定だったので、市内をざっくり走ろうと決め、走ってきました。 椿の湯前をスタート、商店街の中を突っ切り、坊ちゃんからくり時計、道後温泉駅前を通過。道後公園を横目に平和通りへ。アップダウンもなく走りやすいです。路面電車を見ながらどんどん進みます。 松山城も目視で見てこう!と思い、城山公園へ。 公園も突っ切り、317号線へ。愛媛県庁と壁のみきゃんを見ながら、進みます。坂の上の雲ミュージアムもチラ見しながら進み、松山環状線へ。 通ってきた道後公園前に戻り、もとの道へ。 商店街をまた突っ切り、ローソンまで行ったら右へ。神の湯でゴールです。

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キラキラ輝く海の上を走る!
キラキラ輝く海の上を走る!
愛媛県今治市(9.1km)
ロード,夕方,往復

来島海峡大橋は三つの吊り橋から出来ています。片道約4キロ、往復しても走りやすい距離です。 糸山公園に車を置いて、サイクリングロード走ります。 途中 馬島には仮設トイレもあるので安心!この島を走っても気持ち良いです。下から来島海峡大橋を望めます。 自転車と歩行者は通行料も無料です。 日の出を見ても気持ちいい。 オススメは夕方から夜。 瀬戸内海の夕陽がとっても綺麗。 海に浮かぶ光る橋の中を駆け抜けれます。

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しまなみ海道〜来島大橋
しまなみ海道〜来島大橋
愛媛県今治市(5.8km)
ロード,夕方,昼間,指定なし

今治市駅→線路沿いの街道→糸山公園 自転車乗りに人気

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来島海峡大橋
来島海峡大橋
愛媛県今治市(3km)
ロード,早朝,夕方,片道

しまなみ海道 尾道~今治を走るランニングのクライマックスとなる来島海峡大橋。今治に入る手前、大きな吊り橋からの瀬戸内の絶景ポイント。橋の途中、尾道から走ってくると60km超となりますが、ここだけ楽しむならば馬島バス停で途中下車すて走ってもいいです。春・秋がお勧めシーズンかと思います。

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走った後そらともりでリラックス
走った後そらともりでリラックス
愛媛県松山市(5.9km)
トレイル,ロード,早朝,周回

日尾山展望台から松山市内よく見えます。 お寺や神社もたくさんあり 歴史を感じながらのジョギングでした。

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海沿い絶景ラン
海沿い絶景ラン
愛媛県西宇和郡伊方町(21.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

峠越えして激しいアップダウンですが 最高です!

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妻の地元、宇和島で見つけた気持ちいいコース
妻の地元、宇和島で見つけた気持ちいいコース
愛媛県宇和島市(20.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

毎年、年末年始は妻の実家である宇和島で過ごすのですが、偶然見つけた気持ちいいコース。 宇和島城のあるお城山を出発して国道56号を南に向かって走って、青看板が見えますので三浦半島に向かって走って、海に出たら北に向かって戻ってくるコースです。 地元じゃないのでうまく説明できなくてすみません。 それと、宇和島行ったらお食事は「みよしの」で。本格的な懐石料理をリーズナブルなお値段で食べることができます。予約をしてお出かけください。

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美しい海沿い下灘駅折り返しハーフコース
美しい海沿い下灘駅折り返しハーフコース
愛媛県伊予市(21.3km)
ロード,夕方,往復

今日は3時-5時で見れなかったけど 夕日の時は最高だと思います。 今なら上灘、下灘のビーチで 海に入ってクールダウンも 最高だと思います。

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道後温泉ラン・足湯で一休み
道後温泉ラン・足湯で一休み
愛媛県松山市(6.8km)
ロード,往復

松山、道後温泉。大街道のホテルから路面電車と並走しながら走り始め。石手川沿いに出て、その後、道後公園を回り込んで、温泉へ。南側にある駐車場に上がると、「空の散歩道」があり、足湯につかりながら改修中の道後温泉本館を見下ろすことができます。

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伊予西条から石鎚神社参拝ラン
伊予西条から石鎚神社参拝ラン
愛媛県西条市(6.1km)
ロード,早朝,片道

伊予西条の宿からパワースポットを求めて出張朝ラン! 林業が盛んなだけあり、まちなかの家屋の外壁は焼き杉で覆い、風情がある風景を横目にランニングできます。 高い建物もないので、気持ちがいいです。 石鎚神社は予想以上に大きく、立派な造り。山頂に本殿があるらしいですが、時間ないので石鎚神社で参拝。 その後、復路同じ道を通るのも時間なかったので、石鎚神社駅から2両編成の電車で宿へ帰還。 手軽に6kmの出張ランコースです。

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笠置山峠古墳と近代建築遺産トンネル
笠置山峠古墳と近代建築遺産トンネル
愛媛県西予市(25.1km)
トレイル,周回

王朝時代に愛媛県南予の中心地だった宇和の岩木地区から笠置山峠古墳を越え、八幡浜市釜倉から三瓶町和泉地区さざえが岳下を通って三瓶町に入り、急勾配の農道を登り近代建築遺産の三瓶隧道を通って宇和の岩木に戻ってくるコース。

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しまなみ海道走破(フェリー+ RUN)
しまなみ海道走破(フェリー+ RUN)
愛媛県今治市(28.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

緊急事態宣言中に、しまなみ海道(今治〜尾道)を自転車で走破する予定が、緊急事態発生⚠️ レンタサイクルが借りられずに、走って渡ることに… さすがに、80㎞は走れないので、フェリーと組み合わせたRUN28㎞のコースです。 今治港から大島の友浦港まではフェリー。 山を越え、海沿いのサイクリングコースを目指します。橋を渡るときのアップダウンがあるので、少し大変ですが、サイクリングコースは迷わず走れます。 生口島瀬戸田港までは、28㎞でした。 瀬戸田港からは、尾道と三原までフェリーで渡れるので、一日で走破できます。(私は一泊の荷物を背負って、瀬戸田に泊まりましたが…) 自販機はあるので、水分補給はできますが、コンビニなどはほとんどないので、必要な場合は、補給食を忘れずに!

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瀬戸内の小島『生名島』1周♪
瀬戸内の小島『生名島』1周♪
愛媛県越智郡上島町(8.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

愛媛県と広島県の県境、越智郡上島町にある小さな島『生名島』を海岸沿いに1周するコースです。 因島の土生港からフェリーに乗ること約3分(早っ!!)、立石港に降り立ち時計回りで約9kmで戻ってきます。 風光明媚な海と島の景色に加え最近では「ゆめしま海道」が整備されてサイクリストにも人気になってきました。 アップダウンは後半のサウンド波間田を過ぎたところに1か所あるだけなので走りやすいですよ~

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重信川沿い
重信川沿い
愛媛県伊予郡砥部町(6.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

サイクリング・ランニングロードを走るコース。信号が全くないので走りに集中できます。スタートの赤坂泉には駐輪場や駐車場もあるので往復12km以内のコースとして使うには便利なコースです。

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えんとつ山
えんとつ山
愛媛県新居浜市(4.1km)
トレイル,昼間,往復

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