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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(53件)

裏磐梯 曽原湖一周run
裏磐梯 曽原湖一周run
福島県耶麻郡北塩原村(2.9km)
ロード,トレイル,早朝,周回

福島県裏磐梯にある曽原湖を走るコースです。 一部曽原湖ランニングコースが整備されており トレラン気分も味わえる。 ランニングコース以外に曽原湖道路を使えば一周 出来約4キロぐらいです。 湖も自然いっぱいで綺麗です。 念のためクマ鈴をちゃんと付けて走りましょう

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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1周2.2km・開成山公園周回コース
1周2.2km・開成山公園周回コース
福島県郡山市(2.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

福島県郡山市の開成山公園は、福島県を代表するお花見の名所であり、「日本の歴史公園100選」に選定されている公園です。園内には郡山総合運動場の陸上トラックや、全長2000mほどのトリムコースがあり、学生から社会人まで多くのランナーが集まります。 ここではトリムコースが設定されていますが、走るコースは皆それぞれで、競技場の周囲を走り、開成山公園の周りをグルっと回るおおよそ2.0〜2.4kmほどの周回コースが人気です。また、公園の西側には「東北のお伊勢さま」として知られる開成山大神宮があるので、そちらに立ち寄るのもいいでしょう。

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復興して素晴らしい海岸線
復興して素晴らしい海岸線
福島県いわき市(15.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

自分の中で定着した旅ラン。 今回は父の単身赴任先のいわきへ。 広大な空と海を感じることができて、本当に津波で襲われた被災地なのかと思うくらい。 江ノ島みたいに人もたくさんいないので、のどかな田舎を感じたい方は是非。 片道は7キロ強。車を駐車場において往復しました。 ※車必須なのでご注意。

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名城  会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
名城 会津若松城〜鶴ケ城〜ラン
福島県会津若松市(8.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福島県が誇る会津若松城をメインのコースです。 四季折々さまざまなな表情をしてくれるお城。 観光に合わせゆるランでどうぞ!!

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蔵とラーメンの街  喜多方RUN 〜黄金週間編〜
蔵とラーメンの街 喜多方RUN 〜黄金週間編〜
福島県喜多方市(7.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

ゴールデンウィークの蔵とラーメンの街「喜多方」を走るコースです。 ◯日中線記念自転車歩行者道のしだれ桜は、約1000本のしだれ桜並木が約3kmも続きます。 見頃は毎年4月中旬から5月上旬(要問い合わせ) ◯市内各所にある蔵とレンガの街並み。屋号毎にいろんな造りの建物があります。 昭和にタイムスリップした独特の街並みです。 ◯ラーメンの他にも日本酒も有名。試飲もできて、お酒好きランナーには、たまらない! ◯RUN後には定番の喜多方ラーメン! ちなみに「朝ラーメン文化」をもつ喜多方。早朝ランニング後の朝ごはんにラーメンも結構粋です(笑)

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磐梯山を眺める
磐梯山を眺める
福島県耶麻郡北塩原村(7.4km)
トレイル,早朝,周回

国道を走れば雄大な山々が、五色沼を走れば綺麗な沼面が。飽きずに走れます。ただし、五色沼は土なのでわ走りづらいですが。

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信夫山からの絶景を一望トレイルコース
信夫山からの絶景を一望トレイルコース
福島県福島市(4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

福島駅から信夫山の展望台までのトレイルコース 道は舗装されているが、かなりの勾配のため走りきった頃にはかなり息が切れているはず。

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川内ファミリー練習コース
川内ファミリー練習コース
福島県双葉郡川内村(10km)
ロード,昼間,早朝,往復

いわなの郷から大鷹鳥谷山脇の峠を抜け大熊町境を折り返す、ほぼ道なりに坂道を往復するコースです。往路はとにかくのぼり坂が続く挑戦的な道が続きます。かえるマラソン大会の翌日に川内兄弟が練習を楽しんだコースでもあります。また、コースわきにある大鷹鳥谷山には、標準時が送信される「標準電波送信所」があり、高くそびえる時の番人の塔を間近に望むことができます。折り返し地点は、広大な太陽光パネルの先にある変形T字路です。

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不動滝コース
不動滝コース
福島県双葉郡川内村(0.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

入口の看板から古熊山不動滝までは約440m。距離は短いですが、高低差が70mあります。目をつむれば川のせせらぎが聞こえる素晴らしいコースです。折返し地点の不動滝にたどり着くまでには、急な坂や大きな岩などさまざまな試練が待ち受けています。無事不動滝にたどり着けたら、怪我をせず安全に走ることができるという伝説や不動尊にお参りして、不動滝の岩に立つ剣に触るとタイムが速くなるという噂もあります。

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ワインの丘コース
ワインの丘コース
福島県双葉郡川内村(3.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川内村の北東に位置する高田島地区に広がるブドウ畑「高田島ヴィンヤード」の壮大な景色を堪能できるコースです。坂道を上がった先に司会いっぱいに出現するヴィンヤードの先には、川内村を取り囲む阿武隈山系の山々が幾重にも連なり、フランスを思わせるような景観が楽しめます。

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別荘通りコース
別荘通りコース
福島県双葉郡川内村(4.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川内村の豊かな自然の中で理想的な時間を過ごすための別荘地を周回するコースです。本格的に定住されているおうちもあり、丁寧に手入れされたガーデニングやイクステリアなどが雄大な景色の中に点在している様子を楽しめます。是宅で豊かな時の流れを感じることができるコースです。

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サラブレッドコース
サラブレッドコース
福島県双葉郡川内村(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川内小学校を起点とした周回コースです。引退したサラブレッドが間近で見られる牧場を通り、緩やかな坂道を上りきると小川沿いに続くのどかな里山の自然を楽しめます。全体的に平坦で、視界も広く、車の通りも少ない「これぞ川内村」といえるコースです。

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かえるマラソン練習コース
かえるマラソン練習コース
福島県双葉郡川内村(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

毎年4月末に開かれる人気のマラソン大会「川内の郷かえるマラソン」の5㎞と10㎞を含むコースです。かわうちの湯を拠点としてスタート。中学校脇の坂を下り、村営住宅前からほぼ平坦なコースになります。野菜工場の前を通過して、国道399号線に入り、住宅地を抜けて右手に小さな鳥居のある地点で折返し。大会当日は手打ちそばエイドや野菜スムージーも出るにぎやかなエリアです。

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副村長練習コース
副村長練習コース
福島県双葉郡川内村(10km)
ロード,昼間,早朝,周回

川内村副村長が日々練習で走る勾配の激しい上り坂が続くストイックなコースですが、坂を上るにつれて近づいてくる空に期待感が増してゆき、登りきると視界の開けた広場が待っています。景色を堪能して一休みした後の帰りの下り坂は、日陰で気持ちのいい風を浴びながら静かな山の自然を楽しめます。

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木戸川沿いの遊歩道
木戸川沿いの遊歩道
福島県双葉郡川内村(4.9km)
指定なし

川内村中心部の川沿いを通る遊歩道のコースです。未舗装の道が多いので足にも優しく快適に走れます。遊歩道は車の通りもないので、自然の音やキラキラした川面などにも意識を向けて楽しめます。春はコース上に美しい桜並木や田植えの様子も見ることもでき、川内村を満喫するには最高の季節です。

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千翁川〜平伏沼コース
千翁川〜平伏沼コース
福島県双葉郡川内村(15km)
ロード,昼間,早朝,周回

川内村の第四区集会所の駐車場から裏山を上り、モリアオガエルの生息地として国の天然記念物に指定される「平伏沼」まで回って下りてくる上級者コースです。コースと並走して流れる千翁川は、地元でも愛される抜群の清流です。懐かしい物語のような世界を堪能すべく、途中まで走って折り返すコースとしてもおススメです。

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福島市内旅ラン
福島市内旅ラン
福島県福島市(9.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

阿武隈川沿いから 福島県庁周辺へ行き 福島市の総鎮守「福島稲荷神社」にご挨拶して 帰るコースです

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棚倉のまち巡りRUN
棚倉のまち巡りRUN
福島県東白川郡棚倉町(6.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ルネサンス棚倉~陸奥一ノ宮・馬場都都古別神社(ばばつつこわけじんじゃ)~棚倉城跡~ルネサンス棚倉の往復コース。 神社の近くで見ることができる田園風景は、童心にかえれる美しさです。神社の入り口手前にある小さな池では、大きなカエルが何匹も住んでいました。 棚倉城跡の周りは、ぐるっと一周できるお散歩コースになっています。ずっと日陰になっているので、夏でも涼しく走れる場所でした。

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小富士山トレイルコース ~手つかずの清流に触れよう~
小富士山トレイルコース ~手つかずの清流に触れよう~
福島県東白川郡棚倉町(12.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

福島県東白川群棚倉町にある小富士山の山頂を目指すコース。 ガッツリ走れる場所は少ないですが、何よりも手つかずの自然に触れられるのが魅力。 地元の人も知らないような山で、整備されているコースではないので、こちらのサイトも参考にしてみてください。 →http://yamayama.jp/kofuji/kofuji.htm 清流に沿って進んでいきますが、道のない場所は水の中に足を入れることになります!トレランシューズで行くのはマストです。

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