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今週のおすすめランニングコース

ランチの後はランで楽しく
ランチの後はランで楽しく
愛知県常滑市(11.4km)
ロード,夕方,早朝,往復

海老がたくさん入ったトマト風味のスパゲッティ... 常滑焼きのカップでコーヒーを飲んだ後にランしました。駅付近から4.5kmほど走ると右手に海が見えてきます。蜃気楼のように遠くにはセントレア空港も望めましたよ。。。折り返しは堤防道路で北上を。途中可愛いお花に慰められ お祭りの威勢でゴールしました。わずか1時間あまり でも素敵なラントリップでした。

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朝日と富士山を見る出張朝ラン。
朝日と富士山を見る出張朝ラン。
静岡県富士市(7.1km)
指定なし,指定なし,指定なし

新富士駅の駅前ホテルから海を目指しスタート 海岸で朝日と見て東へ、展望台で富士山を拝み、北上1号線を左に曲がり ホテル着。

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沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄県島尻郡座間味村(11.4km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,周回

那覇・泊港からわずか1時間、慶良間諸島・阿嘉島には、ケラマブルーと呼ばれる美しい海と、ゆったりとした時間が流れています。
阿嘉集落をベースにスタート。阿嘉大橋で地続きとなっている、慶留間(ゲルマ)島と、さらに先にある外地(フカマ)島まで行くややハードなアップダウンもあるコースは、早朝ランがおすすめ。途中、重要文化財「高良家」も外から見学できます。
集落の西にある天城(アマグスク)展望台まで行けば、島を照らすすがすがしい朝焼けが見られるかも。また、足を延ばして早朝でまだ人けのない北浜(ニシバマ)ビーチまで行けば、運が良ければ天然記念物のケラマジカにも出会えるかも?
島での時間をとびきり満喫するには、何といっても早朝・朝食前がオススメです!(というか昼間は暑くて走れない!?)

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忍者の街 伊賀の朝ラン。
忍者の街 伊賀の朝ラン。
三重県伊賀市(8.3km)
ロード,指定なし,指定なし

朝早く起き 忍者市宣言の伊賀の街を伊賀上野城を見ながら一周。街中には 忍者が見張ってる!駅名まで忍者市駅に変わってた。

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ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
東京都中央区(8km)
ロード,夕方,昼間,片道

浅草のランステ(Asics Connection Tokyoなど)に荷物を預けたら、地下鉄で浅草駅→東銀座駅を移動して、復路は隅田川の河川敷をランして戻ってくるライド&ランのコースです。

隅田川河川敷は信号無しで勝鬨橋(築地)から吾妻橋(浅草)まで繋がります。水辺の爽やかな風もあり快適に走れます。高速道路の下を走る区間も多く、夏の熱中症対策も出来ます。

東銀座駅から勝鬨橋までは晴海通りの歩道となりますが、歩行者が多いのでウォーミングアップと割り切ってゆっくり進みましょう。

勝鬨橋で隅田川の河川敷に降りたら本格的にラン開始。運河や支流と接続する地点では河川敷のテラスが途切れるので、事前に地図でコースを確認しておくことをお勧めします。

都心(東銀座や日比谷など)にランステを確保して、浅草から築地の方向に辿るのも良いです。

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目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
東京都渋谷区(13.4km)
ロード,昼間,周回

初めは目黒を出発して、代官山のオシャレなカフェをチラ見しながら渋谷区へ。富ヶ谷の交差点まがれば、すぐら代々木上原へ。少し坂道多いけどね。
環七を曲がりひたすら、走ります。車では見過ごすことの多い街の雰囲気味わいながらひたすら、駒沢通りをめざします。運が良ければ世田谷線も見れちゃうかも!駒沢公園いきたかったら、右へ。つかれたゃったは左へ折れましょう。
ゴールにはブルーボトルコーヒー!そこで美味しいコーヒーのもうや!レモネードも美味!

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コース検索結果(52件)

北海道幌延町:上幌延駅往復コース(10km)
北海道幌延町:上幌延駅往復コース(10km)
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(10.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

幌延駅→上幌延駅→幌延神社の約10km。 北緯45度線を越えたり、帰路で利尻富士に向かって走れるコース。

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フカフカ土の感触・ポロトの森
フカフカ土の感触・ポロトの森
北海道白老郡白老町(14.7km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,往復

北海道・白老町にあるポロトの森。北海道の山々はゴールデンウィークが過ぎても、トレイルには雪が残ります。でも、ポロトの森は雪解けが早く、3月にもなるとフカフカのトレイルを走ることができます。急登や激下りはなく、適度なアップダウンが続き、走り続けようと思ったら何時までも走り続けられる(走らされる)トレイルです。駐車場やビジターセンターを起点に往復するのが基本になりますが、周回コースを設定してぐるぐる走ることもできます。札幌市内から高速道路を使って1時間30分くらいのところにありますが、北海道民ランナーのシーズンインにはもってこいのトレイルです。

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比布町農園めぐりコース
比布町農園めぐりコース
北海道上川郡比布町(6.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

地域の農家を回ってイチゴをはじめ季節の野菜を試食できる企画などを検討中のコースです。 採れたての新鮮な農作物の収穫体験などが楽しめる農家をまわって比布の魅力を満喫できる予定です。

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フラットでショートに比布を周回コース
フラットでショートに比布を周回コース
北海道上川郡比布町(4.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

駅から約4.4キロの平らなコースを周回できるコースです。 車の通りがすくない線路沿いの遊歩道では、田園と山々の風景を安全に走りながら楽しめます。 起点となる駅前にはカフェや農家レストランがあり、季節の比布の恵みを味わうことができます。

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北海道幌延町・雪道クロカンコース
北海道幌延町・雪道クロカンコース
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(8.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

幌延町ー豊富温泉間の林道。クロスカントリースキー用に圧雪されていて走りやすい。2月後半から圧雪される。いまいち時期がわからない。トイレはスタート地点の幌延駅のみ。

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北の大地の絶景パノラマがご褒美の坂道コース【比布町】
北の大地の絶景パノラマがご褒美の坂道コース【比布町】
北海道上川郡比布町(10.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

旭川から電車で20分の比布町にある比布スキー場の頂点の「ぴっぷいいながめ台」からの最高の眺望を目指す、坂トレーニングのコースです。出発点は宿泊もできる「遊湯ぴっぷ」の駐車場なので、トイレや食事も可能です。 全コース舗装されたロードなので、上り坂でも快適に進めます。歩いたり走ったりマイペースで登ってみてください。 頂点からの景色で全てが報われます。

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大雪山を眺める広大な田園コース【比布町】
大雪山を眺める広大な田園コース【比布町】
北海道上川郡比布町(29.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

旭川から電車で20分の比布町で、大雪山を眺めながら視界の開けた田園地帯を思いっきり走れるコースです。 コース上には、石狩川沿いや線路沿いなど、車の通らない長めの遊歩道が合計7km以上続いており、自然の音に耳を澄ませてランニングを楽しむことができます。 途中、観光施設「遊湯ぴっぷ」や限定販売の美味しいプリン「ぴっぷりん」など、立ち寄って楽しめる店舗もあり、半日かけて比布町を堪能できます。 トイレ、宿泊あり

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大雪山の展望ポイント巡りコース【比布町】
大雪山の展望ポイント巡りコース【比布町】
北海道上川郡比布町(18.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

旭川から電車で20分で行ける比布町を巡るランニングコースです。北海道特有の直線的なコースを堪能できます。車の通りも信号少なく、マイペースでランニングを楽しめます。 コースの魅力ポイントは、なんといっても大雪山を展望できるの公園です。高速道路のパーキングエリアと繋がっているので、大雪山の絶景を眺めながらゆっくり休憩も出来ます。 トイレ有り

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北海道幌延町市街地一周(約5km)
北海道幌延町市街地一周(約5km)
北海道天塩郡幌延町字幌延(5.1km)
ロード,夜,早朝,周回

信号なし、皇居と同じ5km。20時以降、クルマなし。冬の早朝は除雪車がいるので、危ない事が多い。

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北大外周コース(約6km)
北大外周コース(約6km)
北海道札幌市北区(6.2km)
ロード,周回

北東側はカチカチ(氷とアスファルトの段差大)、その他はシャリシャリな雪道。信号は8個くらい? 東側は人通りがそこそこ多い。

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アクセス良好・三角山(札幌)
アクセス良好・三角山(札幌)
北海道札幌市西区(6.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,往復

三角山(札幌)は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山(354m)、円山(225m)、藻岩山(531m)、砥石山(827.6m)、手稲山(1023.1m)...時間と体力次第でどこまで行くことができます。 トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。 今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート&ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。

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北海道大学縦断(札幌市民定番のランニングコース)
北海道大学縦断(札幌市民定番のランニングコース)
北海道札幌市北区(4.3km)
指定なし

札幌中心部に位置する北海道大学の正門から入り、中央ローン・クラーク像・農学部などをみながら、北大メインストリートを抜け、獣医学部(牛が放牧されています)などを通りぬける往復コース。北大構内なので、信号もなく積雪期にも走ることが出来るコースです。

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北海道幌延町内の冬の定番10kmコース
北海道幌延町内の冬の定番10kmコース
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(10.8km)
ロード,昼間,往復

幌延駅→国道40号横断(ココで折り返したら、10km)→北緯45度モニュメント→幌延神社(計10.7km) 昼間でも2〜4台くらいしか車に遭遇しないので、安全なコース。トイレはスタート地点の幌延駅のみ。

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円山~幌見峠~磐渓
円山~幌見峠~磐渓
北海道札幌市中央区(21.9km)
トレイル,ロード,夕方,周回

軽い気持ちで円山をトレイル…!! 動物園側から下山しGoogleMAPを見ながら南へもう少し脚を伸ばす… この調子で藻岩山も!! 距離感全く無視のまま幌見峠をクリアした時点で、日没間際… 藻岩山は断念した ここから戻るのもどうかと思い、磐渓~真駒内方面へ向かうも.周囲は真っ暗… ただ、札幌市 石山通は明るい!! オマケに下り基調のアスファルト路面ということで快調に帰路着きました…。冬間近の晴天と、夕暮れランを満喫出来ました!!

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斜里町の市街地コース
斜里町の市街地コース
北海道斜里郡斜里町(5.4km)
ロード,早朝,周回

斜里の魅力は自然でもあるけど街を探索するのも面白いと思います。 歩道と街灯が確保されたコースなのでナイトランもできます

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【札幌】北海道大学内~外周(5km)
【札幌】北海道大学内~外周(5km)
北海道札幌市中央区(5.2km)
指定なし

 北海道大学の南側の門から入り、クラーク胸像のところから北へ。学内を北へ進んで、T字路を左へ進んで道なりに行くと学内の外へ出ます。信号へたどり着いたら左へ曲がり、大学の外周を走ります。外周は歩道は少し狭く、アスファルトの舗装がデコボコしていて足元をよく見ながら走らないと、つまづきそうでした。 大きな交差点に差しかかったら、外周に沿ったかたちで左へ進み、 大学の門がある交差点まで戻ります。  最初は道がわからなくて、探りながら走りましたが、一度走ればおそらく迷うことはないと思います。当日は雨だったのが残念でしたが早朝であったため、人はまばらで走りやすい環境でした。

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