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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(187件)

平坦で走りやすい
平坦で走りやすい
北海道稚内市(11km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

人も少ないし、道も平坦で走りやすい! 問題は、、、、かもめさん。 糞落としてきます!目の前とか、こっちくんじゃねぇぇっ!と。。。そこが難点。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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札幌でお絵かきドラ 23km
札幌でお絵かきドラ 23km
北海道札幌市中央区(23.4km)
指定なし

札幌のお絵かきランです。 なかなか札幌には走りに行けず、このコース誰か走ってもらいたいな!

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フライト前に
フライト前に
北海道千歳市(12.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

新千歳空港での待ちに最適なコースです。 空港を回って一周しあとは直進するのみ。 ランニング終了後は美味しいスイーツが待ってます。

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落陽~苫小牧フェリー乗り場
落陽~苫小牧フェリー乗り場
北海道苫小牧市(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

搾ったばかりの夕陽の赤を見ながらのランニングコースです。 吉田拓郎の世界を堪能しながら走りました。

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2020年度廃止の秘境駅をめぐるコース
2020年度廃止の秘境駅をめぐるコース
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(20.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

北海道幌延町にある秘境駅で2020年度で廃止される上幌延駅と安牛駅(間に南幌延駅もある)を幌延駅スタートでめぐる往復コース(20km)。トイレは幌延駅とスタートから約1km地点にある運動公園のみ。下記の列車に乗れば、片道10kmのコースになります。 幌延駅(6:21/11:47)→安牛駅(6:34/12:00) 安牛駅(6:46/10:21/18:22)→幌延駅(7:00/10:56/18:41)

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長沼・瀞台〜馬追温泉ピストンでトレイルラン
長沼・瀞台〜馬追温泉ピストンでトレイルラン
北海道夕張郡長沼町(9.4km)
トレイル,早朝,昼間,往復

馬追の名水(駐車スペースあり)から瀞台まで登り、馬追温泉側へ下って馬追の名水側へ戻るコース。 トレランのトレーニングコースでよく知られてると思いますが、春先には福寿草が咲き乱れていたりして、静かにのんびり走れるいいコースだと思います。 さらに長官山まで行くには道道3号を渡るのですが、交通量も意外と多くスピードが出ている車も多いのでご注意を… 途中看板も多く迷う事は無いと思いますが、山なのでコースの下調べはしておいた方がいいです。 のんびり登山を楽しんでいる方も多いので、登山者の迷惑にならない様に… あと、途中自衛隊敷地内の横断箇所があるので、横着して道路を横断しないで下さい。 走り終わった後は、長沼温泉でサッパリ汗を流すのがオススメですね。

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森林浴ラン。神楽岡公園
森林浴ラン。神楽岡公園
北海道旭川市(9.5km)
トレイル,早朝,周回

旭川駅から約2キロ。公園内には無数にコースがあり、外周グルっとで約3キロあります。周回数によって走行距離も調整できます。コース自体はアップダウンが多く、トレーニングにはもってこいです!

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札幌でお絵かき北海道
札幌でお絵かき北海道
北海道札幌市北区(17.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

「札幌でお絵かき北海道」 早速札幌在住のラン友さんが走ってくれました(写真) ガイドマップはこちらで取得下さい。 札幌でお絵かき北海道|休日ランナー|note(ノート) https://note.com/holiday_runner/n/n73d16025a2fb 兄貴分の「東京でお絵かき北海道」もよろしくお願いします! 東京で北海道一周お絵かきラン  https://runtrip.jp/course/detail?coid=9768

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プロペラ機の離着陸を見ながら走る!
プロペラ機の離着陸を見ながら走る!
北海道札幌市東区(5.5km)
ロード,昼間,往復

自転車禁止なので走りやすいです。 プロペラ機の離着陸やワンちゃんの散歩を尻目に走るのが楽しい〜

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室蘭 -2.8度の夜
室蘭 -2.8度の夜
北海道室蘭市(9km)
ロード,夜,周回

室蘭工業大学に向かって上り坂 雪は比較的少ない

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札幌雪祭りの朝
札幌雪祭りの朝
北海道札幌市北区(9.9km)
指定なし

市内なので平坦、スノーシューズ履けば、新雪なので滑りにくい

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幌延〜豊富温泉一周35kmコース
幌延〜豊富温泉一周35kmコース
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(35.2km)
ロード,昼間,周回

幌延駅をスタートし、国道40号を通り、豊富町へ。そして、豊富温泉に向かい、再び幌延町へ。約35kmのコースです。豊富町の丸勝亭でカツ丼やフェルム・川島旅館でソフトクリームの補給ができます。ソフトクリームは豊富町の牛乳を使っているので、美味しいです。 豊富温泉(23km地点)で、温泉&ビールでバスで幌延町に帰ってくるのもアリです。バスの本数が少ないので、注意が必要ですが…。 トイレは幌延駅、名山台駐車場、豊富町のセイコマ、豊富温泉、トナカイ牧場などがあります。

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花見しながら通勤ラン
花見しながら通勤ラン
北海道札幌市豊平区(8.4km)
ロード,早朝,片道

桜スポットが何ヶ所かあるルートを走って通勤してます 札幌はそろそろ見頃ですが、例年より開花が遅い感じなのです…

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幌延町林道コース16km
幌延町林道コース16km
北海道天塩郡幌延町栄町(16.8km)
トレイル,昼間,周回

北海道らしい開けた絶景が見放題。夏は特に絶景!Windowsパソコンの背景っぽい景色も。かなりの確率で鹿🦌と遭遇。クマのフンがたまにあるので、携帯で音楽鳴らしながら、走ってます。

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幌延町内の駅制覇マラソン
幌延町内の駅制覇マラソン
北海道天塩郡幌延町字問寒別(40.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

幌延駅(6:21/11:47)→糠南駅(6:46/12:14) で列車移動🚃 糠南駅→問寒別駅→べこちちファクトリー→雄信内駅→安牛駅→南幌延駅→上幌延駅→幌延駅→下沼駅 で、約40km。 下沼駅(11:26/19:07)→幌延駅(11:34/19:15)

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利尻島一周悠遊覧人G
利尻島一周悠遊覧人G
北海道利尻郡利尻富士町(54.3km)
ロード,昼間,周回

毎年6月1週目に開催される北海道利尻島を一周(約53.5km)するランニングイベント。2020年は中止。 エイドも豊富で、常に利尻富士を見ながら走れる。https://www.facebook.com/利尻島一周悠遊覧人G-641694952676407/

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27km Run along the JR line
27km Run along the JR line
北海道札幌市西区(27.6km)
ロード,昼間,片道

ゴールは小樽の朝里温泉です。

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稚内駅からノシャップ岬への往復
稚内駅からノシャップ岬への往復
北海道稚内市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

日本最北端の駅、稚内駅からノシャップ岬への往復コース。今回は流氷を見ながらなので、寄り道が多いです。 9月1週目に行われるわっかない平和マラソンの最後の3kmくらいと一部がかぶってます。

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