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今週のおすすめランニングコース

天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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コース検索結果(9件)

武庫川遡上コース
武庫川遡上コース
兵庫県西宮市(11.4km)
ロード,夕方,片道

武庫川沿いを遡っていくコースです。 信号がなく宝塚中央公民館まで川沿いに道があるので走りやすいコースです。 ランナーも多く距離も設定しやすいので人気コースのようです。

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歴史ラン 〜夙川駅から御前浜の西宮砲台へ 〜
歴史ラン 〜夙川駅から御前浜の西宮砲台へ 〜
兵庫県西宮市(4.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

夙川駅を出発し自然の砂浜が残る御前浜の西宮砲台へ向かいます。 西宮砲台は江戸幕府が京都守護のために文久3年から慶応2年にかけて建築されました。 また、夙川沿いは毎年4月から5月にかけて鯉のぼりが泳いでいますよ!

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犬連れ 北山植物園からダムを抜けて
犬連れ 北山植物園からダムを抜けて
兵庫県西宮市(7.7km)
トレイル,早朝,周回

銀水橋入口からのトレイル、途中の北山池、植物園を覗きながらダムへ。帰路は住宅街、有名な西宮北高前の坂を抜ける8キロコース。

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夙川公園 桜並木を犬連れランニング
夙川公園 桜並木を犬連れランニング
兵庫県西宮市(3.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

夙川上流にある銀水橋近くから阪急夙川駅まで、桜並木を見ながらジョギング。 開花は未だですが、花見ランが楽しみです。

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西宮神社 福男ルート、西宮、芦屋ヨットハーバーから芦屋総合公園、潮芦屋ビーチへ
西宮神社 福男ルート、西宮、芦屋ヨットハーバーから芦屋総合公園、潮芦屋ビーチへ
兵庫県西宮市(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

西宮神社福男で走る赤門をスタート、神社で祈願して、西宮ヨットハーバー、海岸線を走り芦屋ヨットハーバー、芦屋総合公園を経由してゴール地潮芦屋ビーチを目指します。 晴れた日は海と六甲山がとても綺麗です!

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【14.0km】武庫川河川敷ランニング(片道7.0km)
【14.0km】武庫川河川敷ランニング(片道7.0km)
兵庫県西宮市(14.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

報徳学園裏をスタートして、標示に従って0km地点まで往復する14.0kmコース。 報徳学園裏からだと、行きは下って帰りは上るので 「行きはよいよい帰りは怖い」です^^ 基本的に足元はダート。 西宮ハーフマラソンでも途中、このロードと同じコースを走ります。

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【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
兵庫県西宮市(9.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

171号線の甲武橋西側から武庫川沿いを北上。宝塚市役所の先にある末広公園でターン。これで往復9kmです。 足に負荷がかかりすぎないように、ずっとではありませんが芝の上を走ることもできます。

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西宮・芦屋・東灘・灘 桜巡りコース
西宮・芦屋・東灘・灘 桜巡りコース
兵庫県西宮市(20.9km)
ロード,昼間,周回

夙川から芦屋川、石屋川と兵庫を代表する桜の名所を巡るコースです。 起伏は少ないですが、国道2号線と山手幹線をメインに走るので、信号で立ち止まることが多いコースです。

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休日朝ラン
休日朝ラン
兵庫県西宮市(13.2km)
ロード,早朝,周回

川沿いの公園から海沿いへ、そして最後は山を登るコースです。ほぼ公園内を走るので車の危険はありません。途中にある400メートルトラックは、終日1人400円で借りられるので、インターバル練習に最適!

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