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今週のおすすめランニングコース

豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。

それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。

桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。

ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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またも隅田川、屋台舟が良い味。
またも隅田川、屋台舟が良い味。
東京都台東区(3.6km)
ロード,夜,夕方,片道

同じコースのはずなのに、その日によって、違うものが見える。その日の自分だから見つけられるものがある。それもランニングの醍醐味。

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仕事前にサクッと早朝ランニング
仕事前にサクッと早朝ランニング
東京都台東区(3.2km)
ロード,早朝,片道

観光客の多い浅草寺。
早朝なら浅草寺境内、仲見世通りも走れます。
浅草寺の中を走るのは、気持ちがいいものです。
一緒に隅田川沿いを走れば仕事前のいい運動になります。

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多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
神奈川県川崎市麻生区(13.6km)
トレイル,昼間,周回

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾!!
2019年3月17日(日)に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「~湯快爽快~」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう!
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「~湯快爽快~」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ!!

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菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
東京都町田市(3.2km)
トレイル,ロード,早朝,片道

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます!春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非!

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羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
兵庫県神戸市中央区(14.5km)
ロード,昼間,周回

神戸市御影にある弓弦羽神社は、羽生結弦ファンの聖地というだけでなく、足腰にも御利益があり、ランナーにも縁の深い神社です。
三ノ宮からジョギングして参拝したら、帰りは王子動物園にパンダを見に行きましょう。私が行った時は土曜日でしたが観客は10人ほどで、ゆっくりじっくりパンダを見れました。

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コース検索結果(361件)

ガウディ建築を巡るラン:カサミラ発サグラダファミリア経由カサバトリョ
ガウディ建築を巡るラン:カサミラ発サグラダファミリア経由カサバトリョ
スペイン バルセロナ(5.9km)
ロード,早朝,周回

バルセロナ中心部にあるガウディの建築を巡るコース。カサミラ発着で設定しましたが、お泊まりのホテルなどから近いところでこのコース上に出れば、3つの著名な建築を堪能することができます。(2019年2月現在、カサバトリョは改修中で外観が見えません) 個人的には、サンパウ病院(これはガウディの建築ではありませんが、同時代のモデルニスモ建築の美しさを感じられて好きな建物です)からガウディ通りの先に見えるサグラダファミリアの塔を見る風景がお気に入り。病院からガウディ通りの緩い下り坂をサグラダファミリア目指して駆け抜ける気分はとても爽快です(クルマには気をつけてくださいね...) 昼間の時間帯は見学の観光客で周辺道路は混雑しますので、観光客が少なく、スリなども少ないと思われる朝の時間帯がオススメ。バルセロナの日の出は東京に比べて遅く、九州くらいの感覚でしょうか。夜は、スリなどの被害に注意してください。

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早朝シンガポールリバーラン(河口はどこかな? 笑)
早朝シンガポールリバーラン(河口はどこかな? 笑)
シンガポール(16km)
ロード,夜,早朝,周回

早朝のシンガポールリバーは観光客もおらずとても走りやすい上に、ルートはほぼ全てライトアップされており、サーフェスもとてもスムーズ。川にかかる橋のイルミネーションも楽しめます。日の出前には、徐々に変わっていく空の色が楽しめ、マリナバラージで日の出を拝んだ後は、太陽の反射を受ける高層ビル街がマリナベイの水面に美しく映えます。夜に走るのもありですが、川からベイにかけてのホテルに宿泊するなら、少し早起きして早朝日の出前に走り始めることをお勧めします。ラン後、そのままの格好でホーカーセンターで朝食楽しんだり、いくつかあるチェーン店のカヤトーストを楽しむのもお勧めです。

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バンクーバー ダウンタウン〜ハーバーコース
バンクーバー ダウンタウン〜ハーバーコース
カナダ ブリティッシュコロンビア州 バンクーバー(4.6km)
ロード,夜,周回

さすがかつて住みやすい街ランキングナンバーワン 街明かりが途切れず、かと言って人も多くなく、走りやすいコースでした 1月半ばでも寒すぎず、ハーバー沿いの潮風を切る区間は圧巻でした

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ワイキキバギーラン・おすすめコース④ 地元のランニングショップへ♪
ワイキキバギーラン・おすすめコース④ 地元のランニングショップへ♪
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4km)
ロード,昼間,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 アラワイ運河をスタートして東に走り、カパフル通りを北上して地元のランニングショップのランニングルームに向かいます。ランニングルームまでの途中にはスターバックスやタコベル、ジッピーズ、ジャックインザボックスなど小休憩に最適なお店もたくさんあります。 ランニングルームは地元のショップ感満載で、ブルックスやサッカニーなどのアメリカンブランドのシューズを中心に、ハワイグッズからハイドロフラスクなども売っています。 また、ランニングルームから北に500m行ったところ(あえてルートにではそこまで行くようにしていないのですが)にもランナーズルート(カパフル店)があり、こちらは日本語できるスタッフがいることが多いです。 アラワイ運河の真ん中あたりから4kmほどの往復コースです。ランニングルームもランナーズルートも10時オープンなので、ブランチ、もしくは夕方のバギーランに最適だと思います。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース③ カピオラニ公園付近
ワイキキバギーラン・おすすめコース③ カピオラニ公園付近
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4.3km)
ロード,早朝,夕方,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキ中心部の東側には、ホノルルマラソンのフィニッシュ地点である広大なカピオラニ公園があります。ここは人も少なく、ゆっくりと走るには最適のコースで日陰も多く走りやすいです(一部デコボコしているところもありますが)。 カピオラニ公園を脇を走りながら、人が少なく私が穴場だと思っているマカレイビーチパークと、そのすぐ隣にあるレアヒビーチパークを目指します。この2つの公園では休憩しながらゆっくりと時間を過ごすことができます。 最後はサンスーシビーチパークの遊歩道を通りますが、ここはサンセットがきれいに見えます(ワイキキビーチも同様に綺麗に見えますが、ベビーカーで砂浜は^^;)。 このコースは4.3kmほどの往復コースです。発着点をホノルル動物園前にしているので、そのまま動物園に入って休憩するのもアリです(すぐ近くに割と空いてるスターバックスもあります)。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース② ヒルトンでモーニング
ワイキキバギーラン・おすすめコース② ヒルトンでモーニング
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(3.8km)
ロード,早朝,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキの中心地をスタートしてアラモアナショッピングセンター方面に向かいます(ホノルルマラソンに出場したことのある方ならご存知のあの早朝にスタート地点まで歩くあの道のり!)。 その途中にカハナモク通りを左折し、波止場でに出ます。そこの左側にはカハナモク・ラグーンがあり、いかにもハワイらしい景観があります。ここにはきちんと遊歩道があるので安心してバギーランをすることができます。 カハナモクラグーンのすぐ近くにはヒルトンがあるのでそこのスターバックスやラニカイジュースなどのお店でモーニング/ブランチをするのがいいですね。というか、休憩できる場所がすぐ近くにあるのはとても重要だと思います。 1周4kmほどのおすすめコースですが、日中は人でたくさんになりますので、人の少ない朝に走るのがオススメです。ベビーカーに荷物を入れることができますので、朝食/おやつやおもちゃなど子供や家族と一緒にモーニング/ブランチを楽しみましょう。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース① アラワイ運河
ワイキキバギーラン・おすすめコース① アラワイ運河
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキの中心地から近いアラワイ運河は昼夜問わずローカルのジョガーがたくさん。バギーランを楽しむ人もちらほら。 道幅はそこまで広くはないので、歩行者、自転車、ペット連れなど通るときは譲り合いの精神を持って走り/歩きましょう(後ろから追い抜かすランナーは芝生側を通行してくれることが多いです)。 ワイキキの中心地から近いのでホテルにすぐ戻ることも可能な往復4kmほどの一直線の運河沿いを走ります。景観もよく、ワイキキビーチとは違った落ち着きがあり、オススメのコースです。

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家族旅行にピッタリのグレートアロハラン【13.1km】
家族旅行にピッタリのグレートアロハラン【13.1km】
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(13.1km)
ロード,早朝,片道

ハワイ最大のファンランイベントであるグレートアロハラン(GAR)。毎年2月に行われるこのレースはアロハタワーからアロハスタジアムまでの片道8.15マイル(13.1km)の道のりを走り/歩きます。 ハワイ在住のランナーはホノルルマラソンよりも多く参加するそうで、ローカルランナーにとってはハワイ最大のイベントもいえます。近年ホノルルマラソンにも10kmの部が新設されましたが、GARはファンランのランナー/ウォーカーが多く参加しています(ほとんど歩く人でも3000人ぐらい...?)。 もちろん最前列では、1km3分ペースで走るエリートランナーも出場しますが、ベビーカーでの参加は約500組と世界トップクラス。部門は分かれていないものの最初から最後まで家族でウォーキングしている人も多くいます。 ホノルルマラソンよりも航空券が高くない時期(これはかなり重要!!)に家族で気軽に参加できる敷居の高くない(これもかなり重要!!)13.1kmの道のりです。私は娘と妻と3人でバギーラン/ウォークを楽しみました。

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ワイキキ・サンセットビーチラン♪
ワイキキ・サンセットビーチラン♪
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(5km)
ロード,ビーチ,夕方,往復

1人でもよし、恋人、家族とゆっくり走る/歩くにも最高すぎるコースです...!オアフでのド定番コースですが...素敵なコースだと思います! ワイキキ水族館の遊歩道の雰囲気もいいですが、バナンの奥あたりからシェラトン、アウトリガーのあたりにかけては人も多くこれぞまさにワイキキのマジックアワーの人だかりだと感じます。

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映画スターにも会える!香港島の摩天楼をのぞむ九龍南部JOG
映画スターにも会える!香港島の摩天楼をのぞむ九龍南部JOG
香港 油尖旺区(5.5km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

ブルース・リーなど映画スターの銅像が立ち並ぶ香港九龍南部の「Avenue of Stars(星光大道)」は、香港島の摩天楼が一望できる景色のすばらしいスポットです。夜走れば百万ドルの夜景が臨めます。朝晩はジョギングしている方は結構多いです。街中は日中は少し人通りがありますが、歩道の広いところが多いので十分にジョギングできます。信号待ちの人が多い交差点だけ注意が必要です。中心部の「佐敦(ジョーダン)」あたりはホテルも多いので、このあたりに宿泊することが多く、距離的にも5kmくらいでおすすめコースです。 距離を延ばすなら西の方にある西九龍地区の公園まで足を延ばすと景色もきれいです。もう少し大回りするとか、九龍公園の中を周回するというのもありです。

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ダナンビーチラン
ダナンビーチラン
Khuê Mỹ, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng, ベトナム(14.7km)
ロード,夕方,早朝,往復

ハワイを目指すダナンの美しい海岸沿いを走る。サーファー、漁船を見ながらのランは観光ランにも最適。

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台北旅行ラン
台北旅行ラン
105 台湾 台北市松山區中正里(20.1km)
指定なし

街中の信号は多いですが道幅は広く時間帯によってはありです。 河岸は整備された走りやすいコース ジョガーも多く安心です。

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ロサンゼルス・早朝のベテランズパークからビーチ沿いを
ロサンゼルス・早朝のベテランズパークからビーチ沿いを
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 トーランス(16.2km)
指定なし

日の出の時間にホテルを出て、一路西へ。ベテランズパークから海に降りて、ひたすらビーチを南下。冬とは言え、短パン、Tシャツで十分。 からっとした空気の中、波の音を聞きながら、青い海と空を眺めて走る至福。

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メコン川を見ながら
メコン川を見ながら
ラオス ヴィエンチャン(4.7km)
ロード,早朝,往復

全長約4.7km。ゴール地点から先も走行可能ですが、舗装路ではなく赤土の乾いた凸凹地面になります。凸凹具合が激しいので、かなりの注意が必要。年間通じて暑いので、お勧めは日の出前の出走です。夕方は地面が熱くなってて涼しくありません。起伏なし。信号機なし。 東南アジア、ラオスの首都、ヴィエンチャンにお越しのランナーの方々に走っていただきたいです。道々、地場野菜などを売る小さな市がたっています。

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ベトナム・ホーチミンシティ、怒濤のバイクの流れと共に
ベトナム・ホーチミンシティ、怒濤のバイクの流れと共に
Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Hồ Chí Minh, ベトナム(6.9km)
ロード,早朝,往復

市内道路は走りやすい状態ではありませんが、ベンゲー川沿いは多少遊歩道的に整備されていてOK。 からっと東南アジアの乾季らしい青空でしたが、やはり排ガスはそれなりで、サングラスをしながらでも目がしょぼしょぼしました。

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ビーチラン at ハンティントンビーチ
ビーチラン at ハンティントンビーチ
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 オレンジ(4.4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

Brookhurst Stから駐車場に入りビーチに出るとライフガードステーションの3番があります。ここからMain Stの桟橋まで2.78マイル、行ったら戻らないとならないので往復5.56マイル(8.95km)。砂浜なのでもちろん裸足で!駐車場沿いの舗装路でも同じコースを走れます。水シャワーとトイレはいたるところにあり。干潮時に行くとビーチが広くフラットで濡れた砂が締まっていて走りやすい。

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【トルコ】エーゲ海と夕焼けを背に
【トルコ】エーゲ海と夕焼けを背に
Alsancak Mahallesi, 35220 Konak/İzmir, トルコ(4.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

トルコの代表的避暑地「イズミル」には、海岸を走るためのランニングロードが整備されています。 エーゲ海を眺めながらのランニングは言うまでもなく最高のシチュエーション。空気が乾燥しているのでコンディションも適していて、晴れた夕方に走れば、ご覧の通りの筆舌に尽くしがたい素晴らしい夕陽も堪能することが出来ます。 素敵な旅ランになること請け合いです!トルコに行く際は是非イズミルへも訪れてみて下さい。

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シンガポール外周Part1
シンガポール外周Part1
シンガポール(30.2km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

PCN(Park Connector Network)を使ってEast Coast ParkからChangi Beach Parkを経てPasir Ris Town Parkまでの30K、途中Changi空港を回り込んで走るース。24時間稼働の国際ハブ空港ならではのジェットk旅客機の発着陸を見ながら走れます。公園部分はトイレや自販機も一定間隔で設置されています。PCNの部分は何もないところが多いので、公園部分でしっかり対応しておきましょう。終点はMRTのPasir Ris駅の近くなので、都心方面への戻りは、始発で座って帰れます。部分的に暗いところもなくは無いですが、街灯は十分です。コース終盤に長い坂がありますが、基本海外沿いのフラットなコース。信号も終盤部分に少しありますが、ほぼ無いに等しい状態で走れます。

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ソウル観光名所ラン
ソウル観光名所ラン
大韓民国 ソウル(8.1km)
ロード,早朝,昼間,片道

ソウル市内の観光名所、明洞聖堂、景福宮、昌徳宮、北村韓屋村、光化門広場、シティホール、ソウル駅を走りながら巡ります。

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