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今週のおすすめランニングコース

3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
茨城県桜川市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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海沿いを快走
海沿いを快走
静岡県静岡市駿河区(6.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

静岡マラソンのコースでもあり、国道150号沿いは最高であります

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別所沼公園 周回コース
別所沼公園 周回コース
埼玉県さいたま市南区(0.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100M 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。 信号も坂も無くフラットなコースです。

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野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
東京都世田谷区(22.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川支流 仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます! 仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、 どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。 仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも? 桜の季節もよし、夏場もよし。 野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ!

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コース検索結果(654件)

カンボジア / 世界遺産サンボープレイクック遺跡を走る
カンボジア / 世界遺産サンボープレイクック遺跡を走る
カンボジア サムバー(5.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

カンボジア第3の世界遺産。サンボープレイクック「豊かな森の寺院」はアンコールワットよりも古い遺跡。森の中にひっそり佇んでいる遺跡を巡るラン。約5キロ。 早く安心してラントリップ出来る日が戻ってきますように…

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カンボジア / アンコール遺跡を走って巡礼
カンボジア / アンコール遺跡を走って巡礼
カンボジア シエムリアップ ノーカー・サム(16.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

アンコール3大遺跡 - アンコールワット、タプローム、アンコールトム - に穴場のマイナー遺跡も加えて、アンコールの森の中のトレイルを走って巡ります。 以前から遺跡の周回道路はありましたが、アスファルト舗装道路で車やバイクも行き交うので、走る時は安全に注意しなければなりません。2019年末からこの周回道路に並行してオフロードのトレイルパスが順次、整備されています。この新たに出来たトレイルを走ると、森に抱えられた遺跡を自分の脚で走って体全体で感じることができます。これがめっちゃ楽しい!アンコール遺跡は何度も来ましたが、遺跡を走って巡るのはランナー冥利に尽きます!! 15〜16キロ。アンコールワットで日の出を見てからスタートするのがおすすめ。 早く安心してラントリップ出来る日が戻ってきますように…

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シンガポールお絵描きラン(6)ゴリラ?ドテチン?
シンガポールお絵描きラン(6)ゴリラ?ドテチン?
シンガポール(10.3km)
ロード,早朝,周回

マリナベイ周辺を少し拡大してゴリラ描いたつもりでしたが、はじめ人間ギャートルズのドテチンという説が主流となったもの。目・鼻・耳のみならず口の中の歯、さらには左手先の縮尺あわない指、そして右手は「グー」など細かい部分にまで拘った作品です(笑

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アメリカ/デイトナビーチ ビーチラン コース
アメリカ/デイトナビーチ ビーチラン コース
アメリカ合衆国 フロリダ州 ボルーシャ(10.4km)
ビーチ,ロード,早朝,往復

大西洋を望む、平坦で走り易いビーチランのコースでした。 特に、早朝のサンライズが最高に綺麗です!

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インド/ニューデリー ランニングコース
インド/ニューデリー ランニングコース
インド デリー ニューデリー(8.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

朝夕は、走り易いコースです。時期的なものですが、昼間は暑く、空気がよくなかったです。 写真は、一部翌日のオールドデーのものが含まれています。

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カントーCanTho 水上マーケットからカントー大橋を渡ってフェリーで戻る28km
カントーCanTho 水上マーケットからカントー大橋を渡ってフェリーで戻る28km
Cái Khế, Ninh Kiều, Cần Thơ, ベトナム(27.8km)
ロード,早朝,周回

 カントーに出張の際によく走るルートですが、水上マーケットで時間を使うと朝の仕事に間に合いませんので、水上マーケットで往復するか、そこは寄らずに橋を目指すかになります。  水上マーケットは、私が初めて来た1993年頃はそれは素晴らしいマーケットでしたが、今は観光用になってしまいました。が、初めてでしたら面白いと思います。  最後は、カントー橋が出来て完全にすたれてしまったローカルな小さいフェリーで帰ります。  雨季はスコールが多いので注意して下さい。とは言え、何もできず、ただ濡れるか、雨宿りをするかだけですが。  朝の4時頃は水上マーケットはまだ開いていませんが、ローカルな街の市場は大盛況ですので、見ごたえがあります。

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台湾 桃園市内から大渓老街までの観光マラニック往復30km
台湾 桃園市内から大渓老街までの観光マラニック往復30km
330 台湾 桃園市桃園區文昌里(30.5km)
ロード,早朝,往復

トランジットで台湾桃園に宿泊した際、夜中に開かれる夜市で美味しい食べ物をたらふく食べ、翌朝は早起きして大渓老街までカロリー消費ラン。オートバイ、車多く、大渓老街までは決して楽な道ではありませんが、それを差し引いても大渓老街は有り余る感動はあります。帰りは通勤、通学が比較的ゆるやかになり、走るのも楽です。  あまりに早く着きすぎると、観光客用のどの店も開いていませんが、現地の人たち用の朝市を見る事ができます。

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ベトナム ブンタウ半島一周海岸沿いを走る20キロ
ベトナム ブンタウ半島一周海岸沿いを走る20キロ
Phường Thắng Tam, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa - Vũng Tàu, ベトナム(20.7km)
ロード,早朝,周回

ベトナムで最も好きなコースの一つです。起点はPullmanホテルですが、どこからでも合流できます。しかし、半島を横断する内陸の道は楽しくないので、日の出前にそこを通過するプランを組むと、バイクも少なく涼しくて良いでしょう。  半島の西側、海が見えてきたらその後は延々と海岸沿いを走るルートです。早朝ですと小学校へ行く前の子供たちが屋台で朝ごはんを食べる光景や、地元の人たちの生活を見る事ができます。  ルート後半は観光用のビーチです。朝の涼しいうちに泳ぐ人たちを沢山見る事ができます。  

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ハノイ観光 ランコース
ハノイ観光 ランコース
Văn Chương, Đống Đa, Hà Nội, ベトナム(8.3km)
ロード,夕方,早朝,周回

信号が多いですが、平坦で走り易いコースでした。

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ホーチミンからフェリーで!水牛のいるニョンチャックをる27kmマラニック
ホーチミンからフェリーで!水牛のいるニョンチャックをる27kmマラニック
ベトナム ドンナイ ニョンチャック県 フオクカン(26.9km)
ロード,早朝,周回

HCM走る会の皆様に教わったルートです。が、濡れたウエアでバスに乗るのもなんですので逆ルートで行きます。 ハムギーのバスステーション、20番のバスに乗ります。始発は4:20です。終点まで行ったらバスを降り、ニョンチャック行きのフェリーに乗ります。但し、少し先に行くとカンゾー行きのフェリーもありますので、絶対にカンゾー行きに乗らないでください(乗ってもランコースはありますが)。フェリーで川を渡ったら、地図の通りです。最初は少しゴチャゴチャしますが、次第に一本道になります。のどかな土の道です。途中に雑貨屋みたいなジュースを売る店が点在するので、水分補給は早めにお願いします。  大きなフェリー港についたら、向いのカトライ港まで再度フェリーで渡ります。カトライ港からはバスでも戻れます。その際は43番になりますが、ビンタン区に向かうので途中下車して乗り換える必要があります。ややこしいので頑張って走って帰りましょう。  最悪、スマホがあればグラブバイクで帰れますので、スマホは必須です。ハイドレーションパックもしくはペットボトルを手で持って走ってください。  当然逆回りもできますし、その場合、フェリー乗り場から走って帰る事もできます。が、経験上あまりオススメしません。

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中国/広州省/中山市/岐江公園 周辺 4km コース
中国/広州省/中山市/岐江公園 周辺 4km コース
中華人民共和国 広東省 中山市(4.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

出張時に、良く利用する、シェラトン中山ホテルから岐江公園を抜け、石岐河沿いのコースです。 昼間も良いですが、夕暮れ後の夜景も綺麗なコースです。 (中国国内の地図精度が低く、建物の上を通っていますとのエラー通知を受け、地図上の路上を選択していますが、川沿いの歩行者道が設置されています)

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シンガポールお絵描きラン(1)バラの花
シンガポールお絵描きラン(1)バラの花
シンガポール(10km)
ロード,早朝,周回

こんな高温多湿なところでお絵描きランする人いるか〜?という説はあるものの、とりあえず投稿しておきます。ガーデンズバイザベイは細かい道が入り組んでおり、いろんなデザインが可能です。薔薇の花をイメージしました。

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広州仏山市順徳 順峰山公園
広州仏山市順徳 順峰山公園
中華人民共和国 広東省 仏山市(8.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

この公園は、マリオホテルの前に有り、湖畔周辺は整備されており、快適にランを行う事が出来ます。 また、夜の噴水ショーは一見の価値有りです。

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ベトナム、ダナン全天候型コース
ベトナム、ダナン全天候型コース
Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng, ベトナム(0.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

ベトナム、ダナンにある雨でも走れる全天候型コースです。全体がスポーツセンターになっていてランナーもたくさん居ます。すこし短いですがいいですよ。昼間でも屋根があって涼しい。

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