海外のランニングコース

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海外 (6.2km)
London shakeout run
London marathon week中は色々なブランドがshakeout runを開催しています。マラソン走る人でなくとも参加できます。LNDRはロンドン発でシャツがとても心地よいです
海外
ソウル南山公園絶景×激坂コース
ソウル中心部にある南山公園を走る約10kmのコースです。このコースの最大の特徴は、しっかりしたアップダウン。緩やかな坂ではなく、脚にしっかり効く登りと下りが続くため、トレーニングとしても非常に効果的です。そして登り切った先には、ソウルタワーからの絶景！ソウル市内を一望できる景色は、疲れを忘れさせてくれるご褒美になります。日曜日は特にランナーが多く、数百人規模の地元ランナーが集まる人気スポット。走っているだけで自然とモチベーションが上がる、とても活気のある雰囲気も魅力のひとつです。観光ランとしても、脚づくりのトレーニングとしてもおすすめのコースです。
海外 (9.5km)
蒲苔島
海苔の島の名残で蒲苔と。今の表記は蒲台島。海苔を入れてもらった出前一丁が40HKD。山側に上るに3本の道。一番北側の道は、道のようなただの岩場のような… 南端に南角咀燈塔 (126灯台)。
海外 (11.8km)
赤柱〜淺水灣〜紫羅蘭山〜跑馬地
赤柱から下って淺水灣へ。淺水灣から上って紫崗橋からウィルソントレイルのセクション1に合流。 Twins孖崗山を経由しないお気軽さ。
海外 (11.0km)
龍脊〜大浪灣〜石澳
土地灣側から龍脊へ上り、そこから眼下に見える石澳まで。大浪灣を経由して。石澳に着いたら情人橋を通って半島の先っちょまで。
海外 (8.2km)
香港仔水塘
灣仔狭道からスタート。北側の香港仔上水塘と、南側の香港仔下水塘の周りを8の字を描くように。
海外 (13.1km)
シンガポール　トランジットラン
チャンギ空港で長時間のトランジットとなったので、ひとっ走り行ってきました。【ルート概要】移動：空港→(MRT)→ハーバーフロント駅→（徒歩・ジョグ）→セントーサ島ラン：（スタート）USS→チャイナタウン→ボート・キー→マーライオン→シンガポールフライヤー→カラン・リバーサイドパーク→アルジュニード駅（ゴール）移動：アルジュニード駅→(MRT)→空港【流れ】 1) トランジットランを思い立ったら、ネットでSGACを提出→出国。 2) トイレで着替え。荷物をまとめてBaggage Storage に預ける（各ターミナルにあります）。　※パスポートも預かってくれます。 3) MRT（クレカのタッチで乗降）で行きたいところまで。 4) 空港目指して走る。疲れたら最寄りの駅からMRTに乗って帰る。 5) Baggage Storageで荷物をピックアップ。 6) シャワーを浴びる。／出国。　　※シャワーは出国前エリア、出国後エリア両方にあります。私はSQのクリスラウンジのシャワーを利用しましたが、1時間待ちでした。【ポイント】・持ち物：スマホ、クレカ、水、キャップ（あれば）・日中は暑いので、夕方がいいです。・スコールにあう可能性もありますが、少し待てばやみます。・信号無視は罰金です。交通ルールを守りましょう。・混雑する場所では歩きましょう。
海外 (5.1km)
南丫島榕樹灣〜索罟灣
車が乗り入れられない静かな島。程良い上り下りの走って気持ちいい道。時間の流れがゆっくりしてる。
海外 (17.7km)
船灣淡水湖
大美督をスタート。海に造られたダムの周りを、左に淡水、右に海水を見ながら進む。鹿湖峒、觀音峒、大峒、下苗田、上苗田を通ってゴールは烏蛟騰。標高は高くないものの、アップダウン多し。
海外 (16.1km)
東涌〜昂坪天壇大佛に会いに行く
東涌から昂坪まではケーブルカーで片道25分。それには乗らずトレイルで。香港国際空港を間近に見下ろす眺め。ケーブルカーと並走する側のルートはボードウォークが整備された区間もあり。天気が良ければ、香港-珠海-マカオを海上で結ぶ、港珠澳大橋もくっきり見えます。昂坪に着いて大仏さんにあったら、その足で、般若心経が木骨柱に刻まれた心経簡林へ。 (心経簡林は2025年6月5日以降、2026年2月現在も改修工事中)
海外 (4.0km)
近代街道遺跡斗門旧街
1800年代半ばから交易の主要都市となって、文化交流の一大拠点になり、建築技術者であったカナダ人宣教師らが西洋の様式も織り交ぜて建設した街。現代の市街地からは距離があり開発の手が及ばなかったところ。
海外 (12.6km)
日の出ラン＠デイトナビーチ
車も走れるくらい砂浜は硬く締まっていますが、所どころ足が潜るので、走りやすいところを探しながら、波打ち際を行ったり来たりしました。日の出の40~50分前頃から少しずつ明るくなってきますが、ライトをつけて走りだしました。ひたすら直線の平坦な砂浜で、日の出を拝んだり、鳥を眺めたり、波の音を聞きながら、気のすむまでひたすら走ります。
海外
トーランスレドンドビーチ
トーランスのホテルから車で15分程走り、レドンドビーチの海岸線を早朝ランニングしてきました。日の出前後のビーチの景色が最高です。
海外 (10.1km)
自然豊かなPittsburgh North Park 湖畔一周コース
州立公園の湖の周りを一周する10kmコースです。よく地元の10kmレースも開催されています。アップダウンは多少ありますが、急過ぎるようなものはありません。車道と自転車、ランナーのレーンがわかるようラインが引いてあって安全です。車も公園内では速度制限がされてます。春から秋にかけては豊かな自然を満喫しながら走れます。冬はキリッと寒いですが湖も凍り、雪も積もるので冬らしさいっぱいです。自然豊かな環境なのでいろんな動物に出くわします。多種の小鳥たちもいますがカナダグース🦆やターキー🦃、リス🐿、鹿ちゃん🦌、グラウンドホッグなんかに出会えます。熊もいるという噂ですので出会ったらスタコラサッサと逃げてください🐻 ※写真を編集しようと思ったら誤ってコースごと消えてしまったので再掲です。行きたい！してくれた方ごめんなさい。
海外 (7.3km)
千灯湖公園　一周約9km
中国広東省佛山市にある千灯湖公園のランニングコースです。一周約9km 広くて平坦　都市の中に自然を感じられる公園です。綺麗に整備されてて快適にランニングできました。
海外
海風を感じる周回コース（約550m）
街灯が少ない壱岐島で、数少ない“夜でも明るく走れる”周回コースです。ランニングはもちろん、ウォーキングや犬の散歩、釣り、キャンプを楽しむ方々もいて、夜でも安心して走れます。
海外 (10.5km)
自然を満喫North Park in Pittsburgh
湖の周りを一周する10kmコースです。ランナー用、自転車用、車用でレーンが分かれているのと、アップダウンもこの辺りにしては激しくないので走りやすいです。レースもよく開かれます。今は冬で寒々しいですが、春夏は緑がいっぱいです。日本人コミュニティが桜を植えている箇所もあります。リスや鹿、グース、いろんな種類の鳥たち、グラウンドホッグなど動物にも時々出くわします。バードウォッチングの人もよく見かけます。コース周辺には出ませんが、ノースパークには熊もいるらしいです。ランステーションみたいなものはありませんが、自転車ショップ、ボートハウスと小さなレストランがあります。コースの周辺にはテニスコート、簡素なゴルフ練習場とショートコース、古風なバッティングセンターもあります。
海外 (14.0km)
台北中心部から国父紀念館を周る14km
海外
台北中心部を周る10km
海外
台北中心部のホテルから故宮博物館を周る16km

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