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今週のおすすめランニングコース

The 奥多摩ラン (マイベストコース)
The 奥多摩ラン (マイベストコース)
東京都青梅市(40.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

御岳渓谷遊歩道、大多摩ウォーキングトレイル、奥多摩むかし道、奥多摩湖いこいの道を組み合わせた軍畑から奥多摩湖浮橋までのコースです。距離が40Kmと長いですが軍畑から奥多摩駅、奥多摩駅から奥多摩湖、奥多摩湖から浮橋までとコースを区切っても奥多摩を楽しむ事ができます。

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六本木けやき坂の圧巻イルミスポットを目指すシティナイトラン
六本木けやき坂の圧巻イルミスポットを目指すシティナイトラン
東京都港区(7.2km)
指定なし,夜,周回

ハロウィンが終わり11月に入ると本格的なウィンターシーズンへ突入。街は徐々にイルミネーションに包まれて華やかになりますね。
そんなTOKYOイルミネーションの中でもNO.1の呼び声が未だに高い六本木けやき坂のイルミネーションを目指すナイトランコースです。
けやき坂を登ると、写真スポットの表示があるのでそちらを目指して走ります。ランステは表参道の清水湯。銭湯ですがランステ利用ができるので、そこで着替えて荷物を預けて1時間ほどのラントリップ です。

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FUN RUN TUESDAY ~Halloween RUN~
FUN RUN TUESDAY ~Halloween RUN~
東京都千代田区(9.6km)
ロード,夕方,夜,往復

ハロウィン前日の六本木。
「どんなもんかな~」と、珍しいもの見たさにグループラン。
意外と静かなもんでした。笑

走ったことのある道も、季節のイベントごとにRuntripで訪ねてみると、面白いものですね。

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Hita river bed run
Hita river bed run
大分県日田市(7km)
ロード,昼間,周回

A round trip about 7km

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日本初のワイン醸造所まで30km
日本初のワイン醸造所まで30km
茨城県つくば市(30.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

筑波山口からロング走をしたかったのでチャレンジしてみました。
りんりんロード~学園東大通り~西大通り~牛久シャトーまで30㎞。おおよそ8㎞毎にコンビニ休憩も可能です。
帰路は,JR牛久駅~常磐線~ひたち野うしく駅~バス~つくば駅~バス~筑波山口まで戻れます。

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円山~幌見峠~磐渓
円山~幌見峠~磐渓
北海道札幌市中央区(21.9km)
トレイル,ロード,夕方,周回

軽い気持ちで円山をトレイル…!!
動物園側から下山しGoogleMAPを見ながら南へもう少し脚を伸ばす…
この調子で藻岩山も!!
距離感全く無視のまま幌見峠をクリアした時点で、日没間際… 藻岩山は断念した
ここから戻るのもどうかと思い、磐渓~真駒内方面へ向かうも.周囲は真っ暗…
ただ、札幌市 石山通は明るい!! オマケに下り基調のアスファルト路面ということで快調に帰路着きました…。冬間近の晴天と、夕暮れランを満喫出来ました!!

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コース検索結果(273件)

メイフェア〜ハイドパーク
メイフェア〜ハイドパーク
イギリス ロンドン シティ・オブ・ウェストミンスター(8.8km)
ロード,周回

ロンドンのメイフェア地区から出発し、ハイドパークを1周して戻ってくるコース。

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旅ラン ブハラ/ウズベキスタン
旅ラン ブハラ/ウズベキスタン
ウズベキスタン ブハラ(1.2km)
ロード,早朝,指定なし

朝食の前に一走り。 昼間は観光客でごった返すモスクの周りは神学校の学生がちらほら。 土産物屋が集まるタキのバザールも開店前で文化財の本来の姿?が垣間見れました。 道は石畳か未舗装がほとんどなのでシューズは厚めのものかトレラン用がいいと思います。

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ユーカリのトンネルを走れる【カウアイマラソン】
ユーカリのトンネルを走れる【カウアイマラソン】
アメリカ合衆国 〒96756 ハワイ州 コロア(42.5km)
ロード,早朝,昼間,往復

2018年で10回目の開催を数えたハワイ・カウアイ島のカウアイマラソン。この島の「カーデンアイランド」の名前に相応しい、緑に満ちたハワイらしい道を走り抜けることができます。 このコースはフルマラソンのコースで、最初の10kmで200mも上るタフなコースなので、18km手前までフルと同じコースを走るハーフマラソンへの参加率が圧倒的に高いのが特徴。フルの参加者は称賛されます。 このコースの最大のポイントは5〜6マイル地点(8〜10km手前)にあるユーカリの「ツリートンネル」です。この緑のトンネルは、樹齢100年を越えるユーカリの木が生い茂るカウアイ島の名スポットの1つです。素晴らしい景観を前に、一度止まって深呼吸をしたり、写真撮影には最適の場所です。 このツリートンネルがある場所はリフエとカラヘオの田舎道の間にありますが、街から遠いことと(=車やバイクでしかいけない)、道幅が狭いながらもそれなりの交通量がある主要道路なので、この大会以外でここを堂々と走ることはおそらく難しいでしょう。 そのようなことから、このカウアイマラソンではこのツリートンネルを走ることが目玉の1つにあります。ツリートンネル以降は、カウアイの田舎道が続きますが、そこで出会う様々な人たちの優しさに触れることができます。 カウアイ島には野生のニワトリをたくさん見かけることで有名ですが、このコースでも何匹かのニワトリを見かけることができるでしょう。そのようなことからハーフとフルの分岐点にはニワトリの看板があります。後半もアップダウンが続きますが、見下ろしの良い広大な丘、海の見える高台など、景観の良さがこのマラソンの特徴です。 もし晴れていれば、40kmあたりではそれまでの苦労を忘れるかのような素晴らしい青い海が見えるでしょう。海に加えて緑の美しさをみつけることのできるオススメの大会です。これらの写真は私が走りながら撮影したものですが、その42.195kmは、あっという間でした。

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シリコンバレーのアップル本社ランニング
シリコンバレーのアップル本社ランニング
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サニーベール(11km)
ロード,早朝,周回

シリコンバレー出張に際して宿泊先のホテルからアップルの新本社と旧本社を周ってランニング

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マドリッド Madrid
マドリッド Madrid
スペイン マドリード(8.2km)
ロード,周回

エル・レティーロ公園を周るコース。外側よりも公園の中を走ったほうが空気が良いです。

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Bagan @ Myanmar
Bagan @ Myanmar
ミャンマー ニーアング-U(1.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

バガンから少し離れた所。 山の上のパゴダ(寺院)を目指す。 野犬に牛舎に僧侶、ひとりきりの山道もこわくない

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旅ラン ブリュッセル
旅ラン ブリュッセル
ベルギー ブリュッセル(12.8km)
ロード,トレイル,早朝,周回

気の向くままに 途中アトミウムを発見してホテルまで

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McLehose Trail Sec 3 & 4
McLehose Trail Sec 3 & 4
香港 西貢区(25.3km)
トレイル,昼間,早朝,片道

Toughest part with many ups and downs but scenery is beautiful

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Kota kinabalu @ Malaysia
Kota kinabalu @ Malaysia
マレーシア サバ コタキナバル(4.1km)
ロード,早朝,周回

コタキナバル。 蒸し暑く滝汗。だけど治安も良く道路状態もよくて走りやすい。ただ街中でのいい景色は期待できない(>_<) でも1年に5日しか咲かないラフレシアがみれた♡

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人気のジョージタウンの観光スポットをほぼ見尽くすコース
人気のジョージタウンの観光スポットをほぼ見尽くすコース
マレーシア ペナン ジョージ・タウン(10.4km)
ロード,早朝,周回

宿泊したSeven Terraces を起点に、プラナカン文化の香りを色濃く残す人気のジョージタウンの観光スポットをほぼ全て見尽くすコースです。写真を撮りまくりながら2時間くらいで回れる10Kmコース。時代を感じさせるプラナカン建築からイギリス統治時代の建築物、町家の壁に作られたユニークなワイヤーアートやまさに芸術と思える素敵なペインティングなど、見どころは満載です!写真はそのほんの一部です。蒸し暑いので走るなら早朝がオススメ。

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バンコク、ベンジャキッティ公園の日の出
バンコク、ベンジャキッティ公園の日の出
タイ バンコク(3.4km)
ロード,早朝,周回

スクンビットとアソークの交差点の南側。大きな池の水際の周遊路。高層ビルの間から日が昇り西側にある金色のモニュメントを輝かせます。公園までの歩道は舗装が荒れていて要注意。公園の中の道は安心して走れます。

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開放感とメトロポリタンの両方を感じる
開放感とメトロポリタンの両方を感じる
大韓民国 ソウル(10.3km)
ロード,夕方,早朝,周回

龍山から、漢江周辺で開放感ありながら、一方で高層ビル群によるメトロポリタンな雰囲気も味わえる汝矣島へ。 漢江大橋から西へ麻浦大橋を目指し、橋を横断後汝矣島へ。汝矣島公園から漢江大橋を再び目指します。途中には、少し前まで韓国で一番高かった63ビルディングもありますよ。 意外と人が少なく走り易いです。 そして、麻浦大橋には川を望むベンチが数多く設置されており、ちょっとした休憩には良いです。

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青い迷路 Charfchauen @ Morocco
青い迷路 Charfchauen @ Morocco
モロッコ シャウエン(1km)
ロード,早朝,周回

どこみても青 青 青 。シャウエン。 不思議の国へ迷い込みrun。 早朝の人がいない時がベスト‼︎

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Fez @ Morocco
Fez @ Morocco
モロッコ フェス(4km)
ロード,早朝,周回

サハラ砂漠テント泊した後はフェズへ。 丘からみたフェズは、エルサレムの街に似てとても美しい。 が、砂埃にデコボコの道。runするにはなかなか過酷。

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Casablanca @ Morocco
Casablanca @ Morocco
モロッコ カサブランカ アンファ(4.3km)
ロード,早朝,周回

モロッコ1周最後の街カサブランカ。 ヨーロッパのような街並み。砂埃もなく、港もあったり、道も整っていて走りやすい。

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Old City @ Dubrovnik
Old City @ Dubrovnik
クロアチア ドゥブロブニク(1.6km)
ロード,早朝,周回

ドブロブニクのオールドシティ。 迷路のような街、なにもかもが絵になる。

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Risbon
Risbon
ポルトガル リスボン コラサン・デ・ジェズース(9.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

リスボン。コメルシオ広場、リベイラ市場、ジェロニモス修道院、そしてゴールは発見のモニュメント。

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最近流行りのポンゴル公園 〜 コニー島・至福の14km
最近流行りのポンゴル公園 〜 コニー島・至福の14km
シンガポール(14.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

このコースは、シンガポールのローカルのランナーにオススメのコースを聞いたところ、ほぼ全員が挙げたコースです。 それもそのはず、元々はセラングーン島呼ばれていたこのコニー島は、土地の所有者が歴史上コロコロと変わってきたのですが、2015年の10月に一般への開放をスタートし、この自然溢れる片道2kmの場所は今ではサイクリング / ジョギングを楽しむ人の定番スポットとなっています。 ここには商業的な施設は皆無で、ビーチや遊歩道などがあります。しかし、シンガポールの中心地とは違って人がかなり少なく、落ち着いた雰囲気であるのが特徴です。 また、スタート地点であるポンゴル(ローカルの発音はプンゴルではなく“ポンゴル”)の街は、シンガポール第2代首相のゴー・チョクトン政権の時代に開発特区に指定された場所で、2016年にはMRTのポンゴルの駅前にショッピングモールがオープンし、再開発が進むポンゴルの象徴となっています。 このようなことから、新しいHBD(高層の公営住宅)が立ち並び、デザインもよく見栄えが良い街並みがそこにあります。ポンゴル公園にはその川沿いに緑が整備されており、ポンゴルウォーターウェイパークという名前の通り、穏やかな様子となっています。 このコースは、そのポンゴル公園から郊外に向かって走り、橋を渡って北上した後に、コニー島に東側から入り、最後にはまたポンゴル公園の東端から帰ってくるというコースです。 写真を見ていただければわかると思いますが、写真1〜4枚目がポンゴルのHBDと緑が融合している落ち着いた姿です。写真5〜11枚目がコニー島です。 写真12,13枚目はコニー島を出たところの遊歩道。そして最後はポンゴル公園でのカワウソです。このように自然の中に動物も共存しており、素晴らしい場所であることを感じさせてくれます。 そして、このコースは全く車の気配がなく、信号が1つもありません。そのようなことから、今ではこのポンゴル公園〜コニー島は、ローカルランナーがオススメするジョギングコースとなりました。

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プノンペン、トンレサップ川、メコン川、独立記念塔
プノンペン、トンレサップ川、メコン川、独立記念塔
Daun Penh, Phnom Penh, カンボジア(6.3km)
ロード,早朝,往復

夜明けと共にホテルを出て、整備された川沿いのコースを往復し、復路は独立記念碑まで走ってホテルへ。 メコンの源流に思いを馳せたり、カンボジアの近現代史に思いを馳せたりしながら、朝のプノンペンを走ります。 信号もありますが、ラウンドアバウトもあり、車は右側通行なので、少し注意しながら。

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北京オリンピック公園鳥の巣からのオリンピック森林公園ラン
北京オリンピック公園鳥の巣からのオリンピック森林公園ラン
中華人民共和国 北京市 北京(10.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

美しくライトアップされた通称鳥の巣(ナショナルスタジアムを起点に、ラン用に整備された道を気持ちよく周回できる素敵なコースです。適度なアップダウンもあり、1km毎にステーションなども完備。北京ランナーの聖地というのが納得です。オリンピック森林公園は、私は時計回りしてしまいましたが、多分、反時計回りが正しいと思われます。交通手段は地下鉄8号線のOlympic Center, Olympic Green, South Gate of Forest Parkの三駅が利用可能です。

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