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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(652件)

オアフ島ぐるっと周回コース
オアフ島ぐるっと周回コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(170.1km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

一度に走るには少し距離長いので何度かに分けて走ると良いと思います

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中国 西安 大唐芙蓉園に向かうが断念
中国 西安 大唐芙蓉園に向かうが断念
中華人民共和国 陝西省 西安市(17.8km)
指定なし

中国西安市に出張 有名な兵馬俑は休日が無く訪れることができず。 宿泊先のホテルから大きな公園(大唐芙蓉園)まで向かいました。 気温-3度で途中スマホが凍死。 公園を断念し同じ道を引き返しました。 道はまっすぐなので近道を考えて何度も曲がらなくていいため迷わずに宿に戻れました。 西安到着前にロストバゲージ!! 帰国後まで荷物が来ませんでした。 普段ランニングシューズなので、何とか1回だけ走りに行けました。もちろん着替えが無いので、宿で洗濯、ドライヤーで乾かしという状態。 次の日の仕事に間に合うように夜中までかかりました。 観光?できてよかったです。 トラブルも旅の醍醐味ですね(^_^;)

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初日の出ラン
初日の出ラン
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(12.6km)
ロード,早朝,往復

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テ・アナウ市街地一周ジョギンコース
テ・アナウ市街地一周ジョギンコース
ニュージーランド テ・アナウ(2.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

市街地をぐるっと一周。 湖畔あり、風光明媚なコースを楽しめます。

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クイーンズタウン湖畔ジョギングコース
クイーンズタウン湖畔ジョギングコース
ニュージーランド クイーンズタウン(1km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

湖沿いの遊歩道を走れます。 景色は最高!早朝も日中も夕方もおすすめです。 街灯無いので夜はお勧めしません。

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ワナカ市街地ラン
ワナカ市街地ラン
ニュージーランド ワナカ(3.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

郊外の町なので信号少なく、快適な湖畔の道を走れます

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クライストチャーチ市街地一周
クライストチャーチ市街地一周
ニュージーランド クライストチャーチ(6.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

アップダウンはありません。 景色を楽しみながら気持ちよく走れるコースです。 ところどころ2011年の震災の爪痕が痛々しいです。

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Dana-Farber to Boston Common
Dana-Farber to Boston Common
アメリカ合衆国 マサチューセッツ州 ボストン(4.5km)
ロード,昼間,片道

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シンガポール外周Part6
シンガポール外周Part6
シンガポール(21.3km)
ロード,早朝,片道

MRTもTuas Crescent駅をスタートし、Pandan ReservoirやWest Coast Parkを経由して、Pasir Panjangまでの21Km。最初の5kmくらい、PCNの歩道がないグラスセクションは、昇りの上に、微妙なアンジュレーションがあり、地味に体力を奪います(苦笑)。 Pandan Reservoir(ただし、日陰なし、道はグラベル)やWest Coast Parkはとても美しく、気持ちよく駆け抜けることができます。ラン動画はこちら--> https://gopro.com/v/zPpNqp1EJvzJK

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Charles River
Charles River
アメリカ合衆国 マサチューセッツ州 ケンブリッジ(9.7km)
ロード,夕方,片道

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韓国 チョナン 初詣(寺)1/26旧正月RUN+TRAIL
韓国 チョナン 初詣(寺)1/26旧正月RUN+TRAIL
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(21.4km)
ロード,トレイル,昼間,周回

韓国出張での旧正月時に当たって会社が休みでした。 休みを利用して長めの観光ラン。 会社の同僚とチョナンバスターミナル近くの繁華街でお昼を食べて そこから各々別れました。 まずチョナン川を上流へ向かいます。 天護貯水池を1周(2k)して戻ろうと思ったのですが、有名なお寺があることを思い出しそちらに向かうことにしました。 お寺についたら人々がお参りしてました。 お線香を持って手を合わせながら、大仏様の周りを回るようです。 特別な時で新しい発見ができるのが観光ランのいい所。 覚願寺。https://www.seoulnavi.com/miru/2402/ そこから山へ登る道を人々が登るのを発見。 登らなきゃ(使命感)となりました。 (以前近くの公園でその辺りの地図は見つけていたので、調べていたし、イメージはできていた。) 最初から尾根まで急登!約20分でしょうか。 尾根道を南へ向かいます。看板がところどころにありグーグル翻訳アプリで確認(ホント便利になった)すると、山頂とあったのでそこを目指しました。多くの登山者とすれ違いました。人気(信仰)ある山と感じた。 山頂には見晴台があり10人ほどの人たちが休んでいた。 太祖山(テジョサン421m) ここで痛恨のミス、降りる道を間違えて会社の敷地内に到着。 会社は相当でかかった保険会社と書いてはあった。 会社の道路を下りていくと守衛さんに怒られる。ジェスチャーで山から下りてきてロストしたと伝えて(伝わったかな?)めんどくさそうにもう行けと言われた(たぶん)ので助かった。? 途中戦闘機、戦艦のレプリカがある公園を通過して街へ 公園までの川沿いの道は何度か来ているので、川に沿ってホテルへと戻ります。 とてもいい天気なので、多くの人が散歩してました。 休日リフレッシュできました。

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JFK Museum to Harvard Square
JFK Museum to Harvard Square
アメリカ合衆国 マサチューセッツ州 ボストン(10.8km)
ロード,昼間,片道

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Ridge Runners : Basic10k + 3 Loops = 16-17k
Ridge Runners : Basic10k + 3 Loops = 16-17k
シンガポール(16.3km)
ロード,早朝,周回

Mt Faber Car Park D - Henderson Waves - Tree Top Walk - Southern Ridges - Hort Park - Canterbury Loop - Kent Ridge Park - Buona Vista Loop - Vigilante Drive(very steep) - (back to Henderson Waves) - Mt. Faber Loop(summit of the Mt. Faber - Car Park D

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淡水河&迪化街で夫婦円満❓コース
淡水河&迪化街で夫婦円満❓コース
104 台湾 台北市 中山区 康楽里(6.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

古いバロック朝の建築が並ぶ大稲埕=迪化街。歩くだけで楽しい乾物や漢方薬店が並ぶ観光名所ですよねー。 そこを目指してちょこっとゆるランコースです。 ちょっとだけ、淡水河沿いも走ります。 街ランで観光客も多いので周りにじゅうぶん気をつけながら行きましょう🤗 最後は霞海城隍廟で縁結びの神さま=月下老人に縁結びや夫婦円満をお願い。朝6時半ごろには開いているのは朝ラン派にもいいですよね。 お腹が空いたら、となりの永楽市場でも朝早くから開いてるお店もあるのでこれも便利‼️

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台北の牛肉麺を目指す!あとちょっとだけ観光😅
台北の牛肉麺を目指す!あとちょっとだけ観光😅
104 台湾 台北市 中山区 康楽里(12.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

台北の有名牛肉麺=林東芳と段純貞の2店を回る前に、お腹を空かしておくのに観光もしちゃおう!という欲張りコース。Runtripというか、麺trip‼️ まず中山駅近辺から圓山方面へずっと北上。 花博公園をぐるっと周回。台北ランナーたちも走っている公園です。 そのあとは高速に沿って建國北路を南下の街ラン。 民權東路を右折して観光名所のお寺=行天宮にお参りして、さらに松江路を南下。 松江南京駅近くの四平陽光商圈の賑わいを横目に、富覇王豬脚極品餐庁に並んで、手を脂まみれにしつつ絶品豚足でエイド。 ひとごこちついたら、松江路に戻ってさらに八徳路にぶつかったら左へひたすら。 そこに1軒目の林東芳牛肉麺が!ご堪能タイム。 食べ終わったら八徳路を戻り、ビール樽が塀になってる台北ビール工場でビールを飲んでもよし! さらに華山1914文化創意産業特区で雑貨なんか見るもよし! そのまま忠孝東路に入って善導寺から趣あふれる建築の監察院を見ながら台北駅へ。 台北駅の中の広場を横切り、裏手のQ-Squareの地下3階にあるのが2軒目の段純貞! 豚足、牛肉麺2杯にビールでお腹いっぱいになったら、腹ごなしに少しだけ元の出発点へゆるゆる走りましょう。 食いしん坊も満足コースかと!

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単調な直線と車が多い
単調な直線と車が多い
グアム タムニン(8.6km)
ロード,早朝,往復

ひたすら直線、2箇所ほどの登りがあります。 サンオイルを買いにkマートへ。おかげで割引されたオイルを買うことができました。

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