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今週のおすすめランニングコース

【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
奈良県生駒市(19.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

生駒山系と並行するように東側5kmほどのところにある丘陵地帯、それが大阪市内からもアクセスしやすい近場のトレランコース『矢田丘陵』です。 今回は近鉄奈良線の東生駒駅をスタートしますが、富雄駅や近鉄けいはんな線の白庭台駅スタートも可です。   椚峠 ▶ 榁木峠 ▶ 矢田峠といった適度なアップダウンを経由し松尾寺(三重塔)や法隆寺、藤ノ木古墳へと至るルートです。 ゴールはJR法隆寺駅。 道中何か所か生駒山や奈良盆地を眺められる展望台があったりほぼ中間地点には無料の足湯もありますよ~   ただ困った点もあります。   ❶矢田丘陵のコースは細かい分岐がたくさんありますので迷子にならないように道標は見落とさないでください。 序盤は「阪奈道路」や「榁木峠」を目指し、中盤以降は「松尾寺」を目指して進んでください。   ❷トレイルコースにはあるあるかもしれませんが、矢田丘陵もご多分に漏れず『トイレが少ない』、いや『トイレがほぼ無い』です。 1.5km地点の「スーパーいそかわ」、6km付近で一旦ロードに出た時の「スーパーKOHYO」、中間地点の足湯「歓喜の湯」の隣にあるトイレ、14kmの松尾寺ぐらいですかね。   自然と歴史を感じながら散策してください。

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馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
神奈川県横須賀市(10.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。 暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

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新潟島1周15km
新潟島1周15km
新潟県新潟市中央区(14.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

新潟市の中心地、新潟島を1周する15kmのコース。 信濃川とその河口、日本海、信濃川の水を逃がすために作った水路である関屋分水と、水辺を走ります。コースのほとんどが遊歩道(一部一般道)で、安心安全。 周回コースなので、どこから走り始めてもOKですが、おススメは新潟市のシンボル「萬代橋」からのスタートです。

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二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
東京都世田谷区(12.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

多摩川だけの往復ではもったいない!久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

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水天宮前からレインボーブリッジ約19km
水天宮前からレインボーブリッジ約19km
東京都中央区(18.9km)
ロード,昼間,夕方,周回

水天宮前→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→竹芝→築地→水天宮前へと戻って約19km。 隅田川・東京湾沿いをぐるっと回るので、見晴らし抜群、風通しもよく走り甲斐のあるコースです。 ※レインボーブリッジ遊歩道は夜間、早朝は通行できません。公式サイト等で通行可能時間を調べてから走ってください。

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【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
埼玉県飯能市(9.6km)
トレイル,早朝,周回

飯能駅~観音寺~十六羅漢~天覧山~多峯主山~雨乞池~御岳八幡神舎~吾妻峡(ドレミファ橋)~飯能河原~飯能駅 短時間で登って戻れるコースを探して。飯能駅起点のaround飯能初心者ハイキングコースへ。 観音寺の白い象。由縁は不明ですがかわいくて拝む。能仁寺裏手から天覧山登り口入る。十六羅漢前から意外とゴツい岩場を通過し即山頂に出る。飯能市街を一望し直ちに多峯主山へ。急な階段部分を除けばなだらかなアップダウンの尾根を快適ラン。程なく多峯主山山頂。秩父方面は雲海出てるっぽい。御岳八幡神社を回り込んで下から巨岩を見上げる見事。下って一般道を跨いでドレミファ橋。沢の水かぶりリフレッシュ。朝、人かげまばらな飯能河原へ出て帰着。

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コース検索結果(106件)

二子玉川REAL VRWC 遠征RUN
二子玉川REAL VRWC 遠征RUN
神奈川県川崎市中原区(7.1km)
ロード,指定なし

武蔵小杉駅出発で、二子玉川REAL VRWC ゴール地点の二子玉川公園まで。 途中、等々力渓谷のゴルフ橋まで寄り道🏃‍♂️ 武蔵小杉駅→丸子橋→多摩川通り→等々力渓谷→二子玉川公園ゴールテープ✨ 約7kmのコースです。

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多摩川ノンストップ10.0km 多摩川大橋~丸子橋
多摩川ノンストップ10.0km 多摩川大橋~丸子橋
神奈川県川崎市幸区(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川の周回コースです。 信号なしノンストップでぴったり10.0km。 川崎市幸区の多摩川交流センター発着で、多摩川大橋(国道1号)~丸子橋(中原街道)を反時計回りに周回します。 START ⇒多摩川交流センター ここから多摩川大橋を渡って東京都大田区方面へ。 1km 大田区多摩川小付近 2km ガス橋手前 3km 三菱重工丸子工場跡地付近 4km 新幹線・横須賀線橋梁手前 5km 丸子橋 ⇒折り返し。丸子橋を川崎方面へ渡って引き返します。 6km ハートの木(多摩川ゴルフ倶楽部) 7km 多摩川緑地(中丸子地区) 8km ガス橋 9km 古市場陸上競技場 10km 多摩川交流ンセンター ⇒GOAL! トイレは河川敷に数か所あります。 街灯はほとんどなく、夜間はライト等忘れずに。 また日陰になる場所も少ないので、炎天下のRUNは水分補給などもお忘れなく。

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木陰多し・中原平和公園外回り 990mコースでペース走
木陰多し・中原平和公園外回り 990mコースでペース走
神奈川県川崎市中原区(1km)
指定なし

元住吉駅から徒歩8分程の中原平和公園のジョギングコースは内回り735m、外回り990m。 途中に距離表示があるので、細かい単位でペース確認をしながらペースランが可能です。 こちらは外回り 990mです。 外回りは200m、300m、500m、550mに中間表示あり。 【キロ5の場合】 200m 1分 300m 1分30秒 500m 2分30秒 550m 2分45秒 1周(990m) 4分57秒 ピタリ賞が出ると嬉しく、グルグルに抵抗がなくなってきました。 この練習でペース感覚が身につきました。 木陰も多く、水道、外灯、トイレあり。 日中はキッズが多いので、スピードは出さない方が安全。 荷物は元住吉のコインロッカーにどうぞ。

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木陰多し・中原平和公園内回り735mコースでペース走
木陰多し・中原平和公園内回り735mコースでペース走
神奈川県川崎市中原区(0.7km)
ロード,夜,早朝,周回

元住吉駅から徒歩8分程の中原平和公園のジョギングコースは内回り735m、外回り990m。 途中に距離表示があるので、細かい単位でペース確認をしながらペースランが可能です。 こちらは内回り735mです。 内回りは100m,190m,310mに中間表示あり。 何故中途半端な数字なのでしょう😅 【キロ5の場合】 100m 30秒 190m 57秒 310m 1分33秒 1周(735m)3分40秒 ピタリ賞が出ると嬉しい😃 この練習でペース感覚が身につきました。 木陰も多く、水道、街灯、トイレあり。 日中はキッズが多いので、スピードは出さない方が安全。 荷物は元住吉のコインロッカーにどうぞ。

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川崎大師から羽田経由蒲田まで見所満載のマラニック
川崎大師から羽田経由蒲田まで見所満載のマラニック
神奈川県川崎市川崎区(17.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

川崎大師駅南口出発 金山神社〜川崎大師表参道〜川崎大師仲見世〜川崎大師参拝ーン大師公園(瀋秀園)中国庭園〜羽田の渡し跡〜多摩川沿いのランニングタイム(キングスカイフロント)〜多摩川河口〜多摩川スカイブリッジ〜羽田イノベーションシティへ(天空の足湯♨️)〜穴守稲荷〜ゆ〜シティ蒲田へ〜餃子🥟乾杯🍻〜!

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元住吉から多摩川沿いのピザを食べに
元住吉から多摩川沿いのピザを食べに
神奈川県川崎市中原区(15.9km)
ロード,昼間,片道

多摩川の左岸を羽村方面へ進むと美味しいピザ屋の薪窯ピッツァさんがあります。土日だけの営業なので休日のランニングコースにどうぞ。 帰りの最寄り駅は京王線の国領、小田急線の和泉多摩川です。

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多摩川スカイブリッジラン(川崎大師駅から天空橋駅)
多摩川スカイブリッジラン(川崎大師駅から天空橋駅)
神奈川県川崎市川崎区(6.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

2022年3月12日に開通した多摩川スカイブリッジを渡る川崎大師駅から天空橋駅までのコースです。 川崎大師駅の南口をスタートして「表参道 厄除門」と書かれた門をくぐります。そして、門から170mほどで右折。西解説門からお寺の敷地にお邪魔します。このあたりは、走らず、ゆっくり参拝させていただきましょう。 そして、大山門をくぐって、お土産物屋さんが並ぶ通りを抜けたら左折です。川崎大師本通りを渡り、ちょっと左へくねっと曲がって、中瀬三丁目の交差点を渡ります。あとは真っ直ぐいけば土手に出ます。 土手を気持ちよく走っていると、橋の手前で下に降りる道と、そのまま真っ直ぐいく道の分岐が出てくるので、ここは下に降りる道(左側)へ。そして、橋をくぐって、階段を上がると、また土手を走れます。 このあたりから、羽田空港の滑走路と駐機している飛行機が見えるようになるので、飛行機好きは大興奮! 自然に走るペースも上がったりしちゃいます(笑)。 ただ、そのまま気持ちよく直進してしまうと、スカイブリッジをくぐってしまうので、東急REIホテルを目印に右折します。ちなみに、このホテルのThe WAREHOUSEというカフェが「クラフトビール」という旗をピラピラとなびかせておりまして、ここでランを終了するのもいいかもなぁ…という感じです。 走り続ける方は、ホテルの先で一旦、川から離れるように南下し、最初の角を左折。あとはそのまま行けば、多摩川スカイブリッジを渡れます。飛行機が離陸するたびに立ち止まって撮影していると、なかなか渡りきれないので、飛行機好きの方はご注意ください(笑)。 そのまま羽田空港の第3ターミナルに行って、展望デッキで飛行機を眺めるのも素敵ですが、今回は天空橋まで走ってみましょう。橋が終わるところに階段があるので、その階段で川岸に降ります。ここは滑走路の真横なので、頭上を飛行機が飛んでいきます。 HANEDA INNOVATION CITYの看板で右に行っても天空橋駅に行けますが、せっかくここまで来たので、さらに川沿いを走って、穴守稲荷神社の昔の大鳥居へ。鳥居に掲げられている「平和」の文字が心に沁みました。 2022年3月現在、この周辺では工事が行われていて、鳥居の横で道路を横断することができなかったので、一旦、弁天橋を渡ってから横断歩道を渡って道路の北側に行き、天空橋駅に向かいました。このあたりは工事が終了すると、歩道の場所が変わってくるかと思います。天空橋駅周辺には2020年7月に大型複合施設ができていて、足湯スカイデッキもあるのだとか。なんとも魅力的なエリアですね。

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生田緑地外周
生田緑地外周
神奈川県川崎市多摩区(6.8km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

高低差は±152mほどです。 ところどころトレイル あります。 街頭が少ないですので夜はライト持ってったほうがいいです。

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武蔵小杉からレッサーパンダに会いに行く
武蔵小杉からレッサーパンダに会いに行く
神奈川県川崎市中原区(3.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

武蔵小杉駅から夢見ケ崎動物公園へ。 片道ですが、往復でも。 基本的には歩道なので家族、子供とのランニングにも最適です。 公園入り口の坂がツラいです。

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麻生区スポーツ・健康ロード(片平川)
麻生区スポーツ・健康ロード(片平川)
神奈川県川崎市麻生区(5km)
ロード,周回

川崎市麻生区の貴重なフラットコースです。 1周約5キロなので毎月第4土曜のVitality Run&Walk Challengeのコースにも。 https://vrwc.runtrip.jp ランの後は湯快爽快くりひら、ぱんやのともぱん、オリーブの丘などあります。 ※コースが一部工事中です。(2021/12) 【拠点の周辺情報】 ・ぱんやのともぱん 営業時間 8:00〜18:00 定休日 水曜日 第1第3第5木曜日 https://panyanotomopan.com/ → 国産小麦と天然酵母のパン。コーヒーのサービスやイートインスペース有り。 ・オリーブの丘 川崎片平店 月~金 10:00~24:00 土日祝 7:00~24:00 https://maps.olivenooka.jp/jp/detail/5231.html →イタリアンのファミレス。土日祝は朝から開店。

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多摩川気軽に1人ラン。
多摩川気軽に1人ラン。
神奈川県川崎市中原区(17.8km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

景色が良くて緩みます

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川崎駅周回コース
川崎駅周回コース
神奈川県川崎市川崎区(8.7km)
ロード,昼間,周回

古くは東海道の宿場町、現在は大都市として栄える川崎。川崎大師、銀杏並木など、秋の風を感じながら歴史や産業、文化を巡ることができるコースです。 川崎駅(JR東日本)→東海道かわさき宿交流館→六郷橋→川崎河港水門→若宮八幡宮(境内社金山神社)→川崎大師平間寺→瀋秀園(大師公園内)→プラネタリー熱間圧延機フィードロール減速機用歯車→富士通スタジアム川崎(旧川崎球場)→稲毛神社→川崎浮世絵ギャラリー→川崎駅

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元住吉から武蔵小杉(遠回り)
元住吉から武蔵小杉(遠回り)
神奈川県川崎市中原区(23.9km)
昼間,早朝,片道

武蔵小杉から武蔵小杉までグルっと遠回りしていきました。 元住吉から日吉、新羽から仲町台あたりはアップダウンが激しい道です。 ルート上にコンビニが多いため補給に困りません。 バス停や駅も多くあるため途中でリタイアしても帰りやすいです。

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羽田空港は遠かった...✈️
羽田空港は遠かった...✈️
神奈川県川崎市川崎区(6km)
ロード,夜,夕方,往復

羽田空港を目指して多摩川沿いラン🏃‍♂️💨 飛び立つ飛行機を見に京急線港町駅を出発したが、思ったより遠く...😧 鶴見つばさ橋を折り返しました🙋‍♂️ ランナーも多くとても走りやすいコースでした! この日は夕暮れ時でしたが、夜になるとライトアップもされるみたいなので、暑い日は夜に走るのもオススメかも🌉🙆‍♂️

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元住吉から向ヶ丘遊園のパン屋さんへ
元住吉から向ヶ丘遊園のパン屋さんへ
神奈川県川崎市中原区(12.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

向ヶ丘遊園にある美味しいパン屋さんセテュヌボンニデーへ、二ヶ領用水沿いに走りました。パンを買うので帰りは電車推奨です。

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元住吉からぐるっとコース
元住吉からぐるっとコース
神奈川県川崎市中原区(22.7km)
昼間,早朝,片道

元住吉から仲町台周辺の緑道、新横浜周辺の鶴見川、綱島、日吉を経由するコースです。

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三ツ池周回
三ツ池周回
神奈川県川崎市幸区(6.7km)
トレイル,昼間,周回

街中のトレイル

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