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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(183件)

京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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鴨川~京都御苑~二条城8.5km
鴨川~京都御苑~二条城8.5km
京都府京都市下京区(8.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

鴨川河川敷を五条大橋から丸太町橋へ、丸太町通りを京都御苑の前を通って堀川丸太町へ、堀川通りを二条城の前を通って堀川御池へ、御池通りを東へ進んで鴨川へ戻り、南に進んで五条大橋に戻ります。 道に迷わず人混みを避けつつお手軽に名所を回りたい方向け。

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京都トレイル東山コース四条大橋〜比叡1way
京都トレイル東山コース四条大橋〜比叡1way
京都府京都市東山区(18.6km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,片道

四条大橋~八阪神社〜円山公園~知恩院〜ねじりまんぽ~インクライン~日向大神宮~大文字山〜俊寛僧都忠誠の碑〜哲学の道〜瓜生山〜白幽子巌居之蹟〜奥の院〜ケーブル比叡 四条大橋起点に京都トレイル標識No.30-1〜74へ。標識を追っていくだけで道迷いの心配はなし。大文字山頂から京都トレイルコースへ往復して戻ったので大文字焼きの火床は立ち寄らず。哲学の道から瓜生山登り口までは住宅街のロード。瓜生山から比叡までは登り基調の長いトレイル。ゴールのケーブル比叡駅には1本だけまだ鮮やかなサクラが待ってました。

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京都東山鴨川周回
京都東山鴨川周回
京都府京都市東山区(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

三条大橋~ねじりまんぽ~南禅寺~哲学の道~銀閣寺~今出川通り~賀茂大橋/鴨川デルタ~鴨川河原~三条大橋 三条大橋は駅伝発祥の地らしいです。雨上がり早朝の南禅寺はマイナスイオンリッチ。哲学の道の敷石は濡れていると滑りやすく注意。鴨川デルタを横目に河原へ降りると粒砂利道を川沿いに直進、快適にラストスパートできます。

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観光ジョグ:京都/銀閣寺~哲学の道~疏水~清水寺~鴨川
観光ジョグ:京都/銀閣寺~哲学の道~疏水~清水寺~鴨川
京都府京都市上京区(14.4km)
ロード,早朝,片道

直近(2022年4月)に「観光ジョグ」を企画し、京都&琵琶湖、大阪、へ「旅ラン」してきました(※天候を勘案し2回に分けて実施)。 先ずは初回旅から、京都へ移動後の翌朝ランを紹介しますが(たぶん)皆さまご存じの「著名なルート」と思いますので、個人的な萌えポイントや工夫などを徒然なるままに(笑)書いてみます! ・宿泊は「温泉付きホテル」を選択;やっぱ快適です~ ・携行品は、ICカード、小銭、ティッシュ、水、非常時連絡先メモ(※重要!)、スマホ ;万が一への備えは旅ランに必須。 ・スタート地点までは(始発の)公共交通機関;地下鉄が便利ですね(※太秦萌ちゃん、好きですw)。この時期は日の出前でも明るく、人や車の往来も程よく有って…朝でも寂しくないw ・町中の大通りでも見どころ多いのが京都の魅力です;写真を撮りまくるのと(笑)大通りでは信号ゆえ「ガッツリ」は走れませんが、それが休憩になるので疲労度は軽減です~ ・銀閣寺辺りから信号も無い道になり、桜の季節も相まって「テンションMAX」~これこそ旅ランの魅力! ・寺社参拝は時間的に無理ですが(そもそも中を走ると怒られますけどw)公園的な神社や疏水スポットは早朝で人も居ないので、これまた写真を撮りまくり(※ゆえに「休憩多めラン」w) ・哲学の道以降もルートは分かり易く、往来の車も少ないので走る際のストレスは無いです; 散歩や通勤の方には気を遣いますが ・最後の目的地は(やはり)清水寺!著名な坂は良いトレーニングですが、平日早朝は観光客も少ないので「古の京都」を堪能できます(^^) ・当初は三十三間堂へも行く予定でしたが、朝風呂に間に合わなくなりそうなので(苦笑)大通り+鴨川ルートに変更。結果的には良かったです(※道が分かり易い、鴨川は信号なく走れる、橋脚レンガ萌えw)。 戻り後は... お待ちかねの「大浴場」で身も心も溶ける~ 極楽極楽! と言うのが、個人的に至福の旅ランで有りました(※次回投稿へ続く

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京都桂川 桜を見るジョギング 上鳥羽浄水場〜嵐山〜西京極運動公園 22.4km
京都桂川 桜を見るジョギング 上鳥羽浄水場〜嵐山〜西京極運動公園 22.4km
京都府京都市右京区(22.4km)
ロード,早朝,往復

4/3 桜満開時期に桂川沿いのサイクリングロードを走りました🌸 八条通りからロードを南下。 上鳥羽浄水場や消防署付近の桜を見ながら折り返し。 ここから嵐山までサイクリングロードえおひたすら北上。 信号のない快適ロードで渡月橋で折り返し。 嵐山公園は朝から人が多くて、すぐに折り返し。 五条通から西京極運動公園でゴール! 疲れたぁ😩

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安心の鴨川
安心の鴨川
京都府京都市中京区(16.1km)
ロード,早朝,往復

河川敷は足に優しい土や草の上を走れます

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鞍馬街道を通るルート
鞍馬街道を通るルート
京都府京都市左京区(5km)
指定なし

京都市左京区の岩倉の住宅地から 鞍馬街道を通り、 二ノ瀬龍田神社までのコース。 叡電木野駅、京都精華大学を通る。 二ノ瀬龍田神社は、 ⚪︎御祭神 シナツヒコノミコト シナツヒメノミコト 二柱一座 農耕、風、祈雨の神様 神社の隣には 「あやはな」という アットホームなカフェがあるので、 ゆっくり一息つくことができます。 山川の自然が感じられるルートです。

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天王山〜西山縦走
天王山〜西山縦走
京都府乙訓郡大山崎町(30.1km)
トレイル,早朝,片道

西山縦走。天王山-柳谷観音-京青の森-釈迦岳-ポンポン山-森の案内所-小塩山-大暑山-西山団地-大枝山-唐櫃越-沓掛山-松尾下山。獲得標高1600m トイレは天王山上り口、柳谷観音、森の案内所。給水は、天王山、柳谷観音、森の案内所、 西山団地。

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ポンポン山トレイル獲得標高1005m
ポンポン山トレイル獲得標高1005m
京都府長岡京市(23.1km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

西代里山公園〜善峯寺〜杉谷〜ポンポン山〜西尾根ルート(リョウブの丘)〜籠ケ谷〜森の案内所〜金蔵寺〜南春日〜西代里山公園

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岩倉中町公園〜上賀茂神社
岩倉中町公園〜上賀茂神社
京都府京都市左京区(5.1km)
ロード,昼間,片道

京都市の北の方に位置する岩倉から、上賀茂神社までのコース。途中、深泥池を通ります。風光明媚な光景を楽しめるコースです。

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幻の『大仏鉄道』遺構めぐり
幻の『大仏鉄道』遺構めぐり
京都府木津川市(18.8km)
ロード,早朝,昼間,片道

【大仏鉄道】は明治時代の鉄道会社「関西(かんせい)鉄道」の加茂と奈良を最短距離で結んだ約10キロの路線の愛称です。 この路線は明治31年に加茂駅から東大寺大仏殿の最寄りとなる大仏駅まの区間が開業、大仏駅は東大寺の大仏詣で多くの人々が利用して同社の花形路線となりました。 翌年には奈良駅まで路線を延伸しましたが、明治40年に加茂駅から木津駅を経て奈良駅へ至る平坦なルートが開通すると黒髪山など急坂の難所を抱えているこの路線は廃線になりました。 営業期間はわずか9年で、当時の資料がほとんど残っていないことから、同鉄道は『幻の大仏鉄道』と呼ばれています。 蒸気機関車『電光(いなづま)号』などが駆け抜けた幻の鉄道、その線路の跡には隧道(川の水や人を通すためのトンネル)や橋台(橋の上部構造の両端を支える基礎)がところどころに今も残されていて当時の雰囲気を伝えています。   木津川市の加茂駅をスタートし、大仏鉄道の遺構巡り▶佐保川沿いの万葉歌碑▶平城宮跡を経て奈良市の近鉄大和西大寺駅へ至る19kmほどのラントリップを楽しんでください。

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宇治の町歩き5キロ
宇治の町歩き5キロ
京都府宇治市(6.2km)
指定なし

神明神社⛩がとてもいい #VRWC

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京都八幡 石清水八幡宮 男山鳩が峰山頂
京都八幡 石清水八幡宮 男山鳩が峰山頂
京都府八幡市(10.3km)
ロード,早朝,往復

京阪樟葉駅に近い男山から裏参道を通っての石清水八幡宮参拝道。 途中で鳩が峰山頂に立ち寄り。 昔は男山車庫から山道を通る参詣道がありましたが閉鎖されています。 そのため一部道に迷ってしまいました。

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京都気ままラン!
京都気ままラン!
京都府京都市山科区(39.3km)
ロード,早朝,片道

京都、山科をスタートして、清水寺→八坂神社→松尾大社→嵐山渡月橋→竹林→仁和寺→金閣寺→北野天満宮→護王神社(足腰の神様)→哲学の道→南禅寺→山科でゴール! 紅葉シーズンで道は混んでるけどランニングだと渋滞なしで快適です。

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天の橋立  阿蘇海一周+αラン
天の橋立 阿蘇海一周+αラン
京都府宮津市(16.2km)
ロード,早朝,周回

天の橋立を満喫するためのランニングコースです。 天の橋立周辺に駐車場はたくさんありますが、少し離れた1日400円の駐車場を利用しました。スタート地点を阿蘇シーサイドパークにすれば駐車料金は無料です。周辺には入浴施設も多数あるのでラン後も安心です。 コースは基本的に海沿いで高低差はありません。+‪αの部分がなければおよそ14kmほどだと思います。 天の橋立の景色を楽しむための+‪αは天橋立傘松公園の往復です。ちなみに天橋立ビューランドは徒歩での入園は不可です。傘松公園までの道のりはケーブル横に階段がありますのでそちらを利用するか、少し離れたところにトレイルの入り口がありますのでそちらを利用してください。トレイル入口には獣避けの柵がありますのでしっかり閉めてください。 コースは走力に応じて天橋立のみの往復でも、傘松公園抜きでも良いかと思います。 静かな海沿いを気持ち良く走れるコースです。 観光のついでに走られてはいかがでしょうか?

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由良川堤防ラン
由良川堤防ラン
京都府綾部市(16.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

別の予定がありこの地に訪れた際に走りました。普段から走っているルートではありません。 スタート&ゴールは紫水ヶ丘公園 駐車場は無料です。 スタート&ゴールの紫水ヶ丘公園は高台にあります。由良川沿いをひたすら走ります。川沿いなので高低差もなく、信号もありません。整備もされていて気持ちよく走れます。途中で橋が何ヶ所かあるので好きな所で折り返せます。 実際に走ったのは11月の上旬。この辺りは季節的に午前中、霧が多いようです。綾部市のホームページ上ではウォーキングMAPも多数アップされていますのでご活用してはいかがでしょうか?たくさんのコースが掲載されています。 綾部市のホームページ https://www.city.ayabe.lg.jp/hokensuishin/kenko/kenko/kehatsu/walkingmap2.html

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バックヤードウルトラ京都
バックヤードウルトラ京都
京都府京都市北区(6.3km)
トレイル,往復

1時間で走り切りを無限ループ 20日土曜日15時スタート!

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歌川広重と共にRUN 島原
歌川広重と共にRUN 島原
京都府京都市下京区(4.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

広重の「島原出口之柳」を巡ります。秀吉が京都再興の為に花街を作り、正式名称は「西新屋敷」でしたが、朱雀野への移転時に、九州で「島原の乱」が起き、それになぞられて「島原」と呼ばれる様になったそうです。当時は、ただ遊宴を事とするにとどまらず、和歌、俳句等の文芸も盛んであったそうです。輪違屋の軒先に掲げられている「観覧謝絶」の札が、この土地の奥深さを表している様に思えます。暗くなるのを待ち撮影し、桜湯で水風呂に浸かりました。

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歌川広重と共にRUN 東福寺
歌川広重と共にRUN 東福寺
京都府京都市下京区(7.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「通天橋ノ紅楓」を巡ります。美しい紅葉が見られるこの土地も、鎌倉時代は桜で埋め尽くされいたそうですが、修行の妨げになると伐採され、葉先が3つに分かれる三葉楓に植えなおされたそうです。今や京都屈指の紅葉名所になりました。三門は、1425年に足利義持が再建し、以降数々の乱戦火を免れ、当時のままですので、広重も同じ物を見たと思うと感慨深いです。白山湯は、朝7時開店で、地元客で大いに賑わっていました。

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