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今週のおすすめランニングコース

神も仏もFriend&Pieceな文京から北へコース
神も仏もFriend&Pieceな文京から北へコース
東京都文京区(11.4km)
ロード,早朝,片道

東京カテドラル関口教会⛪️を起点に周辺神仏に会ってから、北区王子から赤羽へ。 途中、巣鴨とげぬき地蔵商店街で食べたり、名主の滝で涼んだりできる休憩も楽しい! ゴールの赤羽では昼飲みも楽しみ‼️🙌

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【飯能駅発着】 奥武蔵 飯能トレイル18.8K
【飯能駅発着】 奥武蔵 飯能トレイル18.8K
埼玉県飯能市(15.5km)
トレイル,早朝,周回

飯能駅発着 飯能低山トレイル周遊コースです。 コース詳細: 飯能駅北口-飯能河原-天覧山-高麗峠-ドレミファ橋-巾着田-日和田山-高麗駅-飯能駅 ※コース投稿ツールを持っておらず手動でのマップ作成の為、実際の走行距離と誤差がございます。実際の走行距離は「18.86km」(NRCアプリ使用)となります。

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岩登りあり、走れる所ありの鋸山、大岳、御岳トレイル
岩登りあり、走れる所ありの鋸山、大岳、御岳トレイル
東京都西多摩郡奥多摩町(26km)
トレイル,早朝,片道

奥多摩駅から五日市の瀬音の湯までのルートです。登り降りの練習になります。大岳から御岳方面は行っても行かなくても。 この時は行ったことなかったのと、水切れが怖かったので御岳神社の自販機まで行きました。着くのは瀬音の湯で一緒なので、そのまま金比羅尾根で降りてもいいと思います。この時は気合で大岳まで再び登り返しました。 馬頭刈尾根は短調ではなく、両サイドが切り立つ崖の尾根をアップダウンを繰り返しながら降りるスリリングな感じです。高所恐怖症の自分は無理に走らず安全第一で行きました😆 御岳の登り降りを入れて、24km弱、d+2000m弱です。

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新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
岐阜県高山市(47.6km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,往復

■新穂高ロープウェイ駐車場~小池新道登山口 林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり(2020年8月時点)。途中にわさび平小屋あり。 ■登山口~鏡平山荘 石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。(下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった) ■鏡平山荘~双六小屋 この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。 ■双六小屋~三俣山荘 この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。 ■三俣山荘~鷲羽岳 この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。 ■鷲羽岳~水晶岳 ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな?こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。 ■黒部源流 眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。 この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。 この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。 ■三俣山荘~(中道ルート)~双六小屋 同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。 双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景! ■双六小屋~登山口 あとは、きた道を淡々と戻る。 もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。 わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。

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夏ラン! 港南台〜鵠沼海岸
夏ラン! 港南台〜鵠沼海岸
神奈川県横浜市港南区(22.4km)
トレイル,ロード,早朝,片道

夏、海に行きたくなった時に走るコースです。 まず港南台駅から北鎌倉までは金沢市民の森を通ります。北鎌倉からは大仏ハイキングコースを通って火の見下まで。ここまではほぼトレイル。 ここからロードになり最後の約4Kmは海岸線を走り鵠沼海岸まで。 トレイル→海岸線と変化もあり気持ち良く走れるコースです。 あと、走った後の海が最高です。

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十和田湖の美しい湖面を眺めながら走る観光コース
十和田湖の美しい湖面を眺めながら走る観光コース
秋田県鹿角郡小坂町(6.9km)
ロード,早朝,往復

十和田湖畔の美しい自然を見ながら走れます。十和田湖の休屋あたりを出発地点にして、西に進むとかなりの距離を湖沿いに走ることができます。休屋エリアは遊覧船を眺めたり、高村孝太郎の少女像を見ることもできます。昼であれば途中にカフェがあったり、お土産屋さんもあったりしてのんびり走るのによいですね。

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コース検索結果(140件)

嵐山から西山トレイル
嵐山から西山トレイル
京都府京都市西京区(10.6km)
ロード,早朝,往復

阪急嵐山駅から渡月橋を渡って天龍寺等の名所をめぐり、竹の小径、愛宕街道の街並みをめぐり、西山を保津峡を眺めて往復するコース

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京都と滋賀の間にある比叡山をぐるっと。
京都と滋賀の間にある比叡山をぐるっと。
京都府京都市左京区(20.3km)
トレイル,早朝,周回

京都市内の景色、琵琶湖、滋賀の景色を楽しみながら下りは気持ちよく走れるトレイル。 ドボンも出来ます👍

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清滝川沿いの快適トレイル
清滝川沿いの快適トレイル
京都府京都市右京区(8.7km)
トレイル,昼間,片道

高雄道の途中からボタン誤操作で途切れてしまった残りのルート 高雄神護寺〜東海自然歩道(京都一周トレイル北山西部コース)〜大覚寺へ至るトレイル

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愛宕山、愛宕神社ダブルコース
愛宕山、愛宕神社ダブルコース
京都府京都市西京区(33.5km)
トレイル,早朝,片道

京都一周トレイル西山コースで松尾山 渡月橋を渡り、亀山公園を経て小倉山〜落合橋から東海自然歩道で清滝登山口 大杉谷ルートで愛宕神社へ 裏道から竜ヶ岳、地蔵山分岐を横目に神明峠、水尾集落へ 水尾集落から水尾道と社務所裏道で再び愛宕神社へ登り返し 今度は首なし道で首無地蔵さんへお参り、谷山林道で高雄道で神護寺境内へ 高雄から再び東海自然歩道へ 途中、大覚寺へ抜けるトレイルで嵐山中心部へ戻り阪急嵐山駅ゴール 途中でストップボタンを誤操作してしまいました

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嵐山嵯峨野ランニング
嵐山嵯峨野ランニング
京都府向日市(19.2km)
ロード,周回

太秦映画村、渡月橋、松尾大社と嵯峨野の観光地巡りランニング

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京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都駅発着 京都マラソン前半コースを中心に
京都府京都市下京区(27.8km)
ロード,早朝,周回

京都マラソン前半のコースを組み込んで旅ランを楽しみました。 渡月橋、嵐山の竹林、天龍寺、大覚寺、広沢池、仁和寺、竜安寺、金閣寺、晴明神社、東本願寺と名所尽くしで飽きません。 きぬかけの道で上り坂となりますが、ほかは大体フラットです。 (きぬかけの道は歩道がない部分もあるので注意が必要です。) 早朝がおすすめです。

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【京都府】鴨川ラン
【京都府】鴨川ラン
京都府京都市下京区(10.6km)
ロード,早朝,往復

京都中心部を流れる鴨川です。 スタートは、京都駅前。早朝から大行列のラーメン店、第一旭。 そこから東に数百メートル走ると、鴨川が見えてきます。塩小路橋から、河川敷に下ります。勾配は緩やかですが、行きは上り、帰りは下りになります。 ほぼ河川敷ですので、これといった観光スポットはありませんが、多くの橋がかかってるのが特徴です。スタートの塩小路橋から、折り返しの賀茂大橋まで、何と13個もありました。その中でも有名なのが、三条大橋でしょうか。折り返しは賀茂大橋。左が賀茂川、右が高野川、ちょうど川の分岐になります。 鴨川河川敷、片道約5キロ、往復約10キロのコースです。京都市中心部からのアクセスは良好で、歩道がしっかり整備されています。河川敷に下りれば信号はなくノンストップ、上り下りの勾配は緩やかで、とても走りやすいです。一方ほぼ河川敷ですので、京都らしい観光スポットはほとんどありません。

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京都東山一周トレイル
京都東山一周トレイル
京都府京都市伏見区(36.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

伏見桃山からスタート 伏見桃山城に京都一周コースの看板もあり、分岐点毎にも道標があるので道に迷うことはないと思います。(道標が全然出てこない時は道外れてるかも) まずは大岩山へ。下りは少々荒れていますが、すぐに下りて来れます。しばらく住宅街を走ってからトレイルです。伏見稲荷の途中に出でくるので、鳥居をくぐって登っていきます。トレイル走っては住宅街と続き、清水山へ。蹴上インクラインに下りてくるので、ちょっと寄り道して南禅寺へ。水路閣や廃線路を見てから大文字山に登ります。大文字山展望台からしばらく行くと、大文字焼きを行う火床に出てきます。ここからの市内一望出来る眺めは最高です。ここからは下りで、ちょうど銀閣寺のところに出てきます。哲学の道を走るも良し。出町柳の豆大福を食べに行くのも良し。ここから先は自由行動でお願いします。京都タワー地下に銭湯♨️がありますので、ゆっくり疲れた身体を癒してください。 ここ予約すれば、夕方まで荷物も預かってもらえるようです。

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京都市内街ラン(東部)
京都市内街ラン(東部)
京都府京都市上京区(8.8km)
ロード,夕方,早朝,片道

府外に出られないので 京都市内を街ラン 京都御所の蛤御門から今出川通を東へ 白川今出川から哲学の道へ 若王子神社や南禅寺で休憩しながら 祇園界隈を走って四条大橋でゴール 坂もあってなかなか走りごたえのあるコースでした

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嵐山〜六丁峠〜保津峡
嵐山〜六丁峠〜保津峡
京都府京都市西京区(5.7km)
ロード,指定なし

六丁峠の坂はきついが、過ぎると保津峡へ。

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美味しい湧き水がいただけます
美味しい湧き水がいただけます
京都府京都市北区(8.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

途中の「氷室分れ」を右に入ると氷室神社があります。 左に向かうと杉坂の湧き水。この湧き水が本当に美味しいので、ボトル持参で行くことをオススメします。 山の中なので、明るい時間に行きましょう。最近でも熊が出ることがある山ですので、音の出るもの(熊鈴など)を持っていると安心かもしれません。

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宇治の世界文化遺産巡りラン
宇治の世界文化遺産巡りラン
京都府宇治市(3km)
ロード,昼間,片道

JR宇治駅をスタートに抹茶スイーツの多い宇治橋通りを抜け平等院へ ひと息ついたら塔の島へ渡り対岸の宇治上神社へ 古式ゆかしい本殿をお詣りしたらさわらびの道を走って源氏物語ミュージアムにも寄れる ゴールは京阪宇治駅にしました

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宝ヶ池周辺
宝ヶ池周辺
京都府京都市左京区(10.5km)
昼間,往復

山手側は街灯が少なくかなり暗い ちょっとした坂道

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平安神宮〜御所〜下鴨神社
平安神宮〜御所〜下鴨神社
京都府京都市左京区(11.9km)
ロード,往復

夜道でしたが、街灯も多く走りやすい道を選びました。下鴨神社は人気も少なく、とても雰囲気が良いです。

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ビギナーおすすめコース③
ビギナーおすすめコース③
京都府京都市伏見区(6.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

ほぼ河川敷の堤防の上を走るコースです。 信号も車の往来もほぼありません。 ただ工事中(2020年4月現在)の為 途中で投稿しているようなコースを 通る必要があります。

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ビギナーおすすめ②
ビギナーおすすめ②
京都府京都市伏見区(4.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

ほぼ平坦な道が続きます。道幅が狭く交通量も多いので車には注意が必要です。

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ビギナーおすすめコース
ビギナーおすすめコース
京都府京都市伏見区(5.6km)
ロード,昼間,往復

スタートしてまもなく御陵さんの坂道は地味に足にきますね。その後は平坦な道が続き例の赤い大きな鳥居が見えてきてゴール。

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京都伏見から淀川河川敷お花見ラン🌸
京都伏見から淀川河川敷お花見ラン🌸
京都府京都市伏見区(43.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

近鉄桃山御陵前からスタートし、伏見の町並みを散策しながら十石舟と桜🌸を堪能。宇治川沿いを走り、淀川との合流地点にある背割堤の桜🌸そこから、大阪湾目指して淀川を下っていきます。ゴールは大川と合流している毛馬こうもん。大川沿いの桜🌸もキレイです。近くになにわの湯がありますので、そこでサッパリして天神橋筋商店街で一杯🍺大阪湾まではあと10kmちょいなので、海まで行ってもOKです。

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