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今週のおすすめランニングコース

糸島を堪能できるコース
糸島を堪能できるコース
福岡県糸島市前原北2丁目8(26.7km)
ロード,昼間,周回

二見ヶ浦から福岡マラソンのゴールに向かって走るコースで、のらん坂など起伏があるコースです。

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早朝の神の島 宮島ならではの絶景
早朝の神の島 宮島ならではの絶景
広島県廿日市市(5.2km)
ロード,早朝,往復

早朝、干潮の海沿いを走り、厳島神社を過ぎて、宮島水族館、大聖院を周ると、対岸に見事な虹が🌈 神様からのご褒美でした。

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秋の三島ラン: 三島の美しい銀杏並木通りと三島大社等々
秋の三島ラン: 三島の美しい銀杏並木通りと三島大社等々
静岡県三島市(5.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

黄色の銀杏並木が美しい道を走ります。 距離が短いので、個人的にお気に入りの道を追加しております。 スタートは上岩崎公園にある滝としました。 そこから川沿いを走っていきますと、川沿いに降りれるようになります。 本日はススキがきれいでした! 途中で三島大社方面に向かいお参りします。 その後も三島のきれいな川沿いを三島駅方面に走り、目的の銀杏並木通りへ。 この時期にしか見ることができない黄色の銀杏が並んでいます。 その後はのんびりと近くを走り、上岩崎公園に戻ります。 なお、銀杏が大量落ちていますので、銀杏のニオイの気になる方はお気をつけください。

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塩尻〜奈良井マラニック
塩尻〜奈良井マラニック
長野県塩尻市(22.7km)
ロード,指定なし,片道

中山道マラニック。コースは出来るだけ旧中山道を選び走る。普段は足を止めない場所に歴史を感じながら走ることができました😌そして季節的にも紅葉が進み歴史と季節を感じながらのマラニックでした。 奈良井宿に着いた後は話のスィーツを堪能。疲れた身体に団子やおしるこが身に染みました。 ハーフ走だったのでさすがに疲れました。が、最高のマラニックだったとメンバーもとても楽しかったようです✨

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富士山マラソン2021
富士山マラソン2021
山梨県南都留郡富士河口湖町(43.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

2年ぶりの開催された第10回記念富士山マラソン大会のコースです。かなりアップダウンのあるタフなコースですが、天気が良ければ、迫力ある富士山の姿を眺めながら走れる最高のコースだと思います。レース中50枚以上写真撮りましたが厳選して掲載します(苦笑)Relive動画→ https://www.relive.cc/view/vPv4y9zejRO

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半過城山29番鉄塔まで
半過城山29番鉄塔まで
長野県上田市(2.7km)
トレイル,早朝,昼間,往復

千曲公園と硯沢林道分岐から29番鉄塔を目指すコース 踏み跡はありますがわかりづらい所もありますが尾根を外さず行けば問題ないです ツールド上田のコースの一部になってるそうです

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コース検索結果(169件)

天の橋立  阿蘇海一周+αラン
天の橋立 阿蘇海一周+αラン
京都府宮津市(16.2km)
ロード,早朝,周回

天の橋立を満喫するためのランニングコースです。 天の橋立周辺に駐車場はたくさんありますが、少し離れた1日400円の駐車場を利用しました。スタート地点を阿蘇シーサイドパークにすれば駐車料金は無料です。周辺には入浴施設も多数あるのでラン後も安心です。 コースは基本的に海沿いで高低差はありません。+‪αの部分がなければおよそ14kmほどだと思います。 天の橋立の景色を楽しむための+‪αは天橋立傘松公園の往復です。ちなみに天橋立ビューランドは徒歩での入園は不可です。傘松公園までの道のりはケーブル横に階段がありますのでそちらを利用するか、少し離れたところにトレイルの入り口がありますのでそちらを利用してください。トレイル入口には獣避けの柵がありますのでしっかり閉めてください。 コースは走力に応じて天橋立のみの往復でも、傘松公園抜きでも良いかと思います。 静かな海沿いを気持ち良く走れるコースです。 観光のついでに走られてはいかがでしょうか?

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由良川堤防ラン
由良川堤防ラン
京都府綾部市(16.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

別の予定がありこの地に訪れた際に走りました。普段から走っているルートではありません。 スタート&ゴールは紫水ヶ丘公園 駐車場は無料です。 スタート&ゴールの紫水ヶ丘公園は高台にあります。由良川沿いをひたすら走ります。川沿いなので高低差もなく、信号もありません。整備もされていて気持ちよく走れます。途中で橋が何ヶ所かあるので好きな所で折り返せます。 実際に走ったのは11月の上旬。この辺りは季節的に午前中、霧が多いようです。綾部市のホームページ上ではウォーキングMAPも多数アップされていますのでご活用してはいかがでしょうか?たくさんのコースが掲載されています。 綾部市のホームページ https://www.city.ayabe.lg.jp/hokensuishin/kenko/kenko/kehatsu/walkingmap2.html

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バックヤードウルトラ京都
バックヤードウルトラ京都
京都府京都市北区(6.3km)
トレイル,往復

1時間で走り切りを無限ループ 20日土曜日15時スタート!

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歌川広重と共にRUN 島原
歌川広重と共にRUN 島原
京都府京都市下京区(4.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

広重の「島原出口之柳」を巡ります。秀吉が京都再興の為に花街を作り、正式名称は「西新屋敷」でしたが、朱雀野への移転時に、九州で「島原の乱」が起き、それになぞられて「島原」と呼ばれる様になったそうです。当時は、ただ遊宴を事とするにとどまらず、和歌、俳句等の文芸も盛んであったそうです。輪違屋の軒先に掲げられている「観覧謝絶」の札が、この土地の奥深さを表している様に思えます。暗くなるのを待ち撮影し、桜湯で水風呂に浸かりました。

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歌川広重と共にRUN 東福寺
歌川広重と共にRUN 東福寺
京都府京都市下京区(7.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「通天橋ノ紅楓」を巡ります。美しい紅葉が見られるこの土地も、鎌倉時代は桜で埋め尽くされいたそうですが、修行の妨げになると伐採され、葉先が3つに分かれる三葉楓に植えなおされたそうです。今や京都屈指の紅葉名所になりました。三門は、1425年に足利義持が再建し、以降数々の乱戦火を免れ、当時のままですので、広重も同じ物を見たと思うと感慨深いです。白山湯は、朝7時開店で、地元客で大いに賑わっていました。

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笠置〜東海自然歩道〜奈良公園30km超
笠置〜東海自然歩道〜奈良公園30km超
京都府相楽郡笠置町(0km)
トレイル,昼間,片道

いいトレーニングにはなるかと🤣笑 アップダウンはハンパないです。 行くなら秋をおすすめします🥺

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駅伝発祥の地(2/2 -京都) 1.25km周回コース
駅伝発祥の地(2/2 -京都) 1.25km周回コース
京都府京都市右京区(1.6km)
ロード,早朝,周回

西京極運動公園内を走る1.25kmの周回コースです。 8周で10kmです。早朝から夜中まで常に誰かが走ってる京都におけるランニングの聖地。 全国女子駅伝などの大会が近くなるととんでもない速さのランナーが出現します。  インターハイなど高校生の大会がある週末の朝9:00前後は陸上競技場前が混み合うので、その時間帯はお勧めしません。 毎早朝6:30-6:40はラジオ体操の邪魔にならないように配慮して走りましょう。

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鴨川ラン10km
鴨川ラン10km
京都府京都市中京区(10km)
ロード,早朝,往復

烏丸御池から東へ。 御池大橋で鴨川の河川敷に下りて北上。 北山を過ぎて 御薗橋で折り返し。 出町柳付近で10kmに到達したのでゴールにしました。 今日は日差しもあり かなり暑かったですね。 クールダウンで御所の森を通りながら帰りました。 緑があると涼しいですね♪

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京都五山を西から東へ
京都五山を西から東へ
京都府京都市西京区(26.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

コロナの影響で2年続けて点火の規模が大幅に縮小されましたが、京都で8月16日と言えば『五山送り火』の日です。 それらの火床のある山々を昼間に眺めながら西から東へ走るルートを考えました。 最後には大文字の火床に実際に上って京都市内の眺望を楽しむコースになっております。 阪急嵐山駅スタート・京阪出町柳駅ゴール。   【鳥居形】嵯峨鳥居本曼荼羅山 【左大文字】大北山大文字山 【船形】西賀茂船山 【妙】松ヶ崎西山(万灯籠山)・【法】松ヶ崎東山(大黒天山) 【大文字】東山如意ヶ嶽

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京都東山【階段めぐり】
京都東山【階段めぐり】
京都府京都市伏見区(21.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

京都市の伏見区・東山区あたりは世界に誇る観光地であり山も近く魅力的なスポットが多いエリアです。 山が近いということは坂や階段もたくさんある。 そんな東山エリアの階段にスポットを当てたコース、「階段=しんどい」という先入観は捨てて上った先にある眺望を楽しみに巡ってみませんか? ルートは伏見桃山駅をスタートし明治天皇伏見桃山陵【階段】⇒伏見桃山城⇒大岩山展望所⇒伏見稲荷大社【階段】⇒豊国廟【階段】⇒五条坂⇒産寧阪・二寧阪⇒龍馬坂【階段】⇒八坂庚申堂⇒豊国神社⇒正面橋⇒京都タワー⇒京都駅です(※一部『京都一周トレイル』のコースを通ります)。 ゴールである京都駅にも大階段が皆様をお待ちしてます。 このコースで階段好きになっていただけたら幸い です ( ^_^ )

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歴史と自然に触れる道『柳生街道』
歴史と自然に触れる道『柳生街道』
京都府相楽郡笠置町(23.7km)
ロード,トレイル,昼間,片道

自然と歴史を感じられる柳生街道(JR笠置駅スタート・近鉄奈良駅ゴールのワンウェイ)、約24kmです。 前半の「柳生の里」は鬼滅の刃ファンにも人気の『一刀石』があり後半は春日山原始林の南を流れる能登川沿いの石畳を下る「滝坂の道」を経由して奈良公園へと続きます。 どの季節に行っても自然に癒されますしトイレも4~5kmごとにあるので女性にも安心です。 ただひとつ注意が必要なのは、能登川沿いの道は梅雨から夏にかけての高温多湿のシーズンはヤマビルにお気をつけください。

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朝の鴨川ランニング
朝の鴨川ランニング
京都府京都市中京区(8.7km)
ロード,早朝,片道

リッツカールトンから伏見稲荷大社に、少し遠回りして走りました

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貴船口→蓮華寺→瑠璃光院:和庭園ラントリップ
貴船口→蓮華寺→瑠璃光院:和庭園ラントリップ
京都府京都市左京区(8.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

貴船口を駆け下り、同志社小中校を駆け抜けて、目指すは蓮華寺。観光客が少なく隠れ家のような和庭園を独り占めした後は、人気のフォトスポット瑠璃光院へ。 蓮華寺の侘び寂びな庭と瑠璃光院のゴージャスな庭を楽しめて、登り坂ゼロのラントリップ! お土産は、瑠璃光院でしか買えないマジで美味しい八瀬氷室!!(✳︎瑠璃光院は一般公開日が限られているので気をつけて!)

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貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
京都府京都市左京区(7.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

貴船口をスタートして最初に目指すは貴船神社! 貴船川沿いを駆け上がり、川床を横目に走る涼みラン。貴船神社のフォトジェニックな赤い灯籠を抜けて奥の院まで進むと、荘厳な空間が現れる。 心と心拍を整えて川沿いを駆け下り、貴船神社を越えたところで貴船川を渡ると、そこは鞍馬寺西門。超絶ハードな階段トレランがどこまで続くンダ!?と辛いが、源義経が迎えてくれる。この鞍馬の山で修行した義経が源平最強なのは当然だな。 背比べ石まで登ると、そこからはひたすら下り。鞍馬寺に参拝し、一気に貴船口まで駆け下る山と川の両方を楽しめるサイコーのラントリップ!!

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京都東山龍馬坂〜維新の道幕末ラントリップ
京都東山龍馬坂〜維新の道幕末ラントリップ
京都府京都市東山区(4.2km)
ロード,早朝,周回

建仁寺からスタートし、八坂神社で坂本龍馬と中岡慎太郎の銅像を見て幕末にトリップし、ねねの道と高台寺を横切ることで戦国時代までラントリップ。パークハイアット脇から龍馬坂を駆け上がり、維新の道を駆け下りながら幕末ラントリップ アップダウン激しめですが、京都を感じる良コースです

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桃山御陵・伏見桃山城周回コース 4.8km
桃山御陵・伏見桃山城周回コース 4.8km
京都府京都市伏見区(4.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

一周5km弱の周回コース。 前半 登り坂 後半 下り坂 前半、すごく傾斜が辛い坂道がつづきますが、慣れれば他の坂道が苦じゃなくなります。 左回りでも、右回りでも登り坂が前半にきますが、左回りのほうが登りの辛さが体を襲います。ほんとキツいですよ。 車の交通量としては少なめ。ほぼ歩道もあり、踏切が一箇所あるだけで、信号機🚥は無いです。

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伏見桃山御陵周回コース
伏見桃山御陵周回コース
京都府京都市伏見区(1.9km)
トレイル,ロード,夕方,周回

5周走ると10km弱なので計算しやすいです。 7〜8周くらいがちょうどいい感じです。 コロナ禍なので、人が全然いない18時以降の夜ランがオススメです。ただ、街灯が皆無で真っ暗闇ですので、ヘッドライト無しでは怖いかもしれません。 朝は、庭師の方が、混合オイルのブロワーで落ち葉を集積しているので、土埃が凄まじいので要注意。 大階段を走るのもいいですが、私は階段より外側の坂道ルートのほうが鍛え甲斐があると感じます。 階段は単調ですし、膝に負担がかかりますし、時間帯によって人が多いのと、夜は階段で黄昏たり、愛を育んでいますので、階段よりも外側の坂道ルートをオススメします。暗闇で階段に人がいることに気づくと想像以上に驚きます。ふつーに、人が階段に座ってますので。 あと、逆回りだと、砂利の参道を長く登ります。個人的に砂利道の登りは楽しくないので、砂利道下りルートをがいいです。それに夕方だと、マジックアワーな夕焼けが綺麗ですよ。

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京都でインベーダー
京都でインベーダー
京都府京都市中京区(10km)
指定なし

京都の真ん中に現れたインベーダーのお絵かきラン。10kmとお手軽な距離。町家の連なる道を走りながら古都の風情を満喫できます。

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「京」ランナー
「京」ランナー
京都府京都市南区(11.1km)
指定なし

京都駅付近で「京」の文字を描く11kmのお絵かきラン。京都マラソンのロゴにヒントを得てランナー風にアレンジしました。 生活感ある道や交通量多めの国道など、観光地とはまた一味違った普段着の京都が垣間見えます。陸上の強豪校や飛脚マークで有名な会社など、「走」にまつわるスポットも通過。

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