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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(177件)

駅伝発祥の地(2/2 -京都) 1.25km周回コース
駅伝発祥の地(2/2 -京都) 1.25km周回コース
京都府京都市右京区(1.6km)
ロード,早朝,周回

西京極運動公園内を走る1.25kmの周回コースです。 8周で10kmです。早朝から夜中まで常に誰かが走ってる京都におけるランニングの聖地。 全国女子駅伝などの大会が近くなるととんでもない速さのランナーが出現します。  インターハイなど高校生の大会がある週末の朝9:00前後は陸上競技場前が混み合うので、その時間帯はお勧めしません。 毎早朝6:30-6:40はラジオ体操の邪魔にならないように配慮して走りましょう。

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鴨川ラン10km
鴨川ラン10km
京都府京都市中京区(10km)
ロード,早朝,往復

烏丸御池から東へ。 御池大橋で鴨川の河川敷に下りて北上。 北山を過ぎて 御薗橋で折り返し。 出町柳付近で10kmに到達したのでゴールにしました。 今日は日差しもあり かなり暑かったですね。 クールダウンで御所の森を通りながら帰りました。 緑があると涼しいですね♪

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京都五山を西から東へ
京都五山を西から東へ
京都府京都市西京区(26.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

コロナの影響で2年続けて点火の規模が大幅に縮小されましたが、京都で8月16日と言えば『五山送り火』の日です。 それらの火床のある山々を昼間に眺めながら西から東へ走るルートを考えました。 最後には大文字の火床に実際に上って京都市内の眺望を楽しむコースになっております。 阪急嵐山駅スタート・京阪出町柳駅ゴール。   【鳥居形】嵯峨鳥居本曼荼羅山 【左大文字】大北山大文字山 【船形】西賀茂船山 【妙】松ヶ崎西山(万灯籠山)・【法】松ヶ崎東山(大黒天山) 【大文字】東山如意ヶ嶽

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京都東山【階段めぐり】
京都東山【階段めぐり】
京都府京都市伏見区(21.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

京都市の伏見区・東山区あたりは世界に誇る観光地であり山も近く魅力的なスポットが多いエリアです。 山が近いということは坂や階段もたくさんある。 そんな東山エリアの階段にスポットを当てたコース、「階段=しんどい」という先入観は捨てて上った先にある眺望を楽しみに巡ってみませんか? ルートは伏見桃山駅をスタートし明治天皇伏見桃山陵【階段】⇒伏見桃山城⇒大岩山展望所⇒伏見稲荷大社【階段】⇒豊国廟【階段】⇒五条坂⇒産寧阪・二寧阪⇒龍馬坂【階段】⇒八坂庚申堂⇒豊国神社⇒正面橋⇒京都タワー⇒京都駅です(※一部『京都一周トレイル』のコースを通ります)。 ゴールである京都駅にも大階段が皆様をお待ちしてます。 このコースで階段好きになっていただけたら幸い です ( ^_^ )

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歴史と自然に触れる道『柳生街道』
歴史と自然に触れる道『柳生街道』
京都府相楽郡笠置町(23.7km)
ロード,トレイル,昼間,片道

自然と歴史を感じられる柳生街道(JR笠置駅スタート・近鉄奈良駅ゴールのワンウェイ)、約24kmです。 前半の「柳生の里」は鬼滅の刃ファンにも人気の『一刀石』があり後半は春日山原始林の南を流れる能登川沿いの石畳を下る「滝坂の道」を経由して奈良公園へと続きます。 どの季節に行っても自然に癒されますしトイレも4~5kmごとにあるので女性にも安心です。 ただひとつ注意が必要なのは、能登川沿いの道は梅雨から夏にかけての高温多湿のシーズンはヤマビルにお気をつけください。

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朝の鴨川ランニング
朝の鴨川ランニング
京都府京都市中京区(8.7km)
ロード,早朝,片道

リッツカールトンから伏見稲荷大社に、少し遠回りして走りました

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貴船口→蓮華寺→瑠璃光院:和庭園ラントリップ
貴船口→蓮華寺→瑠璃光院:和庭園ラントリップ
京都府京都市左京区(8.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

貴船口を駆け下り、同志社小中校を駆け抜けて、目指すは蓮華寺。観光客が少なく隠れ家のような和庭園を独り占めした後は、人気のフォトスポット瑠璃光院へ。 蓮華寺の侘び寂びな庭と瑠璃光院のゴージャスな庭を楽しめて、登り坂ゼロのラントリップ! お土産は、瑠璃光院でしか買えないマジで美味しい八瀬氷室!!(✳︎瑠璃光院は一般公開日が限られているので気をつけて!)

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貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
貴船口周回ラントリップ(貴船神社〜鞍馬寺トレラン)
京都府京都市左京区(7.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

貴船口をスタートして最初に目指すは貴船神社! 貴船川沿いを駆け上がり、川床を横目に走る涼みラン。貴船神社のフォトジェニックな赤い灯籠を抜けて奥の院まで進むと、荘厳な空間が現れる。 心と心拍を整えて川沿いを駆け下り、貴船神社を越えたところで貴船川を渡ると、そこは鞍馬寺西門。超絶ハードな階段トレランがどこまで続くンダ!?と辛いが、源義経が迎えてくれる。この鞍馬の山で修行した義経が源平最強なのは当然だな。 背比べ石まで登ると、そこからはひたすら下り。鞍馬寺に参拝し、一気に貴船口まで駆け下る山と川の両方を楽しめるサイコーのラントリップ!!

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京都東山龍馬坂〜維新の道幕末ラントリップ
京都東山龍馬坂〜維新の道幕末ラントリップ
京都府京都市東山区(4.2km)
ロード,早朝,周回

建仁寺からスタートし、八坂神社で坂本龍馬と中岡慎太郎の銅像を見て幕末にトリップし、ねねの道と高台寺を横切ることで戦国時代までラントリップ。パークハイアット脇から龍馬坂を駆け上がり、維新の道を駆け下りながら幕末ラントリップ アップダウン激しめですが、京都を感じる良コースです

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桃山御陵・伏見桃山城周回コース 4.8km
桃山御陵・伏見桃山城周回コース 4.8km
京都府京都市伏見区(4.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

一周5km弱の周回コース。 前半 登り坂 後半 下り坂 前半、すごく傾斜が辛い坂道がつづきますが、慣れれば他の坂道が苦じゃなくなります。 左回りでも、右回りでも登り坂が前半にきますが、左回りのほうが登りの辛さが体を襲います。ほんとキツいですよ。 車の交通量としては少なめ。ほぼ歩道もあり、踏切が一箇所あるだけで、信号機🚥は無いです。

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長岡京市ぐるっと一周コース
長岡京市ぐるっと一周コース
京都府長岡京市(13.4km)
ロード,夜,周回

長岡京市と大山崎をぐるっと回ります。 勝竜寺城、小畑川、小倉神社、小泉川、西山体育館周辺、光明寺、長岡天満宮と回るのでオススメです。 実家暮らしの時に走ってました。 坂ばっかりです。 今は知りませんが、京都縦貫道ができる前は、川沿いの蛍の光が幻想的でした。

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伏見桃山御陵周回コース
伏見桃山御陵周回コース
京都府京都市伏見区(1.9km)
トレイル,ロード,夕方,周回

5周走ると10km弱なので計算しやすいです。 7〜8周くらいがちょうどいい感じです。 コロナ禍なので、人が全然いない18時以降の夜ランがオススメです。ただ、街灯が皆無で真っ暗闇ですので、ヘッドライト無しでは怖いかもしれません。 朝は、庭師の方が、混合オイルのブロワーで落ち葉を集積しているので、土埃が凄まじいので要注意。 大階段を走るのもいいですが、私は階段より外側の坂道ルートのほうが鍛え甲斐があると感じます。 階段は単調ですし、膝に負担がかかりますし、時間帯によって人が多いのと、夜は階段で黄昏たり、愛を育んでいますので、階段よりも外側の坂道ルートをオススメします。暗闇で階段に人がいることに気づくと想像以上に驚きます。ふつーに、人が階段に座ってますので。 あと、逆回りだと、砂利の参道を長く登ります。個人的に砂利道の登りは楽しくないので、砂利道下りルートをがいいです。それに夕方だと、マジックアワーな夕焼けが綺麗ですよ。

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京都でインベーダー
京都でインベーダー
京都府京都市中京区(10km)
指定なし

京都の真ん中に現れたインベーダーのお絵かきラン。10kmとお手軽な距離。町家の連なる道を走りながら古都の風情を満喫できます。

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手作りパン、焼きたてパンの「マンハッタン」まで
手作りパン、焼きたてパンの「マンハッタン」まで
京都府京都市西京区(18.3km)
ロード,早朝,片道

桂川街道から国道9号線千代原口へ 松尾大社、嵐山渡月橋を越えて丸太町通りをひたすら東進 千本丸太町から千本通りを南進、四条大宮駅へ 壬生通りから高辻通りに入って 「マンハッタン」へ

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「京」ランナー
「京」ランナー
京都府京都市南区(11.1km)
指定なし

京都駅付近で「京」の文字を描く11kmのお絵かきラン。京都マラソンのロゴにヒントを得てランナー風にアレンジしました。 生活感ある道や交通量多めの国道など、観光地とはまた一味違った普段着の京都が垣間見えます。陸上の強豪校や飛脚マークで有名な会社など、「走」にまつわるスポットも通過。

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桂川サイクリングロードで嵐山
桂川サイクリングロードで嵐山
京都府京都市南区(17.5km)
ロード,往復

桂川サイクリングロード沿いに嵐山まで。 信号も少なく、ほぼノンストップで走れます!

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歌川広重と共にRUN 近江八景之内1/4三井晩鐘
歌川広重と共にRUN 近江八景之内1/4三井晩鐘
京都府京都市中京区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

広重の名作、近江八景から三井晩鐘を巡ります。京都から清水寺を立ち寄り琵琶湖に到着します。綺麗な音色で有名だった当時の鐘は現在も存在しています。

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歌川広重と共にRUN 京都三条大橋
歌川広重と共にRUN 京都三条大橋
京都府京都市中京区(6.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の東海道五拾三次の終着点、京都三条大橋を巡ります。秀吉の時代には、三条河原は処刑場だったと言われ、さらし首なども此処で行われていたらしいです。山に囲われている鴨川は、鶴や鴨等の鳥が多く、それらを見ながら優雅に走る事が出来ます。

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