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今週のおすすめランニングコース

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山
東京都青梅市(12km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。 「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。 2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。 高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。 登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。 今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

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諏訪大社 下社巡り
諏訪大社 下社巡り
長野県諏訪郡下諏訪町(7.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

今年(2022年)は7年目ごと(6年に一度)の御柱祭があります。にわかに盛り上がっている諏訪大社の下社2社をランで巡ります。 諏訪湖畔の駐車場(無料)に車を停めてスタート!時計回りに諏訪湖畔を走る。 「高浜」の信号で国道20号方面に行き北上する。国道は歩道がなく車の往来も多いので踏切を渡り旧甲州街道を走る。道なりに行くと諏訪大社下社(秋宮)に到着。 続いて、旧中山道を走り諏訪大社下社(春宮)に向かう。今回は行かなかったが少し足を延ばせば御柱を落とす「木落し坂」もある。 春宮からは県道をまっすぐ南下して諏訪湖に戻る。湖畔を少し走るとゴールの駐車場。 下諏訪には240円という激安で入れる日帰り温泉がいくつかあります。 諏訪湖畔と諏訪大社下社を巡る約7kmのロードランニング。途中、西友とダイソーに立ち寄ったので若干距離が多めに出ています(笑)

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京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都市鴨川沿い!清水五条駅からぴったり10km!
京都府京都市下京区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

京都の定番ランニングコース鴨川沿い! コースは砂地、平坦な石畳などが混在。 信号もなければアップダウンもない! 流れる川の音(聴く余裕なし)と、 京都らしい川床(見る余裕なし)を 楽しめるジャスト10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 油津
歌川広重と共にRUN 油津
宮崎県日南市(6.1km)
ビーチ,昼間,早朝,周回

広重の「日向油津ノ湊飫肥大島」を巡ります。油津の名は油を張った様な海の穏やかさに由来すると言われています。飫肥杉の出荷で盛んで、大陸との交易中継地としても活気に溢れていたそうです。絵が描かれたと思われる「津の峯」からの写真を記録に残しました。青島の写真も残しています。

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十文字峠周回トレイル
十文字峠周回トレイル
埼玉県秩父市(37.6km)
トレイル,早朝,周回

栃本広場~白泰山~赤沢山~十文字小屋~川又~栃本広場 十文字小屋までの前半部は、そこそこ整備されていて迷うようなことはない。 十文字小屋からの後半部分は、かなり不明瞭な部分もあり迷いやすいところがある。 毛木平や甲武信ヶ岳方面からと違い、かなりマイナールートのため人と会うこともなく静かな山行ができる。 距離も長く、累積標高も高くて、初心者向きではない。

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彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
彩北巡りマラニック①(加須〜羽生編)
埼玉県加須市(16.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました) 加須駅 〈メンチカツ> https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〜北上ラン〜田園風景 不動岡不動尊 キヤッセ羽生 <いがまんじゅう/地ビール/ソフト> http://www.kiyasse.jp/ 水郷公園 羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド <お好みたい焼き> https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html みやび亭パン https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja 羽生駅

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コース検索結果(21件)

【トレイル】狭山丘陵周遊
【トレイル】狭山丘陵周遊
埼玉県所沢市(7.7km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

荒幡富士~鳩峯公園~八国山 西武園下駐車場起点。荒幡富士登頂から取り掛かり、山頂でリアル富士山拝礼とご来光。裾野の荒幡富士市民の森を周回して鳩峯公園へ。トトロの森2号地を横断して鳩峯八幡神社と久米水天宮の2社参拝。住宅街を下り上って八国山緑地の尾根へ出て縦走してスタート地点へ帰着。急坂結構あり、大腿四頭筋に来ます。

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オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
埼玉県所沢市(15.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

所沢高校の地理の「マイプロジェクト」で作った狭山丘陵をめぐる自然を感じられるランニングコースです。夏でも森の木の葉のおかげで涼しく走れます。トトロの森や荒幡富士などを走ると同時に、自然を大切にすることを意識してもらえることを目指してこのコースを作りました。TKK生も休憩をとりながら長距離走大会に向けて走ると楽しく練習することができると思います。 ※植物を踏まないようにして走りましょう。 トレイル(未舗装路)は足首をくじかないようにゆっくり走ってください。また、周りの人に迷惑がかからないようにして、安全第一で頑張りましょう。

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所沢聖火リレーコース
所沢聖火リレーコース
埼玉県所沢市(2.6km)
指定なし

TOKYO2020オリンピックの聖火リレーのコースを走ってみました。 プロバスケットボールチームのさいたまブロンコスの本拠地、所沢市民体育館をスタート。 国立リハビリセンターや防衛医大附属病院の前を通り、航空公園駅前の交差点を左折。 所沢警察署と所沢市民文化センターミューズの間を右折。 航空公園内にある航空発祥記念館前のC-46付近がセレブレーション会場です。

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狭山湖+トトロの森+比良丘+湿地帯+多摩湖⅔周
狭山湖+トトロの森+比良丘+湿地帯+多摩湖⅔周
埼玉県所沢市(25.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

通常の狭山湖一周では味わえないプラスアルファなコースを、ここを庭のように駆け回っているラン仲間に案内してもらって走った記録です。少しだけ時計止まったまま走ってるのでGPS飛んでる箇所ありますが、狭山湖周辺の魅力を堪能できるコースです。トレイル+クロカン+不整地路の変化に富んだコースです。西武球場前駅をスタートし、ゴールは西武遊園地隣接の掬水亭でさっぱりと。

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所沢航空公園
所沢航空公園
埼玉県所沢市(2.6km)
ロード,昼間,周回

線路は円を描くように2.5kmあり、ランニングの練習に最適な場所です。

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狭山丘陵トトロの森巡り
狭山丘陵トトロの森巡り
埼玉県所沢市(23.5km)
トレイル,昼間,往復

狭山丘陵を走りながら、トトロの森を踏んで行くコースです。 途中に荒幡富士、降りてから多摩湖方面へ、ファミリーマート脇の小道へ入ると、ほとんど知られていないトレイルで西武ドームまで抜けます。 そして狭山湖まで行き、トトロ一号地へ。 出発地点まで戻り、トトロで有名な八国山(作中では七国山)の森林地帯(トトロの森11号地)など、映画を思い出しながら楽しむことができ、トレイル入門にもオススメなコースになっています。

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多摩湖&狭山湖一周トレイル 22K
多摩湖&狭山湖一周トレイル 22K
埼玉県所沢市(16.3km)
ロード,トレイル,早朝,周回

【多摩湖発着】多摩湖&狭山湖一周コース。ちょうどハーフの距離です。狭山湖周辺は舗装されておらず、トレイルコースです。かなり走りがいあります。緑が気持ちいいです。 ※狭山湖のあたりでGPSのつけ忘れに気付き、途中からのコース反映になっております。実際は2枚目にアップしている通り、多摩湖スタート&ゴールの22Km丁度です。

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アメリカから所沢に返還された道を駆け抜ける
アメリカから所沢に返還された道を駆け抜ける
埼玉県所沢市(4.5km)
ロード,早朝,周回

「日本の航空発祥の地 所沢」 この地にかつて日本初の飛行場があり、第二次大戦後アメリカ軍に接収されていました。部分的に返還されて1978年3月30日に出来たのが航空公園。 その北側にある未だ返還されていない米軍所沢通信基地を横断する東西連絡道路が完成し2020年3月28日に開通しました。 最寄駅である西武新宿線航空公園駅の東口をスタート。ロータリーを背にケヤキ並木をひたすら真っ直ぐ走る。関東域の空を司る航空管制部がある交差点を左折すると米軍司令基地が見えてきます。連絡道路は全長580m。フェンスで遮られてはいるものの、基地と基地の間を走ることが出来ます。フラットで真っ直ぐなのでインターバルの練習にもいいのではないでしょうか。ケヤキ並木に戻り、駅前まで来ると、戦後初の国産旅客機YS-11が迎えてくれます。 駅前のスポーツクラブ『わらわら』は有料ですが、ランステ利用可能です。

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多摩湖自転車道→庚申湯
多摩湖自転車道→庚申湯
埼玉県所沢市(14km)
ロード,昼間,片道

西武球場前駅をスタートし、多摩湖沿いを走り狭山公園を抜け、武蔵大和駅付近で多摩湖自転車道に入ります。約10キロ走り、花小金井駅を過ぎたら馬の背付近で小道に入り、庚申湯で締めます。ゴール地点の最寄駅は田無駅か花小金井駅です。

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航空公園 周回コース
航空公園 周回コース
埼玉県所沢市(2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 有り スタート地点がありますのでそこからスタートします。 坂があるコースです。 信号は無いのでノンストップで走れます。 夜も街灯があるので走れます。

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所沢~井の頭公園~石神井公園~所沢マラソン
所沢~井の頭公園~石神井公園~所沢マラソン
埼玉県所沢市(42.6km)
ロード,昼間,周回

所沢から府中街道を南下して八坂駅まで。 八坂駅から多摩湖自転車道~井の頭通りを経て吉祥寺へ。 吉祥寺は人込みを避けて井の頭公園をぐるっと回って北上して 善福寺公園に向かいます。 善福寺公園からは上石神井駅を超えて石神井公園へ。 後は西武線沿いに所沢まで戻るルートです。 記載していて思ったけど西東京の公園巡りですね。 桜のシーズンに走るとどこもきれいそうです。 だいたいフルマラソンの距離になります。

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所沢七福神めぐりラン
所沢七福神めぐりラン
埼玉県所沢市(10.2km)
ロード,昼間,片道

令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。 この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。途中には狭山丘陵の八国山、将軍塚、鳩峰八幡社、荒幡富士、所沢市民の森などがあります。 各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。 お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。釣り銭もありません。また時間は9:00〜16:00です。 ①恵比寿天 時明院(じみょういん)  所沢市北秋津85 ②大黒天  長久寺(ちょうきゅうじ) 所沢市久米411 ③福禄寿  佛願寺(ぶつげんじ)   所沢市久米2445 ④弁財天  永源寺(えいげんじ)   所沢市久米1342 ⑤寿老人  光蔵寺(こうぞうじ)   所沢市荒幡499 ⑥布袋尊  本覚院(ほんかくいん)  所沢市荒幡653 ⑦毘沙門天 海蔵寺(かいぞうじ)   所沢市山口2725

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所沢・東村山 冬の心霊スポット巡り
所沢・東村山 冬の心霊スポット巡り
埼玉県所沢市(27.3km)
トレイル,ロード,夜,片道

地元、狭山丘陵の所沢と東村山を夜に縦断。 (ハーフ+アルファ) 走り安い道ですが、後でコースをみたら結果的に何故か不思議と心霊スポット巡りになってしまいました。 湖や山の中はガチで怖いので疲れ忘れて全速力です。 オススメしません、責任持ちません(笑) 東所沢駅を出発し、所沢聖地霊園〜桜木神社〜航空公園〜金山町交差点マンション〜瑞巌寺〜桜淵延命地蔵尊〜山口城址〜六斎堂〜狭山不動尊〜狭山観音〜多摩湖〜たっちゃん池〜松が丘団地〜八国山〜将軍塚〜久米川古戦場跡〜徳蔵寺〜弁天池公園〜大善院〜金山神社〜廻田町一町目「最恐住宅」跡地〜八坂神社 これに小手指の「白幡塚」と和田町一町目の住宅が入れば完璧です。

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所沢シティマラソン2018
所沢シティマラソン2018
埼玉県所沢市(20.5km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

アップダウンがキツイが狭山湖の堤防からの眺めも最高に良いコース

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所沢駅周遊コース
所沢駅周遊コース
埼玉県所沢市(10.8km)
ロード,早朝,周回

近所でなるべく起伏の少ないところを気の向くままに10km走りました。

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【所沢Runtrip】トトロの森 散策トレイル
【所沢Runtrip】トトロの森 散策トレイル
埼玉県所沢市(9.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

埼玉県所沢市にある狭山丘陵は『となりのトトロ』の舞台のモデルの一つになったと言われていて「トトロの森」として親しまれています! コースは早稲田大学所沢キャンパスと六道山公園の往復トレイルコース。 早稲田大学所沢キャンパスの西門を出て坂を登ったら右に曲がってトレイルへ。 春には花々、夏には緑、秋には紅葉、冬には雪と四季折々の景色が楽しめて、走る度に新しい発見があります。 トレイルの先には六道山公園があります。展望台は『関東の富士見100景』であり、天気が良い時には富士山を見ることができます! 早稲田大学の競走部も練習で使っているコースですので、もしかしたら有名選手に会えるかも!? 路面は砂利が多いのでソール厚めのシューズがおすすめです。

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桜RUN 所沢航空記念公園
桜RUN 所沢航空記念公園
埼玉県所沢市(5.4km)
ロード,早朝,周回

満開の桜の下のRUNは年に1度の貴重な期間ですね。気温も20度ほどで気持ちよく、RUNには絶好に季節です。 景色の素晴らしさで花粉を忘れて走れました。

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所沢航空記念公園-紅葉RUN
所沢航空記念公園-紅葉RUN
埼玉県所沢市(12.8km)
ロード,早朝,周回

ランニングコースは1周約2Km、アップダウンは2か所あり坂道トレーニングできます。公園の外周は3Kmです。 同じとこの周回に飽きたら公園を出て米軍基地のまわりを走り(1周5Km)距離を伸ばせます。

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