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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(225件)

西伊豆歩道 井田コースと大瀬崎コース
西伊豆歩道 井田コースと大瀬崎コース
静岡県沼津市(15.1km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

駿河湾と富士山の絶景を堪能できる、西伊豆歩道の井田コースと大瀬崎コースを走ります。 戸田の御浜岬公園の駐車場をスタート。 海沿いに走り戸田漁港を通り過ぎ、大川を渡ってしばらく行くと「伊豆歩道 井田コース」の看板がある。県道をそれて集落の中を進むとさらに伊豆歩道井田コースの標識がある。そしていきなりジャングルになる。 井田コースは一旦県道に出て「煌めきの丘」でまた未舗装路に入っていくのだが、今回はその看板を見逃しそのまま県道を走ってしまった。本来は「煌めきの丘」からトレイルで下り「明神池」を観ていく。 井田コースを終了してしばらく県道を走ると「大瀬碕コース」の看板がある。ゴールに設定した伊豆大瀬埼灯台に行くには大瀬神社を通る必要があり、ここは100円の参拝料がかかるので注意。 伊豆大瀬埼灯台は特に観光推しはしていないみたいなので大瀬神社手前で完走もあり。 西伊豆歩道を2つ制覇する約15kmのトレイル&ロードコース。 片道コースなので問題は帰りをどうするか。 私は妻に車で迎えに来てもらいましたがバスがあるかは不明です。 県道のみで戻っても13kmあります。

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戸田峠越え 戸田~だるま山高原レストハウス
戸田峠越え 戸田~だるま山高原レストハウス
静岡県沼津市(11.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

道の駅「くるら戸田」をスタート。 川沿いを並走する県道を走ったが、歩道はなく車の往来で危険だったので、橋を渡り川の反対側の生活道路を走る。 GoogleMapを見ながら集落の中を進むと、「日本の棚田百選認定 北山の棚田」という看板を見つけてしまう。100選なので過度の期待は避けながらも、行くしかない。と思ってしまう自分の性格をまたもや恨むことになる。 棚田を観光して県道に戻る。 結構な寄り道をして、体力を消耗したが仕方ない。 ここから、戸田峠までは県道をひたすら駆け登る。太ももと、ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げる。 途中何ヶ所かビューポイントがあるので景色に癒される。 戸田峠からは1.9kmの下りでゴールの「だるま山高原レストハウス」に到着。 海抜ほぼ0mから730mまで駆け上がるヒルクライムと言ってもいいコース。(と言っても私が走ったのは4割くらいで、あとは歩きました。) 帰りは、来た道を戻る、さらに下って修善寺を目指す、バスを待つ、お迎えの車を呼ぶ、のいずれかになるかと。 道の駅「くるら戸田」は温泉♨️と、足湯があります。

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熱海温泉ほかほかラン
熱海温泉ほかほかラン
静岡県熱海市(5.8km)
ロード,早朝,往復

社員旅行、新婚旅行と言えば熱海 という時代があったそうですね♨️ 海沿いラン後に源泉掛け流し温泉に入りたい、そして 少し都心から離れたところに行きたい、 あわよくば美味しい海鮮を食べて眠りたい… それを叶えてくれるのが熱海! 駅を降りて坂を下るとすぐに海が見えるので間違いようがありません 海沿いを走り、行き止まりでUターン 糸川遊歩道という川沿いを登ります 熱海桜と書かれた石碑があったので 春先は見事な小道になっていそうです 道中は温泉スポットや湧水?、史跡などが 目を楽しませてくれます ちょっと霊感ある方は、 あれ?あんなところに…🙄ということが ありそうです🙄 来宮神社でお参りしてUターン 日航亭 大湯さんで休憩♨️ https://nikkoutei.amebaownd.com サラサラのお湯の露天風呂があり ずーっと入っていられます ランステ利用はできませんが 館内のノスタルジックな雰囲気でのんびりできました 海沿いの一部を除いて道幅が狭いので 車や歩行者に十分ご注意を🚓

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浜名湖ガーデンパーク
浜名湖ガーデンパーク
静岡県浜松市西区(10.3km)
ロード,昼間,周回

天気にも恵まれ、清々しいウォーキングが出来ました。

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富士川橋梁ラン
富士川橋梁ラン
静岡県富士市(3.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

テレビやポスターなどで何度も見たことのある「あの富士山と新幹線」を撮るだけのランです(笑)。 富士川駅をスタートして、工場の間を抜け、川沿いの土手へ。そこから南下していき、河川敷に降りる階段を下ったあたりが、1枚目の写真を撮った地点です。そこから、北上していくと、富士山の見え方が変わってきて、橋梁の下に富士山を配置する構図でも撮れます。橋をくぐって北上すると、新幹線から見るのと同じ風景が見られます。 短い距離ではありますが、駅を出てしまうと、途中にコンビニや自販機は、なさそうだったので、特に夏はしっかりと駅の自販機などで飲料を調達してお出かけください。また、ロッカーがない駅なので、荷物を預ける必要がある場合は、主要駅で預けてくることをオススメします。 今回のスケジュールは、9:07 富士川駅到着、10:04富士川駅出発。よほどの鉄道マニアでなければ、1時間弱の滞在でも、十分かなという感じです。興津駅から薩埵峠(さったとうげ)を通って由比駅までのランと組み合わせてもいいかもしれませんね。 今回は春の撮影でも、うまく富士山が顔を出してくれましたが、春は富士山が霞んでしまうことが多く、夏は山頂に雪がないので、晩秋から冬の撮影がオススメです。 (撮影日:2022年4月8日)

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清水半島一周ラン
清水半島一周ラン
静岡県静岡市清水区(10.6km)
ロード,早朝,周回

世界文化遺産の"三保の松原"から絶景の富士山を見ながら半島を一周するコースです。

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ハマイチ
ハマイチ
静岡県浜松市西区(55km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

浜名湖くるり一周。自転車道に沿って。途中自転車専用道路もあり走りやすいコース 後半は国道にも出るので夜は注意。

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浜松の名所を巡る RUN
浜松の名所を巡る RUN
静岡県浜松市中区(9.8km)
ロード,昼間,周回

JR東海さん主催の「さわやかウォーキング2022浜松」のコース。 浜松駅をスタートゴールに徳川家康ゆかりの浜松の名所を巡るコースとなります。 地下道をくぐったり、トンネルを通過したり変化に富んだコースに飽きる事がありません。 10km弱と初心者には少しロングですが、充分に楽しめると思います。

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<浜松駅周辺>文武両道祈願コース
<浜松駅周辺>文武両道祈願コース
静岡県浜松市中区(6km)
ロード,早朝,昼間,往復

国学者の賀茂真淵を祀った縣居神社、武道の神様を祭神とする鹿島神社を巡るコースです。前半はゆるやかな上りが続き、縣居神社からは浜松の街を一望でき、そこを出るとすぐに、かつてホンダがブレーキのテストを行っていたという急な下り坂があります。

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大井川 川根温泉から桜のトンネルを満喫
大井川 川根温泉から桜のトンネルを満喫
静岡県島田市(8km)
ロード,昼間,早朝,片道

道の駅川根温泉に車を停めてスタート。 県道を大井川下流に向かって(家山方面)走る。しばらくすると「SLの見える丘公園」がある。 運が良ければ電車が橋を走っている風景に出会える。もっと運が良ければSLが橋を走っている風景に出会える。 さらに走って大井川を渡る。 橋を渡り切ったらすぐに左に回り込むように曲がって大井川本線の下(ガード)をくぐると大井川の河川敷に出る。 そのまま走り「ふれあい公園」の脇を走っていると野球少年に「ちわーっす」と大きな声で挨拶をされる。いい町だと思った。 さらに走ると家山川に掛かる家山橋のたもとに出るので国道に戻る。 国道を南下すると、いわゆる「桜のトンネル」に。ここでUターン。 家山川まで戻り「野守の池」を目指す。 「野守の池」はヘラブナ釣りで有名らしい。 とりあえず、一周して家山駅まで行って終了。 約7kmのロードコースです。 今回は家山駅で終了にしましたが、本来は車を停めている道の駅まで戻る。はず。 道の駅に併設されている川根温泉に入ってコーラを一気飲み。です。

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蓬莱橋(ほうらいばし)から茶畑をぬけて旧東海道の石畳でハーフ
蓬莱橋(ほうらいばし)から茶畑をぬけて旧東海道の石畳でハーフ
静岡県島田市(21.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

大井川緑地公園にクルマを停めて、まずは蓬莱橋を目指す。この道は大井川マラソンコース「リバティ」の一部でとても走りやすい。 東海道本線の鉄橋をくぐると程なく蓬莱橋の登場!通行料100円を支払って橋を渡る。 走っても大丈夫そうだけど、危険なのでここはウォーキング。 そのまま中條景昭像公園に行く。 ここで引き返そうと思ったら「蓬莱橋周辺観光案内板」という看板を見つけてしまう。 そして、この観光コースをなぞってみようと決める。 ここからはひたすら茶畑の中を走る。と言っても歩道のない車道なので車に注意。 金谷駅手前で旧東海道石畳に寄り道。こちら側からだと登り坂なので雰囲気だけ味わって引き返そうと思ったが、途中で引き返すことができない自分の性格を恨みつつ、最後まで登り切って引き返す。 JR金谷駅、大井川鐵道金谷駅、新金谷駅を経由して大井川沿いに出る。大井川橋を渡りスタート地点に戻る。 ここまでで約20kmだったので、せっかくならハーフやろうと思い、河原をグルグル走り回って終了。 約21kmのロードコース。大井川、蓬莱橋、茶畑と静岡県島田市満喫コースでした。 最後は、伊太和里の湯で汗を流して、コーラを一気飲み。やめられませんね笑

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日本3大砂丘「中田島砂丘」防潮堤 RUN
日本3大砂丘「中田島砂丘」防潮堤 RUN
静岡県浜松市南区(46.9km)
トレイル,夕方,周回

天竜川河口から中田島砂丘を経由して浜名湖「今切口」を往復するフラットなコースです。 天竜川河口では、対岸の竜洋町風力発電風車が見られ、中田島砂丘では太平洋の雄大な景色を眺める事が出来ます。 コースはほぼフラットですが、大部分が未整地部分ですのでトレランシューズが良いと思います。 冬場は西風が強く吹きますし、夏場は日陰がありませんので、春・秋の早朝か夕方をおすすめします。夕方でしたら今切口で夕陽を見て感動が味わえます。 往路を防潮堤、復路を雄踏街道を走ると無理なく走る事が出来ます。

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<浜松駅周辺>出世縁起巡りコース 5.1km
<浜松駅周辺>出世縁起巡りコース 5.1km
静岡県浜松市中区(5.3km)
指定なし

浜松駅から出発して、浜松八幡宮→椿姫観音→浜松東照宮→浜松城と武運や出世にまつわるパワースポットを周るコースです。浜松城を省くと距離にして500m&天守閣への急坂が無くなります。

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東伊豆 伊東の海岸線を早朝ラン
東伊豆 伊東の海岸線を早朝ラン
静岡県伊東市(8.4km)
ロード,早朝,往復

道の駅伊東マリンタウンをスタート。 ヤシの木ロードを熱海方面に走る。 海に浮かんでるサーファーを横目にひた走り「亀石峠入口」の交差点から国道をそれて宇佐美漁港を通って行き止りの神明神社まで行き引き返す。 道の駅を基点にした往復8kmの海岸線コース。 東伊豆なので早朝にキラキラ光る海を見ながら走りたい。が、あいにくの曇り空でした。 ちなみに、この道の駅は車中泊のメッカで、私同様車中泊ランナー🏃‍♀️🏃‍♂️もいました。

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岩本山クライムセグメント
岩本山クライムセグメント
静岡県富士市(1.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,片道

実相寺から岩本山山頂まで187m総上昇量の参道兼ハイキングコースです。梅園や富士山眺望など一年を通じて風光明媚なコース。実相寺には走りの神様、妙心天狗と法心天狗の兄姉二神を祀った妙法堂があります。GARMINのセグメントにもなっていますので是非、トライしてみてください(^^)/

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南伊豆歩道 入間~千畳敷~吉田の往復コース
南伊豆歩道 入間~千畳敷~吉田の往復コース
静岡県賀茂郡南伊豆町(14.1km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

入間の駐車場からスタート。 南伊豆歩道のジャングルを歩く(走るのは無理)。 途中、舗装路になり千畳敷への分岐までくる。 千畳敷までは片道300mでそのまま先へは行けず、この分岐点まで戻ることになる。 ここからまたジャングルロードでアップ、ダウンを繰り返しながら富戸海岸を経て吉田海岸に出る。ここまで概ね2時間。 ここからは舗装路。白鳥神社の樹齢800年のビャクシン(木の名前)を見て驚き、この時点でかなりヘロヘロになるが、車まで戻るために約40分かけてひと山超えて国道136号に出る。 バスで戻ろうかとバス停の時刻表を見たが愕然、バスに乗ることはあきらめ自力で入間の駐車場まで戻ることとした。 南伊豆歩道のトレイル5km、ロード9kmの合計14kmのコース。車を入間に停めていた関係でこのコースとなったが、吉田からさらに妻良まで行くのもあり。本来は片道でチャレンジしたいコースである。

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タライ岬歩道 弓ケ浜~タライ岬~竜宮窟を周回
タライ岬歩道 弓ケ浜~タライ岬~竜宮窟を周回
静岡県賀茂郡南伊豆町(11.1km)
トレイル,ロード,早朝,周回

弓ケ浜の駐車場をスタート。 タライ岬歩道でタライ岬まで行き、絶景を楽しんだ後は海岸コースで引き返して途中の分岐点まで戻り、田牛(とうじ)方面に向かいます。 田牛には竜宮洞窟があるのでちょっと観光して、帰りは車道で弓ケ浜に戻ります。 タライ岬歩道4km、ロード7kmの合計11kmのコース。私が走った2月中旬は菜の花と河津桜が見頃でした。

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南伊豆歩道 中木から石廊崎まで往復
南伊豆歩道 中木から石廊崎まで往復
静岡県賀茂郡南伊豆町(8.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

南伊豆歩道。これはもはやジャングル。 中木の駐車場に車を置いてスタート。ジャングルは1.5kmほどで終わり、県道に出てあとは車道を走ります。 石廊崎オーシャンパークの入り口があるのでここから公園に入り、石廊崎灯台、石室神社を経て岬の先っちょまで観光がてら行きます。 ここで折り返し、帰りは南伊豆歩道に入らず県道を走り、ユウスゲ公園、あいあい岬を通って中木まで戻ります。 ジャングル1.5km、ロード7kmの合計8.5kmのコースです。 駐車場は無料でしたが、夏は有料になりそうです。

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沼津港経由ラン
沼津港経由ラン
静岡県沼津市(8.2km)
ロード,周回

途中、海岸沿いを走りながら沼津港に寄ります。休憩がてらの海鮮丼は最高です👍

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須走道の駅までの全部登りの片道約10km
須走道の駅までの全部登りの片道約10km
静岡県御殿場市(9.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

御殿場中央公園出発で、旧138号線の山登り。 途中ほとんど歩道があるので車の心配なし。 往復すれば約20kmで、 道の駅では足湯もあるのでオススメです! 夜間は照明少ないです。

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