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今週のおすすめランニングコース

那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
栃木県那須郡那珂川町(17.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

那珂川町役場スタート 鷲子山上神社までの道のりは歩道狭い所が多いので1列で 神社入り口〜2キロちょっとで神社⛩ 最初緩やかな坂〜ラスト1.5キロ程激坂⚠️ 日陰になるため冬は気温低下で防寒対策を 片道8キロ程。途中トイレはデイリーヤマザキにあり。神社で綺麗な水洗トイレがあるので安心。 神社にはたくさんのふくろう🦉 夏は紫陽花が綺麗に咲き誇るらしい 夏も絶対に来てみたい♡

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真鶴の絶景と海の幸を堪能ラン
真鶴の絶景と海の幸を堪能ラン
神奈川県足柄下郡湯河原町(16.7km)
ロード,早朝,往復

湯河原駅をスタートして真鶴半島の断崖絶壁の絶景と新鮮な海の幸を楽しめるランです。 湯河原駅から湯河原海浜公園に出て海風を受けながら海岸線を走り真鶴駅に向かいます。 真鶴駅から真鶴港を潮風を感じつつ走り琴が浜も通過してアップダウンのある半島先端へ。 真鶴岬に到着したら名勝「三ツ石」へ。海岸線へ降りていくと干潮時には渡れるという岩礁で神秘的な三ツ石が。三ツ石鑑賞の後はケープ真鶴やカフェ見晴らし台で絶景を見ながらテラスでコーヒー休憩もよし。 一休みしたら真鶴港に向かって戻り琴が浜の「うに清」などでランチ。豪華な海鮮の船盛をいただけます。琴が浜の海岸線も眺めながらのランチは気持ちもよいです。 満腹になった後は湯河原を目指して、湯河原駅でゴール。日帰り入浴できる温泉が多くて、「いずみの湯」は広々とした露天風呂とサウナも充実していて汗をしっかり流せて整うことができます。

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逗子・葉山で初詣&七福神巡りRUN
逗子・葉山で初詣&七福神巡りRUN
神奈川県逗子市(22.7km)
ロード,昼間,周回

1/1〜1/10まで開催している湘南七福神の御朱印集めと、葉山の森戸大明神への初詣をセットにしたランニングコース。 好天に恵まれたら、京急バス「真名瀬」停留所から富士山と江ノ島が綺麗に見られます。 距離は約20km、ランニング時間は2時間程度、御朱印をもらったりお参りする時間を含めると3時間程度、新春の逗子・葉山を満喫できます。 今回御参りした順番は、(1)森戸大明神、(2)玉蔵院、(3)長運寺、(4)仙光院、(5)光照寺、(6)東昌寺、(7)宗泰寺、(8)延命寺の順で結願。 新春の逗子・葉山を満喫できますよ。 https://zushi-hayama.keizai.biz/headline/559/ https://www.facebook.com/shonanshichifukujin http://speedbz.com/sevengods/location.html

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村国山激坂コース
村国山激坂コース
福井県越前市(5.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

信号待ちゼロ! 街灯もそこそこ有り! 夜景も楽しめます! レッツ坂道トレーニング! ロードが嫌になったら、トレイルにゴー✌️

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笠岡市 笠岡湾 一周12kコース
笠岡市 笠岡湾 一周12kコース
岡山県笠岡市(10.4km)
ロード,夕方,昼間,周回

太陽の広場の駐車場から神島大橋を経由して 笠岡市内に下りていきまた 海沿いを走るコース。景色もよく フラットで走りやすいとこです🏃‍♂️ 途中 食事もカフェも探せば かなりあるので、プランを決めて 来られるのもおススメですね!

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コース検索結果(202件)

月例しずおかマラソンコース
月例しずおかマラソンコース
静岡県静岡市駿河区(16.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

毎月第三土曜日に静岡市を流れる安倍川の河川敷で行われる誰でも無料で参加できるランニング会のコースです。 安倍川に架かる静岡大橋と呼ばれる橋の東側の土手から、河川敷に降りると駐車スペースがあります。 橋のやや下流地点からスタートで上流を目指します。 5km走るった所に静清バイパスの橋がありますのでそこをおえり返すコースです。 河川敷を走るコースで変化はありませんが練習には最適で、遠くに山並みや場所により富士山も見えるコースです。 車でお越しの方は、安倍川河川敷に降りる土手の入り口が施錠されている場合がありますので、ご注意ください。 月例しずおかマラソン開催日は空いております。 毎月第三土曜日スタート時間:7:00(9月〜6月)6:00(7・8月)スタート10分前には集合。(事前予約なし_無料)

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沼津駅-千本松原-田子の浦-前田浜-かりがね堤 30Km
沼津駅-千本松原-田子の浦-前田浜-かりがね堤 30Km
静岡県沼津市(30.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

90%が車の入ってこない堤防コースなので走りやすいです。ゴールのかりがね堤(御所神社)からは、JR身延線「柚木駅」徒歩5分程度です。

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海・山からの眺めを楽しむ万葉ロマンコース
海・山からの眺めを楽しむ万葉ロマンコース
静岡県静岡市駿河区(9.5km)
ロード,トレイル,昼間,夕方,往復

静岡県駿河区の用宗は「気持ち良いラン、ラン後の温泉、美味しい食事」が楽しめる場所です。その気持ち良いランコースでも「港町の海岸、用宗城跡からの景色、田んぼや不整地などの田舎道」の3つの走りどころがあるのがこのコースです。 最初に海岸沿いを走り、その後は持船(用宗)城跡がある裏山へ。ここの標高はあまり高くなく簡単にアクセスでき、天気が良ければ富士山など素晴らしい景色が見れます。その後は梅や桜が綺麗な道を通りって田舎道である「万葉の道」の不整地へ。最後にまた漁港に戻ってきます。漁港付近では、2018年12月にオープンした温泉や、しらすやジェラートなどグルメも充実しています。

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宝永山へ
宝永山へ
静岡県御殿場市(13.5km)
トレイル,早朝,往復

富士山山頂へ至るルートには4つのルートがあります。吉田、御殿場、須走、富士宮。御殿場口は山頂までの標高差約2300mと4つのルートの中で一番標高差が大きく距離が長いため、他のルートに比べ所要時間が長く難易度が上がります。そのため混雑する事はあまり多くありません。また、毎年8月第1日曜日には「富士登山駅伝」が開催されることもあって、ランナーには親しみのあるルートの1つです。もう1つの吉田口。こちらは毎年7月第4金曜日に「富士登山競争」が行われるので同じくたくさんのランナーが毎年山頂を目指してトレーニングをしています。 さて、登山といえば山頂(特にルート上の最高峰)を目指すというのが一般的。しかし、山頂に登るだけが楽しみ方のすべてじゃない。その人の体力や走力、レベルや目的に応じてたくさんの楽しみ方があった方が面白いと思うのです。僕のお気に入りは宝永山。御殿場口か、そのお隣の富士宮口から行くことができます。宝永山の標高は2693m。御殿場口の登山口となる五合目太郎御坊の標高が1440m。山頂まで行くのは自信がないという人でもチャレンジするには良い標高かもしれません。御殿場口といえば、もう一つ有名なのが大砂走り。ここを駆け降りるのが御殿場口の魅力の1つです。宝永山からの下山でも通りますのでこちらも合わせて楽しんでください。ザクザクと足首くらいまで埋まるくらい深いので独特の浮遊感と疾走感が味わえます。これはきっと病み付きになるはず! 宝永山へは御殿場口を出発して山頂に向けて登山道をどんどんのぼっていきます。足元が砂地で足を取られやすく登るのに苦労するかもしれませんが慌てず、歩幅を小さめにコツコツと足を運び続けるのがポイント。徐々にですが標高を稼いでいるのを周りの景色の変化から感じられるはず。見上げていた景色が次第に目線と同じになり、気がつけば見下ろす位置に。そこまで来れば、登ったことを強く実感出来るでしょう。宝永山へは何箇所かから向かうことができます。最短で向かうなら標高2830m地点の六合目から。宝永山へ向かう矢印が出ています。僕がよく行くのはそこからもう少し登った標高3040m付近の七合目から。七合目から先は登山道と下山道が一緒なのでここより高い場所から宝永山に向かう場合にも七合目から大砂走りを通って宝永山に至ります。馬の背と呼ばれる平坦で開けた尾根道を突き当たりまで行けば、宝永山の山頂です。晴れた日は絶景が広がりますので是非、足を運んでみてください。 最後にワンポイントアドバイスを。あると便利なのがゲイターです。御殿場口の下山で一番厄介なのが靴に入ってくる小石と砂。大砂走りを気持ち良く下っっていると靴の隙間からどんどんどんどん入ってきます。なので、少しでも防ぎたい方はゲイターを試してみてください。足首周りをすっぽり覆ってくれるのでかなり効果を発揮してくれます。

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伊豆稲取クロカンコース
伊豆稲取クロカンコース
静岡県賀茂郡東伊豆町(6.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

毎年10月にクロカンレースも行われている町営のクロカンコースです。宿泊施設は近隣また周辺に複数あり。合宿等、腰を据えて走り込み可能です。 コースも整備された程良いアップダウンと稲取港を一望できる展望台が途中にあります。リゾートランとしておすすめします。 東京駅から「踊り子号」約2時間10分、伊豆稲取駅下車バス10分 

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熱海旅ラン! 海より熱い海(温泉)へ!
熱海旅ラン! 海より熱い海(温泉)へ!
静岡県熱海市(2.6km)
ロード,早朝,昼間,往復

熱海旅ランしました! 海 海水浴場沿いを走り絶景錦ヶ浦へ! 熱海駅→お宮の松→観魚洞隧道→錦ヶ浦 往復です。

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東静岡→大浜海岸→静岡市街地→東静岡
東静岡→大浜海岸→静岡市街地→東静岡
静岡県静岡市駿河区(16.3km)
ロード,早朝,夜,周回

東静岡から海にでて静岡街中を抜けて(少し頑張れば駿府城のお堀も楽しめます)東静岡まで帰るルート。 東静岡駅から天気が良ければ富士山も。

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伊豆山稜線歩道縦走〜天城トンネルから修善寺
伊豆山稜線歩道縦走〜天城トンネルから修善寺
静岡県伊豆市(44.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

天城トンネル近くの登山道入口から、修善寺までをトレイルメインのランニングコース。 トレイルは起伏多くなく、途中ロード区間があったり、楽しめるコース。

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駿府城公園コース
駿府城公園コース
静岡県静岡市葵区(0.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし

駿府城公園の外周を回る、約1.9km周回コースです。 信号なく小さな皇居と言った感じになります。 拠点施設からも近く、外周以外にも公園内を走って気分転換もできます。 駿府城は徳川家康との縁があり、公園内に銅像があったりと歴史を感じられます。 周回を利用したトレーニングのためのホームコースにするもよし。 遠方から歴史散策の為に訪れるもよし。 まさにRuntripにもってこいのコースです♪

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丸火自然公園内遊歩道「冒険コース(ロング)」4周
丸火自然公園内遊歩道「冒険コース(ロング)」4周
静岡県富士市(12km)
トレイル,昼間,周回

標高600m程ある富士山の溶岩でできた周回コースです。一周3km程なのでトレランビギナーのトレーニングに向いています。獲得標高は70〜80mぐらいだと思いますが、計測できない小さなアップダウンが多く、走りごたえあります。溶岩の小さな石が多いので、ねんざしないように注意。ハイカーやオリエンテーリング、バードウォッチャーがいるので気を遣いましょう。

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静岡浅間神社コース
静岡浅間神社コース
静岡県静岡市葵区(1.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし

静岡駅を出発し、静岡浅間神社を目指すコースです。 全長約4.5kmとビギナーの方でも比較的走りやすい距離になっています。 このコースの目的地である静岡浅間神社は、神部神社・浅間神社・大歳御祖神社の三社からなり、国の重要文化財にも指定されています。 4月には綺麗な桜が咲くので、歴史散策プラスお花見ランがオススメです♪

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清水駅→三保半島
清水駅→三保半島
静岡県静岡市清水区(15.7km)
ビーチ,ロード,昼間,片道

清水駅から三保の松原経由で真崎灯台までのおよそ12kmコース ゴールに近づくにつれて天気が良ければ富士山が顔を出して待っててくれます 帰りは水上バスで出発地点まで戻れます 水上バスは平日は1時間毎、土日祝は30分毎で400円で出ています

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サンライズを目指して、砂丘まで、出張朝ラン(11km)
サンライズを目指して、砂丘まで、出張朝ラン(11km)
静岡県浜松市中区(11.1km)
ロード,早朝,往復

浜松駅から、まっすぐ、歩道を海に向かってラン。 砂丘を登り、朝日に感動。足元取られながら 波打ち際まで、砂丘を降りて、潮騒も、独り占め できるステキなコースです。

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美しい海岸線-静岡県磐田市の海浜公園周辺
美しい海岸線-静岡県磐田市の海浜公園周辺
静岡県磐田市(2.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

静岡県磐田市の海浜公園の駐車場から、海外線に沿った、往復約5kmのコースです。海浜公園は休日になると、特に暖かい季節は、家族連れなどでにぎわいます。毎年、トライアスロンの試合が開催される場所でもあります。 海岸は、夏は、釣り人やジェットスキーなどをする人たちが、たくさんいます。海沿いのコースですので、これらの景色を楽しみながら走ることができます。もともとは自転車道として整備されたものですが、ウォーキングをする方がちらほら見られる程度です。

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出張ラン 浜松市 浜松シティトレイル ナイトラン 13km
出張ラン 浜松市 浜松シティトレイル ナイトラン 13km
静岡県浜松市中区(12.7km)
ロード,夕方,周回

浜松市中心部から浜松城公園を横断、佐鳴湖畔ではトレイル気分を手軽に味わえるナイトラン。なお湖畔は未舗装となる箇所も散見、夜は暗いのでサーチライトあったほうが安全だろう。 Let’s have fun running!

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堂ヶ島から松崎海岸
堂ヶ島から松崎海岸
静岡県賀茂郡西伊豆町(8.8km)
ロード,早朝,往復

歩道も整備されていて、海岸ならではの起伏はありますが走りやすいです。

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香貫山@沼津: トレラン体験コース
香貫山@沼津: トレラン体験コース
静岡県沼津市(2.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

四季折々の富士山と季節感が味わえます。 愛鷹山系と富士山が一緒に見ることができる数少ない場所です。 すべて舗装路ですが、山のアップダウンを走るので、雰囲気はトレランです。 トレランランナーは、香貫山はバリエーションも多く道も広いので、なかなか楽しいですよ。 ただし、地元のご老人の散歩道になっているので、スピードにはご注意下さい。 ※ 地図アプリで道がなかったので、途中はだいぶはしょって適当に書いています。 舗装路があるのでそのまま行けば、私のアンビットで測定したところでは一周で約3.4kmでした。 駐車場がものすごいわかりにくいので、車でお越しの際にはご注意下さい。

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パワースポット・来宮神社と熱海梅園のお手軽コース
パワースポット・来宮神社と熱海梅園のお手軽コース
静岡県熱海市(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

パワースポットとして人気の来宮神社と、熱海梅園をめぐりながら、坂の町・熱海の起伏をお手軽に楽しむコースです。 スタートして西に向かうと、線路の北側沿いに丹那トンネルの熱海側入口の真上を通り、熱海梅園へ。このトンネル入口は、鉄道好きの方には人気のスポットだそうです。 熱海梅園は、梅花のシーズン以外は無料で開放されており、6月ごろにはホタルが飛び交う姿も見られる場所。園内の散策もおすすめです。この梅園から大きく東に折り返し、今度は線路の南側の道を戻って、途中JR来宮駅を通り過ぎてしばらく線路沿いをいくと、線路をくぐるトンネルがあるので、そこを抜ければ来宮神社の境内に。 神社の境内は他の参拝者にも配慮して歩きましょう。本殿にむかって左側の奥に、パワースポットであるご神木の大クスノキが。ここは1周すると1年寿命が延びると言われています。お休み処などもあるので、ここでしばらく時間を過ごすのもよいかもしれません。 神社をでて、スタート地点に戻るまでの数百メートルは、しっかりとした上り坂。ラストスパートで、ここはしっかり走ってゴールすれば坂の町を満喫して締めくくれます。あとは温泉でのんびりと疲れをいやしてください。

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峠走:十国峠を下って熱海へ
峠走:十国峠を下って熱海へ
静岡県田方郡函南町(7.3km)
ロード,昼間,片道

岩本能史さんが非常識マラソンメソッドとして紹介している峠走ですが、それを十国峠で、というコース。取りあえず下りを7㎞ほどで設定してみました。 来宮神社から十国峠までのバスでスタート地点に向かいます(本数が限られていますので、注意してください)。せっかくなので、ケーブルカーで見晴らしを堪能してから走り始めるのもよいと思います。 あとは、ひたすら道を下っていきます。前モモへの負担が大きいので、ゆっくりと下る意識で。途中には自販機や売店等はほとんどないので、必要なモノは持参して走ってください。クルマはそれほど多くないですが、注意して通行してください。 途中、姫の沢公園内のトレイルを抜けて降りてくることもできます。かなりハードなルートになりますが、足の筋肉をイジメたい方に(笑 走後は、温泉とストレッチで十分にケアされることをおすすめします。

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