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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(168件)

静岡県 東伊豆、伊東温泉から松川湖を周遊する17キロのランニングコース
静岡県 東伊豆、伊東温泉から松川湖を周遊する17キロのランニングコース
静岡県伊東市(17km)
ロード,早朝,昼間,周回

静岡県、東伊豆伊東温泉は相模湾を望む美しい自然に囲まれた土地で、海と山の景観に恵まれ地質遺産の「日本ジオパーク」に認定されています。 伊東温泉街から伊東大川(松川)の流れに沿ってすすみロックヒル式の奥野ダムによってせき止められた人造湖「松川湖」の湖畔遊歩道を周遊して、四季の植物と渓谷美が楽しめる「万葉の小径」の散策路を通り温泉街まで戻る17キロのランニングコースです。万葉の小径には万葉歌碑が6か所あり、歌碑を読みながら草木の美しい情景を楽しめます。 伊東温泉の泉質は単純泉・弱塩化物泉でさらりとした肌に優しい温泉で乳幼児でも安心して入浴できます。

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富士駅から岩本山公園まで 梅・桜を求めての往復14㎞コース
富士駅から岩本山公園まで 梅・桜を求めての往復14㎞コース
静岡県富士市(7.2km)
ロード,昼間,早朝,往復

2~3月にオススメのコースです。 往路ゴールの岩本山公園には梅園があり、2月は梅、3月は桜を楽しめます。 また、喫茶店が併設されてるので富士の景色を楽しみながら一息つくことも。 コースとしては基本的に町中を走っていきます。 多少道幅が狭いところがあるので注意。 4㎞過ぎたあたりから最大傾斜10度ほどの坂道が3㎞程続きます。 坂練をしたい人にもいいかもしれません。 坂を登り始めると富士の街並みを見下ろすことが出来ますので、そちらを楽しみながらゆっくりとお進み下さい。 春先にこそ楽しめると思いますので、是非チャレンジしてみて下さい。

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函南町一周
函南町一周
静岡県田方郡函南町(13km)
ロード,早朝,周回

近くの堤防から富士山や箱根が綺麗に見えるコース。2月には河津桜が綺麗です

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裾野市運動公園: 富士山の大きさを実感しながらラン
裾野市運動公園: 富士山の大きさを実感しながらラン
静岡県裾野市(1.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

裾野市の郊外にある裾野市運動公園です。 公園内であれば色々なコースが設定できますが、今回のコースはキリが良くて長い周回コースです。 高低差は、測り忘れましたが、10-20メートルくらいだと思います。 私としては、運動公園を出て一般道に戻り、ひたすら富士山に向かう上りコースがお気に入りです。 一般道にはトレランっぽい人もちらほら。 ここの良いところは、この時期に晴れると富士山がキレイでデカい!ところです。 近くには温腺施設もあり、がんばって疲れた体を癒してくれますよ。

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ココマル
ココマル
静岡県静岡市葵区(36.5km)
ロード,早朝,片道

静岡朝日TVのキャラクターを描きながら市内散策。

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熱海 頼朝一杯水と絶景
熱海 頼朝一杯水と絶景
静岡県熱海市(9.6km)
ロード,早朝,周回

熱海で気になっていた山の上のパゴタに行き熱海の全景を眺め、頼朝伝説の一杯水へ。由緒正しい湧き水です。まろやかでおいしい水でした。ぜひボトルをお持ちください。 帰りは伊東側の海を眺めながら走り、熱海城、ニューアカオ前のジオパーク、観魚洞隧道をくぐり熱海市内に戻ります。 途中パゴタまでは坂道がきつい箇所もありますが、帰りは基本下り坂なので楽に帰ってこられます。

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フラット10キロコース
フラット10キロコース
静岡県沼津市(10.1km)
ロード,昼間,往復

春には桜が国道1号線に咲きます。夜はライトアップされ夜桜ランができるのが魅力! だか普段は大通り沿いとはいえ暗いので足元注意です。

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静岡県 浜名湖畔舘山寺温泉から大草山展望台へ往復9キロ
静岡県 浜名湖畔舘山寺温泉から大草山展望台へ往復9キロ
静岡県浜松市西区(9km)
ロード,早朝,昼間,往復

静岡県西端の浜名湖畔、舘山寺温泉から標高113㍍の大草山展望台へ往復9キロの風光明媚な景観を楽しめるランニングです。 温泉名の由来となっている舘山寺は弘法大師ゆかりの曹洞宗の古刹で境内には恋愛のパワースポットとして話題の「縁結び地蔵」や眼病に功徳のある弘法大師が修行した「穴大師」と呼ばれる霊穴があります。又山上には、安倍首相にそっくりと噂の高さ16㍍の観音様が立っています。舘山寺温泉街の、静岡県唯一の遊園地「浜名湖パルパル」を通り対岸に望む標高113㍍の大草山展望台へ。 大草山山頂では、展望台より浜名湖と舘山寺温泉街を一望できます。又山上にはオルゴールミュージアムがあり温泉街から湖上を渡るロープウェイで結ばれています。 舘山寺温泉は、平成になってから掘削した新源泉「塩化物冷鉱泉」と「塩化物強温泉」が湧出しています。当地の遠鉄グループが運営するホテル、日帰り温泉施設では自家源泉の茶褐色の「黄金の湯」無色透明の「白金の湯」2つの源泉を楽しめます。

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読売巨人軍 長嶋茂雄ランニングロード
読売巨人軍 長嶋茂雄ランニングロード
静岡県伊豆の国市(5.3km)
トレイル,ロード,早朝,往復

長嶋氏が現役時代に冬の合宿で利用したトレーニングコースです。ほぼフラットな河川敷を走った後、城山山頂まで約1.3kmの登山道が続きます。登山道は整備されていますが最低限といったところ。滑りやすい箇所もあるため、トレラン用のシューズを履いて行くことをお勧めします。険しい道のりですが、山頂からの景色は最高です。 (添付写真、川向こうの岩山山頂がゴールです)

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いい練習場所だと思います!
いい練習場所だと思います!
静岡県裾野市(7.4km)
トレイル,昼間,周回

季節の変わり目でコースの整備が入っていないためかいい感じに障害物が多くてこれまたいい練習になりました!

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富士山箱根トレイル
富士山箱根トレイル
静岡県駿東郡小山町(14.1km)
トレイル,昼間,往復

立山→大洞山→三国山

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道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
静岡県富士市(5.1km)
ロード,昼間,片道

道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までのコース。 コースの9割ほどが坂なので普段鍛えられないところも鍛錬できるかも(๑•̀ㅂ•́)و✧ 山の中の道ですが一応は舗装されてます。 ただ整備状況はあまり良くないので足元注意です。 ゴールからは駿河湾と富士の街並みが一望できるので備え付けのベンチでまったりと休憩も良いかも(*´ч ` *) 帰りはそのまま戻るも良し、富士川駅や新蒲原駅まで行けるルートもあるのでお好みのルートで帰るも良し。 ルートによっては非舗装の道に突入するので事前の確認はしっかりと! 普段と違うランにどうぞー٩( 'ω' )و

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韮山城跡〜韮山反射炉巡り8キロ
韮山城跡〜韮山反射炉巡り8キロ
静岡県伊豆の国市(8.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

伊豆長岡駅を拠点として韮山城跡〜江川邸〜韮山反射炉を周回するコースです。 韮山城跡はほんのちょっとトレイル気味。

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パワースポット・来宮神社と熱海梅園のお手軽コース
パワースポット・来宮神社と熱海梅園のお手軽コース
静岡県熱海市(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

パワースポットとして人気の来宮神社と、熱海梅園をめぐりながら、坂の町・熱海の起伏をお手軽に楽しむコースです。 スタートして西に向かうと、線路の北側沿いに丹那トンネルの熱海側入口の真上を通り、熱海梅園へ。このトンネル入口は、鉄道好きの方には人気のスポットだそうです。 熱海梅園は、梅花のシーズン以外は無料で開放されており、6月ごろにはホタルが飛び交う姿も見られる場所。園内の散策もおすすめです。この梅園から大きく東に折り返し、今度は線路の南側の道を戻って、途中JR来宮駅を通り過ぎてしばらく線路沿いをいくと、線路をくぐるトンネルがあるので、そこを抜ければ来宮神社の境内に。 神社の境内は他の参拝者にも配慮して歩きましょう。本殿にむかって左側の奥に、パワースポットであるご神木の大クスノキが。ここは1周すると1年寿命が延びると言われています。お休み処などもあるので、ここでしばらく時間を過ごすのもよいかもしれません。 神社をでて、スタート地点に戻るまでの数百メートルは、しっかりとした上り坂。ラストスパートで、ここはしっかり走ってゴールすれば坂の町を満喫して締めくくれます。あとは温泉でのんびりと疲れをいやしてください。

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丸火自然公園内遊歩道「冒険コース(ロング)」4周
丸火自然公園内遊歩道「冒険コース(ロング)」4周
静岡県富士市(12km)
トレイル,昼間,周回

標高600m程ある富士山の溶岩でできた周回コースです。一周3km程なのでトレランビギナーのトレーニングに向いています。獲得標高は70〜80mぐらいだと思いますが、計測できない小さなアップダウンが多く、走りごたえあります。溶岩の小さな石が多いので、ねんざしないように注意。ハイカーやオリエンテーリング、バードウォッチャーがいるので気を遣いましょう。

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