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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(60件)

緑道をゆるっとラン②(呑川緑道+久品仏川緑道)
緑道をゆるっとラン②(呑川緑道+久品仏川緑道)
東京都世田谷区(6.7km)
ロード,昼間,片道

呑川(のみかわ)緑道の始まりは、国道246号に設置されている犬のモニュメントから。駒沢通り(呑川橋)までの区間は、親水公園として整備されており、せせらぎの流れを楽しみながらランできます。駒沢通りを過ぎると小川の流れは遊歩道へと変身!これからの時期、木陰が嬉しい緑道をゆるっとラン。 今回は、桜新町駅から自由が丘駅までの片道コース。①~⑧で6.7㌔です。自由が丘駅からの逆コースもお試しあれ! ①桜新町駅南口→呑川緑道・犬のモニュメント(₊0.8㌔)  ■Lien de SAZAESAN(リアン・ドゥ・サザエさん)-東京都  世田谷区桜新町1-8-9(℡03-5799-6781)、   10時30分-19時(現在テイクアウトのみ11時-18時)、定休日:月曜   新鮮な蜂蜜を使い、ふっくらと焼き上げた「サザエさん焼き」  や「パンケーキ×パンケーキ」が美味しい。 ②→駒沢公園通り(+1.1㌔)   ■甘味処あゆみとおもち-東京都世田谷区深沢5-3-13(℡03-   6432-1335)、12時-19時、定休日:火曜    餡蜜とソフトクリームを提供する甘味処で一押しは、「白玉   ソフトクリーム餡蜜」。世代を選ばず地元の皆さんの憩いの   場になっているとか。   ■手前の三島公園にトイレあり ③→目黒消防署八雲出張所(+1.1㌔)目印として記載 ④→都立大学駅(₊1.1㌔)   ■満寿屋商店 東京本店-東京都目黒区八雲1-12-8(℡03-    6421-2604)、10時-18時、定休日:夏休み、年末年始    大人気はとろ~りチーズパン、帯広名物白スパサンド、十勝   産の利き小麦を楽しめるベーカリー。 ⑤→都立工業大学(₊1.1㌔)目印として記載 ⑥→緑が丘駅・久品仏川(くおんぶつがわ)緑道案内板(₊0.2㌔)目印として記載   ■案内板からは緑が丘駅の駐輪場を抜けて、駅前を通り、久品   仏川緑道となります。緑道の前にトイレあり。   ■久品仏川緑道は、緑豊かな住宅街を疾走する感じです。 ⑦→自由が丘スイーツフォレスト(₊0.9㌔)   ■東京都目黒区緑が丘2-25-7(℡03-5731-6600)、    10時-20時(当面の間11時-18時)、年中無休    日本初のスイーツのテーマパーク。スーパー・パティシエの   作りたて出来たてのスイーツがいただけます。フォトジェ    ニックな施設も魅力??   ■自由が丘駅に近づくにつれ、緑道の様相は一変。お洒落な街   並みと一体となっています。 ⑧→自由が駅南口(₊0.4㌔)ゴール

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緑道をゆるっとラン(蛇崩川緑道編)
緑道をゆるっとラン(蛇崩川緑道編)
東京都世田谷区(7.9km)
ロード,昼間,周回

蛇崩川(じゃくずれかわ)緑道は、名前のとおり蛇行した細い緑道で、沿道には利用者が楽しめるよう季節ごとの花が植えられているほか、公園も沢山あります。今回は駒沢公園西口からスタートする周回コース。①~⑦で約8㌔です。 ①駒沢公園西口→双子の給水塔(+1.7㌔)  ■双子の給水塔-弦巻にある東京都水道局の給水施設。双子の給水塔の聳え立つ風景は地域風景資産、せたがや百景に選ばれています。 ②→蛇崩川緑道(+0.7㌔) ③→カボチャ(+1.0㌔)  ■カボチャ-三軒茶屋2-38-10(℡03-5481-1553)。10時-19時。不定休。カボチャの個性を活かしたスイーツが十数種類。「あまくて、ホクホク、しっとり」カボチャの美味しさをご堪能ください。 ④→やきがしやSUSUCRE(+1.6㌔)  ■やきがしやSUSUCRE-下馬2-2-18-81(℡03-5856-6284)。10時-19時。休:水木。フランス語で「おさとう」「甘い」を意味する「SUCRE」をかわいらしくした店名。フランスの伝統焼き菓子をいつでも50-60種。 ⑤→世田谷観音(+0.3㌔)  ■世田谷観音-世田谷とは思えないくらい境内は自然豊か。観音堂、阿弥陀堂、特攻観音堂、夢違観音、六角形の不動堂など目を引く建物があります。 ⑥→龍雲寺交差点(+1.0㌔) ⑦→駒沢公園西口(+1.6㌔)

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ゆるっと野川と多摩川(世田谷&狛江市エリア)15㌔ラン
ゆるっと野川と多摩川(世田谷&狛江市エリア)15㌔ラン
東京都世田谷区(14.7km)
ロード,昼間,周回

ちょこっと街ランがありますが、野川と多摩川の川沿いの風景を楽しみながら、ゆるランしましょう!ランナーは少ないのでストレスは少ないです!! コース概要は①→②→③→④→⑤でおよそ15㌔! ①用賀駅南口→蒲田前耕地緑道(水道みち)→野川水道橋(+2.7㌔)  ■岡本公園民家園-江戸後期の典型的な農家の家屋敷を観ることができます。(家屋敷は現在閉鎖中。トイレは使用可能です。)  ■鎌田前耕地緑道-民家園と野川水道橋とを結ぶ約300mの細い緑道。緑や花に囲まれよく整備されています。 ②→野川・小田急小田原線高架(+3.0㌔) ※ここで折り返すと、およそ11㌔です。  ■次大夫堀公園民家園-世田谷の古民家・水田など農村風景を観ることができます。(古民家は現在閉鎖中。トイレは使用可能です。)  ■喜多見不動堂-野川を走り、小田急小田原線の手前の橋を成城駅方向へ。多摩川大洪水のときに、喜多見川原に流れ着いた尊像が祀られています。本堂の脇から小田急小田原線の電車が観える隠れスポット。 ③→喜多見駅→狛江駅→和泉多摩川駅→多摩川河川敷(+2.4㌔) ④→小田急線多摩川橋梁付近→駒大多摩川キャンパス(+3.5㌔)  ■多摩川河川敷-小田急多摩川橋梁から駒大までの区間は、「たまリバー50㌔コース」の一部で、休日は、河川敷で野球やサッカーなど様々なスポーツを楽しむ人が遠めに観え、元気がもらえます。(トイレは各所に)  ■篭屋秋元商店-「情熱の酒屋」。地酒、焼酎、ワイン、果実酒の専門店。リックを背負ってランする方は、是非、狛江産の枝豆で作った「こまえ~る」をお土産に!(ちょっとコースから外れます。) (住所:東京都狛江市駒井町3-34-4、℡03-3480-8931、休:月曜日) ⑤→蒲田前耕地緑道(水道みち)→用賀駅南(+3.1㌔) ※ご案内は用賀駅南をスタート・ゴールとしていますが、小田急線・小田原線の喜多見駅、狛江駅、和泉多摩川駅を起点とすることも可能です。(各駅にロッカー有り) ※ランステとして「藤の湯」を紹介していますが、狛江駅近くの狛江湯も利用可能です。(詳細は直接問い合わせてください。) 住所:〒201-0014 東京都狛江市東和泉1丁目12-6    ℡ 03-3489-3881、https://ランステ.com/?p=5414

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世田谷〜三鷹〜杉並 蘆花公園からの緑道Run
世田谷〜三鷹〜杉並 蘆花公園からの緑道Run
東京都世田谷区(12.2km)
トレイル,ロード,昼間,往復

蘆花公園をスタート、水無川緑道〜中川遊歩道〜玉川上水緑道〜烏山川ふあい散歩道と繋ぎます。行程の90%以上が緑道の癒し満載のコース。玉川上水あたりではトレイルも楽しめます。木陰多く真夏でも大丈夫でしょう!  玉川上水抜けてからの烏山ふれあい散歩道合流はちょっとコツが必要かも?

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自由が丘でお絵かきマウス(全身)
自由が丘でお絵かきマウス(全身)
東京都世田谷区(24.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

自由が丘、田園調布のお絵かきマウスランです。 4ヶ月前にコースを考え一度走った時ミスコースし、 その後コロナで走ることが出来なかったので、スマホ上のバーチャルランです。 走る順番は、添付の写真を参考にして下さい。 投稿は #お絵かきマウス でお願いします! 顔だけバージョンなら12キロぐらいです。 お絵かきマウス(顔) https://runtrip.jp/course/detail?coid=10881 早く走りたい!!

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世田谷緑道廻り
世田谷緑道廻り
東京都世田谷区(16.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

北沢川緑道、烏山川緑道をぐるっと1周 16kmほどのコースになります。コースの90%以上は花木豊かな緑道。途中には水飲み場がいくつもあるため、夏場でも大丈夫。癒しのランになると思います!

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駒沢公園 周回コース
駒沢公園 周回コース
東京都世田谷区(2.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート表示 有り 2 距離表示 有り 100m毎 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点があるのでそこからスタートし100m毎に距離表示があります。 公園内なので信号はないのでノンストップで走れます。 坂も無くフラットなコースです。 夜でも照明が明るいので走りやすいです。

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南東京 桜ラン
南東京 桜ラン
東京都世田谷区(25.5km)
ロード,昼間,周回

自由が丘をスタートして、田園調布、多摩川河川敷の桜並木、桜坂を通って、桜山のある洗足池を通って、戸越銀座で買い食いのマラニックラン。

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玉堤二子玉川公園往復コース
玉堤二子玉川公園往復コース
東京都世田谷区(4.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

二子玉川公園の自然や遊んでいる子供など見れて、いつも癒されています。

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東急ステイ用賀スタートゴール10km
東急ステイ用賀スタートゴール10km
東京都世田谷区(10.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

信号多めですが、歩道をひたすら走り続けるコース。用賀駅上の洗濯機付きビジネスホテル発着なら、ウェアも洗濯できるしオススメ。近くの砧公園よりは明るいし、人もいるので、女性でも走れます。

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世田谷の緑道コース
世田谷の緑道コース
東京都世田谷区(4km)
ロード,早朝,指定なし

世田谷にある暗渠を巡る自分のレギュラーコースです。

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Run&Coffeeで迷ったらココ!世田谷ゆるりRuntrip
Run&Coffeeで迷ったらココ!世田谷ゆるりRuntrip
東京都世田谷区(5km)
ロード,早朝,往復

スターバックス二子玉川公園店では、土日祝日の午前中、Runtripのマイページを見せてワンドリンク注文すると荷物を預けることができます。 そんなスターバックス二子玉川公園店から走りたい、休日の朝ランにおすすめのコースです。 二子玉川公園から等々力渓谷へ入り、そのまま等々力駅へ。上野毛駅を過ぎたら、坂を下りずに少し迂回。 ゴールしたらドリンクを受け取って、素敵な休日をお過ごしあれ😄

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世田谷緑道ラン
世田谷緑道ラン
東京都世田谷区(5.3km)
ロード,夜,早朝,片道

世田谷には元々が川だったところを緑道にしてある暗渠(あんきょ)が沢山。その中の一つで僕の仕事場に向かうルートです。環七から池尻大橋までほぼ信号なしで走れます。スピードの出し過ぎは厳禁ですが、ゆーっくり気持ちよく走れるルートですね。

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【世田谷周遊】烏山川緑道北沢川緑道
【世田谷周遊】烏山川緑道北沢川緑道
東京都世田谷区(8km)
ロード,早朝,周回

三宿→代沢→代田→梅ヶ丘→豪徳寺/山下→経堂→宮の坂→世田谷→若林→太子堂→三軒茶屋→池尻 朝ランベーシックコース

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砧公園一周 木陰の道
砧公園一周 木陰の道
東京都世田谷区(2.6km)
ロード,早朝,夕方,周回

かつて近所に住んでいたので 愛犬とともに毎日散歩した道。 桜の時期も素晴らしいんだけど 梅雨の時期に咲く、夏の花々がとても印象的です。 とくにネムノキ広場(公園北側)の ネムノキの巨木は砧公園の影のシンボルツリー。 この時期(梅雨の時期)小さなブラシ状のピンクの花が 咲き誇ります。 まっかなアメリカデイゴも魅力。

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〜RUN〜ラン文字 成城学園前駅から千歳船橋駅(13.8㎞)
〜RUN〜ラン文字 成城学園前駅から千歳船橋駅(13.8㎞)
東京都世田谷区(13.9km)
ロード,早朝,片道

累計上昇高度 211m 累計下降高度 231m 歩道橋を使ってのこの高度の為、感覚的にはほとんど高低差はないフラットなコースです。 前半の「R」の部分は近くに公園があり人通りも多く、細い道で車がスレ違えないような道が大半ですが、「R」から「U」に繋がる部分は人通りが少なく、静かに走れます。 「U」の部分は商店街を駆け抜ける為、自転車やお買い物の方が多く、自分は昼間に走りましたが、安全面から早朝や早い時間がおススメです。 「N」の部分は大通りを横切る為、横断歩道がなく歩道橋を使いました。疲労が溜まっている中では少しキツく息が上がりました(歩道橋は1回しか使わない) セブンイレブンが2件程や自動販売機もありますので、こまめに水分補給をするタイミングもあります。 「N」の最後のlの終わりあたりに線路下の自販機はとても充実しています。 ボディメンテ、アミノバリュー等(2019.5.25時点)スポーツジム以外の街中の自販機では中々珍しいです。 2枚目の写真にアミノバリューポイントとして、丸つけておきました。 クールダウンがてらに購入して飲みながら駅に向かいましょう。

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令和でランアート!
令和でランアート!
東京都世田谷区(23.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

明大前駅発着で令和を駆け抜ける約23キロのコース。住宅街や細かいアップダウンが多いので、アジリティトレーニングにも!? 途中コンビニも多いので、補給はこまめに行なえますが、スマホを見ながら走るため充電器は必須ですね。 走ったあとは近くの松原湯で。荷物は駅のコインロッカーに預けました。

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